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Les suppléments pour les femmes sont-ils vraiment efficaces?

Découvrez si les suppléments conçus uniquement pour les femmes sont vraiment efficaces et valent l'investissement ou ne sont qu'un stratagème marketing.

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Le marché des compléments alimentaires s'est de plus en plus développé et a apporté plusieurs innovations des plus variées possibles, afin de répondre aux besoins spécifiques du plus large éventail possible de consommateurs, vulgariser leurs marques, leurs produits et en tirer profit.

Pas étonnant aujourd'hui qu'il y ait suppléments dédiés à la perte de poids, pour gagner de la masse musculaire, augmenter les performances et optimiser les problèmes de santé. Cependant, l'une des plus grandes innovations a été suppléments spécifiques pour les femmes, qui ont été créés dans le but d'atteindre cette classe particulière qui ne fait que croître au sein des académies, en dédiant des composés spécifiques censés être plus bénéfiques pour les femmes.

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Mais il y a un doute, ces compléments destinés uniquement à l'usage des femmes, sont-ils vraiment efficaces et différents de leurs versions originales? Y a-t-il vraiment des composés dans ces suppléments qui favorisent le corps féminin? Ou est-ce juste du marketing pour vendre plus de produits à ce public croissant? Nous essaierons de comprendre ce sujet au cours de l'article.

Lesquelles de ces catégories sont vraiment efficaces?

Il est difficile de parler de chaque supplément ou même de chaque catégorie, montrant son efficacité, après toute la gamme qui existe sur le marché aujourd'hui est énorme! Cependant, nous traiterons généralement des classes les plus courantes afin d'établir ce qui est efficace et ce qui est en marketing, afin que vous puissiez avoir des connaissances et une perspicacité suffisantes lors de l'achat d'un produit.

- Hyperprotéines féminines: Les hyperprotéines sont des compléments qui visent à fournir une bonne quantité de protéines dans les poudres, les barres, les liquides ou d'autres véhicules avec de faibles niveaux d'autres macronutriments, tels que les glucides et les lipides. En fonction de chaque pays et de chaque législation, différents ratios de protéines, glucides, lipides et fibres alimentaires peuvent être nécessaires.

Ainsi, les hyperprotéines ont dans leurs formules des protéines de haute valeur biologique, telles que la caséine, la protéine de lactosérum (isolée, concentrée, hydrolysée), l'albumine, la protéine de viande, la protéine de soja isolée et d'autres protéines végétales. Fondamentalement, c'est ce que nous mangeons dans les aliments (hommes et femmes) sous forme de poudre / barre / liquide, etc.

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Cependant, dans les catégories «surtout féminines» de cette classe de suppléments, on trouve un peu plus de mélange de protéines, avec l'ajout de protéines telles que le collagène, le soja (en grande quantité), entre autres. Ce sont des protéines (à l'exception du soja) de faible valeur biologique, totalement incomplètes et inefficaces. La plupart des marques qui insèrent du collagène le font dans le but de «promouvoir un produit qui améliore la peau», une préoccupation de toutes les femmes. Cependant, les entreprises ne précisent pas que le collagène n'est PAS absorbé par le corps, il est hydrolysé en acides aminés.

De plus, l'ajout de mauvaises protéines comme le collagène à la protéine de lactosérum lui fait perdre son efficacité, sa cinétique de digestion et d'absorption et entraîne une compétitivité dans l'absorption des acides aminés.

Donc, Les femmes hyperprotéinistes peuvent être considérées comme un excellent stratagème marketing. Beaucoup plus efficace est que les hommes et les femmes utilisent des suppléments protéiques conventionnels, valorisant ainsi la pureté et la bonne qualité de ce qu'ils ingèrent.

- Multivitamines: Les multivitamines sont des suppléments qui visent à fournir des vitamines et des minéraux au corps. Avec différents ratios de micronutriments, ces suppléments aident à favoriser l'amélioration du système immunitaire, fournissent des nutriments qui sont des cofacteurs fondamentaux pour d'innombrables réactions métaboliques, entre autres aspects.

Il existe des multivitamines traditionnelles, également consommées par les hommes et les femmes. Cependant, il existe des multivitamines surtout pour les hommes et surtout pour les femmes, et dans ce cas, nous avons une application pratique très intéressante et pratique. Les hommes et les femmes ont des besoins différents en micronutriments, en fonction de leur âge et de leur état physiologique (grossesse, allaitement, gestation, etc.).

Les femmes ont également tendance à subir une plus grande perte de vitamines et de minéraux pendant les menstruations, par exemple, et à d'autres étapes de la vie. Pourtant, ils ont un plus grand besoin de calcium, en raison des processus liés à la ménopause, entre autres.

De même, les hommes ont des besoins très différents, principalement pour leurs facteurs hormonaux.

En regardant sous cet angle, nous voyons alors le multivitamines pour les femmes comme quelque chose d'extrêmement efficace et qui fournit un soutien adéquat et spécifique pour les micronutriments recommandés par les organisations sanitaires mondiales.

- Thermogénique et pré-formation: La thermogénique (suppléments pour brûler les graisses) et / ou les pré-entraînements (suppléments d'amélioration des performances) sont actuellement sur le marché. Il existe aujourd'hui d'innombrables produits qui ont fait leurs versions féminines. Cependant, avec rien de très spécial. En règle générale, ces suppléments sont destinés à diminuer un peu plus la rétention d'eau ou peut-être à diminuer le degré de stimulation causé par leurs versions traditionnelles, car le corps féminin est généralement plus sensible. Cependant, pour les femmes qui n'ont pas de problèmes majeurs liés à la sensibilité aux stimulants, ce sont des suppléments qui sont aussi un non-sens et n'ajoutera rien de particulier.

ingestion de suppléments féminins

- Substituts de repas: Les substituts de repas sont des compléments destinés à remplacer complètement les repas d'un individu, soit par praticité sous forme de consommation, soit par manque de possibilité de manger solidement (manque d'appétit, problèmes gastriques, etc.). Ces compléments contiennent des protéines de haute valeur biologique, des glucides avec différents niveaux de fibres alimentaires, des lipides en différentes quantités et de différents types (contenant notamment des acides gras essentiels) et des vitamines et minéraux, également en différentes quantités. Ils peuvent se présenter sous forme de poudre, de barres, de liquides, de puddings et de nombreuses autres inventions sur le marché.

De toute évidence, le métabolisme féminin fonctionne différemment de celui du mâle et nécessite une distribution différente des calories et des macronutriments. Bien qu'il n'y ait pas de besoins nutritionnels spécifiques pour les hommes ou les femmes, nous devons convenir qu'il est beaucoup plus proche de comparer deux femmes avec une composition corporelle similaire qu'un homme et une femme, quelle que soit la composition de leur corps. Dans cet esprit, l'industrie des suppléments leur a également alloué des substituts de repas ...

Ces suppléments contiennent de plus petites quantités de glucides et de calories en général. Ils ont également tendance à avoir de bons niveaux de protéines de haute valeur biologique et sont de bonnes options.

Conclusion:

Nous avons conclu que tout n'est pas valable en ce qui concerne les compléments destinés aux femmes. Il existe des suppléments qui ne sont qu'un stratagème marketing qui peut même faire plus de mal que de bien, et il existe des suppléments qui ont vraiment des raisons valables de se séparer en femmes uniquement!

Par conséquent, lors du choix de votre complément alimentaire, faites attention à ce qui doit être complété, au besoin réel de supplémentation et aux besoins individuels qui devraient être les plus importants dans ce choix.

Oubliez le marketing et optez pour un suivi logique et professionnel, minimisant ainsi les risques d'erreur.

Bonne supplémentation!

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