Thermogénique

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Qu'est-ce que thermogénique?

Thermogéniques sont ces suppléments connu sous le nom de «brûleurs de graisse». Ils sont responsables de la transformation des calories présentes dans les graisses en une source d'énergie.

Dans la plupart des formules, les principaux composants présents dans les compléments thermogéniques sont:

  • Caféine - responsable de la génération d'énergie pour le corps, ce qui rend l'utilisateur encore plus disposé à faire face à des entraînements intenses qui génèrent des résultats de combustion des graisses.
  • Garcinia Cambogia - Ingrédient naturel capable d'inhiber l'appétit et d'agir directement en bloquant les graisses.
  • Yohimbine - Un autre composant naturel qui sert à améliorer les performances lors de l'entraînement, soit pour perdre du poids, soit pour augmenter le niveau de masse musculaire.
  • Synéphrine - Une substance qui accélère le fonctionnement de votre métabolisme. De plus, il favorise une augmentation de la température corporelle, provoquant la thermogenèse, essentielle pour brûler les graisses.
  • Octopamine  - Un composé qui, en plus d'agir directement sur la combustion des graisses corporelles, empêche également le catabolisme musculaire (perte de masse) de se produire.

Il existe également des thermogènes sans caféine, idéal pour les personnes hypersensibles à ce composé, ou qui ne peuvent s'entraîner que la nuit. Donc, cela ne dérangera pas le sommeil.

Pourquoi est-ce?

Thermogénique sont responsables de la production de la thermogenèse corporelle, c'est-à-dire l'augmentation de la température corporelle. Cela amène le corps à utiliser toutes les sources d'énergie dont il dispose, ce qu'il ne fait normalement pas.

Avec ce processus, votre corps brûlera beaucoup plus de graisse, et les niveaux d'énergie augmenteront considérablement, ce qui améliorera considérablement les performances à l'entraînement.

Quels sont les avantages de la thermogénique?

Par conséquent, nous pouvons dire que thermogéniques sont des compléments idéaux pour ceux qui veulent perdre du poids. Cependant, en plus de cet avantage principal, nous pouvons en souligner d'autres tels que:

  • Contrôle de l'appétit;
  • Meilleur fonctionnement du métabolisme;
  • Meilleure définition musculaire;
  • De meilleurs résultats pour l'hypertrophie;
  • Meilleur transport des nutriments dans la circulation sanguine.

Avez-vous vu comment il y a des avantages qui vont au-delà de l'objectif de brûler les graisses? Cependant, il est bon de toujours savoir comment l'utiliser afin qu'il n'y ait pas de problème à l'avenir.

Comment utiliser ?

Tout d'abord, nous avons vu que les thermogènes contiennent de la caféine. Par conséquent, évitez de l'utiliser après 18 h afin que votre sommeil ne soit pas altéré. Si vous vous entraînez la nuit, le thermogénique sans caféine peut être une bonne option.

En règle générale, les fabricants recommandent que l'utilisation de substances thermogéniques soit jusqu'à 2 capsules, environ 3 à 40 minutes avant l'entraînement. Cependant, cette moyenne peut varier en fonction de la marque du produit.

La façon la plus correcte de prendre des médicaments thermogéniques est sous la direction d'un nutritionniste. De cette façon, il pourra vous recommander la quantité idéale en fonction de vos individualités.

Puis-je prendre thermogénique avec un autre supplément?

Oui vous pouvez!

C'est l'un des plus grands doutes concernant l'utilisation de la thermogénique, cependant, s'il existe un suivi nutritionnel qualifié, il n'y a aucun problème à utiliser la thermogénique avec d'autres suppléments.

Vous pouvez combiner des thermogènes avec:

  • Protéine de lactosérum;
  • BCAA;
  • Albumine;
  • Créatine;
  • Glutamine;
  • Hypercalorique;
  • Multivitamines;
  • Entre autres.

Cependant, il convient de rappeler que l'utilisation de la thermogénique associée à des suppléments de pré-entraînement mérite une attention particulière. C'est parce que, généralement, les deux contiennent de la caféine dans leurs compositions.

Ainsi, il est recommandé de n'en choisir qu'un seul à utiliser. Ce choix doit être conforme à votre objectif. Si vous voulez brûler des graisses, seul le thermogène suffit.

Effets secondaires

Oui, les produits thermogéniques peuvent nuire à votre santé lorsqu'ils sont consommés de manière incorrecte et sans les conseils d'un professionnel.

Parmi les principaux effets secondaires qu'ils peuvent provoquer figurent:

  • Maux de tête;
  • Douleur d'estomac;
  • Mal des transports;
  • Augmentation de la pression artérielle;
  • Vertiges;
  • Vertiges;
  • Rythme cardiaque augmenté;
  • Manque de concentration;
  • Confusion mentale;
  • Entre autres.

Cela vaut la peine de répéter que ils peuvent perturber la qualité de votre sommeil. Par conséquent, la durée maximale de prise de médicaments thermogéniques contenant de la caféine est de 18 heures.

Vaut-il la peine de prendre thermogénique?

Ça dépend!

Si vous débutez maintenant en musculation, l'idéal est de ne pas le prendre pour l'instant. En effet, il est recommandé que vous ayez d'abord une routine adéquate d'entraînement, de régime et de repos.

Après cela, le thermogénique ne sera qu'un facteur de plus dans votre processus, que ce soit pour brûler les graisses ou simplement pour améliorer vos performances à l'entraînement.

Cependant, ne pensez pas que le thermogénique fait des miracles, c'est-à-dire il ne sert à rien de prendre un supplément thermogénique et de s'asseoir (a) sur le canapé en attendant que les résultats se produisent tout seul.

En d'autres termes, si vous voulez avoir de vrais résultats, vous devez faire de l'exercice toujours et aussi intensément que possible. Une nutrition adéquate est également un facteur important qui aide à obtenir de bons résultats.

Par conséquent, nous pouvons dire que c'est une excellente option pour ceux qui veulent brûler les graisses plus efficacement. Cependant, faites toujours attention aux modes d'utilisation et, si vous avez des restrictions, mieux vaut l'éviter.

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