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Rencontrez les meilleurs suppléments post-entraînement (2019)

Découvrez quels sont les meilleurs suppléments post-entraînement (2019) et faites le bon choix lorsque vous achetez le supplément qui vous aide à démarrer votre récupération musculaire!

Les meilleurs suppléments post-entraînement!


Pris comme l'un des repas les plus importants de la journée, celui qui vient après l'entraînement, connu sous le nom de repas post-entraînement, est d'une importance réelle, car c'est à travers elle que commence la récupération de l'usure causée par l'entraînement, générant le début des processus de compensation et favorisant des résultats positifs.

Le repas post-entraînement, en gros, est plus responsable de signaler certains processus physiologiques dans le corps que de le nourrir, en particulier. Ce repas est de première importance pour favoriser la stimulation de processus qui doivent être optimisés en post-formation, tels que réduction du catabolisme musculaire, augmentation de la synthèse des protéines et réduction des métabolites présents dans le corps.

Par conséquent, nous ne pouvons ignorer le besoin qui existe souvent dans le utilisation de compléments alimentaires capables d'optimiser le processus de post-formation immédiat. Cependant, il existe de nombreux suppléments disponibles sur le marché et une grande confusion règne chez la plupart des culturistes car ils ne savent pas comment les utiliser.

Ainsi, dans cet article, nous connaîtrons certains des meilleurs suppléments post-entraînement pour 2019, pour ne pas vous perdre lors de l'achat du vôtre et finir par dépenser plus d'argent ou acheter quelque chose qui n'est pas aussi efficace.

Venez?

1- ZMA - Suppléments de croissance

ZMA est un composé nutritif capable d'élever votre testostérone, améliorant la sécrétion de hormone croissante, GH et autres avantages. Et Growth Supplements, l'une des meilleures sociétés de suppléments au Brésil, apporte le meilleur de ZMA sur le marché national.

Mais vous devez vous demander: "En quoi Growth ZMA diffère-t-elle des autres entreprises?" Et la réponse est simple! La différence réside dans l'entreprise, dans le sérieux et la qualité de la matière première, le conditionnement, le stockage et la biodisponibilité dans son organisme.

Suppléments de croissance ZMA

Le ZMA de Growth se compose de zinc, un minéral très important pour la production de testostérone et la libération de GH, l'hormone de croissance, La vitamine B6, un cofacteur important pour le bon fonctionnement du métabolisme en général, Chrome, un minéral important qui aide à la capture des acides aminés, à l'amélioration de la synthèse des protéines et au magnésium, qui est également un minéral important pour la production de testostérone.

Un autre avantage du ZMA est qu'il améliore l'immunité, qui, nous le savons, tend à devenir très faible après une séance d'entraînement intense, et contribue à améliorer la qualité du sommeil, ce qui est important pour une meilleure récupération et la recherche de résultats satisfaisants.

Growth ZMA se trouve dans des gélules et doit être utilisé 2 gélules par jour, ce qui garantit 60 jours d'utilisation continue! Et le meilleur? Ton prix! Vous ne payez que 22,50 R $ dans le boleto. Êtes-vous stupide?

1- BCAA Sport - Cellucor

BCAA Sport est un supplément à base d'acides aminés à chaîne ramifiée, qui sont les principaux acides aminés utilisés par les muscles lors d'activités physiques et sont également principalement responsables de la stimulation de la synthèse des protéines. De plus, ils sont impliqués dans la synthèse du glycogène, avec la réduction de la fatigue centrale et contribuent également à la réduction du catabolisme musculaire.

Ces BCAA présents dans le produit sont dans un rapport 2: 1: 1, c'est-à-dire 2 grammes de L-Leucine pour chaque gramme de L-Valine et L-Isoleucine. Un excellent rapport, d'autant plus que chaque portion du produit fournit 4g de BCAA.

Cellucor BCAA Sports

En plus des BCAA, il existe également un mélange de minéraux, qui sont perdus dans les activités physiques et doivent être remplacés rapidement dans l'organisme, car leur déficit peut causer de graves dommages à la santé. Dans ce mélange, nous trouvons le phosphore, sodium, potassium eo chlorure. Ces minéraux jouent un rôle fondamental dans le contrôle de l'osmolarité sanguine, dans la transmission de l'influx nerveux, entre autres.

Cependant, ce qui fait vraiment de BCAA Sport un complément différencié parmi les autres BCAA, ce sont les acides aminés également inclus dans le produit et qui ont une action de récupération. Entre eux, Taurine, Tyrosine, alanine, à Arginine, à Lisina et phénylalanine. En général, ce mélange d'acides aminés aide à augmentation de la volumisation cellulaire, réduction de la fatigue, notamment centrale, dans la synthèse du glycogène, dans l'élimination des métabolites de l'organisme, dans les processus liés à la synthèse des protéines et aussi à la purification du foie.

Enfin, un dernier acide aminé ajouté à BCAA Sport est le L-glutamine, l'acide aminé le plus abondant dans le corps humain et qui est responsable, entre autres fonctions, du bon fonctionnement du système immunitaire, de la synthèse du glycogène, de la réduction du catabolisme musculaire, de l'augmentation de la synthèse protéique, entre autres.

Chaque portion de BCAA Sport nécessite 11 g, et le produit fournit 30 portions par emballage, avec un excellent rapport coût-bénéfice, car sa valeur sur le marché n'est pas si chère.

BCAA Sport est disponible en saveur de cerise avec de la limonade et est totalement exempt de sucres ou de calories, ce qui le rend idéal pour les phases de gain de masse musculaire ou de réduction de la graisse corporelle.

Le seul défaut de ce BCAA est qu'il ne se vend pas au Brésil, malheureusement. Pour l'acheter, vous devrez passer commande dans le plus grand magasin de suppléments au monde.

2- Xtend Elite - Scivation

Xtend est devenu l'un des suppléments BCAA les plus utilisés au monde. Cependant, avec la nouvelle version "Xtend Elite», Il s'est encore amélioré, possédant non seulement des BCAA et de la L-Glutamine comme par le passé, mais d'autres composés qui impliquent des racines, des plantes, etc.

Premièrement, le produit ne contient pas de sucres et, dans sa formule, 640mcg de pyridoxine (vitamine B6), responsable du métabolisme des BCAA. Parallèlement à ce début, nous avons l'ajout de sodium et potassium, minéraux très demandés par les muscles et qui sont perdus lors de l'exercice physique. Ces minéraux viennent en conjonction avec le Bêta-Alanine qui est un acide aminé réduisant la fatigue.

BCAA Xtend Elite de Scivation

Contenant 3,5g de L-Leucineet 1750 mg de L-isoleucine et de L-valine, ces BCAA sont à très forte concentration, démontrant l'efficacité du produit. En agissant de manière synergique, nous aurons le L-glutamine (à raison de 2,5 g par portion), pour améliorer la synthèse des protéines, le système immunitaire et la synthèse du glycogène et le Citrulline, qui agit également pour améliorer la récupération musculaire.

Mais, rappelez-vous que vous avez dit que Xtend Elite était différent? Eh bien, il contient un mélange d'extraits de plantes et de racinescomme le Cordyceps militaris, Ganoderma lucidum, Trametes versicolor, entre autres qui favorisent l'amélioration de la concentration, favorisent la réduction de la fatigue centrale et aident à la récupération.

Xtend, compte tenu de la concentration de ses composés, est un complément qui présente un excellent rapport coût-bénéfice, car chaque emballage fournit 30 portions. La plupart des autres produits fournissent la même quantité, mais avec une concentration beaucoup plus faible de nutriments.

Xtend Elite est disponible dans les saveurs de punch aux fruits irlandais et de jelly bean. Des saveurs différentes, mais qui plairont à une grande partie de ses consommateurs, comme par le passé avec la version précédente.

Pour acheter ce supplément différencié, vous devrez l'importer de l'extérieur du Brésil. Je recommande d'acheter sur Bodybuilding.com, qui est le plus grand magasin de suppléments au monde. Aucun risque, aucune crainte et livraison garantie!

3- Récupération post-cellulaire - Force cellulaire

Récupération post-cellulaire il est différent des autres suppléments post-entraînement, il contient non seulement des BCAA ou d'autres acides aminés, mais il contient des composés de signalisation pour améliorer les processus physiologiques dans le corps qui optimiseront votre récupération après l'entraînement.

Le premier est le huile de pépins de raisin et huile de sésame, qui ont une action antioxydante, réduisant les dommages cellulaires causés par un entraînement de haute intensité. En plus, en tant que composants antioxydants, nous comptons sur vitamine C et vitamine E. Avec eux, nous avons le magnésium, stimulant de la testostérone, le Choline, ce qui réduit la fatigue centrale, chrome, qui améliore les processus de l'insuline, améliore la synthèse du glycogène et l'utilisation des glucides par les cellules insulino-dépendantes. Enfin, le mélange a encore Vitamines B complexes comme la pyridoxine, essentielle au métabolisme des acides aminés et acide folique, indispensable dans les processus liés à l'oxygénation cellulaire.

Récupération des cellules après la cellule

Parmi les avantages que nous pouvons tirer de l'utilisation de Cell Force, citons:

  • Réduire la douleur post-entraînement;
  • Effets antioxydants;
  • La réduction du catabolisme musculaire;
  • L'amélioration de la synthèse des protéines;
  • Amélioration de la récupération dans son ensemble.

Post Cell Recovery est un supplément présenté en boîtes de 60 capsules, et chaque jour, vous devez ingérer 2 capsules, soit un rendement total de 30 portions.

4- Isolat de protéine de lactosérum Nectar - Syntrax

De la qualité maximale, maximale, maximale, c'est l'une des protéines de lactosérum les plus pures jamais créées sur le marché. Totalement sans lactose, gluten (sauf dans la saveur des biscuits) et totalement exempt d'impuretés, Isolat de protéine de lactosérum Nectar est synonyme de la plus haute qualité en matière de protéines de lactosérum isolées. En effet, il passe par des processus de microfiltration uniques, garantissant le maximum du meilleur du lactosérum.

Nous savons qu'une consommation adéquate de protéines dans la période post-entraînement, en particulier lorsqu'elles sont de haute valeur biologique et riches en acides aminés essentiels, en particulier en L-Leucine, favorise une augmentation significative des niveaux de synthèse des protéines et une réduction du catabolisme musculaire vous permet de démarrer votre processus de récupération post-entraînement beaucoup plus rapidement.

Isolat de protéine de lactosérum Syntrax Nectar

Nectar est un produit unique qui diffère de tous les autres la protéine de lactosérum non seulement pour avoir toute cette qualité et cette pureté, mais pour avoir dédié une technologie unique à ses composants liés à la saveur. Cela signifie que le produit ne nécessite pas l'ajout de sucres (même naturels), ne nécessite pas l'ajout d'édulcorants et a toujours une saveur exceptionnelle, ce qui le distingue de toutes les autres protéines de lactosérum.

Ces saveurs sont aussi variées que possible, allant des agrumes comme: o pamplemousse rose, pitaya, mélange de fruits, ananas à la banane et noix de coco (pina colada), raisin, fraise au kiwi, pêche, entre autres, les plus crémeux comme: mousse de fraise, chocolat truffé, tarte vanille, cookies n 'cream, caramel, cappuccino et plusieurs autres.

Nectar est également disponible en version «All natural», c'est-à-dire avec l'ajout d'édulcorants naturels. Pour les personnes qui suivent cette ligne alimentaire, c'est certainement une option très valable.

Le produit est disponible en paquets de 907g uniquement, mais il vaut le prix que vous payez, bien qu'un peu plus élevé que les autres de la catégorie, il est pleinement applicable à sa qualité extrême.

Mieux encore, cet EXCELLENT supplément est vendu au Brésil, dans les grands magasins, généralement en ligne.

5- Poudre Crealean - Labrada Nutrition

CreaLean Powder est un supplément de créatine créé par l'une des marques les plus réputées du marché, Labrada Nutrition.

Nous savons que créatine c'est un acide aminé naturellement produit par le corps humain, mais qui ne se trouve pas à des niveaux capables de générer des effets ergogéniques. Cet acide aminé a pour fonction de restaurer les niveaux d'ATP dans le corps, qui sont utilisés lors d'activités physiques. Avec cela, une plus grande durabilité est obtenue en maintenant l'intensité et la durée des activités physiques, en favorisant un entraînement plus fort et plus puissant capable de générer de meilleurs résultats.

CreaLean Strength de Labrada Nutrition

Il est bien connu par la science que la créatine n'est pas un supplément utilisé au moment où elle est ingérée. Bientôt, beaucoup ont commencé à dire qu'il n'aurait pas nécessairement un moment idéal pour être consommé. En réalité, il n'y a pas de moment spécifique, en fait, mais on sait que le moment de la meilleure absorption est le moment post-entraînement, surtout s'il est combiné avec des glucides facilement digestibles, tels que maïs cireux.

Cependant, pour que la créatine ait une efficacité maximale, elle doit être de bonne qualité et la poudre Crealean apporte le monohydrate de créatine le plus pur, capable de générer tous les effets attendus et de ne provoquer aucune gêne gastro-intestinale.

CreaLean Protein est un complément présenté en sachet de 500g, avec un rendement proportionnel à la quantité utilisée, qui variera selon chaque personne.

Conclusion:

Les suppléments post-entraînement peuvent grandement optimiser la récupération musculaire et cérébrale, car l'activité physique provoque également des stress neurologiques. Cependant, il est nécessaire que vous puissiez choisir les bons suppléments pour que vous puissiez obtenir les bons résultats et que vous en vouliez tant.

Dans cet article, vous pouvez trouver 6 EXCELLENTS suppléments, maintenant choisissez le vôtre et commencez à l'utiliser!

Certes, en utilisant correctement ces éléments, vous verrez comment vos résultats seront de plus en plus progressifs et meilleurs.

Bonne supplémentation!

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