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Le «plus ou moins» et le juste milieu en musculation

Concentrez-vous sur l'objectif que vous recherchez, n'abandonnez pas vos rêves, car un jour, tout le monde deviendra réalité!

motivation musculaire

S'il y a quelque chose de très "plus ou moins" ou quelque chose de très typique des Brésiliens, c'est le fameux "juste pour tout». Culturellement, connu pour toujours réparer les situations et créer de nouvelles alternatives, le Brésilien a également commencé à appliquer cette théorie (qui est en train de devenir une technique) en musculation. Mais, est-ce que faire les choses à mi-chemin fonctionne pour le carrossier?

motivation musculaire

Certaines choses de la vie, ou plutôt une grande partie, ont besoin d'un certain flexibilité. Aujourd'hui, il est pratiquement impossible de vivre comme une montre suisse ou de tout suivre à la lettre. En premier lieu, parce que les individus qui essaient de le faire, ils sont généralement marginalisés de la société contemporaine et considérés comme des «grandes cartes» ou démodés. Deuxièmement, parce que l'individu qui choisit de le faire subira certaines conséquences, puisque nous vivons dans une interdépendance et que nous finissons par avoir besoin des autres aussi, directement ou non. Et troisième et dernier, mais non des moindres, parce que le monde est devenu de plus en plus frénétique et entouré de règles implicites et explicites, nous empêchant de faire ce que nous voulons quand nous le voulons, la plupart du temps.

Cependant, si nous recherchons de bons résultats dans les aspects les plus différents de la vie, nous devons traiter et digérer toutes ces informations et les combiner avec un peu de discipline (ou beaucoup, selon ce que c'est, bien sûr). Je ne connais pas de personnes qui réussissent qui n'ont pas consacré au moins un peu de leur effort et de leur temps pour atteindre un certain niveau, quel qu'il soit. Probablement, un étudiant en médecine dans une université fédérale ou même un particulier de qualité a pris un certain temps pour étudier et passer ensuite l'examen d'entrée au collège. Il a fallu de longues heures d'ingénieur pour atteindre son statut et être considéré comme un grand ingénieur. Et nous, ingénieurs de notre propre corps, architectes et aussi maçons, ne sommes pas différents: nous consacrons également du temps, de l'argent, des efforts et bien d'autres choses. Et ce n’est pas parce que nous parlons d’un sport ou même d’un sport hobbie, cet effort et ce dévouement ne sont pas nécessaires.

Bien sûr, si nous parlons d'un grand pianiste, par exemple, il nous reste à réfléchir aux heures qui lui ont été données pour qu'il puisse améliorer ses techniques, composer ses chansons, créer des rythmes, etc. Si nous parlons d'un physicien, alors des heures ont été consacrées aux calculs, aux études, aux livres et même à la création de théories possibles. Si nous parlons d'un chirurgien, les heures passées dans un collège, après un hôpital, devaient également être couvertes. Mais alors pourquoi dévaloriser un individu qui a un corps digne d'applaudissements ou même le discréditer? La réalité est que culturellement (au moins dans la société moderne) personne d'autre ne veut avoir un corps en dehors des normes de beauté, mais, contradictoirement, peu choisissent de suivre un chemin théoriquement plus difficile, mais cela les y mènera. C'est comme vouloir marcher avec ses jambes sans bouger ses plumes, tu sais?

Être un hobby, être une passion ou même un métier, au sein du bodybuilder il faut aussi dévouement, concentration, discipline.

Mais pourquoi toute cette histoire?

Malheureusement, aujourd'hui, lorsque nous entrons dans une salle de musculation au Brésil, certaines scènes et événements sont typiques et courants. Et vous vous rendrez compte que c'est réel.

La prochaine fois que vous entrez dans la salle de sport, regardez autour de vous. Combien de personnes y a-t-il et ont vraiment un beau corps? Combien de personnes sont là et font vraiment la chose en sachant ce qu'elles font et avec un objectif particulier, quoi que ce soit? D'accord, vous me direz que certains sont là pour des raisons de santé et non pour se construire un beau physique et je dois même être d'accord avec ça. Mais, cherchent-ils même la santé, savent-ils ce qu'ils font ou sont-ils induits par un entraînement de tiroir sans enthousiasme? Ah ... Il y a une belle différence, non?

Tabby

Si vous voulez aller plus loin, demandez-vous combien de personnes vous ont déjà dit qu'elles s'étaient entraînées dur pendant un certain temps, puis s'étaient arrêtées pour une autre période, recommencées, puis arrêtées, etc. Au moins, j'ai entendu plusieurs de ces histoires et, presque quotidiennement, j'y vois quelque chose.

De plus en plus de gens veulent des résultats rapides, ils ne réussissent pas, ils sont frustrés et ils finissent par se cacher derrière la première difficulté ou la première excuse pour ne pas donner suite à ce voyage.

Il serait quelque peu sceptique de penser que tout le monde devrait agir comme un athlète et juger les gens pour cela. Certes, 99% ne veulent pas être un athlète, encore moins vivre du sport. Et ils doivent être respectés. En fait, je suis sûr que beaucoup de lecteurs de ce texte n'ont pas non plus d'intention professionnelle dans le sport et l'utilisent comme passe-temps ou simplement comme passion. Mais, ce n'est pas parce que c'est un hobby que nous ferons mal! Ce n'est pas parce que c'est un passe-temps que nous dévaloriserons les choses ou aurons des attitudes médiocres.

Si vous passez avec la gym, la nourriture, les compléments alimentaires, mais en même temps n'abandonnez pas l'alcool, n'abandonnez pas les mégots de cigarettes, ne lâchez pas les nuits, mangez ce que vous ressentez tout le temps et d'autres choses, alors vous faites les choses complètement en deux. Et il y a une grande différence entre profiter de la vie et de ses plaisirs et faire son passe-temps d'une manière digne et honorable et se contenter de trouver des excuses pour tout (et se plaindre toujours du manque de résultats). La triste réalité est que vous devrez choisir de faire tout ce que vous voulez ou simplement faire certaines choses que vous voulez et vous sauver des autres pour atteindre un objectif.

Si nous parlons de bodybuilder (qui peut être soit un sport extrêmement reconnaissant lorsqu'il est bien fait, soit un sport des plus ingrats lorsqu'il est fait, mais à moitié), d'une manière ou d'une autre, il faut être conscient que pour obtenir des résultats, un travail continu et progressif c'est plus que nécessaire, c'est fondamental. En effet, un travail de construction d'un corps prend un certain temps et il y a toujours quelque chose à ajuster et / ou à améliorer, sinon, nous serions «consacrés». Il est essentiel de poursuivre en permanence ces progrès.

Essayez toujours de faire les choses bien. Essayez toujours de terminer vos plans et de vous consacrer au maximum. Fixez-vous des objectifs, créez des priorités, concentrez-vous sur vos objectifs. Vous verrez comment le découragement et les choses à demi-arrêt disparaîtront en un rien de temps!

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Avis 3


  1. Rogelio Raimundo Dosouto dit:

    Marcelo

    J'ai aimé votre réponse, je vais continuer ma planification pour le reste de ma vie.
    ROGELIO

  2. Rogelio Raimundo Dosouto dit:

    Marcelo
    J'ai toujours eu et continue de vivre avec la ponctualité britannique, aujourd'hui à 50 ans mon objectif principal est de maintenir ma forme physique et de retarder la perte de masse maigre, je voudrais vous demander, à cet âge est-ce que je pourrai encore avoir une hypertrophie musculaire? , ou va-t-il mieux s'entraîner avec modération pour éviter la fatigue des articulations, des ligaments et du roulement ??

    -

    Non seulement c'est possible, mais c'est essentiel. La perte de masse musculaire, osseuse et d'autres tissus (même volume d'eau) dans le corps après un certain âge est inévitable en raison de problèmes physiologiques et hormonaux. Cependant, rappelez-vous qu'en pratiquant des activités physiques résistantes et en ayant une alimentation correcte, bien structurée et un repos adéquat, la perte est moindre, en plus du fait que le stimulus de la synthèse protéique hypertrophie naturellement les tissus. Bientôt, même si vous perdez, vous surcompenserez l'hypertrophie résultant des facteurs mentionnés ci-dessus.
    Quant à la fatigue, elle se produira en cas de surentraînement ou de surentraînement et par conséquent de surentraînement. Une autre possibilité est une exécution incorrecte dans la planification de la formation, etc. Mais rassurez-vous: si bien guidé par des professionnels, les chances sont minimes.

  3. PMA dit:

    Super texte Marcelo, j'ai ce problème par exemple. Tout comme je peux bien passer une semaine ou plus à m'entraîner, à me reposer et à maintenir une bonne alimentation, je fais aussi l'erreur de passer une autre semaine sans m'entraîner, de manger de la merde et de me reposer dans le mauvais sens. Un exemple de cela a été cette semaine de carnaval où la salle de sport n'a pas ouvert pendant trois jours, ce qui a été la dernière goutte pour moi de ne pas m'entraîner toute la semaine et de quitter mon alimentation équilibrée.
    Seuls ceux qui ont de la discipline et de la volonté atteignent leurs objectifs, et certainement la lecture de textes comme celui-ci aide dans ce difficile voyage pour réussir.

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