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Le monde fermé et les choix du culturiste

Apprenez-en un peu plus sur le monde fermé des bodybuilders et des bodybuilders et découvrez si cela en vaut vraiment la peine pour vous.

carrossier

Nous tous qui pratiquons la musculation, que ce soit pour des raisons de santé, d'esthétique, d'amélioration ou d'atténuation d'un type de problème pathogène, par profession ou simplement pour le plaisir, savons à quel point les formats d'une routine sont liés à la pratique cohérente de cette modalité. exiger, non? La nourriture, la façon dont vous vous entraînez, le reste, l'ego à l'intérieur du gymnase, la recherche de résultats et ainsi de suite ... En gros, cela peut sembler assez courant et simple chez la plupart des gens, mais ce n'est pas tout à fait ce que nous voyons dans un vrai monde de musculation. En fait, c'est précisément ce mot qui nous amène à imaginer qu'un bodybuilder n'est pas seulement cette personne qui recherche un niveau d'affichage corporel en public et / ou un niveau compétitif, mais toute personne qui exerce l'habitude d'adorer son apparence physique, que ce soit modérément ou pas. Ainsi, le sens ainsi que la complexité de ce thème sont un peu plus larges qu'on ne le pense.

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Lorsque nous avons décidé de pratiquer la musculation et de nous inscrire dans une salle de sport, nous pensons que malgré les changements physiques, cela aura peu d'impact sur nos vies, c'est-à-dire que nous continuerons à vivre comme avant, en bénéficiant des bienfaits de cette action. Et nous avons tort. Avec le passage du temps et avec de nouvelles visions qu'il y a un certain besoin, de plus en plus de progrès, nous avons initié des protocoles spécifiques qui peuvent nous servir. La réalité est que nombreux sont ceux qui abandonnent et certains qui restent et quelques-uns qui commencent à prendre la chose VRAIMENT AU SERIEUX. La vérité est que quel que soit le groupe dans lequel vous appartenez, une chose est claire: cela aura un impact sur votre vie au point d'interférer de manière significative dans votre quotidien et dans votre façon de penser et d'agir, aussi petite soit-elle. Et c'est là que nous entrons dans le sujet auquel je fais référence: le monde fermé d'un bodybuilder. Ce monde où certains choix sont fondamentaux et nécessaires.

Ce bodybuilding a été vu de manière hypocrite, en tant que fils bâtard de la société, ce n'est plus un mensonge pour personne. D'une part, ils honorent et coopèrent avec une forme de physicien qui peut être admirée même par les dieux. D'autre part, ils condamnent l'extrémisme et le «fer et le feu» avec lesquels certains commencent à ouvrir la voie pour atteindre ce physique de «dieux». Ils pensent que malgré des normes physiques idéales, l'individu doit aussi avoir des attitudes théoriquement conventionnelles, ce qui dans la plupart des cas n'est pas possible.

Il est assez triste et, en même temps contradictoire, de voir que ces antonymes sont de plus en plus évidents: remarquez combien de personnes sont aujourd'hui dans un état eutrophique? Notez qu'ils ne vivent pas normalement. Combien de personnes ont un physique dont on pourrait dire qu'il est enviable? Le nombre a été remplacé de manière alarmante par un certain nombre d'êtres dans un contexte d'obésité, d'insatisfaction personnelle et de mécontentement face à leur propre forme physique.

Cette simple illusion lorsque vous entrez dans un gymnase que votre vie sera la même, commence à devenir jour après jour de bataille. Une guerre constante avec vous-même, qui vous met au point mort dans des décisions difficiles et fortement liées à votre coexistence humaine. Ayant à décider quoi, combien et quand manger, vous devez organiser un moment dans la journée et les jours de la semaine pour votre entraînement, vous commencez à suivre des plans d'entraînement en fonction de vos objectifs, vous commencez à connaître un peu sur le sport professionnel (du moins si intéressé) et ainsi de suite

bodybuilder manger

Vous commencez à comprendre pourquoi vous ne pourrez en aucun cas manger, vous commencez également à comprendre le réel besoin de repos. Ceci, lorsque nous n'avons pas un entraînement fervent qui fait déjà que le corps demande du repos au lieu de sortir et de s'amuser. Et tout cela a certainement un impact sur d'autres branches de la vie. Et, ÉVIDENTS, ils commencent à vous regarder avec des yeux différents, comme une sorte d'admiration et de questions mitigées.

On pourrait dire que, il est tranquillement possible de vivre et de vivre ainsi. Peu importe à quel point il doit affronter et quelle que soit sa discipline, celui qui n'a pas le sport comme fil conducteur dans sa vie, parvient à conjuguer la vie avec cette pratique. Il parvient parfois à réaliser ses propres désirs et désirs imposés explicitement ou implicitement par la société. Il sort quelques fois la nuit, fait des repas qui font une petite pause dans son alimentation traditionnelle, rate une séance d'entraînement parce qu'il a la grippe et se rendra sur la côte à la fin de l'année.

Mais, tout n'est pas un lit de roses ... Il y en a un qui prend un véritable amour pour la chose ... Un amour incontrôlable qui lui donne envie de ça pour sa vie. Comme toute autre chose, un effort et un dévouement irrésistibles sont essentiels à cet égard. Tant pis parce que c'est un chemin loin d'être facile.

Le problème n'est pas de l'aimer ou de le vouloir pour vous-même, mais le problème est de tout ce que vous avez à faire pour y rester. Ainsi, les abdications deviennent fréquentes: l'individu commence à ne pas sortir pour manger, cesse de s'amuser pour ne pas manquer une séance d'entraînement, commence à être stressé à chaque minute qui passe son heure de repas, commence à acheter des tonnes de suppléments et autre ergogène (souvent même inutile), vous commencez à avoir une conversation restreinte à votre sport et ainsi de suite. Vous voyez, je ne dis pas que vous, comme très peu, prenez votre routine au sérieux, que vous soyez dans un certain degré de maladie ou même d'extrémisme. Cependant, le fait d'interférer avec des facteurs de la vie vous fera certainement du mal non seulement, mais vous-même.

Parmi tous ces faits, nous sommes entrés dans un niveau du «monde du bodybuilding», c'est-à-dire un monde relativement restreint. Mais nous avons commencé à nous lier d'amitié avec les gens autour de nous. Mais cette amitié est également différente. Habituellement, lorsque nous voyons des groupes de certains intérêts en commun (communément appelés «tribus»), nous observons une large socialisation entre eux. Dans le cas du bodybuilder, la vérité est qu'à l'exception des événements, des championnats et de très rares exceptions, cela ne se produit PAS. Nous ne voyons PAS un groupe de bodybuilders sortir pendant longtemps, planifier pour faire quelque chose qui n'est pas lié au sport ou même se rencontrer un week-end pour «voyager sans but». La socialisation elle-même parmi ces mêmes membres d'une tribu devient inévitable. Dans certains cas rares, ce degré d'extrémisme est si fort qu'une lutte est entravée par «faire ou continuer vers votre objectif». Le résultat est que certains athlètes commencent à acquérir des problèmes relativement simples, comme la solitude et d'autres qui, dans une situation plus aggravante, développent des agents pathogènes, tels que la dépression, le syndrome de panique, les troubles bipolaires, les troubles du comportement, etc. En réalité, on parle d'une maladie qui s'appelle désormais «culturisme», rien de pratique.

Mais, après tout, pourquoi traitons-nous ce problème?

En demandant à un psychologue ce que cela pourrait représenter, j'ai obtenu plus ou moins la réponse suivante: «Des faits qui se sont produits dans le passé, qui sont ou ne sont pas à un niveau conscient, nous pouvons nous retrouver dans la propension à une attitude compulsive future. Certains optent pour les boissons alcoolisées, d'autres pour le monde triste de la drogue, d'autres pour les TOC les plus divers et ainsi de suite. Dans le cas d'individus qui mènent à cet extrémisme, le résultat est généralement une vie solitaire. La réalité est que ce qui a été inséré dans la pratique serait possible dans la vie réelle, mais ce n'est pas le cas, car nous ne pouvons pas oublier que nous vivons dans une interdépendance sociale, émotionnelle et psychologique ».

Habituellement, les personnes fortement associées à quelque chose lié à la nourriture ou même aux activités physiques qui génèrent des changements physiques (comme le culturiste lui-même) avaient déjà ou ont déjà un trouble, aussi léger soit-il et non moins interférant avec la vie, la nourriture et / ou l'image de soi. Pour les personnes qui ont étudié ou qui étudient la nutrition, par exemple, on observe qu'au moins 90% de ceux qui sont en cours ont surmonté un problème de cette nature dans le passé: ex obèses, ex anorexiques, ex boulemiques, etc. De même, lorsqu'il s'agit d'un sport qui dépend de changements corporels, on voit qu'ils ont une origine. Par exemple, il y a ceux qui ont commencé à s'entraîner parce qu'ils avaient un poids insuffisant, d'autres étaient riches en graisses…

musculation

Il s'avère que nous considérons ces scénarios comme des environnements fermés, c'est-à-dire que les principales raisons pour lesquelles ils se produisent ne sont pas partagées. Beaucoup de gens vont jusqu'à se tromper en ne croyant pas développer une pratique simplement élucidée par quelque chose d'inconscient (ou même de conscient).

En gros, ce que je veux dire, c'est qu'un individu peut (pour lui) savoir qu'il pratique la musculation, non par volonté, amour, passion, mais pour garder son corps avec un faible pourcentage de graisse. Cependant, face à la difficulté d'assumer cela, il commence à acquérir une «vie d'athlète» et à masquer les véritables causes de sa recherche du sport.

Cependant, on peut dire que cela est extrêmement nocif. Pourquoi? Tout simplement parce que la musculation, en parlant précisément de cela, est un sport solitaire et un sport individualiste et très égocentrique. De plus, associée à des problèmes internes que souvent même l'individu ne comprend pas, la combinaison est faite pour un isolement toujours plus grand des choses et aussi des personnes.

Y a-t-il des pertes dans les choix d'un monde fermé?

Il est extrêmement hypocrite de nier qu'il y ait une quelconque interférence chez tout individu cherchant une vie de culturiste solitaire. Je suis sûr que même les meilleurs athlètes, avec tout leur battage médiatique, tous les médias, tous les fans, ont aussi ces moments et finissent par vivre comme ça.

Ne pas pouvoir sortir constamment comme beaucoup de gens le désirent, ne pas pouvoir manger ce que l'on ressent à tout moment, ne pas pouvoir s'identifier à des personnes qui ne comprennent pas le sport, ne pas avoir de soutien familial, entre autres, sont certainement des caractéristiques classiques. Cependant, il faut considérer que ceux-ci peuvent être des points plus exploitables ou des points qui conduiront l'individu à une sorte de stress positif (bon stress).

bodybuilder solitaire

Il y a des gens qui font tout cela par amour et finissent par assumer ces mauvaises conséquences en essayant de les surmonter de la meilleure façon possible. Sans l'ombre d'un doute, ces personnes souffrent de ces conséquences, mais comme l'amour pour le sport ou ses objectifs est plus grand, il devient beaucoup plus facile de gérer ces frustrations. Cependant, il y a des gens qui ne le font pas par amour, mais qui ne visent que des objectifs. Ceux-ci souffrent généralement de ces problèmes et se retrouvent dans un dilemme personnel, lorsqu'ils n'abandonnent pas, simplement à cause du sport. La frustration chronique rend le sport à la fois terne et accablant. Vous ne pouvez pas faire quelque chose que vous n'aimez pas pendant longtemps et surtout bien le faire, ce qui est essentiel pour réussir.

Le plus grand dommage qui peut être considéré pour une personne est lorsqu'elle laisse son essence de côté et commence à faire quelque chose pour des récompenses simplement externes ou imposées par la société. Il est très différent de faire quelque chose qui valorise votre essence que de faire quelque chose uniquement pour la récompense. Nous devons savoir que nous et notre esprit nous commande et si nous ne sommes pas bien avec nous-mêmes et avec un esprit ferme, concentré et avec des concepts bien définis, il y aura peu de moyens pour atteindre nos objectifs.

Alternatives pour obtenir des résultats sans avoir à fermer

Evidemment, un bodybuilder qui ne vise pas des objectifs extrêmement grands, comme celui d'une compétition, n'a pas besoin de faire des choix aussi fermés et n'a aucune raison de s'en inquiéter. Sa malléabilité doit être élevée et il doit utiliser le sport comme complément de sa vie.

Cependant, une personne qui vise de grands résultats a tendance à commettre des degrés d'isolement plus élevés. Mais qu'en est-il des personnes qui veulent de bons résultats, mais qui veulent avoir leur plaisir et leur plaisir? Cela peut paraître complexe, mais pas ... Adopter de petites stratégies telles que des pratiques d'activités alternatives, des pratiques différentes et motivantes, même en musculation, rechercher des motivations intrinsèques et faire ce que l'on aime, peut être des mécanismes importants.

objectif défini

Lorsque nous faisons ce que nous n'aimons pas, nous avons tendance à nous arrêter bientôt. Sinon, lorsque nous faisons quelque chose que nous aimons, la tendance est à la poursuite et à de meilleurs progrès. Cette continuation se produit parce que nous ressentons du plaisir dans notre pratique. Nous avons réussi à réconcilier l'esprit et le corps pendant l'activité et à la mener de manière positive.

Alors, sachez définir vos meilleures directives et travaillez dessus.

Conclusion:

Le culturiste a souvent besoin de faire des choix qui le rendent quelque peu isolé du reste de la société, en raison de ses façons de manger, de vivre ou même de s'entraîner. Cependant, s'il n'est pas concentré et capable de faire face à ces situations ou même s'il n'aime pas ce qu'il fait, il y aura peu d'avantages et la tendance est à un retrait rapide.

De cette manière, la recherche de mécanismes d'adaptation et d'unir ce que nous aimons faire avec ce que nous devons faire, sont des moyens intéressants pour rester actifs sur le plan sportif et obtenir de bons résultats.

Bon entraînement!

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Le monde fermé et les choix du culturiste

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