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Diurétiques: Excellent pour éliminer le gonflement causé par la rétention de liquide!

Les diurétiques sont utilisés pour aider à réduire l'enflure du corps. Apprenez quels sont vos différents types et découvrez celui qui vous convient le mieux!

tout sur les diurétiques


Si vous avez, ou avez déjà eu, une rétention d'eau, qui est l'excès de liquide stocké par les cellules du corps et qui est libéré par l'urine, vous en avez probablement entendu parler. diurétiques.

La rétention d'eau peut être causée par un manque d'exercice, des changements hormonaux et de mauvaises habitudes alimentaires. Cet excès de fluides provoque une grande gêne due au gonflement corporel dont souffre l'individu, ce qui peut générer une augmentation allant jusqu'à 2 kg en une seule journée.

Os les diurétiques sont essentiels pour lutter contre ces gonflements, scientifiquement connus sous le nom d'œdème, qui touchent une grande partie de la population.

Il est très courant de trouver quelqu'un qui a déjà cherché une recette de thés d'origine naturelle qui ont des fonctions diurétiques, ou qui a eu recours au bon vieux pharmacien pour chercher des solutions à ses problèmes rénaux à l'aide de remèdes conventionnels.

Dans cet article, nous expliquerons pourquoi les diurétiques sont si importants pour les personnes souffrant de rétention d'eau, en plus de montrer d'autres avantages qu'ils peuvent offrir, à la fois pour l'individu normal et pour le culturiste.

Que sont les diurétiques?

Os diurétiques sont des substances qui agissent directement sur les reins, avec pour fonction d'augmenter le flux de production d'urine. Ce processus aboutit à l'élimination de l'eau et des électrolytes (sodium, potassium, chlorure) stockés dans le corps par cette même urine.

Rognons

Ils sont quatre types de diurétiques, où chacun d'eux agit à différents endroits des reins, et avec des fonctions spécifiques. le types de diurétiques sont les suivants:

  • Thiazide - Responsable de l'élimination de l'eau par les reins de manière équilibrée, étant ainsi l'un des plus indiqués dans le traitement de l'hypertension.
  • Sangle - Ils sont responsables de l'inhibition de l'absorption des ions sodium et également des ions chlorure et potassium (en moindre quantité). Ceci est possible grâce à l'augmentation du flux sanguin vers les reins.
  • Économiseurs de potassium - Ce sont ceux qui stimulent l'élimination du sodium et diminuent l'élimination du potassium dans les urines.
  • Inhibiteurs de l'anhydrase carbonique - A Anhydrase carbonique est une enzyme qui favorise l'augmentation de l'absorption du sodium par les reins, générant une accumulation d'eau dans l'organisme. Les diurétiques qui inhibent cette enzyme agissent directement sur les reins en favorisant l'élimination du sodium, du potassium et d'autres toxines par l'urine.

Que valent-ils?

L'utilisation correcte des diurétiques peut offrir des avantages dans le traitement de maladies telles que: tension artérielle, maladie rénale, maladie du foie, problèmes de thyroïde, etc..

Os les diurétiques agissent directement sur le système rénal (reins), éliminant les liquides, le sodium et les autres toxines qui y sont stockés, par l'urine, procurant ainsi à l'individu une grande réduction de la sensation de ballonnement, causée par la rétention d'eau qui le gênait auparavant.

Lorsque le taux de sodium et d'eau dans le corps est réduit, un diminution de la pression artérielle. En effet, le sodium sous forme liquide, c'est-à-dire dans l'eau présente dans notre corps, est empêché d'atteindre les vaisseaux sanguins.

Les autres avantages que les diurétiques procurent au corps sont:

  • Diminution de la douleur - Causé par un gonflement que favorise la rétention d'eau.
  • Perte de poids - En cas de rétention d'eau, l'individu peut être soumis à une augmentation de jusqu'à 2 kg par jour de son poids corporel.
  • Diminution de l'enflure corporelle chez les femmes enceintes - Les aliments diurétiques sont efficaces pour réduire l'œdème, en particulier après le cinquième mois de grossesse.

Les diurétiques aident-ils à perdre du poids?

Comme nous l'avons vu, les diurétiques peut être efficace pour perdre du poids, mais lorsque l'individu souffre d'un œdème (gonflement) causé par la rétention d'eau tant redoutée. Bientôt, l'utilisation de diurétiques exclusivement pour perdre du poids n'est pas recommandée.

Il y a un équilibre dans notre corps des niveaux d'électrolyte, tels que potassium eo sodium, ce qui est fondamental pour la santé. L'excès de substances diurétiques dans le corps peut rompre cet équilibre, éliminant plus d'électrolytes par l'urine que l'essentiel.

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Il est important de garder cette préoccupation à l'esprit, car le l'utilisation excessive de médicaments diurétiques peut entraîner de graves problèmes, comme une perte de potassium dans le sang. Cette situation peut entraîner des problèmes tels que: convulsions, problèmes cardiaques, coma et dans le pire des cas, cela peut même conduire à la mort.

Par conséquent, il est toujours bon de se rappeler de demander l'aide d'un professionnel avant d'utiliser des médicaments ou même des thés avec des fonctions diurétiques, même si l'individu souffre de rétention d'eau et souhaite réduire son poids corporel.

Que doit savoir le pratiquant de culturisme sur les diurétiques?

Plusieurs professionnels utilisent généralement diurétiques à la veille des compétitions, car ils génèrent une forte diminution des fluides, les amenant à atteindre certains poids imposés par leurs catégories respectives, en plus d'obtenir une amélioration significative de la définition musculaire.

Cependant, l'utilisation de diurétiques n'est pas recommandée pour les pas est sur le point de concourir dans une certaine catégorie de culturisme, car la déshydratation excessive du corps n'est pas du tout malsaine.

Au contraire, une utilisation inappropriée peut avoir des conséquences graves sur la santé de l'individu (même si l'on parle de diurétiques naturels), devenant des substances extrêmement nocives, encore plus lorsqu'elles sont mélangées à d'autres médicaments et / ou substances.

La déshydratation corporelle peut générer plusieurs pertes de santé, telles que: hyponatrémie (perte excessive de sodium); hypocalcémie (perte excessive de calcium); hypokaliémie (perte excessive de potassium); perte excessive d'ions chlore (chlorure) et d'autres ions; élimination excessive des niveaux d'eau présents et indiqués pour le maintien du métabolisme; problèmes de thermorégulation corporelle; diminution du liquide synovial (liquide qui se trouve entre les articulations et les tendons), parmi beaucoup d'autres.

Par conséquent, suivre la densité et l'apparence de «sec» doit être le résultat d'un travail acharné, d'un régime alimentaire, d'un apport minéral adéquat, d'un apport hydrique adéquat, d'une faible consommation de sucre, entre autres facteurs. Cependant, nous parlons principalement de la diurétiques médicaments allopathiques (médicaments), qui ne doivent être utilisés que sur recommandation médicale explicite.

Ainsi, tant l'athlète professionnel que l'amateur doivent prendre les précautions nécessaires et suivre les directives professionnelles avant d'utiliser des substances diurétiques.

Contre-indications et effets secondaires

Os diurétiques ce sont des substances fondamentales pour la santé, offrant plusieurs avantages, principalement pour ceux qui souffrent de rétention d'eau. Cependant, l'utilisation doit être adéquate, à la fois en termes de quantité et de besoin.

Lorsqu'il est consommé de manière excessive et inutilement, en plus d'une diminution des niveaux d'eau dans le corps (qui peut être nocif pour la santé), les diurétiques peuvent favoriser la perte d'ions présents dans notre corps, tels que: potassium, sodium, calcium, chlorure, entre autres, qui, de manière équilibrée, agissent dans le maintien du métabolisme.

Pour les personnes allergiques à certains aliments diurétiques, hypertendues ou ayant des problèmes rénaux, il est toujours recommandé de consulter un médecin avant de consommer des médicaments ou des thés diurétiques.

Exemples de diurétiques

Nous avons préparé pour vous une liste de certains aliments diurétiques. Il est possible et très probable que vous ayez déjà dans votre garde-manger presque tous les articles énumérés ci-dessous, car ce sont des aliments présents dans notre vie de tous les jours.

  • Agrumes (oranges, citron, mandarine);
  • Pastèque;
  • Melon;
  • Ananas;
  • Navet;
  • Persil;
  • Kiwi;
  • Chou;
  • Carotte;
  • Salade;
  • Tomate;
  • Betterave.

Aliments diurétiques naturels

D'autres sources de substances diurétiques très courantes qui sont également très efficaces sont les herbes naturelles, qui sont consommées à travers les thés:

  • Menthe;
  • Romarin;
  • Luzerne;
  • Pissenlit;
  • Queue de cheval;
  • Safran;
  • Thé vert;
  • Hibiscus.

Vous pouvez également utiliser des médicaments diurétiques, tels que:

  • Furosémide (l'un des diurétiques de Sangle le plus recommandé par les médecins);
  • Chlortalidone (diurétiques Thiazidiques);
  • Hydrochlorothiazide (diurétiques Thiazidiques);
  • Spironolactone (diurétiques Économiseur de potassium);
  • Amiloride (diurétiques Économiseur de potassium).

Et ce sont quelques exemples d'excellents diurétiques naturel, thés et médicaments. Utilisez-les avec prudence et modération, et toujours de manière responsable (en particulier les médicaments).

Diurétiques dans les suppléments

Il existe également des suppléments diurétiques qui peuvent être facilement trouvés dans les pharmacies, les magasins spécialisés ou les sites Web de confiance.

Entre autres produits, vous trouverez des compléments à base d'Uva Ursi, de Thé Vert et de Prêle, diurétiques naturels qui n'affectera pas votre santé autant que les médicaments et qui peuvent aider à la perte de liquide.

Ce type de complément est excellent pour les personnes qui ne s'entendent pas avec les thés, que ce soit pour le goût ou pour une autre raison. Avec le supplément, il suffit d'avaler le long et c'est tout, vous aurez les mêmes bienfaits que les thés, mais sans le "mauvais côté".

Un excellent produit qui combat la rétention d'eau sans courir le risque de souffrir de catabolisme.

3 recettes de thé diurétique

Pour vous faciliter encore plus la vie, nous avons préparé 3 recettes complètes de thé diurétique. Maintenant, mettez-vous les mains sales et profitez des avantages.

Thé au pissenlit

Ingrédients:

  • 10g d'herbe de pissenlit;
  • 180 ml d'eau.

Préparation:

  1. Bouillir l'eau;
  2. Après ébullition, éteignez le feu et ajoutez les herbes et laissez reposer environ 10 minutes jusqu'à ce que l'eau soit absorbée.
  3. Filtrer le thé et consommer 2 à 3 fois par jour.

Thé au persil

Ingrédients:

  • 20g de persil (avec tige);
  • 1/2 citron (moitié);
  • 200 ml d'eau.

Préparation:

  1. Faire bouillir de l'eau avec du persil pendant 5 minutes;
  2. Éteignez et laissez la casserole couverte jusqu'à ce qu'elle refroidisse;
  3. Filtrer le thé après qu'il soit froid;
  4. Ajoutez ensuite le citron;
  5. Consommez ce thé 4 fois par jour.

Thé vert

Ingrédients:

  • 1 cuillère à soupe de thé vert;
  • 400 ml d'eau.

Préparation:

  1. Faire bouillir de l'eau avec du thé vert pendant 5 minutes;
  2. Après ébullition, filtrer et c'est prêt;
  3. Consommez ce thé 2 à 3 fois par jour.

SAVOIR >>> Les bienfaits du thé vert!

Conclusion

Os les diurétiques sont essentiels au maintien des reinscependant, son utilisation nécessite quelques précautions pour éviter les effets secondaires qui peuvent être nocifs pour votre santé.

Par conséquent, si vous ne souffrez pas de rétention d'eau ou si vous faites de la musculation et n'êtes pas en compétition, l'utilisation de diurétiques n'est pas recommandée. Ne vous contentez que des aliments consommés au quotidien qui ont déjà des fonctions diurétiques et sont plus que suffisants pour les gens ordinaires.

Pour perdre du poids et avoir un corps «défini», il existe d'autres moyens plus sûrs et plus durables, car les diurétiques ne réduiront que l'eau temporaire de votre corps.

De plus, il est toujours bon de souligner l'importance de demander l'aide d'un professionnel avant d'utiliser des substances diurétiques, car vous pouvez avoir des contre-indications.

Bon entraînement!

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Avis 3


  1. Silvana dit:

    Je me demande si je peux utiliser un diurétique pour sécher mon ventre? J'ai beaucoup de rétention de liquide…

    -

    Non, car l'effet sera temporaire, nocif pour le corps et peut provoquer des effets de rebond.

  2. Roberto dit:

    Concernant le diurétique, j'utilise OxyElite avec de la caféine, j'ai acheté un pack de furosémide, suis-je à risque?

    Comme je n'ai pas eu d'effets secondaires avec l'utilisation du thermogénique, au contraire, mon appétit semble avoir augmenté.

    -

    Oui, cours. Les diurétiques ne doivent JAMAIS être utilisés sans ordonnance.

    http://

  3. Mateus dit:

    La créatine peut-elle endommager les reins ou est-ce un mythe?

    -

    Uniquement en cas de mauvaise utilisation ou en cas de pathogenèse.

    http://

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