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Rencontrez le régime de Phil Heath

Phil-Heath

Phil Heath est l'un des athlètes qui a le plus évolué ces dernières années. Le finaliste actuel de la M. Olympia, promet beaucoup dans les années à venir car il est déjà considéré par beaucoup comme un favori pour le championnat.

Phil-Heath

Apprenons à connaître les régimes de hors saison (gain musculaire) et pré-concours (réduction du pourcentage de graisse) que l'avenir M. Olympia l'habitude de faire:

Rencontrez le régime en basse saison:

Repas 1:
340g de poitrine de poulet
4 blancs d'oeufs
130g de bouillie de crème de riz
VItakic anabolisant

Repas 2:
340g de viande
260g de riz blanc

Repas 3:
340g de viande
230g de pâtes complètes

Pré entraînement:
Série Nano Vapor Hardcore Pro
Nano x9 hardcore

Après l'entrainement:
Série Cell Tech Hardcore Prot
Série Nitro Isolate 65 Pro

Repas 4:
230g de viande
285g de pomme de terre

Repas 5:
340g de poulet
130g d'épinards

Repas 6:
340g de viande
130g de brocoli

Repas 7:
2 cuillères à soupe de beurre d'arachide
Série Nitro Isolate 65 Pro

Connaître le régime en pré-concours:

Repas 1:
10 blancs d'oeufs
130g de flocons d'avoine
Vitakick anabolisant

Repas 2:
340g de poitrine de poulet
130g de riz brun
Légumes

Repas 3:
340g de viande
Une patate douce

Pré entraînement:
Série Nano Vapor Harcore Pro
Nano X9

Après l'entrainement:
Série Cell-Tech Hardcore Pro
Série Nitro Isolate 65 Pro

Repas 4:
340g de viande
Une patate douce

Repas 5:
340g de poitrine de poulet
130g de riz brun

Repas 6:
340g de tilapia
Brocoli à volonté

Repas 7:
340g de tilapia
Brocoli à volonté

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Rencontrez le régime de Phil Heath

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Avis 2


  1. Diogo reis dit:

    J'ai fait 6 mois de préparation, je suis nutritionniste sportive et je teste tout avant de prescrire aux patients, j'ai ajusté la posologie de ces régimes à ma réalité sans l'utilisation de stéroïdes anabolisants, tout mon entraînement en phase off et définition je me suis entraîné comme si c'était le dernier entraînement , toujours en regardant le résultat. Lors de l'entraînement des jambes, je voulais même déménager dans une autre ville à cause de la dépression qui m'a donné hahahaah.

    J'ai commencé le régime avec 105 kg et 17% de matières grasses. À la fin du Off, je pesais 125 kg et 14% de matières grasses. J'ai utilisé la supplémentation de la plus haute qualité car je possède une chaîne de magasins de suppléments avec «Nutrition et supplémentation en nutriments». Au bout de 6 mois, je garde actuellement 10% de matières grasses à 115 kg.

    Je remercie le site de nous donner des informations cohérentes et de faire connaître ce sport que seuls ceux qui pratiquent savent à quel point il est passionné.

    Reconnaissant
    Diogo reis - Nutritionniste sportive

  2. Douglas dit:

    Je ne sais pas si c'est le mien neuro, mais je suis devenu déprimé quand j'ai réalisé que son régime d'avant-concours a plus que mon régime gonflant que je suis resté.

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