fbpx

Conseils de musculation

Hamburger

Gagnez GRATUITEMENT un livre électronique avec 20 recettes.

Mettez votre e-mail de côté et recevez un e-book avec 20 recettes pour le gain de masse musculaire et la perte de graisse.

X
Accueil > Suppléments > Acides aminés > Découvrez les meilleurs suppléments de créatine sur le marché (2019)

Découvrez les meilleurs suppléments de créatine sur le marché (2019)

Découvrez les meilleurs suppléments à base de créatine en 2019 et assurez-vous de l'achat le meilleur et le plus efficace, en achetant uniquement des produits de qualité et à bon prix!

meilleurs-suppléments-base-créatine-2018

A la créatine ces dernières années a été considérée comme le complément le plus efficace en ergogenèse (augmentation des performances) et la sécurité, avec des preuves scientifiques. En outre, il est également associé à des améliorations de la santé et à la prévention des maladies, telles que la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.

La créatine est l'un des peptides les plus importants pour les culturistes. Ayant de nombreuses fonctions métaboliques et ergogéniques, il peut aider dans des aspects connexes augmentation de la force, augmentation de la résistance et des performances en général, dans l'optimisation de la synthèse protéique, dans la réduction du catabolisme musculaire, dans l'augmentation de la synthèse du glycogène, dans la réduction des radicaux libres, dans l'activation musculaire et neuromusculaire, dans le contrôle glycémique, parmi beaucoup d'autres. Par conséquent, il est essentiel que votre consommation soit satisfaite.

La créatine est sans aucun doute très efficace, mais pour qu'elle joue vraiment un rôle bénéfique dans l'organisme, il faut que l'on puisse choisissez de bons produitssinon, nous risquons de nuire à notre santé et de ne pas obtenir les résultats souhaités. Et, face à tant d'offres sur le marché, le consommateur ne sait pas laquelle choisir.

Ainsi, dans cet article, nous apporterons certains de ceux qui peuvent être considérés les meilleurs suppléments à base de créatine de 2019 afin que vous puissiez, face à vos besoins individuels et au rapport coût / bénéfice, choisir celui qui vous convient le mieux. Alors venez?

Le mode d'action de base de la créatine

Si vous ne savez pas pourquoi la créatine est si efficace, rappelez-vous son mécanisme d'action.

Étant produite dans le corps, la créatine est un acide aminé responsable de la restauration rapide des niveaux d'énergie primaire du corps. Cela est dû au fait que, pour que le corps génère de l'énergie, il consomme une molécule appelée ATP, ou Adénosine Tri-Phosphate. Lorsqu'elle est consommée, cette molécule devient un ADP, ou un adénosine fi-phosphate, car elle perd un groupe phosphate. La créatine a la capacité de «donner» un groupe phosphate à cet ADP afin qu'il puisse se rétablir en tant qu'ATP et être en mesure de fournir plus d'énergie au corps.

Bien qu'elles soient produites par le corps, ces quantités ne sont pas suffisantes pour les sportifs ou les bodybuilders, ce qui oblige à en consommer davantage (environ 0,1 g / kg de créatine par jour) pour qu'il atteigne ses effets ergogéniques (augmentation performance).

Cette supplémentation est super efficace, étant l'une des plus étudiées et efficaces, et aussi sûre, sans risque de collatéral. Évidemment, quand il s'agit de votre sécurité, c'est dans les bons protocoles d'utilisation et pour des personnes en bonne santé.

GUIDE COMPLET >>> Apprenez tout sur la créatine, ses avantages, son utilisation, son utilité et BIEN PLUS!

1- Créatine Creapure - Suppléments de croissance

La créatine est l'un des suppléments les plus efficaces pour augmenter la masse musculaire, et pour un complément aussi essentiel dans la vie des bodybuilders, Growth, le plus grand nom des suppléments nationaux, ne manquerait pas de fournir la meilleure créatine possible à ses clients.

Et pour livrer une créatine de qualité, Growth s'est rendu à l'étranger pour rechercher sa matière première, qui est la même matière utilisée dans les créatine de marques internationales, connue sous le nom de Creapure.

Suppléments de croissance créatine créatine

Creapure est un sceau de la créatine la plus pure et la plus propre qui existe au monde. Sa matière première provient d'Allemagne, où les contrôles de qualité et d'efficacité sont stricts. C'est aussi la créatine la plus étudiée au monde, plusieurs études ayant acheté sa pureté et son efficacité.

Le différentiel de croissance ne réside pas dans l'apport de cette matière première au Brésil, car c'est un must! Leur différence est dans leur prix! Malgré sa matière première internationale, Growth travaille avec le prix le plus bas du Brésil!

Alors que cette même créatine est vendue pour 90 R $, en moyenne, par les marques internationales. Growth apporte le même produit à ses consommateurs pour seulement 41,40 R $. C'est vrai, moins de la moitié de la valeur.

Et tout cela est possible car Growth ne vend ses suppléments que sur son site officiel, sans passer par des distributeurs et des revendeurs (qui augmentent la valeur du produit). Donc si vous voulez une créatine de qualité internationale, mais à un prix raisonnable.

2- Creactor - MuscleTech

Créateur est une formule avancée et scientifiquement prouvée de créatine qui fournit 750 mg de la forme la plus pure de chlorhydrate de créatine (Creatine HCL) avec plus de 750 mg d'acide créatine libre, ce qui signifie qu'il y a une pureté inégalée dans cette forme de créatine. Cela entraîne non seulement une amélioration de son absorption, mais également son utilisation par le corps, favorisant une augmentation significative de la force, une amélioration de la réduction de la fatigue et un entraînement plus intense.

Normalement, la plupart des suppléments de créatine nécessitent une grande quantité d'eau pour être solubilisés et peuvent être ingérés. Creactor, contrairement à ces produits, n'a pas besoin de grandes quantités d'eau, car ses formules de créatine sont facilement solubles. Cela rend inutile la consommation d'eau excessive (et souvent inutile), ce qui peut provoquer une gêne gastro-intestinale.

Créateur MuscleTech

Aussi à titre de différence, MuscleTech a ajouté des saveurs dans Creator, car de nombreux produits à base de créatine n'ont pas de saveur et leur acceptation peut être altérée, surtout si elle est consommée sans l'ajout d'autres compléments savoureux. Creactor est actuellement disponible dans les saveurs de citron vert, punch aux fruits, framboise, et si vous préférez toujours quelque chose d'insipide, il est toujours disponible dans la version insipide.

La valeur moyenne de Creator est de 25 $, chaque paquet fournissant en moyenne 120 portions de 1,8 g. Évidemment, la durabilité du produit dépendra de son utilisation quotidienne, en fonction de vos besoins individuels.

3- Crea Star - Scitec Nutrition

Scitec Nutrition, sponsor de bons athlètes comme Sara Back, Cederic McMillan, est connue notamment dans les pays européens, mais elle gagne également du terrain dans les Amériques, en raison de la qualité de ses produits et aussi en raison du problème lié à leur goût, qui leur plaît généralement. la plupart de vos consommateurs.

Crea Star est l'un des produits de la société liés à l'ergogenèse du sport, puisqu'il s'agit d'un produit dont le principal ingrédient actif est Créatine.

Combinaison de six types différents de créatine: Monohydrate, micronisé, citrate, pyruvate, KreAlkalin et Creapep® il rend ces différentes formules mieux absorbées par l'organisme, favorisant l'utilisation des dosages utilisés. De plus, cela améliore la solubilité du produit, évitant le gaspillage ou le besoin de quantités excessives d'eau pour la solution.

Scitec Nutrition Crea Star

Cependant, ce qui rend le produit vraiment différent des autres sur le marché, ce sont ses ingrédients actifs qui agissent en synergie avec la créatine, améliorant son absorption et renforçant ses effets sur le corps. Le produit a 13 ingrédients actifs, Et magnésium et vitamine D3.

Parmi ses ingrédients actifs figurent: taurine, gluconolactone et GLutaZorb® qui favorisent une meilleure absorption de la créatine, ainsi que peptides dérivés de protéines de lactosérum qui provoquent une petite sécrétion d'insuline capable de potentialiser ces effets. De même que le magnésium, également présent dans la formule, il agit non seulement comme un cofacteur enzymatique, mais est essentiel dans la synthèse des protéines et indispensable au métabolisme osseux, en plus de contrôler l'osmolarité sanguine et de réduire la fatigue de l'organisme lors de la pratique d'activités physiques.

Enfin, Crea Star a toujours le acide malique qui est un composé très important dans le cycle de l'acide citrique, ou le célèbre cycle de Krebs, responsable de la production d'énergie pour le corps en augmentant la synthèse d'ATP.

Crea Star est également un complément aromatisé, rendant sa consommation beaucoup plus facile et qui a reçu une acceptation quasi unanime à ce sujet. La saveur actuellement disponible est la saveur de "cola".

Les emballages contiennent 540 grammes, chacun fournissant 60 portions de 9g, ce qui est suffisant pour fournir une bonne quantité de tous ses ingrédients actifs.

4- TriCreatine - LivelLong Nutrition

TriCreatine est un supplément à base de créatine de LivelLong Nutrition et est considéré par la société comme «le roi des suppléments de créatine». En effet, il apporte une nouvelle génération de monohydrate de créatine qui est la forme de créatine la plus connue et la plus utilisée dans le monde avec quelques modifications dans la molécule, la rendant mieux acceptée par le corps et améliorant ses effets.

TriCreatine par LivelLong Nutrition

Le mélange d'acide malique avec les molécules de monohydrate de créatine donne un produit capable d'augmenter considérablement les niveaux d'ATP dans l'organisme. Il devient plus soluble dans l'eau et peut être mieux absorbé par l'organisme (en se rappelant que tout ce qui est plus soluble est mieux absorbé par l'organisme).

Étant un complément simple, mais extrêmement efficace, il est totalement pur, et si vous le souhaitez, il a de la saveur. Mais ce n'est pas un inconvénient, car en raison de sa solubilité élevée, il n'y aura pas de problèmes et d'inconfort lors de sa consommation.

Ayant un excellent rapport coût-bénéfice, TriCreatine se présente en emballages de 400g, qui fournissent, selon le fabricant, 80 portions de 5g chacune, soit un complément qui dure environ 03 mois.

5- Décanate de créatine - MuscleMeds

Avec un mélange connu sous le nom de Creatine Decanate ™, il contient Monohydrate de créatine, acide décanoïque, PEG 800 et PEG 3350. Tous ces composés sont responsables de l'amélioration de l'absorption de la créatine dans les entérocytes, favorisant leur utilisation grâce à un meilleur passage à travers les membranes intestinales. Avec cela, l'inconfort gastro-intestinal dû à l'utilisation de suppléments de créatine est également évité, en particulier chez les personnes souffrant de dysfonctionnements du tractus gastro-intestinal.

Décanate de créatine MuscleMeds

Creatine Decanate est un complément déjà connu sur le marché et facile à trouver. Actuellement, il est vendu dans la version sans saveur et dans des emballages de 300g, chacun fournissant 60 portions de 5g, pendant jusqu'à 02 mois.

6- Créatine Plasma - VPX Sports

Le plasma de créatine de VPX Sports peut déjà être considéré comme un produit différencié car il n'est pas présenté sous forme de poudre, mais liquide, améliorant la forme d'absorption, la facilitant.

Basé sur le monohydrate de créatine, qui est la forme de créatine la plus étudiée et la plus éprouvée à ce jour, Creatine Plasma a ajouté des additifs liquides à sa formule qui la rendent bien mieux acceptée par le corps. Ainsi, ils ont également ajouté des principes aromatisants qui rendent leur consommation beaucoup plus agréable.

Plasma de créatine VPX

Le plasma de créatine fournit 2500 mg de créatine en une portion (10 ml), et seulement 2 g de glucides pour cette raison. Cependant, la saveur unique du raisin est payante.

Creatine Plasma est présenté dans des emballages de 240 ml, fournissant ainsi 24 portions.

Conclusion:

En tant que supplément ergogène le plus étudié et avec les plus grandes preuves scientifiques au monde, la créatine a été utilisée par les athlètes dans de nombreuses modalités pour augmenter la force, l'endurance, réduire la fatigue musculaire et augmenter la récupération.

Cependant, tous les suppléments de créatine ne sont pas les mêmes, il est donc nécessaire de connaître ceux qui répondent le mieux à vos besoins et ceux qui répondent au meilleur rapport coût-bénéfice pour vous.

Bonne supplémentation!

Avez-vous aimé le contenu? Cliquez sur les étoiles ci-dessous et dites-nous, de 1 à 5, quel est votre score pour ce contenu!

Note moyenne: 4.4
Total des votes: 17

Découvrez les meilleurs suppléments de créatine sur le marché (2019)

Articles connexes

Recevez plus d'articles

Gagnez GRATUITEMENT un livre électronique avec 20 recettes.

Mettez votre e-mail de côté et recevez un e-book avec 20 recettes pour le gain de masse musculaire et la perte de graisse.

Avis 3


  1. Gustavo dit:

    Quel est le meilleur? Universel ou musclé?

    -

    Les deux sont d'excellentes marques.

    http://www.facebook.com/marcelosendonofficial1

  2. Leonardo dit:

    La créatine d'Universal est-elle pire que celles énumérées ci-dessus?

    -

    Non, c'est une excellente créatine.

    http://www.facebook.com/marcelosendonofficial1

  3. Adriano dit:

    Bonne nuit, la créatine fait vraiment ce qu'elle promet mais je prends un peu de gonflement même sur le visage, je me demande si cela est dû à mon alimentation ou pour une autre raison? Un câlin et merci.

    -

    Pour le régime, c'est sûr.

    http://

Charger plus de commentaires

Laisse ton commentaire!