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Substitut de repas en poudre

Substitut de repas en poudre


En savoir plus sur les substituts de repas en poudre. Vaut-il la peine d'être utilisé?

Substitut de repas Muscle Milk Powder

 

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Suite à la série sur les classes de suppléments, nous parlerons aujourd'hui du connu MRP ou substituts de repas en poudre.

Dans cet article, nous en apprendrons un peu plus sur les MRP. Bon et cher, mais le Custo X profiter est-ce vraiment payant? Découvrez maintenant!

Premièrement, MRP signifie substitut de repas en poudre, ou en portugais, substitut de repas en poudre. D'autres substituts de repas existent sous forme de prêt-à-boire et de barres (céréales, protéines, etc.). Mais concentrons-nous un peu sur les produits en poudre.

Comme son nom apparaît, il a pour objectif principal de remplacer les repas de manière rapide, pratique et souvent savoureuse. Mais qu'en est-il de la qualité de ce repas, en vaut-il vraiment la peine, surtout si l'on regarde les prix élevés sur le marché brésilien des suppléments?

Tout d'abord, nous devons prêter attention à la valeur énergétique de chaque portion du produit. Si, par exemple, votre repas à remplacer contient 800 kcal, vous ne devez pas utiliser moins de 3,5 portions d'un Corps maigre par Labrada Nutrition ou 2,5 d'un Lait musculaire Cytosport.

En arrière-plan, il faut faire attention à la quantité et aux proportions de macro-nutriments. Les quantités de glucides, de protéines et de lipides sont-elles ajustées en fonction de vos besoins individuels? Avec de la nourriture, vous pouvez doser ce que vous voulez de chaque aliment et nutriment. Avec un MRP prêt, tout est un peu plus restreint.

Enfin, nous devons évaluer les composants du MRP à utiliser. La plupart ont de la maltodextrine (dans certains cas des sucres simples également) et un mélange de protéines dans leur composition, qui comprend normalement des protéines de lactosérum, des protéines de soja et de la caséine. Comme nous le savons, la maltodextrine a un indice glycémique élevé, ce qui peut ne pas être favorable dans certains cas individuels.

Par conséquent, nous pouvons conclure que le rapport coût-bénéfice n'est peut-être pas le meilleur (étant donné la grande quantité que vous pourriez avoir pour utiliser les produits). Cependant, l'utilisation des MRP est extrêmement précieuse dans les cas où la rapidité et le besoin de praticité sont très évidents, en plus des excellents arômes disponibles sur le marché aujourd'hui.

Quelques MRP classiques:

Corps maigre - Labrada Nutrition

Lait musculaire - Cytosport

Magic Milk - Nutrition ultime

Unisyn - Nutrition universelle

Myoplex - EAS

Repas d'or - Nutrition optimale

Perfect RX - Le meilleur de la nature

MRP macrobolique - MHP

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