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Le danger des suppléments stimulants

Découvrez comment des suppléments stimulants peuvent ruiner vos performances d'entraînement et nuire à votre santé.

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Des compléments stimulants sont utilisés dans le sport depuis des années afin d'augmenter les performances par différents mécanismes synthétiques qui favorisent des réactions métaboliques qui optimisent les fonctions qui favoriseront l'entraînement de différents sports, dont la musculation. Cependant, avec les formulations de suppléments modernes, l'utilisation de stimulants a été très appréciée, rendant la qualité du produit directement liée à la capacité de stimulation qu'il favorise.

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Mais saviez-vous que cela à court terme, bien que paraissant «légal» et «simple», peut entraîner des pertes qui peuvent être irréversibles? Le croiriez-vous si on disait que ces suppléments, bien qu'ils paraissent «innocents», peuvent causer d'innombrables dommages non seulement pour les performances, mais aussi pour la santé? Spécifiquement pour un bodybuilder, saviez-vous que ce peuvent être des substances qui DÉGRADENT la masse musculaire, altèrent les gains et à long terme peuvent vous laisser dans un état déplorable? Si vous ne le saviez pas, finissez de lire cet article et découvrez-en plus sur les stimulants dangereux.

* Précisez que lorsque nous parlons de stimulation, nous parlons du niveau d'excitation accru promu par le produit et non de stimulation anabolique.

L'utilisation de stimulants nuit aux sportifs et aux culturistes

L'utilisation de substances stimulantes suit un principe général d'action, bien entendu, à quelques exceptions près. Mais, grosso modo, ils fonctionnent à travers des mécanismes qui peuvent stimuler ce que nous appelons les catécholamines. Il s'agit notamment de substances hydrosolubles dérivées de l'acide aminé L-Tyrosine, ce qui donne trois hormones d'une réelle importance pour le corps: l'adrénaline, la norépinéphrine et la dopamine. Ils sont produits par les surrénales dans des situations stressantes, provoquant des stimuli excitateurs pour le corps. Avec eux, des niveaux de cortisol sont normalement également présents à la sortie, précisément à cause de ces moments de stress.

Homme buvant une boisson énergisante

Ayant non seulement des actions suppressives excitantes, mais aussi lipolytiques, entre autres, les catécholamines, parfois, sont importantes, garantissant la survie de l'être humain. Cependant, lorsqu'ils sont sécrétés en excès, ils peuvent causer différents problèmes. Parmi les principaux, on peut commencer par citer la baisse des taux de testostérone. Ils signalent au corps d'arrêter certaines de ses fonctions et de maintenir le corps en alerte. Ils favorisent les processus lipolytiques et cataboliques de la masse musculaire, afin de générer plus d'énergie pour le corps, ils peuvent opprimer certaines hormones de bien-être et à la longue ils peuvent nuire aux niveaux de ces mêmes substances au point de laisser un individu en CRISES DÉPRESSIVES. De plus, ils sont hypoglycémiques, c'est-à-dire qu'ils peuvent amener un individu à développer une hypersensibilité ou une résistance du système insulinique. Cela peut provoquer une hypoglycémie de rebond, une hypoglycémie chronique et déréguler complètement le métabolisme énergétique d'une personne.

La baisse des niveaux de testostérone à long terme est également évidente, contribuant à la dépression, contribuant aux cas d'augmentation moindre de la masse musculaire et de niveaux cataboliques beaucoup plus élevés, à la fois pour la masse musculaire et pour d'autres tissus corporels.

Des problèmes cardiovasculaires (hypertension, arythmies, etc.) peuvent également être observés à court et moyen terme, en raison de la stimulation du système nerveux sympathique.

Comme si cela ne suffisait pas, des productions élevées de neurotransmetteurs excitateurs entraînent une altération du sommeil, voire une insomnie, ce qui affectera certainement aussi les taux de production d'hormone de croissance la nuit.

En plus de ces points, on peut encore attirer l'attention sur l'accélération excessive du métabolisme. À moyen et long terme, cela peut entraîner de graves problèmes de santé, y compris ceux qui sont irréversibles pour la performance. Le niveau excitateur d'une personne est directement lié à des processus physiologiques très importants. Parmi eux, on peut citer quelques-uns des principaux:

- Dormir: Si le sommeil est affecté par l'utilisation de stimulants, nous perdrons d'innombrables avantages. En particulier, c'est un facteur qui peut nuire à ceux qui utilisent ces suppléments ergogéniques peu de temps avant la période de sommeil (ceux qui s'entraînent la nuit). Le sommeil est chargé d'aider à la récupération du corps et de l'esprit en général, il est responsable de laisser le corps dans un environnement propice à une plus grande production et sécrétion de GH, une plus grande production de testostérone et d'autres hormones, une relaxation du corps et l'esprit et etc. Vous avez donc vu que si cela affecte votre sommeil, vos chances de succès sont minimes.

- L'augmentation du métabolisme chez les individus ayant besoin d'augmenter leur poids corporel: Avoir un métabolisme rapide est très pratique. Cela garantit que nous pouvons réaliser nos processus physiologiques et métaboliques plus rapidement et avec une plus grande efficacité. Cependant, il est important d'avoir un métabolisme rapide au point qu'il ne devienne pas un obstacle à l'obtention de résultats. Accélérer trop votre métabolisme entraînera une difficulté encore plus grande de gain de poids, ce qui pour les personnes ectomorphes ruinera vos résultats hors saison. Ces individus sont également capables d'une plus grande perte de masse musculaire, et s'ils ont des taux élevés de catécholamines circulant dans le sang ... La consommation générale de calories due à l'augmentation du taux métabolique basal devient également évidente.

Fatigue chronique et gouttes hormonales résultant de l'utilisation continue de stimulants

Il existe des preuves pour montrer que les substances utilisées dans notre corps pendant de longues périodes peuvent entraîner une dépendance et cela est incontestable. Il est évident que les stimulants sont parmi eux. Cependant, ce que peu de gens savent, c'est qu'en plus de ces facteurs, l'utilisation prolongée de stimulants, qui font augmenter les taux de catécholamines, peut provoquer une fatigue chronique dans le corps. Le corps commence, de manière défensive, à réagir comme un rebond puis commence à montrer des baisses de ses fonctions, y compris la récupération musculaire, qui est essentielle pour tout sport.

La fatigue chronique est le type de fatigue dans lequel votre corps ne peut plus récupérer. C'est comme s'il était toujours fatigué et sans force, que ce soit après l'entraînement ou après le réveil, vous vous sentirez toujours fatigué et sans humeur. Comme son nom l'indique, cela devient chronique, c'est-à-dire continu.

Le corps a tendance à répondre par des rebonds à tout ce qui lui est fourni en grande quantité et / ou pendant de longues périodes, surtout s'il s'écarte des paramètres normaux.

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En plus de ce facteur, des taux de CHUTE HORMONALE peuvent être observés, provoquant une diminution des niveaux anaboliques du corps et une augmentation des niveaux cataboliques, principalement en raison de l'élévation d'autres hormones telles que le cortisol.

Les gouttes hormonales de testostérone et de certaines autres hormones endogènes entraînent plus tard non seulement de simples problèmes tels que la synthèse des protéines, la production de gamètes, etc. Mais, cela peut encore entraîner des états dépressifs, des troubles psychologiques, etc., ce qui le rend encore plus grave.

Alors, attention et soins!

Utiliser des pré-entraînements ou pas?

Les stimulants peuvent être des compléments intéressants, malgré ces facteurs. Cependant, la chose la plus pratique à rechercher lors de l'achat de l'un de ces produits n'est pas de savoir à quel point il peut vous stimuler pendant l'entraînement, car ce ne sont PAS des aspects qui signifient un anabolisme musculaire, mais l'important est que le supplément ait des principes anabolisants qui peuvent vous aide efficacement à développer vos muscles avec des substances qui n'échappent qu'à la stimulation et adhèrent à d'autres telles que les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA), la L-gluramine, la créatine ou même d'autres acides aminés tels que la L-carnitine, la citrulline et Ornithine.

Même les suppléments avec des stimulants peuvent avoir une applicabilité qui doit être correctement étudiée face aux besoins individuels d'une personne. Pour cela, un suivi nutritionnel est indispensable.

Conclusion:

Les stimulants, bien que connus et utilisés depuis des millénaires, sont des composés qui peuvent être considérés comme une arme à double tranchant.

Ajoutés de plus en plus dans les suppléments pré-entraînement, ils sont apparemment innocents, mais présentent un grand degré d'insécurité et d'incertitude qui ne se révèlent pas pratiques à long terme car ils provoquent une fatigue chronique, des gouttes hormonales, un catabolisme musculaire, une baisse psychologique, entre autres.

Alors ne vous laissez pas berner par de simples composés. Rappelez-vous que la construction musculaire suit des paramètres bien plus larges que de simples stimuli, des paramètres qui peuvent certainement impliquer l'anabolisme et éviter autant que possible le catabolisme, une règle clé de la musculation.

Des conseils professionnels appropriés sont essentiels pour générer un protocole de supplément efficace pour vous qui peut vous apporter le maximum d'avantages. Alors n'abandonnez pas. Investir, c'est bien, mais avec INTELLIGENCE!

Bon entraînement!

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