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Vous battez-vous pour vos objectifs en musculation?

Vous êtes-vous battu pour vos objectifs en musculation ou êtes-vous de ceux qui trouvent des excuses pour blâmer votre manque de concentration?

Vous êtes-vous battu pour vos objectifs de musculation?

Je dois dire que cela pourrait être l'un de ces articles qui mentionnent la nécessité de rester concentré lorsqu'il s'agit de musculation ou même d'un texte de motivation. Plus que cela, il pourrait s'agir d'un article qui dit qu'il faut suivre un régime, un programme d'entraînement et, bien sûr, ajuster le reste aussi. Mais non! Cette fois, Je veux parler de votre attitude face à ce que vous obtenez avec la pratique des exercices physiques quel que soit votre objectif, d'une simple amélioration de la forme physique, voire d'une modification corporelle impliquant des gains de masse musculaire et de définition corporelle plus importants.

Vous êtes-vous battu pour vos objectifs de musculation?

A la musculation est un sport qui peut impliquer d'innombrables personnages et poursuivre de nombreuses fins: Définition musculaire, gain de masse musculaire, réduction de la graisse corporelle, amélioration du conditionnement physique, rééducation des blessures, prévention des maladies et des blessures, traitement des maladies chroniques et aiguës, amélioration des capacités cardiovasculaires et neuromotrices, amélioration de la flexibilité, de la densité osseuse, sur l'impact hormonal et ainsi de suite. Habituellement, un objectif est lié à un autre, donc même si vous vous concentrez sur un objectif, vous atteindrez par conséquent plusieurs autres objectifs secondaires, en moindre quantité et intensité, bien sûr. Par exemple, une personne qui cherche à augmenter sa masse musculaire, a besoin de conditions physiques et cardiovasculaires non pas d'un coureur, mais qui sont en bonne santé et peuvent lui permettre de bien s'entraîner. Quel que soit l'objectif à atteindre, plus que des protocoles corrects, le plus gros «moteur» de ce processus est en réalité son attitude et ce qu'elle reflétera dans votre vie.

J'étais, à la fin de l'entraînement au gymnase, en train de parler à un collègue de 39 ans qui a un physique pour rendre jaloux le joueur de 25 ans (moi y compris!). Extrêmement consolidé, avec une grande définition musculaire et une densité relativement importante, comparé à 95% de la population, ce type m'a dit qu'il s'entraîne depuis pas moins de 20 ans et que, pour y parvenir, il a dû traverser des hauts et des bas et d'avoir des attitudes face à ces situations, lui permettant de continuer. Cependant, il a également dit qu'il fallait plus que tout vouloir et la recherche de ce vouloir (après tout, qui veut beaucoup, n'a rien, non?).

Bien sûr! Il avait absolument raison! Et c'est ce que j'insiste toujours avec les gens lorsqu'ils regardent ma propre histoire ou lorsqu'ils regardent le style de vie que j'ai choisi pour moi-même. Alors que je pourrais être une personne ordinaire où les plaisirs de la vie et les plaisirs du moment parlent plus fort, j'ai choisi un chemin plus difficile où il y a un besoin fondamental de garder l'esprit ferme vers les objectifs, là où il y a un besoin d'abdications, de garder loin même des choses que vous aimez être autour, de rester discipliné. Oui, il y a un besoin!

Je ne critique généralement aucun objectif individuel, tout comme je n'aime pas être critiqué. Par exemple, un individu qui souhaite réussir un cours de médecine doit donc étudier pour cela et y consacrer son temps. Un individu qui veut être dans le sport, à son tour, doit également s'y consacrer, même lorsqu'il est mal vu par la société, car le sport a un aspect beaucoup plus ludique qu'un style de vie ou une profession, a proprement dit.

A la musculation nécessite une continuité oui, mais plus que ça, cette continuité doit se consolider jour après jour en tenant compte de ce que vous faites pendant cette période. Peu importe combien de temps vous pratiquez la musculation ou quel est votre objectif: plus important que cela est le avec quel sérieux vous pouvez appliquer cette fois-ci et combien vous investissez. Et oui, pour ceux qui sont choqués de dire que la musculation nécessite des investissements élevés, je suis désolé de dire que c'est la réalité la plus pure. Le maintien d'une alimentation équilibrée ne nécessite pas d'investissements élevés, ainsi que l'utilisation de la musculation comme moyen d'aider à un mode de vie sain. Cependant, en gardant la musculation comme objectif, ainsi qu'une nutrition adéquate pour atteindre cet objectif et en comptant également sur des investissements supplémentaires, oui, nous pouvons dire que les dépenses sont inévitables et que vous devez être prêt à les dépenser. Mais, ne pensez pas qu'avoir moins de conditions financières vous fera avoir moins de gains: comme dit, renoncer à certaines choses est fondamental, parmi eux, des dépenses superficielles. Je vois tous les jours des individus qui se plaignent beaucoup de ne pas avoir assez d'argent pour investir dans une bonne protéine en poudre ou des acides aminés. Cependant, ce même individu sort le week-end et dépense des sommes d'argent en boissons, en nourriture futile ou dans des endroits qui n'ajouteront rien de plus que quelques moments de plaisir. Maintenant, changer d'attitude ne veut pas dire avoir tout en main, au contraire, c'est courir et tout prendre de ses propres mains.

Quels sont vos objectifs en musculation?

Si vous n'êtes pas disposé à vous réveiller tôt pour fournir une nutrition adéquate à votre corps, vous n'avez probablement pas une concentration maximale. Si, par hasard, vous sautez des repas et aimez donner la vieille excuse du manque de temps, alors vous devez repenser vos objectifs. Pourtant, si vous arrêtez de vous reposer pour sortir avec des amis la nuit, si vous arrêtez d'ouvrir une jolie boîte à lunch dans un lieu public et préférez manger des collations parce qu'elles sont apparemment «plus sociales», alors vous êtes probablement voué à ne pas obtenir de résultats .

La vie nécessite beaucoup de choix et peu importe vos choix. Chacun doit savoir ce qui est le mieux pour lui et c'est ce qui lui permettra de réussir dans ce qu'il vise. Cependant, il est indispensable que ces choix signifient se battre et ce combat que vous devez dessiner jusqu'au dernier moment, comme un Spartiate, que ce soit à l'entraînement ou à la guerre, plaçant le front de la bataille un regard fixe sur une cible.

Pensez toujours grand! C'est votre esprit qui vous émeut!

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un commentaire


  1. Matheus dit:

    EXCELLENT ARTICLE cet avant-dernier paragraphe était excellent. Excellent article.

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