Flexor szék: Változatok és hogyan kell helyesen teljesíteni
Olvasási idő: 6 perc A flexor szék nagyszerű edzési lehetőség az alsó végtagok számára, és helyesen végrehajtva képes […]
→ Bővebbenkategória: lábgyakorlatok
Fedezze fel a legjobb borjúgyakorlatokat
Olvasási idő: 4 perc A vádli, annak ellenére, hogy a járás miatt az emberi test egyik legtöbbet megdolgozott izma, szintén […]
→ BővebbenFlexora asztal: Kiváló gyakorlat a comb hátsó részéhez
Olvasási idő: 6 perc A lábak fejlesztése egészen a közelmúltig kizárólag a nők számára volt jellemző, mivel a legtöbb férfi nem […]
→ BővebbenMerev: A combizmok megerősítésére szolgáló gyakorlat
Olvasási idő: 8 perc A nagy, határozott lábak már nem csak a nők álma, hanem az is, hogy […]
→ Bővebben
Ismerje meg a 05 legnépszerűbb gyakorlatot, hogy nagy és terjedelmes lábai legyenek!
Olvasási idő: 7 perc A testépítésben számos gyakorlat létezik, amelyek hihetetlen növekedést elősegítő képességükről ismertek, akár tömegesek […]
→ Bővebben
Ikrek ülése: Hogyan kell megfelelően elvégezni ezt a kiváló gyakorlatot
Olvasási idő: 4 perc Az egyik izom, amellyel mindannyiunk számára a legnehezebb jó eredményeket elérni (az izomtömeg növelése), a vádli. […]
→ BővebbenLábnyomás: A lábak helyzetének megváltoztatása aktiválja-e a különböző izmokat?
Olvasási idő: 6 perc Az elmúlt években a lábtorna az edzőtermekben kiemelt szerepet kapott, akár a női közönség, akár […]
→ BővebbenExtender szék: Mire való, helyes végrehajtás, variációk és még sok más!
Olvasási idő: 9 perc A lábnyújtás talán az egyik legismertebb mozgás, és az alsó végtagok munkájában is használatos, mert […]
→ BővebbenA négy legjobb lábgyakorlat
Olvasási idő: 6 perc A lábak edzése a XNUMX. század egyik kötelezettsége volt, mind a férfiak, mind a nők számára. Ez azért van, mert nincs […]
→ BővebbenJavítson ki 5 gyakori hibát a lábnyomás végrehajtásában
Olvasási idő: 6 perc A lábprés az egyik legelterjedtebb gyakorlat az alsó végtagok edzésére, valamint az egyik […]
→ Bővebben