יום שישי, 30 בספטמבר, 2022
Promoção Suplementos Mais Baratos
ייזוםסטרואידים אנאבולייםהשגיאות הנפוצות ביותר במהלך מחזורי סטרואידים אנבוליים

השגיאות הנפוצות ביותר במהלך מחזורי סטרואידים אנבוליים

זמן קריאה: 9 minutos

Os סטרואידים אנאבוליים הם נמצאים בעולם הספורט הרבה זמן וזה כבר לא סוד מהפרעונים.

למרות, תיאורטית, ה סטֵרֵאוֹדִים סטרואידים אנבוליים לא נוצרו במטרה לשרת ספורטאים, הבחינו ליתרון שיהיה בשימוש בהם ובנוסף לכך, פותחו מספר מתודולוגיות, תרופות ושילובי שימוש.

אין ספק שגידול הביצועים גדול בהרבה בשימוש בכמה ארגוגני הורמונלי אקסוגני.

עם זאת, כשמדובר ב סטרואידים אנאבולייםלעתים קרובות איננו יכולים להתחשב בהשפעותיה המטבוליות וכמובן האסתטיות:

חילוף חומרים מהר יותר על ידי הגדלת מסת שריר ולפי הגידול ב סינתזת חלבון, צורכים יותר אנרגיה וכתוצאה מכך, סילוק יותר שומן, הגדלת צפיפות השרירים, הפחתת אצירת המים (או הגדלתה, בהתאם למקרה הספציפי) בין רבים אחרים.

משמעות הדבר היא כי סטרואידים אנבוליים כבר לא שימשו רק בקליניקה, ולא בביצועים צבאיים, אפילו לא רק בביצועי ספורט, אלא גם בהיבטים הקשורים לאסתטיקה.

וזה בדיוק מה שנצפה היום: אם נעצור לניתוח, רוב האנשים שמשתמשים בהם סטרואידים אנאבוליים, אינו מתאים לשום נקודה אחרת מלבד החיפוש אחר אסתטיקה טובה יותר.

הדבר המעניין ביותר בכל זה הוא שרבים בסופו של דבר משתמשים בחומר מסוג זה, שהוא כן סם בלי שמץ הדרכה, בלי שמץ ידע או אפילו בלי המינימום טיפול הדרוש להשגה, אני אפילו לא אומר מצוין רווחים, אבל פחות תופעות לוואי.

לכן, לא נדיר לראות חדשות בתקשורת (לעיתים קרובות סנסציוניסטיות, כמובן) המראות מדי פעם טרגדיה בנוגע לשימוש בחומרים אקסוגניים.

שגיאות סטרואידים בשימוש

כמובן! ברור שיש סנסציוניזם, אבל עלינו לקחת בחשבון שאם יש, זה בגלל שהיה רמז שאיפשר זאת. והאשמים הם באמת אנחנו עצמנו!

הסיבה לכך היא שהמידע הנכון נמצא לעתים קרובות בסביבה מדעית, ועדיין מופשט מאוד, לאור הנתונים המועטים שיש לנו.

עלינו עדיין לקחת בחשבון שלא לכולם תהיה גישה נוחה למידע הקטן הזה. התוצאה ברורה: "חלב עם מנגו הורג!" - ואנחנו ממשיכים להתבסס על ה"עממי ".

אני לא רוצה להיכנס לגופו של עניין לשימוש או בשימוש בחומר זה על ידי אנשים שאינם ספורטאים. עמדתי היא, ללא פיקוח רפואי, או בכל מקרה, אני ממש נגד.

אני לא חושב שזה תקף לשימוש בסמים, אני לא חושב שזה תקף לקחת את זה לקיצוניות שלא תבוא בהמשך חייך ושזה לא בחירה ראשונית בחייך.

עם זאת, עלינו לנסות להדריך את המשתמשים בצורה הטובה ביותר האפשרית, כך שפחות סיכויים לטעויות וכתוצאה מכך טרגדיות יכולים לקרות.

לפני שתתחיל, ראוי לציין כי אין התייחסות או רמז לשימוש באחד מחומרים אלה ללא אישור רפואי. אז קחו את זה למידע בלבד.

1- שימוש חוזר במזרקים ובמחטים

האם שמת לב אי פעם כיצד בעבר מספר זיהומים כלשהו בבית חולים היה גבוה בהרבה? זה נבע ככל הנראה מטיפול לקוי, לעתים קרובות בגלל חוסר ידע באותה עת, מחסור בציוד או גורם אחר.

מזרקי שגיאה בשיתוף

בימי הביניים, מספר האנשים שמתים מסיבות אלה היה גבוה באכזריות. לא היה ידוע עד כמה הסביבה או ההפרשות והנוזלים (זרע, הפרשות נרתיקיות, דם וכו ') יכולים להוות כלי זיהום למחלות אינסופיות.

עם הזמן פותחו שיטות למזער סיכונים אלה, כלומר הם עדיין קיימים, אך בפרופורציות קטנות במיוחד ובתדירות נמוכה יותר.

לעולם אין לעשות שימוש חוזר במזרקים ובמחטים או בכל סוג אחר של חומר חד פעמי (למעשה, השם עצמו מתייחס ל"השתמש בו, זרק אותו! "), אפילו לא זה שהשתמשת בו רק עם תרופה אחרת.

אנשים רבים מתו מזיהומים עקב כך, ורבים אחרים איבדו גפיים או סבלו מבעיות חמורות עם נמק, זיהומים (וכתוצאה מכך דלקות), זיהום ממחלות וכו'. ואם כבר הוצאת הרבה כסף על מחזור, זה לא עולה כלום לעשות את זה בצורה בטוחה והיגיינית.

2- אל תבצע TPC

בניגוד לאנשי מקצוע שכמעט אינם נקיים, כלומר מבלי להשתמש בחומר סינתטי כלשהו, ​​המשתמשים מחליפים את השימוש, משתמשים במשך תקופות מסוימות ועוצרים לאחרים.

טיפול לאחר מחזור

מתברר שבינתיים ההתאוששות לא תתרחש באופן טבעי או מהיר. התוצאה היא תופעות לוואי שלעתים קרובות אינן הפיכות בטווח הקצר ולעיתים אף בלתי הפיכות.

TPC, PCT, או טיפול לאחר מחזור הוא שימוש בתרופות מסוימות כאשר מחזור מסתיים, בדרך כלל כדי לעזור לייצב את הציר ולאחר מכן לחזור לייצור הורמונים אנדוגניים בצורה מבוקרת וטבעית.

בנוסף, TPC עוזר להפחית (אם רלוונטי) תַבלִין ותופעות לוואי לא רצויות אחרות. ללא טיפול לאחר מחזור, הסיכויים לסיבוכים כגון גניקומסטיה, אובדן חשק המיני, אימפוטנציה מינית, ניוון אשכים ורבים אחרים גבוהים בהרבה.

אבל, איך אתה יודע איזה TPC הוא הטוב ביותר? פשוט, בעקבות ייעוץ רפואי. יש לדעת מהו סוג החומר לשימוש, זמן השימוש, המינונים והתנאים הפיזיולוגיים והתגובות האישיות של האדם.

ניתן לעשות זאת רק בתכנון מצוין וכמובן בבדיקות בריאות תקופתיות, כולל בדיקות המכוונות אנזימי כבד להורמונים עצמם.

זכור שבמקרים מסוימים ה- TPC עצמו בסופו של דבר יקר או אפילו יקר יותר מתקופת השימוש בסטרואידים אנבוליים. עם זאת, זה בלתי אפשרי, כי בריאות היא יקרה מפז !!

3- לא מנוטרים על ידי מי שיודע מה הם עושים

זו אחת הטעויות הגדולות ביותר של המשתמשים בסטרואידים אנבוליים. אנשים חושבים שהם יודעים הכל ושהם לא צריכים עזרה של אף אחד, אבל כשמדובר בתרופות שעלולות לפגוע בבריאות שלך אם לא משתמשים בה כראוי, עזרה ממי שמבין היא חיונית!

ואני לא מדבר על רופאים, כי אנחנו יודעים שרוב הרופאים בברזיל לא מצביעים על שימוש בסטרואידים אנבוליים, לא בגלל שהם לא מאמינים בזה או בגלל שהם מקבלים את זה מענפי התוספים כדי לדבר רע על סטרואידים ולהגדיל מכירת תוספים.

אבל אתה לא צריך רופאים, פשוט צריך מישהו מנוסה בתחום., עם ידע טכני, תיאורטי ומעשי. עם שנים של מחקר וזה עזר לאלפי אנשים להשתמש בסטרואידים אנבוליים בצורה נכונה ובטוחה.

 

ואחד מאותם חבר'ה הוא ריקרדו דה אוליביירה, שהוא אני. יש לי יותר מ -20 שנות תרגול בפיתוח גוף ו אני מתמחה בשימוש בסטרואידים אנבוליים לאנשים וספורטאים יומיומיים. יצרתי תוכנית בשם Formula dos Gigantes, שם מלמד בפירוט על השימוש בסטרואידים אנבוליים ל עלייה במסת השריר.

בתוכנית תקבלו יותר מ-30 מחזורים שכבר הורכבו, כל אחד עם ה-TPC שלו, עם ההגנות שלו, עם משך השימוש, המינונים וכו'. תקבלו מדריך תזונה לסטרואידים אנבוליים והדרכה לסטרואידים אנבוליים, כמו ה דיאטה וההכשרה של מי שמשתמשת בסטרואידים אנבוליים צריכה להיות שונה.

תלמד כיצד להרוויח עד 10 ק"ג מסה תוך 8 שבועות בלבד! לחץ כאן והכיר את התוכנית שלי וכיצד אוכל לעזור לך.

4- לא עושה את האספסיס הנכון

אי ביצוע האספסיס הנכון במהלך הליך היישום של חומרים כלשהם יכול להזיק באותה מידה מאשר שימוש חוזר בחומרים.

הסביבה מזוהמת. גופך מזוהם. האוויר מזוהם. בכל מקרה הכל מזוהם !!!

אם אנו לא מקפידים על היגיינה נכון ברגע לפני / במהלך / לאחר היישום, גם הסיכון לבעיות הוא גבוה.

הדבר המדהים הוא שלמרות נהלים פשוטים, בדרך כלל רבים מוותרים על הביטחון הזה.

הגורם הראשון לבחון הוא היכן מוחל החומר (סביבה). אני רואה סרטונים של אנשים שמיישמים דברים באמצע השיח, בסביבות מלוכלכות כמו שירותים ציבוריים ואפילו באמצע הרחוב!

בנוסף להיותו אבסורדי, זהו ניסיון נגד בריאות האדם. השתמש תמיד במקומות נקיים ובהירים, ללא עקבות או רוחות העלולים לגרום לזהמים.

נסה גם לשתוק כדי להתרכז ולצפות בכשלים אפשריים העלולים להתרחש במהלך ההליך.

השלב הבסיסי השני הוא חיטוי הידיים היטב עם סבון חיטוי, מים ו -70% אלכוהול. אם לא מדובר במריחה עצמית, מומלץ לאדם המזריק ללבוש כפפות ניתוח חד פעמיות.

לבסוף, אתר היישום, שעליו להיות נקי בעבר, מחוטא (דמיין את ההבדל בין כף רגל מלוכלכת לכף רגל נקייה ותבין על מה אני מדבר) עם כותנה ספוגה באלכוהול של 70%.

מעניין גם שעם כותנה אחרת ספוגה באלכוהול, מחוטאים גם את אמפולה או זרבובית, כי הם בדרך כלל גם מקורות זיהום חזקים.

כפי שאנו רואים, מדובר בשיטות פשוטות, אך הן דורשות טיפול. אז שימו לב מקרוב !!!

5- השתמש בחומרים לא ידועים ממוצא מפוקפק

זה כבר לא סוד עבור רבים מה Stanozolol, מהי אמפולה טסטוסטרון ou Primobolan. כיום, אנו יכולים לקבל היבטים בסיסיים של הפרופילים של תרופה זו מכל חיפוש מהיר באינטרנט (אך היזהר עם המקור!).

שימוש-לא ידוע-חומרים

עם זאת, למרות הידיעה על הפרופיל הבסיסי של התרופה, לעיתים קרובות איננו יודעים אם מה שאנו משתמשים הוא למעשה החומר או האם מדובר בזיוף כלשהו, ​​אשר עשוי להשתנות, במקרה הטוב במוצר שאינו מיומן, ובין הגרועים ביותר בכל תרכובת שעלולה להזיק לבריאות.

שוק הסטרואידים הבלתי פורמלי כיום גדול ומורכב מדי. מקורות אספקה ​​בטוחים של סטרואידים אנבוליים הם נדירים מאוד, דבר המעניק דאגה רבה יותר לסוג החומר הנכנס לגופו של האדם.

מתברר שלמעטים יש מושג כמה זה יכול להיות משמעותי לבריאות. כדי לקבל מושג קל, בחלק מהמעבדות הבלתי פורמליות הללו אין אפילו תנאי היגיינה מינימליים, וניתן למצוא פיסות של חפצים לא ידועים או אפילו עקבות אבק בתחתית הטנקים שלהם.

כדי למנוע נסיגות אלה, הטיפ הברור והפשוט ביותר הוא: השתמש רק במוצרים מקוריים ובתעודות אחריות שהוקמו על ידי סוכנות ממשלתית.

אז האם זה שווה את הסיכון?

6- אל תדאגי לגבי צריכת חלבונים

הגוף מורכב בעצם מחומצות אמינו, המרכיבות את החלבונים השונים המורכבים למבנים, ויוצרים רקמות ואת כל ההרכב הבסיסי של גופנו.

לפיכך, העור מכיל חלבון, שריר חלק ושלד מכיל חלבון, תאים מכילים חלבון ... זה הופך את החלבונים לחיוניים בתזונה בריאה.

צריכת חלבון

ההמלצות התזונתיות לאדם מבוגר שאינו אתלט מבחינת חלבונים, על פי ה- RDA, הן סביב 0,8 גרם לק"ג, ועבור אנשים המתאמנים בפעילות גופנית, ניתן להרחיב ערך זה לכדי 1,8 גרם לק"ג.

מתברר שעם מחקרים עדכניים יותר, הבחינו שערך זה אינו מתאים למקרה השני, ובכך נמדד ערכים שווים ל -2.0 גרם לק"ג. אך האם הסכום הזה באמת מספיק?

הייתי אומר שעבור רוב ה"ספורטאים ", כן, ערך זה מספיק. יותר מדי חלבון אינו מועיל לגוף.

עם זאת, אם נתחיל לנתח לא רק את חילוף החומרים של חלבונים בגוף, אלא את ההשפעה החיובית שיש לו על המאפיין הגנטי של האדם המודרני, נראה כי ערך זה יכול להיות גדול עוד יותר, במיוחד אם אנו מדברים על מאומן. ספורטאים וכמובן מאנשי מקצוע.

כשאתה עושה שימוש בסטרואידים בסטרואידים אנבוליים, הביקוש לחלבונים גבוה בהרבה, מכיוון שסינתזת החלבון ברקמות המטרה גבוהה בהרבה.

אז זה גורם לנו להאמין שעלינו לבלוע כמות גדולה עוד יותר של חלבון מאשר אם היינו בתנאים טבעיים.

בהנחה שחלבון הוא חומר הגלם ליצירת רקמת שריר, אז מה היה קורה בלי "הלבנים בקיר"?

7- לאכול כמו חזיר

האם אכילה חשובה? ברור! אם אתה רוצה להתבגר, אתה צריך לאכול וזה לא סוד. עם זאת, עליכם לאכול כראוי.

פיתוח גוף-אכילה-עשויה-חזיר

אני רואה אנשים שבמהלך מחזורים מחוץ לעונה חושבים שפשוט בגלל שהם משתמשים בחומרים אקסוגניים, הם יכולים לאכול מה שהם רוצים מתי שהם רוצים ובאיזו כמות שהם רוצים.

התוצאה היא שהם בסופו של דבר צוברים רמות גדולות של מסת שריר, אך יחד עם רמות שומן מעולות (לפעמים אפילו גבוהות יותר), רמות גדולות של החזקת מים, והם בסופו של דבר זורקים את כספם, בריאותם וזמנם לפח האשפה.

אלא אם כן אתה רוכב על אופניים באופן מקצועי ועל סמים ברמת GH, אתה לא יכול לאכול כמו חזיר. אתה צריך לשמור על משמעת.

כמובן שדיאטת רכיבה על אופניים הרבה יותר ניתנת לגמישות, אך יש להכפיל את המיקוד לצריכת חלבונים, לצריכת אנרגיה וכמובן שלא לשכוח את חשיבותם של מרכיבי תזונה. דע כיצד להעריך את רגע המחזור!

8- רכיבה על אופניים ללא תנאים כלכליים

מחזור של 3-4-5 שבועות? זו בעיני רק בדיחה! מחזורים ברמה זו נעשים בדרך כלל על ידי אנשים ללא תנאים כלכליים, אשר יכולים להרשות לעצמם פרק זמן זה בלבד בשימוש בסמים.

המציאות העצובה והאכזרית היא: אין כסף, אין מחזורים!

מחזור דורש בחינות, ניטור רפואי, תרופות, חומרי יישום, הגנות, לאחר מחזור, עוד בחינות, בחינות ...

אתה חושב שאתה יכול להרשות לעצמך את זה? אם כן, אז זה נכון, אבל אם אין לך את התנאים, ההמלצה העיקרית היא שאתה אפילו לא מנסה.

בנוסף לזריקת זמן וכסף, אתה מתפשר על בריאותך באופן מיותר לחלוטין. תהיה חכם:

אם יש לכם מעט כסף, עדיף להשקיע בתזונה טובה, במעקב תזונתי טוב ובמסירות. זה מספיק.

מסקנה:

הימנעות משגיאות במהלך מחזורים חיונית להשגת רווחים טובים. מחזורים אינם משחק ילדים, כך שאם תבחר באחד, לעולם אל תעשה זאת ללא טיפול הולם. הבריאות שלך יקרה מפז!

אימון טוב!

על מחבר הפוסט

מאמרים קשורים

74 הערות

  1. בוקר טוב, התחלתי מחזור לפני שבוע, למעשה עשיתי 1 יישומים של 2 מ"ג טסטוסטרון בשאיפה בכל יישום אבל אני לא רוצה להמשיך במחזור, אני לא מרגיש שום תופעות לוואי, אני רוצה להפריע בְּחִירָה. השאלה שלי היא האם לעשות את אותו תהליך tpc, אחרי 250 יום להתחיל להשתמש ב- proviron ו- tamoxifen או אם ניתן להפחית את המינונים וה- time של ה- tpc, לא צברתי המוני בשימוש, אך הדאגה שלי רגעית אינה פגיעה בציר ההורמונלי שלי.

    -

    כן, קח את ה- TPC והמבחנים כדי לגלות כיצד הושפע מהציר.

  2. תודה. כמעט הכנתי את העצם שתשתמש בה. אני בן 32, 17 בחדר הכושר כבר היה לי גוף נהדר אבל הייתי צריך להפסיק להתאמן בגלל בעיות בריאותיות. עכשיו אחרי 30 אני לא מקבל את התוצאה כמו בעבר ולמרות שלא השתמשתי בסטרואידים, יש לי שבועיים לחשוב על שימוש בסטנוזולול או טרנבולון. אבל עכשיו בזכותך ראיתי שלא אעשה זאת בגופי. תודה.

    -

    אחרי 30 דברים יכולים להסתבך מעט ולהיות קשים יותר, אך לא בלתי אפשריים. חפש עזרה מאנשי מקצוע טובים כמו תזונאי ספורט ומחנך גופני והתוצאות שלך בהחלט ישתפרו!

  3. האם אתה ממליץ לבצע בדיקות הורמונליות כאשר המחזור מסתיים או כאשר ה- tpc מסתיים? כי ברגע שאסיים את המחזור, ברור שהרמות יהיו גבוהות, אבל הספק שלי הוא כמה זמן אחרי המנה האחרונה עלי לעבור בדיקה הורמונלית כדי לדעת מה הרמות בגופי?

    -

    האידיאל הוא לעשות את זה לפני, לברר איך הגוף, במהלך, לראות איך הוא מגיב, אחרי, לגלות כיצד הושפע מהגוף, ואחרי CPT לדעת אם הרמות חזרו להיות תקינות.

  4. היי אני מניקה והייתי רוצה לדעת אם אוכל להשתמש בסטרואידים אנבוליים מבלי להשפיע על ילדיי ... ואני אשתמש רק במחזור אחד. תודה.

    -

    ברור שלא!!

  5. ערב טוב,
    אני במחזור הראשון שלי. אני לוקח כמוסה אחת של אוקסנדרולון וכמוסת סטאנו מדי יום למשך שבועיים, לאחר מכן אקח 1 מכל אחד מהם למשך 2 שבועות ולסיום אקח 3 מכל אחד ביום. ישנם 1 מכל אחד בסך הכל. האם אני עושה את זה נכון?

    • אתה לא יכול לדעת ... אני לא יודע כמה מיליגרם האוקסנדרולון שלך או הסטנוזולול שלך ... אבל, מייד ... זה לא בסדר. נשים לא צריכות לערבב סטרואידים.

  6. שלום התחלתי מחזור סטנו, הולך לשבוע השני 1,5 מ"ל. השאלה שלי כדי להשיג תוצאה טובה והשאלה היא איזה אוכל אוכל לאכול במהלך השימוש וגם לאחר השימוש ב- TPC? איך אני יכול לעשות את זה? אתה יכול לעזור לי .

  7. הצהריים טובים!
    זה מצחיק כשאנחנו מחפשים באינטרנט, אבל אנחנו חייבים לשים לב ולזהות רבה עם הפניות ביבליוגרפיות.
    חלק מהמידע לעיל יכול להיות קוהרנטי ואישור, מכיוון שעברתי מידע, אבל יש מידע שאני לא מסכים איתו, עלינו לעבור, לחזות במצב, לבצע אותו, כדי לאשר את אמיתות התוצאות. בכל מקרה עם עומס מיומנויות, אני עובד במשך למעלה מ- 25 שנה ותמיד מדדתי את מה שאני משתמש, אחד מהם היה מחזור של 5 שבועות, עשיתי כמה וזה עובד בוודאות ובלי ספק, כל המחזורים שלי היו עם 5 שבועות, 3 מ"ל סטאן ו- 1 מ"ל דורא בשבוע, גם דקה 2 מ"ל בשבוע ו- 1 מ"ל דורא בשבוע ותמיד עליתי בין 5 ל -8 קילו.
    ובכן, זה יכול היה להיות יעיל יותר, כן, אבל בבקשה אנשים בואו נדבר בוודאות על מה אנחנו מדברים, כי העניין רציני.
    אני מכבד את המילים שפורסמו ועוזר הרבה ובמקרים רבים, אבל את זה אני אומר בוודאות.
    אני מקווה שתשקול את המילים שנועדו לעזור
    Abs

  8. לילה טוב! אני בן 40, התאמנתי שנה עם צוות בסטודיו שלהם, כולל במהלך המגיפה. כפי ששאלתי, הוא הזהיר אותי שאני יכול לעשות מחזור עכשיו. לאחר בדיקות רפואיות רבות (בליווי אשתי הרופאה), הגדרתי אישית את הפרוטוקול. לא אשים את זה כאן מסיבות ברורות. אך העובדה היא כי ה- MP propionate (שריר פארמה), מאומת על ידי קוד ה- QR, באמצעות אימות ה- APP "Muscle Pharma Indian", אך ה- Stanozolol לא ... זהו בקבוק יחיד של 1mg/ml עם 50ml. יש לו את הלוגו MP, הוא חתום כפי שמוצג באפליקציית MP, אך אין שם בקבוק של 30 מ"ל ... מה שקניתי, הפתרון מתפצל, האבקה הלבנה יורדת לתחתית. השוק המחתרתי הזה מאוד לא בטוח ומסוכן! האם יש תכונות שצריך לשים לב להן שמדובר בסטנוזולול? זה די לעזאזל* לעקוב אחר הפרוטוקול הזה עם זה בחשבון. הערה: היום, 30/17/08 התחלתי את השבוע השלישי לפרוטוקול (20/3), היום התחלתי את סטאנו, כבר הגשתי בקשה.

  9. כי כל פעם שאני רוכב עם בדיקת enanthate או קשה לא מתאים לי? אני חושב למצוא מדיום אחר למחזורים, כיוון שכבר סבלתי מהפרעות קצב, כי בעבר לא השתמשו בטסטוסטרון במחזורים .. הוא תוקן רק בסוף המחזור

  10. צהריים טובים, אני בן 28 והתחלתי ליטול אוקסנדרולון בהמלצת המדריך שלי במשך 15 ימים 10 מ"ג ו -20 מ"ג זה נכון, אני רוצה לאבד את הבטן ולעלות במסה, כמה אוכל אני ממשיך לאכול פחות קלוריות ולשרוף יותר?

השאירו תשובה

אנא הכנס את תגובתך!
אנא הכנס את שמך כאן




הכנס לקפטצ'ה כאן:

הכי עדכני

תגובות אחרונות