Skip isi

Olahraga, Suplemen, Anabolik & Diet

Menu
  • Olahraga
    • Temokake Olahraga Pundhak Ngarep lan Mburi Paling Apik!
    • Dhaptar kabeh latihan bisep
    • Sinau 09 substitusi olahraga lan aja nganti latihan dadi sepele
    • Pencet Kaki: Apa macem-macem posisi sikil bisa ngaktifake otot sing beda?
    • Barbell, Thread Reverse lan Pethel: Ngerteni bedane latihan!
    • Dhaptar nganggo latihan dada utama
    • Temokake bedane ing Jinis Nangani ing Gagang (Pulley) lan Ing Bar Telpon
    • Latihan sikil: Kaping pirang-pirang minggu aku kudu latihan sikil?
    • Saran Latihan kanggo Ectomorph (Gain Otot Massa)
  • Gain Massa
    • Apa latihan, diet lan istirahat cukup kanggo entuk massa otot?
    • Carane nambah kekuatan otot lan hypertrophy
    • Hipertrofi otot: Ngerti carane entuk asil kanthi suplemen, diet lan olahraga
    • Entuk Massa Otot: Sinau 7 Tips Cepet Kanggo Entuk Massa
    • Temokake anabolik paling apik kanggo entuk massa otot
    • Saran Diet Gain Bobot kanggo 60kg Wong
    • 10 Tips kanggo Nglindhungi Ati Sajrone Gunakake Anabolic
  • Tambahan
    • Tuku Suplemen
    • pro hormonal
    • pembakar lemak
    • Napsu suppressant
    • paling apik sadurunge latihan
  • nglencerake
    • Akeh lan Nglereni: Ngerteni sawetara tips babagan iki
    • Temokake anabolik paling apik kanggo nyuda bobot awak (nglereni)
    • Temokake 3 steroid anabolik paling efektif kanggo nglereni
    • Sinau Cara Ngurangi Penylametan Banyu sing Disebabake Gunakake testosteron
    • Temokake 3 steroid anabolik paling efektif kanggo nglereni
  • Anabolik
    • Ngerti Beda Jenis Testosteron (Anabolik)
    • Temokake patang jinis siklus anabolik
    • Sustanon: Salah sawijining Testosteron (Anabolic) sing Paling Kuat!
    • Deposteron: Cypionate testosteron sing paling misuwur ing jagad!
    • Deca Durabolin (Nandrolone): Anabolic Paling Digunakake Ing Jagad!
    • Masteron: Anabolik sing Apik banget kanggo Definisi Otot lan Ngurangi Bobot
    • Dianabol (Methandrostenolone): Anabolik sing paling akeh digunakake kanggo nambah massa otot!
    • Trenbolone Acetate: Anabolic Paling Kuat ing Dunia!
    • Primobolan: steroid favorit Master Arnold!
    • Kesalahan sing paling asring ditindakake sajrone siklus steroid anabolik
    • Turinabol: Anabolic sing luwih Aman tinimbang Dianabol!
    • Boldenone Undecylenate: Keuntungan Cilik, Nanging Keuntungan tetep
    • Oxymetholone (hemogenin): anabolik kanggo entuk massa
    • Pandhuan terapi siklus siklus (TPC)
    • Stanozolol (Winstrol): Cara Nganggo, Mupangat, Efek Samping
  • tips latihan
    • Tips Latihan Dada
    • Tips Latihan Bahu
    • Tips Latihan kanggo Wanita
    • Tips Latihan Mbalik
    • Tips Latihan Lengan
    • Tips Latihan Biceps
    • Tips Latihan Weteng
    • Tips Latihan Fungsional
    • Tips Latihan Kekuwatan
    • Tips Latihan Aerobik

Kategori: Olahraga Bicep

Larik sedheng
Olahraga, Olahraga Bicep, latihan punggung

Rowing Low - Variasi lan kasalahan utama ing eksekusi

25 Mei 2022
Ora komentar

Wektu maca: 7 menit Baris ngisor dianggep minangka salah sawijining latihan sing paling apik kanggo wong sing pengin nglatih otot punggung kanthi apik. […]

→ Selengkapnya
Olahraga Bicep

Latihan lanjutan kanggo nggawe bisep sing luar biasa!

11 September 2018
Ora komentar

Wektu maca: 6 menit Temokake sawetara latihan, tips lan teknik canggih kanggo dilebokake ing olahraga lan nggawe bisep sing luwih gedhe, luwih kuat lan luwih akeh!

→ Selengkapnya
Olahraga Bicep

Barbell, Thread Reverse lan Pethel: Ngerteni bedane latihan!

Agustus 30, 2018
2 Ulasan

Wektu maca: 5 menit Temokake bedane ing antarane 3 latihan curl bicep, curl barbell, curl hammer lan reverse curl, lan sinaoni kapan nggunakake saben latihan kasebut ing olahraga.

→ Selengkapnya
Olahraga Bicep

Sinau 05 Latihan Paling Ndhuwur kanggo Bisep Kuat lan Akeh!

6 November 2017
Ora komentar

Wektu maca: 8 menit Biceps brachii ora tanggung jawab utamane kanggo volume lengen, nanging kanggo kualitas, proporsionalitas lan menehi […]

→ Selengkapnya
Olahraga Bicep

Utas palu: eksekusi sing bener, biomekanik, mupangat

20 Oktober 2017
Ora komentar

Wektu maca: 6 menit Palu curl minangka salah sawijining cara sing paling umum kanggo nggarap biceps ing gym binaraga. Iki amarga, […]

→ Selengkapnya
Olahraga Bicep

Curl Straight: Cara Nggawe Olahraga Bicep Paling Apik kanthi Bener!

Agustus 30, 2017
Ora komentar

Wektu maca: 5 menit Barbell curl ora mung ing antarane latihan sing paling umum lan dhasar ing binaraga, nanging ing antarane sing paling dikenal [...]

→ Selengkapnya
Tips Latihan Biceps, Olahraga Bicep

Telung tips sing sampeyan ora ngerti bisa digunakake ing latihan bisep

April 27, 2017
Ora komentar

Wektu maca: 5 menit Biceps mung tanggung jawab babagan 1/3 volume lengen. Nanging, umume tanggung jawab kanggo […]

→ Selengkapnya
Tips binaraga umum, Olahraga Bicep

4 Latihan Bicep Paling Apik Kanggo Nggawe Mesin

22 Maret 2017
Ora komentar

Wektu maca: 6 menit Bobot gratis, tanpa mangu-mangu, minangka nyawa saka binaraga lan latihan resistensi kanthi bobot, ing […]

→ Selengkapnya
Olahraga Bicep, Latihan Trisep

Ketemu latihan ngrusak lengen

26 Januari 2017
Ora komentar

Wektu maca: 8 menit Saben binaragawan ngimpi lengen gedhe lan kuwat sing efisien kanthi fungsional. Iki amarga umume […]

→ Selengkapnya
Olahraga Bicep

Dhaptar kabeh latihan bisep

7 September 2015
5 Ulasan

Wektu maca: 6 menit Otot biceps malah dadi salah sawijining sing paling dijaluk ing gim saiki, amarga budaya duwe […]

→ Selengkapnya

Kirim pandhu arah

1 2 Sabanjure
  • Dina Kopi Nasional lan carane bisa nambah latihan sampeyan
  • Rencana latihan hipertrofi sing kabukten kanggo fase bulking
  • Kepiye Ozempic bisa mbantu ningkatake asil latihan sampeyan?
  • Kepiye Binaraga Mbantu Nambani Gejala Penyakit Parkinson?
  • latihan triceps
    8 Latihan Triceps Infallible lan Cara Nindakake
  • variasi bench press utama
    Tip kanggo nindakake bench press karo barbell lan dumbbells
  • latihan paling apik kanggo weteng
    Rahasia Enem Paket: 3 Latihan Ab Penting
  • ilang bobot kanthi cepet
    Mundhut Bobot Cepet: Mundhut bobot mung sawetara minggu!
  • suplemen pemulihan otot
    Pandhuan pokok kanggo suplemen pemulihan otot
  • carane nyepetake metabolisme
    Pandhuan Definitif kanggo Ningkatake Metabolisme Kanthi Suplemen
  • Hipertropi otot
    Carane gain massa otot karo Power of Suplemen
  • Suplemen definisi otot
    Suplemen paling apik kanggo definisi otot
  • energi lan disposisi
    Cara Nambah Energi kanthi Suplemen: Pandhuan
  • nambah kekuatan
    Suplemen Penguat Kekuwatan: Dadi Kuwat Saiki!
  • tambahan suppressant napsu
    Cara nggunakake suplemen suppressant napsu kanggo nggayuh tujuan diet
  • pembakar lemak
    Cara ngedongkrak Bobot Mundhut karo Suplemen Pembakar Lemak
  • ngobong lemak lokal
    Carane Miwiti Burning Spot Lemak: A Step-by-Step Guide
  • carane njaluk hypertrophy karo tambahan
    Cara Nglumpukake lan Entuk Hipertrofi kanthi Suplemen
  • ginkgo biloba kanggo apa
    Cara Mbukak Kunci Manfaat Kognitif Ginkgo Biloba
  • nootropik
    7 keuntungan sing didhukung ilmu saka suplemen nootropik
  • 9 Asil Ostarina sing nggumunake: Sadurunge lan Sawise Kanthi Foto
  • Saran Diet Gain Bobot kanggo 60kg Wong
  • Deposteron: Cypionate testosteron sing paling misuwur ing jagad!
  • Ngerti Beda Jenis Testosteron (Anabolik)
  • Saran Latihan kanggo Ectomorph (Gain Otot Massa)
  • Sinau Cara Ngurangi Penylametan Banyu sing Disebabake Gunakake testosteron
  • Temokake anabolik paling apik kanggo nyuda bobot awak (nglereni)
  • Masteron: Anabolik sing Apik banget kanggo Definisi Otot lan Ngurangi Bobot
  • Temokake bedane ing Jinis Nangani ing Gagang (Pulley) lan Ing Bar Telpon
  • 10 Tips kanggo Nglindhungi Ati Sajrone Gunakake Anabolic
  • Dianabol (Methandrostenolone): Anabolik sing paling akeh digunakake kanggo nambah massa otot!
  • Oxymetholone (hemogenin): anabolik kanggo entuk massa
  • Sibutramine Hydrochloride: Pandhuan Lengkap - Apa, Efek Samping lan Cara Gunakake
  • Pencet Kaki: Apa macem-macem posisi sikil bisa ngaktifake otot sing beda?
  • Dinoprost Tromethamine (Lutalyse): kanggo apa, nggunakake apa, cara nggunakake, efek samping
  • Sinau 09 substitusi olahraga lan aja nganti latihan dadi sepele
  • Deca Durabolin (Nandrolone): Anabolic Paling Digunakake Ing Jagad!
  • Primobolan: steroid favorit Master Arnold!
  • Stanozolol (Winstrol): Cara Nganggo, Mupangat, Efek Samping
  • Turinabol: Anabolic sing luwih Aman tinimbang Dianabol!
- Bangga Powered by WordPress
Tema dening Tema Tema

Temokake layanan kita