Carane nambah kekuatan otot lan hypertrophy
Wektu maca: 6 menit Nambah kekuatan otot minangka salah sawijining tujuan utama umume wong, lan mula kudu ngetutake […]
→ SelengkapnyaKategori: Tips latihan umum
Ngerti carane ilang lemak lokal lan gain otot!
Wektu maca: 7 menit Ngilangi lemak lokal minangka tujuan utama sebagian besar wong, nanging uga duwe […]
→ Selengkapnya
Tips binaraga, Tips binaraga umum, Tips Latihan Kekuwatan, Tips Latihan Fungsional, Tips Latihan Weteng, Tips Latihan Biceps, Tips Latihan Lengan, Tips Latihan Mbalik, Tips Latihan kanggo Wanita, Tips Latihan Bahu, Tips Latihan Dada, Tips latihan sikil, Tips Latihan Trapeze, Tips Latihan Trisep, Tips kanggo entuk massa, Tips kanggo pamula, Tips kanggo Wanita, Tips Nutrisi Olahraga, Tips Suplemen, Tips latihan umum, Steroid anabolik, Nutrisi kanggo nambah massa otot
Hipertrofi otot: Ngerti carane entuk asil kanthi suplemen, diet lan olahraga
Wektu maca: 7 menit Hipertrofi otot minangka salah sawijining tujuan paling gedhe kanggo wong, luwih-luwih kanggo wong-wong sing pindhah menyang gedung olahraga saben dina. Senadyan iki […]
→ Selengkapnya
Cara ngilangi bobot kanthi cepet, suplemen lan olahraga
Wektu maca: 5 menit Mundhut bobot minangka perkara sing rumit kanggo akeh wong, amarga proses kasebut kalebu sawetara faktor lan uga […]
→ SelengkapnyaNgerti 5 Tips Kanggo Nyingkiri Overtraining
Wektu maca: 6 menit Rasane awak kesel latihane? Sampeyan bisa uga bakal menyang Overtraining. Temokake cara ngenali gejala lan sawetara tips sing bakal nyegah lan malah bisa nambani!
→ SelengkapnyaRonnie Coleman: Temokake 8 Tip Latihan Paling Dhuwur!
Wektu maca: 6 menit Temokake 8 tips olahraga super saka master binaraga sejati Ronnie Coleman! Lan sinaoni cara ngoptimalake olahraga kanggo asil latihan bobot luwih akeh!
→ Selengkapnya
Calistenia: Olahraga sing saya akeh ing saindenging jagad!
Wektu maca: 8 menit Sinau luwih jero babagan Calistenia, sawijining olahraga sing saya akeh tuwuh ing saindenging jagad. Sinau apa, apa mupangate, latihan utama lan liyane babagan modhal iki.
→ Selengkapnya
Train Hard utawa Train Hard: Ngerteni Beda!
Wektu maca: 5 menit Luwih ngerti bedane latihan kanthi tliti lan olahraga kanthi tenanan. Deleng cara apa sing sampeyan gunakake lan apa asil nyata.
→ Selengkapnya
Latihan kanthi beban dhuwur vs. Latihan kanthi beban sithik: endi sing luwih apik kanggo hipertropi otot?
Wektu maca: 4 menit Temokake apa cara paling apik kanggo nindakake olahraga binaraga kanggo nambah massa otot (hipertrofi): nggunakake olahraga kanthi beban dhuwur lan repet murah utawa low load lan rep rep sing dhuwur?
→ Selengkapnya
Apa Latihan Volume Jerman (GVT) bisa digunakake kanggo binaraga?
Wektu maca: 5 menit Latihan Volume Jerman (GVT) minangka pelatihan sing ditujokake kanggo angkat besi lan ngowahi akeh juara ing taun 70an! Nanging apa uga cocog kanggo binaragawan sing golek asil estetis? Temokake ing artikel iki!
→ Selengkapnya
Português
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaelige
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Yorùbá