ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಬಳಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು 10 ಸಲಹೆಗಳು

ಓದುವ ಸಮಯ: 9 ನಿಮಿಷಗಳು

ಅದರ ಉಪಯೋಗ ಪೂರಕಗಳು e ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಸೌಂದರ್ಯದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಇತರ ಔಷಧೀಯ ವಸ್ತುಗಳು ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವುಗಳು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಇದು ಮೂಲತಃ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಶೋಧನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಒಂದು ಅಂಗವಾಗಿದೆ.

ಯಕೃತ್ತು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗಾಗಿ ಅದರ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದು. ಈ ಹಾನಿ ಅನೇಕ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಿರೋಸಿಸ್, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮುಂತಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಎಲ್ಲ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗವು “ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹಾಗೇ” ಉಳಿದಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಹಾನಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಹಾಗೆಯೇ, ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಯಿತು.

ಕಮ್ ಆನ್?

ಯಕೃತ್ತನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೇಹದಾರ್ ers ್ಯಕಾರರ ವಿಷಯ ಬಂದಾಗ, ಅಲ್ಲವೇ?

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಅವನು ವಿಷವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ವಿಷಕಾರಿ ಅಥವಾ ಅಲ್ಲ), ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಲಿಪಿಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಸ್ರವಿಸಲು ಕಾರಣವಾದ ಪಿತ್ತರಸ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇತರ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಈಗ, ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯಗಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಯಾಪಚಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ (ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ) ಆಹಾರ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಸೇವನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಇದಕ್ಕೆ ಈ ಅಂಗವು ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸದಿರುವುದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಜನರು ಅನಾಬೊಲಿಕ್ಸ್, ಮುಂದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನಾವು ಈ ದೇಹದ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೂ, ಅದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅನಂತವಲ್ಲ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ಗರಿಷ್ಠ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಏನೆಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪೂರಕಗಳು ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುವುದರಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವು ಇದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

  • ಬಲವಾದ ಹಳದಿ ಮೂತ್ರ;
  • ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ;
  • ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಹಿ ರುಚಿ;
  • ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
  • ತಲೆನೋವು;
  • ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ;
  • ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಮಲ.

ನಾನು ಕೆಳಗೆ ಹಾದುಹೋಗುವ ಸಲಹೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತುರ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಲಹೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು.

1- ಡಯಟ್

ಯಾವುದೇ ations ಷಧಿಗಳು, ಪೂರಕಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ medicines ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದನ್ನೂ ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ಯಕೃತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ (ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ). ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಮತ್ತು ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಏನೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತರಕಾರಿ ಮೂಲದ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ), ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ರಸಗಳು, ಒಸಡುಗಳು, ಪೈಗಳು, ಕೇಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಕೊಡುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಳಕೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭ. ತರಕಾರಿಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಳ ಸಮುದ್ರದ ಮೀನುಗಳು), ಎಣ್ಣೆಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಆಹಾರಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಾರದು.

ಉತ್ತಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರ ಕುಶಲತೆಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದರರ್ಥ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅಸೆಪ್ಸಿಸ್ ಕೊರತೆಯು ಮೈಕಟ್ಟುಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ it ಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಖರೀದಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿ-ಪಡೆದ). ಕೀಟನಾಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ 30% ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

2- ನೀರಿನ ಬಳಕೆ

ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಸೇರಿದಂತೆ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತವೆಂದರೆ ನೀರು. ಆದರೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಮೋನಿಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀರು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳಿಗೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಈ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಬಳಕೆದಾರರು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ (ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ) ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.

ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಆಸ್ಮೋಲರಿಟಿ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಗಣೆಗೆ ಇತರ ಅಂಶಗಳಲ್ಲೂ ನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ಉಂಟುಮಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ನಿಖರವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ ಕೆಜಿಗೆ ಸುಮಾರು 35 ಮಿಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವಾಗಬಹುದು, ಅಂದರೆ, 75 ಕೆಜಿ ತೂಕವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ 2,6 ಎಲ್ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪರಿಮಾಣ, ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನ, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಇತರರ ಪೈಕಿ. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಅಂಚು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಮಿತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

3- ಸೈಕಲ್ ತಯಾರಿಸಲು ಅರ್ಹ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಿ

ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದರೆ ತಪ್ಪಾದ ಬಳಕೆ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಅನಾಬೋಲಿಕ್ಸ್. ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರ ತಪ್ಪು ಬಳಕೆಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾದ ಡೋಸೇಜ್, ತಪ್ಪಾದ ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ, ತಪ್ಪಾದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಈಗಾಗಲೇ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದದ್ದನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು, ಈ ರೀತಿಯ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ಬಳಸಿದ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆದ ಜನರ ವರದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಯಾವುದನ್ನೂ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸಿದ್ಧವಿಲ್ಲದ ಜನರ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ದೂಡುತ್ತಾರೆ.

ಬ್ರೆಜಿಲ್ನಲ್ಲಿ, ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಮಾರಾಟವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜೈಂಟ್ಸ್ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಹುಟ್ಟಿದ್ದು, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ / ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ (ಸರಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಇರಲಿ) ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು.

ಜೈಂಟ್ಸ್ ಫಾರ್ಮುಲಾದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಅಂಗಗಳನ್ನೂ ಸಹ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

4- ಸಿಲಿಮರಿನ್

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲಿಮರಿನ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸದ ಹೊರತು, ಇದು ಸಂಭವನೀಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಿಲಿಮರಿನ್ ಎಂಬ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಹಾಲು ಥಿಸಲ್, ಆದ್ದರಿಂದ, ಫ್ಲೇವೊಲಿಗನ್‌ಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ (ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲಿಬಿನ್, ಐಸೊಸಿಲಿಬಿನ್, ಸಿಲಿಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿಲಿಡಿಯಾನಿನ್), ಜೊತೆಗೆ ಫ್ಲೇವಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪೊರೆಗಳಿಂದ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಸಿಲಿಮರಿನ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಸಾವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಿಲಿಮರಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಹೇಳಿದಂತೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಸಿಲಿಮರಿನ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 200-300mg ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವರೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲಘು.

ಈಗ ಸಿಲಿಮರಿನ್ ಆಧಾರಿತ ಹಲವಾರು drugs ಷಧಿಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕುಶಲತೆಯೂ ಇದೆ, ಇದು pharma ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

5- ಹಾಲು ಥಿಸಲ್

ಮಿಲ್ಕ್ ಥಿಸಲ್ ಸಿಲಿಮರಿನ್‌ಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಂಪೋಸ್ಟೇ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಬಂದ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳೆಂದರೆ ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ, ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಪಿತ್ತಕೋಶಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು.

ಮಿಲ್ಕ್ ಥಿಸಲ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವು 250 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮುಖ್ಯ with ಟದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಲಿಮರಿನ್ ನಂತೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮಿಲ್ಕ್ ಥಿಸಲ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಇದು ಬ್ರೆಜಿಲ್ನಲ್ಲಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಆಮದು ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಇದು ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ಪನ್ನವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

6- ಟಡ್ಕಾ

O ತುಡ್ಕಾ ಇದು ಸಿಲಿಮರಿನ್‌ಗೆ ಬಹಳ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸಿಲಿಮರಿನ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ, ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯ ಹಿಂಜರಿತದಲ್ಲಿ ಟಿಯುಡಿಸಿಎ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಅದರ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿವೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, TUDCA ಯಕೃತ್ತಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವ ಸಂಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಅವನು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ಗಳು, ಚರ್ಮ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಿದಾಗಲೂ ಸಹ TUDCA ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಿಲ್ಲ, a ಪೂರಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

TUDCA ಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಅದರ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಗೆ ಸಹ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಿಲ್ಕ್ ಥ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಜೊತೆಗೆ, ಟ್ಯುಡಿಸಿಎ ತನ್ನ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವಾಗಲೂ ಬ್ರೆಜಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವಿದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಗಣೆ, ತೆರಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಡಾಲರ್‌ನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಬೆಲೆ ಮತ್ತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

7- ಆಲ್ಫಾ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಎಎಲ್ಎ)

O ಆಲ್ಫಾ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸಿಲಿಮರಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಆರ್ಗನೊಸಲ್ಫರ್ ಸಂಯುಕ್ತವು ಚಿಕ್ಕ ಸರಪಳಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವುದು, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇ ಇತ್ಯಾದಿ.

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕನಾಗಿರಲು ಇದು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಫಾ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು.

ಆಲ್ಫಾ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೋಸೇಜ್ ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ.

8- ಕಷಾಯ (ಚಹಾ)

ಯಕೃತ್ತಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಕಷಾಯಗಳು (ಚಹಾಗಳು) ಇವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು ಹಾರ್ಸ್‌ಟೇಲ್ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಎಸ್ಫೀರಾ ಸಾಂಟಾ ಟೀ, ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ದೇಹದ ಮೇಲೆ.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದ್ದರೂ, ಬೋಲ್ಡೋ ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವ ಸಸ್ಯವಾಗಿರಬಾರದು. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬೋಲ್ಡೊವನ್ನು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಕುಶಲ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಸಾರಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣಗಳ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

9- ಅಲೋಪತಿ medic ಷಧಿಗಳ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿನ ಕಡಿತ

ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ- ating ಷಧಿ ಮಾಡುವ ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸ್ವಯಂ- ation ಷಧಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ations ಷಧಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆವೃತ್ತಿಗಳು, ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ations ಷಧಿಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

10- ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ 17-ಎಎ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಡಿ

ಅನಾಬೋಲಿಕ್ಸ್ 17-ವೈ ಹಾಗೆ ಆಕ್ಸಂಡ್ರೊಲೋನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟನೋಝೋಲ್ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಲು ಹಠಾತ್ ಯಕೃತ್ತಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಣ್ಣದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಬಳಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಲಿಯಿರಿ >>> ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು!

ತೀರ್ಮಾನ

ಯಕೃತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಅಂಗಗಳ ಮಾಸ್ಟರ್ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಎರ್ಗೋಜೆನಿಕ್ಸ್ ಬಳಸುವ ಜನರಿಗೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮರ್ಪಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡಬೇಡಿ.

ಉತ್ತಮ ತರಬೇತಿ!

ಪೋಸ್ಟ್ ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ