ಓದುವ ಸಮಯ: 9 ನಿಮಿಷಗಳು

Os ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಅವರು ಕ್ರೀಡಾ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಇದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಫೇರೋಗಳಿಂದ ರಹಸ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ, ದಿ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳು, ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಜಗತ್ತಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಎರ್ಗೋಜೆನಿಕ್.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ಬಂದಾಗ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಅದರ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಫಲರಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

ಚಯಾಪಚಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ನೀರಿನ ಧಾರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು (ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು) ಇತರವುಗಳಲ್ಲಿ.

ಇದರರ್ಥ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೇವಲ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಿಲಿಟರಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗಲಿಲ್ಲ, ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಎಸ್ಥೆಟಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ.

ಮತ್ತು ಇಂದು ಇದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ: ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಬಳಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಉತ್ತಮ ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಅನೇಕರು ಈ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವಿಲ್ಲದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಜ್ಞಾನವಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕನಿಷ್ಠ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದೆಯೇ ಹೌದು ಔಷಧವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂದು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಲಾಭಗಳು, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಾಹ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ದುರಂತವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ, ಸಹಜವಾಗಿ) ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿ! ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದರೆ ಅದು ಅನುಮತಿಸುವ ಒಂದು ಕ್ಯೂ ಇತ್ತು. ಮತ್ತು ಅಪರಾಧಿಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಾವೇ!

ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಇನ್ನೂ ಬಹಳ ಅಮೂರ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಣ್ಣ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಇನ್ನೂ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: "ಮಾವಿನೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ!" - ಮತ್ತು ನಾವು “ಜನಪ್ರಿಯ” ದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲದವರು ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಬಳಕೆಯ ಯೋಗ್ಯತೆಗೆ ಹೋಗಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಸ್ಥಾನ ಅದು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ.

Drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮಾನ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅನುಸರಿಸದ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವುದು ಮಾನ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ನಮ್ಮದಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದುರಂತಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅನುಮೋದನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಈ ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಯಾವುದೇ ಉಲ್ಲೇಖ ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದನೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

1- ಸಿರಿಂಜ್ ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಿ

ಹಿಂದೆ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಸೋಂಕಿನ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ಅಸಮರ್ಪಕ ಆರೈಕೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನದ ಕೊರತೆ, ಸಲಕರಣೆಗಳ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ.

ಮಧ್ಯಯುಗದಲ್ಲಿ, ಈ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಕ್ರೂರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿತ್ತು. ಪರಿಸರ ಅಥವಾ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳು (ವೀರ್ಯ, ಯೋನಿ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ, ರಕ್ತ ಇತ್ಯಾದಿ) ಅನಂತ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ವಾಹನಗಳಾಗಿರಬಹುದೆಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಅವು ಇನ್ನೂ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆವರ್ತನದೊಂದಿಗೆ.

ಒಬ್ಬರು ಎಂದಿಗೂ ಸಿರಿಂಜ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಾರದು (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಹೆಸರು “ಇದನ್ನು ಬಳಸಿದೆ, ಎಸೆದಿದೆ!” ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ), ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು .ಷಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿದ ಕೂಡ ಅಲ್ಲ.

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್, ಸೋಂಕುಗಳು (ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉರಿಯೂತ), ರೋಗಗಳಿಂದ ಮಾಲಿನ್ಯ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಚಕ್ರ, ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಏನೂ ವೆಚ್ಚವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

2- ಟಿಪಿಸಿ ಮಾಡಬೇಡಿ

ಅಷ್ಟೇನೂ ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿಲ್ಲದ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅಂದರೆ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸದೆ, ಬಳಕೆದಾರರು ಬಳಕೆಯನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಚೇತರಿಕೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾಗದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು.

TPC ನ್ನು, PCT, ಅಥವಾ ಚಕ್ರದ ನಂತರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ಚಕ್ರವು ಮುಗಿದಾಗ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಕ್ಷವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, TPC ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ) ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಚಕ್ರದ ನಂತರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾ, ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ನಷ್ಟ, ಲೈಂಗಿಕ ದುರ್ಬಲತೆ, ವೃಷಣ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ತೊಡಕುಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು.

ಆದರೆ, ಯಾವ ಟಿಪಿಸಿ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ಸರಳ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು. ಬಳಸಬೇಕಾದ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಬಳಕೆಯ ಸಮಯ, ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಆವರ್ತಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಟಿಪಿಸಿ ಸ್ವತಃ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಬಳಕೆಯ ಅವಧಿಗಿಂತ ದುಬಾರಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯವು ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ !!

3- ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವವರು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡದಿರುವುದು

ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರ ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಇದು. ಜನರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಯಾರ ಸಹಾಯವೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ation ಷಧಿಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಹಾಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ!

ಮತ್ತು ನಾನು ವೈದ್ಯರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪೂರಕ ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪೂರಕಗಳ ಮಾರಾಟ.

ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯರು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿ ಯಾರಾದರೂ ಬೇಕು., ತಾಂತ್ರಿಕ, ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ. ವರ್ಷಗಳ ಅಧ್ಯಯನದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಾವಿರಾರು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

 

ಮತ್ತು ಆ ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ರಿಕಾರ್ಡೊ ಡಿ ಒಲಿವೆರಾ, ನಾನು ಯಾರು. ನಾನು ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ 20 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜನರು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಫಾರ್ಮುಲಾ ಡಾಸ್ ಗಿಗಾಂಟೆಸ್ ಎಂಬ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಬೋಧನೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೆಚ್ಚಳ.

ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಜೋಡಿಸಲಾದ 30 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಅದರ TPC ಯೊಂದಿಗೆ, ಅದರ ರಕ್ಷಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಬಳಕೆಯ ಅವಧಿ, ಡೋಸೇಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ. ನೀವು ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಮತ್ತು ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರ ತರಬೇತಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬೇಕು.

ಕೇವಲ 10 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 8 ಕಿ.ಗ್ರಾಂ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ! ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

4- ಸರಿಯಾದ ಅಸೆಪ್ಸಿಸ್ ಮಾಡದಿರುವುದು

ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುಗಳ ಅನ್ವಯಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಅಸೆಪ್ಸಿಸ್ ಮಾಡದಿರುವುದು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಸರ ಕಲುಷಿತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಕಲುಷಿತವಾಗಿದೆ. ಗಾಳಿ ಕಲುಷಿತವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಎಲ್ಲವೂ ಕಲುಷಿತವಾಗಿದೆ !!!

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಪೂರ್ವ / ಸಮಯದಲ್ಲಿ / ನಂತರದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾವು ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವೂ ಹೆಚ್ಚು.

ನಂಬಲಾಗದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಳ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನೇಕರು ಈ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ನೋಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಅಂಶವೆಂದರೆ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ (ಪರಿಸರ). ಬುಷ್‌ನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊಠಡಿಗಳಂತಹ ಕೊಳಕು ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಿಡಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಸ್ಟ್ರೀಟ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ!

ಅಸಂಬದ್ಧವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿರುದ್ಧದ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ. ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ತರುವ ಕುರುಹುಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಳಿ ಇಲ್ಲದೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಚ್ ,, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಮನಿಸಲು ಮೌನವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಸೋಪ್, ನೀರು ಮತ್ತು 70% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ it ಗೊಳಿಸುವುದು ಎರಡನೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, drug ಷಧಿಯನ್ನು ಚುಚ್ಚುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, 70% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಹತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಹಿಂದೆ ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿರಬೇಕು, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ it ಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಕೊಳಕು ಕಾಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ foot ವಾದ ಪಾದದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು imagine ಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ).

ಮತ್ತೊಂದು ಹತ್ತಿಯನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ನಂತರ, ಆಂಪೌಲ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲಗ್ ಸ್ಪೌಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸ್ವಚ್ it ಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಲಿನ್ಯದ ಬಲವಾದ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ.

ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ, ಇವು ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಿ !!!

5- ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಅಪರಿಚಿತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ಇದು ಅನೇಕರಿಗೆ ರಹಸ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಸ್ಟನೋಝೋಲ್, ಆಂಪೋಲ್ ಎಂದರೇನು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ou Primobolan. ಇಂದು, ನಾವು ಯಾವುದೇ ತ್ವರಿತ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಹುಡುಕಾಟದಿಂದ ಈ ಔಷಧದ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು (ಆದರೆ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ!).

ಹೇಗಾದರೂ, drug ಷಧದ ಮೂಲ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆ ವಸ್ತುವೇ ಅಥವಾ ಅದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ನಕಲಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅದು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸದ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದರಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಸಂಯುಕ್ತದಲ್ಲಿ.

ಅನೌಪಚಾರಿಕ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಇಂದು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಪೂರೈಕೆಯ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮೂಲಗಳು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿದ್ದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ವಸ್ತುವಿನ ಬಗೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಎಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗಬಹುದೆಂದು ಕೆಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಈ ಅನೇಕ ಅನೌಪಚಾರಿಕ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಪರಿಚಿತ ವಸ್ತುಗಳ ತುಣುಕುಗಳು ಅಥವಾ ಧೂಳಿನ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವುಗಳ ಟ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ.

ಈ ಹಿನ್ನಡೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ: ಮೂಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಸರ್ಕಾರಿ ಸಂಸ್ಥೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಖಾತರಿ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ?

6- ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ

ದೇಹವು ಮೂಲತಃ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಇದು ರಚನೆಗಳಾಗಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ, ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೂಲ ಸಂಯೋಜನೆಯ ವಿವಿಧ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಮೂಳೆಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ... ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರ್‌ಡಿಎ ಪ್ರಕಾರ ವಯಸ್ಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಸುಮಾರು 0,8 ಗ್ರಾಂ / ಕೆಜಿ, ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಈ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸುಮಾರು 1,8 ಗ್ರಾಂ / ಕೆಜಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಮೌಲ್ಯವು ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹೀಗಾಗಿ 2.0 ಗ್ರಾಂ / ಕೆಜಿಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಮೊತ್ತವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಕಾಗಿದೆಯೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ "ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ" ಹೌದು, ಈ ಮೌಲ್ಯವು ಸಾಕು ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನಾವು ದೇಹದೊಳಗಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನ ಆನುವಂಶಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣದ ಮೇಲೆ ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಈ ಮೌಲ್ಯವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ.

ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಬಳಕೆ ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬೇಡಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗುರಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಲು ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ ಎಂದು uming ಹಿಸಿದರೆ, “ಗೋಡೆಯ ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳು” ಇಲ್ಲದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

7- ಹಂದಿಯಂತೆ ತಿನ್ನಿರಿ

ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯವೇ? ಸಹಜವಾಗಿ! ನೀವು ಬೆಳೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಆಫ್-ಸೀಸನ್ ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೊರಗಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಅವರು ಬಯಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರು ಬಯಸಿದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ.

ಇದರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟಗಳು (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವು), ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನ ಧಾರಣಶಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ ಹಣ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುವಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಜಿಹೆಚ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ drugs ಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಂದಿಯಂತೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಶಿಸ್ತು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಮೆತುವಾದದ್ದು, ಆದರೆ ಗಮನವನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಗೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಸೇವನೆಗೆ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು. ಚಕ್ರದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ!

8- ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್

3-4-5 ವಾರಗಳ ಚಕ್ರ? ಇದು ನನಗೆ ಕೇವಲ ತಮಾಷೆ! ಈ ಹಂತದ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಣಕಾಸಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಈ ಸಮಯವನ್ನು .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದುಃಖ ಮತ್ತು ಕ್ರೂರ ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ: ಹಣವಿಲ್ಲ, ಚಕ್ರಗಳಿಲ್ಲ!

ಸೈಕಲ್‌ಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, drugs ಷಧಗಳು, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಸ್ತುಗಳು, ರಕ್ಷಣೆಗಳು, ನಂತರದ ಚಕ್ರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ...

ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಹೌದು, ಅದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಷರತ್ತುಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ಶಿಫಾರಸು.

ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಗಿರಿ:

ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಕಡಿಮೆ ಹಣವಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ, ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದು ಸಾಕು.

ಆದಾಗ್ಯೂ,

ಉತ್ತಮ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಚಕ್ರಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೋಷಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸೈಕಲ್‌ಗಳು ಮಗುವಿನ ಆಟವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು!

ಉತ್ತಮ ತರಬೇತಿ!

ಪೋಸ್ಟ್ ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ