ಅರಿಶಿನ ಎಂದರೇನು?
ಅರಿಶಿನವು ಕರ್ಕುಮಾ ಲಾಂಗಾದ ಮೂಲದಿಂದ ಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವಿದ್ದು, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅರಿಶಿನವು ಬಿಸಿ, ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರಿ ಪುಡಿಗಳು, ಸಾಸಿವೆಗಳು, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸುವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿನ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ಕರ್ಕುಮಾ.
ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಹೇ ಜ್ವರ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅಧಿಕ, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ, ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ, ಆದರೆ ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. COVID-19 ಗಾಗಿ ಅರಿಶಿನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಕರ್ಕುಮಾ ಈಗ ಆಹಾರಗಳು.
ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಜಾವಾನೀಸ್ ಅರಿಶಿನ ಬೇರು ಅಥವಾ ಮರದ ಅರಿಶಿನದೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೇಸರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಸಸ್ಯಗಳಾದ ಝೆಡೋರಿ ಅಥವಾ ಗೋಲ್ಡನ್ಸೀಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.
ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಬಹುಶಃ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ
- ಹೇ ಜ್ವರ. ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಬಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೇ ಜ್ವರದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ಸೀನುವಿಕೆ, ತುರಿಕೆ, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಈಗ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್.
- ಖಿನ್ನತೆ. ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
- ಎತ್ತರಿಸಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಗೋರ್ಡುರಾಸ್ (ಲಿಪಿಡ್ಗಳು) ರಕ್ತದಲ್ಲಿ (ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ). ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಎಂಬ ರಕ್ತದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಅರಿಶಿನದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವಿರೋಧಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಿವಿಧ ಕೇಸರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
- ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ (ಆಲ್ಕೋಹಾಲಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ NAFLD). ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಅರಿಶಿನ ಸಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಈಗ ಅರಿಶಿನ.
- ಊತ (ಉರಿಯೂತ) ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಹುಣ್ಣುಗಳು (ಮೌಖಿಕ ಮ್ಯೂಕೋಸಿಟಿಸ್). ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಲೋಝೆಂಜ್ ಅಥವಾ ಮೌತ್ವಾಶ್ ಆಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ. ಅರಿಶಿನದ ಸಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಮೂಲಿಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನವು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್‌ನಂತೆಯೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್ ಎಂಬ ಇನ್ನೊಂದು ಔಷಧದಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ತುರಿಕೆ. ಬಾಯಿಯಿಂದ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತುರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಅರಿಶಿನದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:
ಬಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ: ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಅರಿಶಿನವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 8 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಅರಿಶಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು 2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅರಿಶಿನ ಬೆಲೆ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ 3 ಗ್ರಾಂ ಕೇಸರಿಯನ್ನು 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ ಅದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಮಾಧಿಗಳು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಬೆಲೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಹೊಟ್ಟೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಸೌಮ್ಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ: ಅರಿಶಿನವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಮೌತ್ವಾಶ್ ಆಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಅದು ಬಹುಶಃ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಈಗ ಕರ್ಕುಮಾ.
ಗುದನಾಳಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ: ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಎನಿಮಾವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಬಹುಶಃ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ಅರಿಶಿನವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ: ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಸರಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವುದು. ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಔಷಧೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಸ್ತನ್ಯಪಾನ: ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಅದು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನವು ಔಷಧೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು. ಸುರಕ್ಷಿತ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಅರಿಶಿನವು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಅಥವಾ ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳದ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು.
ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಅರಿಶಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನ್-ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು: ಅರಿಶಿನವು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್‌ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್-ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಯುವವರೆಗೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಕೆಟ್ಟದಾಗಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ ಈಗ ಕರ್ಕುಮಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್.
ಬಂಜೆತನ: ಅರಿಶಿನವು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅರಿಶಿನ ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು.
ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ: ಅರಿಶಿನವು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಾಳಜಿ ಇದೆ. ಕೇಸರಿ ಬಳಸಬೇಡಿ ಈಗ ಆಹಾರ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ನೀವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಅರಿಶಿನವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಗದಿತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಈಗ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್.
ಅರಿಶಿನ ಪೂರಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?
ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 500 ರಿಂದ 2.000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅರಿಶಿನದ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾದ ಡೋಸ್ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ.
ಅರಿಶಿನ ಪೂರಕವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು?
ನೀವು ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಪೂರಕ ಆನ್ಲೈನ್ ಸ್ಟೋರ್ನಲ್ಲಿ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬೆಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂಗಡಿಯು 10 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿದೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ
