ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೀರಿನ ಧಾರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಓದುವ ಸಮಯ: 6 ನಿಮಿಷಗಳು


ಲಾಭದ ಅನ್ವೇಷಣೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ ... ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದವರಿಗೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕರು ದೇಹದಾರ್ ers ್ಯಕಾರರು ಯಾರು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಬಳಕೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಊತ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ನೀರಿನ ಧಾರಣದೊಂದಿಗೆ) ಅವರು .ಹಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತಲೂ.

ಮಿತಿಮೀರಿದ ದ್ರವ ಧಾರಣ ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ನಾಯು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ, ಆದರೆ ಮಾಡಬಹುದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ತಲೆನೋವು, elling ತ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು..

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ನೀರಿನ ಧಾರಣದ ಮೇಲೆ ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿರಬೇಕು (ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು), ಇದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಚಕ್ರ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ರೂಪಗಳು ಅದು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ದ್ರವ ಧಾರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಗಳಿಕೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ನೇರ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ನೀರನ್ನು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿಸದೆಯೇ?

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರಿ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಯಿರಿ!

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?

A ದ್ರವದ ಧಾರಣವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ., ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಎಡಿಎಚ್ (ಆಂಟಿ-ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ನೀರನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ನಾವು ನೀರಿನ ಧಾರಣ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಮತ್ತು ಇದು ಎಡಿಎಚ್‌ನಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಧಿಕ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದ್ರವ ಧಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸುಮಾರು 300-600 ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ಪರಿಸರವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆದಾರರು ಅನಾಬೊಲಿಕ್ಸ್ ಅವರು ಆರಂಭಿಕರಾಗಿರುವಾಗ ಈ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅವರು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ನೀರು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು:

  • ಎಡಿಎಚ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು;
  • ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯ ಸ್ನಾಯು ಜಲಸಂಚಯನ (ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಕಾರಣ);
  • ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ನ ಕ್ರೋ ulation ೀಕರಣ;
  • ಹೆಚ್ಚಿದ ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಧಾರಣ;
  • ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು.

ಭೀತಿಗೊಳಿಸುವ ದ್ರವದ ಧಾರಣವು ಸಂಭವಿಸುವ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಇವು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮುಂದಿನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದ್ರವ ಧಾರಣ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ನನ್ನ ಜೊತೆ ಇರು!

ದ್ರವ ಧಾರಣ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಧಾರಣ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾವು ಕೆಳಗೆ ನೋಡುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

- ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಆಹಾರವನ್ನು (ಹೆಚ್ಚು ಸೋಡಿಯಂ) ಹೊಂದಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನ ಮಿತಿ ಸೋಡಿಯಂ ಕೈಗಾರಿಕೀಕರಣಗೊಂಡ, ಸಂರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಬರುವುದು, ಇತರವುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಟ್ಟಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ದ್ರವ ಧಾರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ: ಸೋಡಿಯಂ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಏಕೆಂದರೆ, ಈ ಆಹಾರಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನನಿತ್ಯದ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಮಟ್ಟಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕನಿಷ್ಠ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಧಾರಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ >>> ಸೋಡಿಯಂ ಮುಕ್ತ ಮಸಾಲೆ: ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವೇ?

- ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

A ಹೆಚ್ಚಿದ ದ್ರವದ ಧಾರಣದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಒಂದು. ಮತ್ತು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟಾಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಅದು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ನಡುವೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಈ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ "ಹಾನಿಕಾರಕ", ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ದಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ತುಂಬಾ (ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಆಹಾರ) ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಬಹಳಷ್ಟು ಏರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಗಳ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಗತ್ಯ. ದ್ರವಗಳ ನೀರಿನ ಧಾರಣ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

ತಿಳಿಯಲು ಪಡೆಯಿರಿ >>> ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ!

- ನೀರಿನ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸೋಡಿಯಂ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಡಿಎಚ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ನೀರಿನ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ! ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ >>> ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳಿಗೆ ಮೂಲ ನೀರಿನ ಸೇವನೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

- ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪ್ರಮಾಣ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ಸಣ್ಣ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಉದ್ದವಾದ ಎಸ್ಟರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಲಿ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ನ ಅತಿಯಾದ (ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ) ಬಳಕೆಯು ದ್ರವದ ಧಾರಣದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವಸ್ತುವಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಜನರು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೌಂದರ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು, ಕಡಿಮೆ ಎಸ್ಟರ್ಗಳ ಬಳಕೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಪ್ರೊಪಿಯೊನೇಟ್ ಅಥವಾ ಒಳಗೆ ಫೀನಿಲ್ಪ್ರೊಪಿಯೊನೇಟ್, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಶುದ್ಧ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ (ಈಸ್ಟರ್ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ). ಉದ್ದವಾದ ಎಸ್ಟರ್ಗಳು ಇಷ್ಟ ಸೈಪಿಯೋನೇಟ್ ಅಥವಾ decanoate ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ದ್ರವ ಧಾರಣವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

- ಕಷಾಯಗಳ ಬಳಕೆ

ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ (ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಕಷಾಯಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ) ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಕಷಾಯ ದಾಸವಾಳ, ಕಷಾಯ ಸ್ಟೋನ್ ಬ್ರೇಕ್ ಟೀ ಇ ಇತ್ಯಾದಿ.

ಕೆಲವು ಚಹಾಗಳು ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

- ವಿರೋಧಿ ಸುವಾಸನೆ

O ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಒಂದು..

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ದೇಹವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಕೆಲವು ಆಂಟಿ ಫ್ಲೇವರ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ ಲೆಟ್ರೋಜೋಲ್ ಅಥವಾ ಅನಾಸ್ಟ್ರೋಜೋಲ್ ದಕ್ಷವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಾರದು (ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಜೈವಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಧಾರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?

ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ದೇಹದಿಂದ ನೀರನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಇಲ್ಲ ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆ ಮತ್ತು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ದೇಹದಿಂದ ನೀರನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತಯಾರಿಕೆಯ ಅಂತಿಮ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ (ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ) ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಕೆಯು ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಆದರೆ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅದನ್ನು ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು ಅಥವಾ ನೀವು ಬಳಸಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉಪ್ಪು, ನೀರು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ದೊಡ್ಡ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅವು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೊರಗಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ (ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್) ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಧಾರಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?

ಮೇಲಿನ ಸಲಹೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಸಮಯ, ಬಳಕೆಯ ರೂಪ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ-ರಚನಾತ್ಮಕ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ತಾಲೀಮು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಇಂದು ಇದನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಜೈಂಟ್ಸ್ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ! ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ!

ನೀರಿನ ಧಾರಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ 10 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 12 ಕಿ.ಗ್ರಾಂ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುವುದು.

ತೀರ್ಮಾನ

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ತಮ ಮೈಕಟ್ಟುಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮುಖ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಿಂದ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ದ್ರವದ ಧಾರಣದಂತಹ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಇದು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಈ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಚಕ್ರಗಳು!

ಪೋಸ್ಟ್ ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ