ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪೂರಕಗಳು: ಈಗ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಿ!
ಓದುವ ಸಮಯ: 7 ನಿಮಿಷಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನೀವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಪೂರಕಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ […]
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ →ವರ್ಗ: ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ ಸಲಹೆಗಳು
ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
ಓದುವ ಸಮಯ: 6 ನಿಮಿಷಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ […]
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ →
ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ ಸಲಹೆಗಳು, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ ಸಲಹೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ತರಬೇತಿ ಸಲಹೆಗಳು, ಬೈಸ್ಪ್ ತರಬೇತಿ ಸಲಹೆಗಳು, ತೋಳು ತರಬೇತಿ ಸಲಹೆಗಳು, ಹಿಂದಿನ ತರಬೇತಿ ಸಲಹೆಗಳು, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಸಲಹೆಗಳು, ಭುಜದ ತರಬೇತಿ ಸಲಹೆಗಳು, ಎದೆ ತರಬೇತಿ ಸಲಹೆಗಳು, ಕಾಲು ತರಬೇತಿ ಸಲಹೆಗಳು, ಟ್ರೆಪೆಜ್ ತರಬೇತಿ ಸಲಹೆಗಳು, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಸಲಹೆಗಳು, ಸಾಮೂಹಿಕ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು, ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆ ಸಲಹೆಗಳು, ಪೂರಕ ಸಲಹೆಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಬೇತಿ ಸಲಹೆಗಳು, ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಪೋಷಣೆ
ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ: ಪೂರಕಗಳು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಓದುವ ಸಮಯ: 7 ನಿಮಿಷಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಯು ಜನರ ದೊಡ್ಡ ಗುರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಹೊರತಾಗಿಯೂ […]
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ →ತೂಕ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
ಓದುವ ಸಮಯ: 8 ನಿಮಿಷಗಳು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳಂತಹ ಸ್ಫೋಟಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಏನನ್ನಾದರೂ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ […]
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ →ತೂಕ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 5 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ಓದುವ ಸಮಯ: 4 ನಿಮಿಷಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಶಕ್ತಿಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ […]
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ →ಜರ್ಮನ್ ಸಂಪುಟ ತರಬೇತಿಯ (ಜಿವಿಟಿ) ಕೆಲವು ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು
ಓದುವ ಸಮಯ: 6 ನಿಮಿಷಗಳು ಜರ್ಮನ್ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಎಂಬುದು ಜರ್ಮನ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯರ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದ ರೋಲ್ಫ್ ಫೆಸ್ಸರ್ ರಚಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ […]
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ →ಲೂಯಿ ಸಿಮ್ಮನ್ಸ್ ಅವರಿಂದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿಯ 10 ಕಾನೂನುಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ
ಓದುವ ಸಮಯ: 11 ನಿಮಿಷಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವಿರಾ, […]
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ →ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದೇ?
ಓದುವ ಸಮಯ: 4 ನಿಮಿಷಗಳು ಕಡಿಮೆ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ […]
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ →ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಜೀವನಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 3 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ
ಓದುವ ಸಮಯ: 6 ನಿಮಿಷಗಳು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಒಂದು ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು "ಶಕ್ತಿ ಕ್ರೀಡೆ" ಎಂದು ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆದಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಈ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ನಿಖರವಾಗಿ […]
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ →ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ 3 ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಓದುವ ಸಮಯ: 4 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಮೂಲಭೂತ ತತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬೇಕು […]
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ →