ಓದುವ ಸಮಯ: 6 ನಿಮಿಷಗಳು ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್ ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಮಾನವೇತರ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು […]

ಓದುವ ಸಮಯ: 4 ನಿಮಿಷಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕೇಬಲ್ ಸಾಲು ಬೆನ್ನಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಉನ್ನತ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯಕಾರರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. […]

ಓದುವ ಸಮಯ: 3 ನಿಮಿಷಗಳು ಕುದುರೆ ಸಾಲು ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಂಯುಕ್ತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಗಾಗಿ ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ […]

ಓದುವ ಸಮಯ: 4 ನಿಮಿಷಗಳು Correios ನಂತಹ ಕಂಪನಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಟೆಂಡರ್‌ಗಳಿಂದಾಗಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ […]