ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಸುಲಭವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ; ಇದು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಕ್ರೂರ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗ್ರೀಕ್ ದೈವಿಕ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಸುಲಭದ ಸಾಧನೆಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿರಬಹುದು; ಇಲ್ಲಿಯೇ ಉತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬರುತ್ತದೆ ಪೂರಕಗಳು ಫಾರ್ ಸ್ನಾಯು ಕಟ್ಟಡ. Os suplementos para construção muscular podem ajudá-lo a atingir seus objetivos de corpo de verão com ಅಗ್ಗದ ಪೂರಕಗಳು, ಅವರು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಸ್ನಾಯು ಪೂರಕಗಳು ಕ್ರೂರ ಜೀವನಕ್ರಮದ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ; ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸುಸ್ತಾಗದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಈ ಲೇಖನವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಗ್ಗದ ಪೂರಕಗಳು 2022 ರಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಹಕರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿದೆ, ಅದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲಾಭ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಸ್ನಾಯು ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರ ಹಕ್ಕುಗಳು. ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಇದು ಅಗಾಧವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಅಡೋನಿಸ್ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಲಾಭವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸ್ನಾಯು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಿರಬಹುದು. ಅಗ್ಗದ ಪೂರಕಗಳು.
7 ರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ 2023 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೂರಕಗಳು
- ಎಂ ಸ್ಟೇನ್ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೂಸ್ಟರ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್
- Dianabol - ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ
- ಕಾರ್ಡರೀನ್ - ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವ ಯಂತ್ರ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ
- ಸ್ಟೈಮೆರೆಕ್ಸ್ - ಪೂರ್ವ ತಾಲೀಮುಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
- ಎಂ ಡ್ರೋಲ್ - ಉತ್ತಮ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ
- ಓಸ್ಟಾರ್ನ್ - ತೂಕ ಎತ್ತಲು ಉತ್ತಮ
1 - ಎಂ ಸ್ಟೇನ್
ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನಾಯು ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಒಂದು ಸವಾಲನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು; ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಪೂರಕ ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ ಪೂರಕ ಅಂಗಡಿ.
ಪರ
- ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಯಾವುದೇ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
- ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಒತ್ತಡ
- ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಕಾನ್ಸ್
- ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿದ್ದರೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ
- ತಾಲೀಮು ಪೂರ್ವ ಅಥವಾ ತಾಲೀಮು ನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ
ಈ ಅಗ್ಗದ ಪೂರಕ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂವತ್ತು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರಿಗೆ ಬಲವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಆಹಾರ ಪೂರಕವನ್ನು ಹನ್ನೆರಡು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಪೂರಕಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಆಹಾರ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಜಂಪ್‌ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಎಂ-ಸ್ಟೇನ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ, ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಳಕೆದಾರರು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಅಗ್ಗದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು.
2 - Dianabol
ಇದು ಹೊಸ ಪೀಳಿಗೆ ಅಗ್ಗದ ಪೂರಕ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣ ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆ. ಅವನನ್ನು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಅಕ್ರಮ.
ಪರ
- ಪವರ್ ಅಪ್
- ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ
- ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
- ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
- ಗಮನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಕಾನ್ಸ್
- ಕಾರೋ
Dianabol ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮಾತ್ರೆ ಅಲ್ಲ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಈ ಪೂರಕವು ವೇಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ನೀಡಲು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಒಂದು ಸವಾಲಿನ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ರೋಯೆನ್ ಅನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿರ್ಮಿಸದಂತೆಯೇ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಡಯಾನಾಬೋಲ್ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸಾವಯವ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಲಾಭವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೃತಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇತರ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಡಯಾನಾಬೋಲ್ ಕೃತಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
3 - ಕಾರ್ಡರೀನ್
ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಅಗ್ಗದ ಪೂರಕಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದೇ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಪಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಬಯಸಿದರೆ ಕಾರ್ಡರೀನ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ; ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆ.
ಪರ
- ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
- ಹಸಿವು ನಿವಾರಕ
- ಯಾವುದೇ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
ಕಾನ್ಸ್
- ತಾಲೀಮು ನಂತರದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ
ಕಾರ್ಡರೀನ್ ಆಗಿದೆ ಪೂರಕ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಗೌರವಾನ್ವಿತ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೊಂಡುತನದ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಐದು ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪೂರ್ಣವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಸ್ತಿಯು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು. Além disso, Cardarine contém ಕೆಫೀನ್, que aumenta os níveis de energia vitais durante o treinamento e aumenta sua resistência para manter o treinador trabalhando mais. Também reduz a fadiga e a dor após um treino de alta intensidade saiba mais em ಅಗ್ಗದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.
4 - ಸ್ಟೈರೆಕ್ಸ್ ಇಎಸ್
ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸ್ಟೈಮೆರೆಕ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನಿಲವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾದ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಮತ್ತು ವಾಸೋಡಿಲೇಟರ್‌ಗಳ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಅಗ್ಗದ ಪೂರಕ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್. O produto possui cafeína, que melhora os níveis de energia e dá resistência na hora de realizar treinos de força. De acordo com os relatos do usuário, a marca aumentou seus níveis de energia e força antes do exercício brutal. Os efeitos da podem ser experimentados imediatamente após meia hora de consumo, e também pode reduzir a fadiga após o treino. O suplemento é poderoso; portanto, você só precisa de uma colher por dia. Além disso, possui extrato de Tiamina e Ashwagandha [1] ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಥಯಾಮಿನ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಗ್ಗದ ಪೂರಕಗಳು.
5 - ಎಂ ಡ್ರೋಲ್
ಈ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಆಹಾರ ಪೂರಕವು ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಸ್ನಾಯು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಪೂರಕ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳು.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಂ ಡ್ರೋಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸಿದ ಕೇವಲ 5 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಕೆದಾರರು 1 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಲಾಭವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಈ ಪೂರಕದ ಬಳಕೆದಾರರು ಉತ್ಪನ್ನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೇತರಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ. ಪೂರಕವು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಬಳಕೆದಾರರು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು, ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ ಪೂರಕ ಅಂಗಡಿಗಳು.
ಪರ
- ನೇರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
- ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
- ಹಣ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವ ಖಾತ್ರಿ
- ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
- ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಕಾನ್ಸ್
- ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅರ್ಧ ವರ್ಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
6 - ಓಸ್ಟಾರ್ನ್
ಇದು ಗಮನಹರಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಪೂರ್ವ ತಾಲೀಮು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಪೂರಕ ಅಂಗಡಿ. ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪರ
- ಸ್ನಾಯು ಗಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
- ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
- ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ HIIT ತರಬೇತಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
- ಸಿಹಿ ಕಡುಬಯಕೆ ನಿರೋಧಕ
ಕಾನ್ಸ್
- ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಅಥವಾ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
ಒಸ್ಟರಿನ್ ಘನ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪೂರ್ವ-ತಾಲೀಮು ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
Ostarine ಬಳಕೆದಾರರು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ನಂತರ ಶೀಘ್ರ ಚೇತರಿಕೆ ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ತೂಕ ಎತ್ತುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಒಸ್ಟರಿನ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನ ನಿರ್ಮಾಣ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಮೂಲಕ ನೇರತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಪೂರಕವು ಆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಒಸ್ಟರಿನ್ ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಖನಿಜಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಕಳೆದುಹೋದ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪೂರಕಗಳು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?
ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು: ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದು ಅವುಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕವಲೊಡೆದ ಚೈನ್ ಅಮಿನೊ ಆಮ್ಲಗಳು (BCAA) ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೇತರಿಕೆ, ಸ್ನಾಯು ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು BCAA ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಸಸ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
- ಬೀಟಾ-ಅಲನೈನ್: ಇದು ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವವರು: ಈ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಕೆದಾರರು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಷ್ಟಪಡುವ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
- ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್: o corpo a produz naturalmente e fornece energia ao corpo. Quando tomado como um suplemento de crescimento muscular, aumenta a creatina do corpo além da quantidade normal e aumenta a ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ.
- ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣದ ಪೂರಕಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕೇಸಿ ಮತ್ತು ಹಾಲೊಡಕು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳಿವೆ. ಹಾಲೊಡಕು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಂಡಾಗ ಕೆಸೀನ್ ಮುರಿದುಹೋದ ನಂತರ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ಹಾಲೊಡಕು ನಂತರದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಸೀನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?
ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:
- ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ಈ ಪೂರಕಗಳು ಊಟದಿಂದ ಪಡೆದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ, ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯಂತಹ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಪೂರಕ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಓದಿ.
- ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ: ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಘಟಕಾಂಶದ ಲೇಬಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು.
- ಪೂರಕಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಬಾರದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ನಿಜವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಸರಿಯಾದ ಶೇಖರಣೆ: ಆಕಸ್ಮಿಕ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಎಲ್ಲಾ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲುಪದಂತೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.
ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?
ತರಬೇತಿಯಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯದ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಸೇವಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರಗಳು:
- ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು
- ಕಸಾವ, ಬಟಾಣಿ, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಂತಹ ಪಿಷ್ಟ ತರಕಾರಿಗಳು
- ಚೀಸ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು, ಮೊಸರು ಮುಂತಾದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
- ಮೀನು, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ
- ಹಣ್ಣುಗಳು
- ಲೆಗ್ಯೂಮ್ಸ್
- ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ, ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ತೈಲಗಳು
ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು (ಒಂದು ವೇಳೆ ತಪ್ಪಿಸದಿದ್ದರೆ):
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ [3]
- ಚೀಸ್ ಮೊಸರು, ಚಿಕನ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್, ಈರುಳ್ಳಿ ಉಂಗುರಗಳು, ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಂತಹ ಆಳವಾದ ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಹುರಿದ.
- ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಕುಕೀಸ್, ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಕೇಕ್, ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು (FAQ)
ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪೂರಕಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
ನೀವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೂರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿದೆಯೇ?
ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕಗಳು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತವೆ; ಆದ್ದರಿಂದ ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಎಚ್ಸಿಜಿ ಮತ್ತು ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು.
ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
ಇದು ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ತಯಾರಕರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ಈ ಪೂರಕಗಳ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕಗಳು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ. ಈ ಅನೇಕ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
ನಾನು ಆಹಾರದ ಬದಲಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?
ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ನಿಜವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು?
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಲಾಭವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಡೆಯುವುದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ?
ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯು ಕಟ್ಟಡದ ಪೂರಕಗಳಿವೆ, ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಾನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ; ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದರ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ನೀವು ಅನೇಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಪೋಸ್ಟ್ ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ
