Rudder niddereg - Variatiounen an Haaptfehler an der Ausféierung
Lieszäit: 7 Minutten Déi niddereg Zeil gëtt als eng vun de beschten Übungen ugesinn fir déi, déi hir Réckmuskele gutt schaffen. […]
Méi erfueren →Kategorie: Übungen
Wéi d'Muskelkraaft an d'Hypertrophie erhéijen
Lieszäit: 6 Minutten D'Erhéijung vun der Muskelkraaft ass ee vun den Haaptziler vun de meeschte Leit, an dofir ass et néideg ze verfollegen […]
Méi erfueren →Gëtt et eng besser Übung fir Gewiichtstraining?
Lieszäit: 5 Minutten Eng Fro déi ech ëmmer vun e puer Studenten a Bodybuilder héieren ass: "Gëtt et eng Übung déi net […]
Méi erfueren →
Wat ass déi ideal Zuel vun Übunge fir all Muskelgrupp?
Lieszäit: 4 Minutten Eng ganz heefeg Fro, besonnesch bei Ufänger, ass: "wéivill Übungen kann ech fir grouss Muskelen maachen a wéi vill fir [...]
Méi erfueren →
Trefft 3 Populär Fitness Workouts Awer Dir SOLLT WEG!
Lieszäit: 5 Minutten Dës ganz Fitnesswell op där mir haut sinn huet eis vill Virdeeler bruecht. Televisiounsprogrammer weisen wéi ee léisst […]
Méi erfueren →Léiert 09 Ausübungsauswiesselungen a loosst Ären Training net an d'Gläichheet falen
Lieszäit: 7 Minutten E Schlësselpunkt fir all Training fir ëmmer gutt Regularitéit, gutt Intensitéit a gutt Resultater z'erhalen, ass den Ersatz vun […]
Méi erfueren →Entdeckt 7 ongewéinlech Übunge fir Iech Muskelmasse ze gewannen
Lieszäit: 6 Minutten Mir wëssen datt de mënschleche Kierper ëmmer nei Reizen brauch fir op verschidde Weeër ze reagéieren. An natierlech mat […]
Méi erfueren →Wéi Dir Ären Trainingspartner besser notzt
Lieszäit: 6 Minutten Training ass eppes ganz individuell a sécher wann Dir et net maacht, wäert keen et fir Iech maachen. Training ass net […]
Méi erfueren →Kann kierperlech Übung den Appetit beaflossen?
Lieszäit: 6 Minutten Dir hutt héchstwahrscheinlech héieren datt "déi, déi kierperlech Aktivitéiten üben" méi richteg iessen musse well hir kaloresch Ausgaben […]
Méi erfueren →Entdeckt 7 Weeër fir Äert Training am Joer 2017 z'änneren
Lieszäit: 10 Minutten Sidd Dir midd vun deene selwechte Workouts wéi Dir am Joer 2016 gemaach hutt, an 2017 wollt Dir mat Sets oder souguer Systemer innovéieren […]
Méi erfueren →