E gutt virum Training ass eppes wat e groussen Ënnerscheed mécht fir déi, déi méi Energie an Energie wëllen hunn fir kierperlech Übungen ze üben, an domat super Resultater ze kréien, sief et ze gewannen Muskelmass ou Gewiichtsverloscht.
Fir sécher ze sinn vun de Resultater déi entstinn, ass dee beschten Tipp méi ze wëssen wéi Dir Supplementen a Liewensmëttel benotzt ier Dir trainéiert.
Dofir ass den Zweck vun dësem Artikel alles ze weisen wat am wichtegsten iwwer dëst Thema ass, kuckt hei ënnen wat ass Pre-Workout !
Wat ass e Pre-Workout?
Um virum Training et ass e Produkt oder Iessen dat, wa se virum Training verbraucht gëtt, méi Energie Ënnerstëtzung a méi Dispositioun bréngt, fir eng besser Leeschtung an d'Ausübung ze bréngen.
De Konsum vun dëser Ënnerstëtzung virun der Formatioun et kann entweder aus Liewensmëttel oder Ergänzunge sinn, soulaang et d'Funktioun huet fir de metabolesche Fonctionnement ze erhéijen an d'Energie ze förderen fir Iech aus engem sedentäre Liewensstil fir gutt erauszekommen.
Iessen
Iessen ass eppes wat hëllefe kann méi Energie de sedentäre Liewensstil op der Säit ze loossen an d'Ziler vum Training eemol a fir all z'erreechen, wéi zum Beispill gewannen schlank Mass ou Gewiicht ze verléieren.
Et gi vill déi an dëser Funktioun hëllefen an Dir wësst wat déi wichtegst hei ënnendrënner sinn. wat iessen virum workout fir gewiicht ze verléieren.
Wat iessen virum Training fir Gewiicht ze verléieren?
fir déi, déi wëllen ofhuelen, Et ginn e puer Liewensmëttel déi onheemlech Resultater bréngen, wéi Kaffi, gréngen Téi, Ingwer a Guarana-Pulver.
E puer aner Liewensmëttel déi méi Energie bréngen an déi gläichzäiteg Sattheet an Honger reduzéieren sinn Hafer a séiss Gromperen, kuckt hei ënnendrënner wat ze iessen virum Training fir Hypertrophie.
Wat iessen Pre-Workout fir Hypertrophie?
O virum Training Et ass extrem wichteg fir déi, déi eng méi grouss wëllen kréien Massegewënn schlank, hypertrophy effizient mat der Praxis vu kierperlechen Übungen.
E puer vun de beschten sinn Impulsen, Fleesch an Eeër, déi reich an Protein sinn, sou datt de Muskelmasse Gewënn wann se virum Training verbraucht ginn.
Zousaz
Ergänzunge sinn exzellent Optiounen fir Iech virum Training ze konsuméieren a besser ze maachen, well se Iech vill méi Energie an Dispositioun ubidden.
Dës Ergänzunge, am allgemengen, gi produzéiert fir virun all Typ vun Training ze huelen, wat eng Erhéijung vun der mentaler a kierperlecher Energie bréngt, an den Tipp ass fir déi ze entscheeden, déi verschidde Kompositioune a Saache Substanzen enthalen.
Beim Kaf vun engem Zousaz virum Training ze huelen, behalen d'Sich no engem qualitativ héichwäertege Produkt zu engem faire Präis, fir Problemer an Zukunft ze vermeiden.
Hei sinn e puer Optiounen ze huelen ier Dir trainéiert wann Äert Zil ass Gewiicht ze gewannen oder Gewiicht ze verléieren, wat ze huelen virum Training fir Gewiicht ze verléieren :
Wat fir virum Workout ze huelen fir Gewiicht ze verléieren?
Fir déi, déi Gewiicht verléieren wëllen, e puer vun de beschten Ergänzunge fir virum Training ze huelen sinn Thermogenik, wéi z Black Mamba an der Lipo 6 Schwaarz, déi aus produzéiert ginn Kaffi an ephedra, gesinn ënnert wat ze huelen virum Training fir Muskelmasse ze gewannen :
Wat fir virum Workout ze huelen fir Muskelmasse ze gewannen?
Wann Äert Zil ass Muskelmass gewannen, et ginn Ergänzunge virum Training déi och e groussen Ënnerscheed maachen an de Resultater déi Dir wëllt kréien, wéi z Molkeprotein an der BCAA, déi méi Muskelwachstum förderen.
A kreatin é também muito importante porque ajuda a aumentar a energia para as células musculares, o que promove uma maior Hypertrophie op eng garantéiert Manéier.
Wéi huelen ech Pre-Workout
De Wee wéi ee Pre-Workout ze huelen et hänkt vill dovun of wéi eng Zort Dir konsuméiere gitt, well wéi gesi ass et méiglech Energie aus Liewensmëttel oder Ergänzungen ze kréien.
Wann Dir décidéiert fir Iessen ze konsuméieren, ass den Tipp et op d'mannst 1 bis 2 Stonnen virum Training ze maachen, sou datt Dir keng Probleemer hutt datt et op Ärem Bauch an der Zäit vun der Ausübung weit.
Op der anerer Säit, am Fall vun Ergänzunge sollt Dir am Duerchschnëtt bis zu 30 Minutte virum Training konsuméieren, awer ëmmer d'Empfehlung vum Hiersteller oder all Gesondheetsspezialist berücksichtegt, deen Dir konsultéiert.
Wéi eng hausgemaachte Pre-Workout ze maachen
Vill Leit wëllen net fabrizéiert Pre-Workouts konsuméieren, dat heescht déi pharmakologesch, léiwer Liewensmëttel wéi natierlech.
Dee beschten Tipp ass also e puer erstaunlech Rezepter ze verfollegen, déi Iech déiselwecht Resultater bréngen, déi Dir braucht fir e gudde Workout. wéi ee Pre-Workout doheem mécht.
E puer vun de beschten Optiounen sinn d'Bananenenergie Smoothie, de Rüben Äppeljus, den Erdnussbotter Bananen Pancake, an de vegan Tapioka Haferflocken Pancake.
Ass Pre-Workout gutt fir Massegewënn?
Jo Pre-Workout ass gutt fir Massegewënn, Wann Äert Haaptziel Hypertrophie ass, dann eng gutt virum Training kann super Resultater fir Muskel Mass Gewënn bréngen.
Déi wichteg Saach ass e gudde Gläichgewiicht ze hunn, sou datt d'Energie genuch sinn fir d'Übung ze maachen ouni séier midd ze ginn an ouni Äre Kierper benotzen d'Muskelen als Energiequell.
Also, wielt ëmmer fir déi, déi Proteinen enthalen, egal ob Liewensmëttel oder Ergänzungen, wéi Whey Protein, awer kuckt no enger Energieversuergung, wéi eng Hyperkalorik mat Kuelenhydrater oder Kreatin, kuckt hei ënnendrënner wat ass Pre-Workout fir.
Wat ass e Pre-Workout fir?
Pre-Workouts hëllefen d'Stëmmung an d'Energie beim Training z'erhéijen, sou datt d'Nährstoffer déi néideg sinn, fir datt Dir all kierperlech Aktivitéite méi effektiv ausféiere kënnt.
Op dës Manéier wäert Dir eng vill besser kierperlech Leeschtung hunn, sou datt Dir vill méi grouss Efforten a mat héijer Intensitéit Übungen fir eng vill méi laang Zäit besser toleréiere kënnt.
De Konsum vun Ergänzungen oder Iessen virum Training kann de Fokus vun deenen, déi kierperlech Übungen üben, staark erhéijen, fir méi Konzentratioun bei der Ausféierung an der Widderhuelung vun der Aktivitéit ze garantéieren.
Geméiss dem Trainingsplang an der Aart vun der Übung, déi ausgefouert gëtt, ass de Fakt datt de Konsum vun dëse Liewensmëttel oder Ergänzungen d'Performance staark verbessert mat méi Energie an Dispositioun. Virdeeler vum Pre-Workout ze benotzen.
Virdeeler vum Pre-Workout benotzen
D'Benotzung vun engem gutt virum Training Et ass fäeg fir vill Virdeeler fir déi ze bréngen déi kierperlech Aktivitéiten ausféieren.
Et ass de Fall vun der Erhéijung vun der Energie an der Dispositioun wärend der Praxis vun den Übungen, d'Reduktioun vun der Muskelmiddegkeet, méi Energie während dem Training ze bréngen an och fir méi grouss Neurostimulatioun ze förderen, de Fokus ze erhéijen.
Ausserdeem reduzéieren Si d '% Fett, beschleunegen d' Stoffwechsel an der Fett Verbrenne, erhéicht d'Muskelresistenz a fördert d'Erhéijung vun der magerer Mass.
Wéi eng Pre-Workout ze kafen
Dir sollt ëmmer kucken fir e super Ergänzung ze kafen dee ganz am Aklang ass mat wat och ëmmer Är Ziler sinn, egal ob et Muskelmass ass oder Gewiichtsverloscht ass. déi Pre Workout ze kafen.
Dat ass well vill Leit en Zousaz wëllen kafen just well et dee Beschten um Maart ass, awer et ass net gëeegent fir dat wat Dir wëllt erreechen.
Wéi eng Pre-Workout ass méi staark?
Et gi vill Pre-Workouts déi zimmlech staark sinn, e puer vun hinnen reich an Substanzen déi Iech erlaben Energie an Dispositioun ze stäerken, kombinéiert fir nach besser Leeschtung ze bréngen, wat Pre-Workout méi staark ass ?
All Ergänzung deen aus Koffein an Taurin besteet ass extrem fäeg super Resultater ze bréngen fir méi Fokus an Energie ze bréngen.
En aneren Tipp ass Beta-Alanin, wat e ganz mächtegt Produkt ass fir Middegkeet ze reduzéieren an doduerch d'Übungspraxis méi effektiv ze verbesseren.
Pre Workout mat Beta Alanine
Evora
Evora gëtt als ee vun den Ergänzunge mat der einfachster Formel a wéineg Zutaten ugesinn, déi eng ganz héich Dosis Taurin enthält, wat d'Energie erhéicht, a Kaffi, wat méi Fett verbrennt.
D vaster
OD Vaster, op der anerer Säit, ass e Pre-Workout mat Beta Alanine an dat hëlleft fir méi Energie virun der Praxis vum Training ze liwweren, nieft dem séieren a reelle Muskelmassegewënn ze hëllefen, Dir kënnt kafen.
Psychotesch
O Psychotesch ass en exzellenten Ergänzung fir virum Training ze huelen, als ee vun de bekanntste op der Welt, besteet aus verschiddenen Zutaten déi e thermogenesch héich gesinn méi bei psychotesch kafen.
beschte Pre Workouts
Mënsch Mass Hacker
De Human Mass Hacker ass e Produkt dat méi Muskelgewënn erlaabt, well et d'Niveaue vun Testosteron op eng natierlech Aart a Weis, Zousätzlech zu enger grousser generéieren Kraaft Erhéijung Physik gesinn méi bei Mënsch Mass Hacker kafen.
dilatex
Dilatex ass eng aner virum Training wat eng Verbesserung vun der allgemenger Leeschtung vun deenen, déi kierperlech Aktivitéit üben, bréngt, well et eng Erhéijung vum Bluttfluss fördert, an d'Bluttbewässerung fir Muskelen a Venen. dilatex kafen.
Venom
O Verdacht ass déi lescht Optioun virum Training héich Qualitéit eent vun beschte Pre Workouts, gëeegent fir Leit, déi d'Resultater verbesseren wëllen, déi se mat Bodybuilding erreechen an e super Vasodilator sinn.
Conclusioun
Wéi Dir gesitt, de virum Training si sinn exzellent Produkter fir déi, déi méi Energie an Energie wëllen hunn fir kierperlech Übungen vun iergendenger Aart ze maachen.
An dësem Text hutt Dir geléiert iwwer wéi eng Liewensmëttel an Ergänzunge hëllefe Verbesserungen an Ärem Kierper zur Zäit vu kierperlechen Aktivitéiten ze bréngen a kierperlech Leeschtung ze verbesseren fir méi Informatioun Pre Workout kafen.
Hutt Dir wéi haut d'Artikel iwwer beschte Pre Workout : Wësse wéi Dir méi Energie an Dispositioun kritt fir e sedentäre Liewensstil ze läschen?
Iwwert de Post Auteur
