Vill Leit wëllen ephedrine zu Erhéijung Energie a förderen der Gewiichtsverloscht.
D'ephedra Planz krut Popularitéit als méigleche Kandidat an den 1990er a gouf e gemeinsame Zutat an Nahrungsergänzungen duerch d'Mëtt vun den 2000er.
Obwuel e puer Studien hu gewisen, datt et der Erhéijung kéint Stoffwechsel a Gewiichtsverloscht, Sécherheet Bedenken goufen och bemierkt Efedrin.
Dësen Artikel seet Iech, wat Dir braucht iwwer ephedrine d'Auswierkunge op Gewiichtsverloscht ze wëssen, wéi och seng Potential Geforen a legal Status.
Wat ass Ephedrine?
Ephedra sinica, och ma huang genannt, ass eng Planz gebierteg zu Asien, obwuel et wiisst och an anere Beräicher ganzer Welt. Et gouf an der chinesescher Medizin fir Dausende vu Joer benotzt (1Trusted Source, 2Trusted Source).
Och wann d'Planz verschidde chemesch Verbindungen enthält wat ass ephedra fir, D'Haaptrei Effekter vun ephedrine sinn wahrscheinlech vun der ephedrine Molekül verursaacht (3).
Ephedrine exerts Multiple Effekter op Äre Kierper, wéi Erhéijung Är metabolic Taux an Fett Verbrenne (4 Trusted Source, 5 Trusted Source)
Aus dëse Grënn, ephedrine gouf fir seng Fähegkeet studéiert Kierper Gewiicht ze reduzéieren an Kierperfett. An der Vergaangenheet huet et substantiell Popularitéit an Gewiichtsverloscht Ergänzunge gewonnen. ephedrine kafen.
Allerdéngs, wéinst Sécherheet Bedenken, Ergänzunge mat spezifeschen Zorte vu Verbindungen an ephedrine fonnt - genannt ephedrine alkaloids - goufen an e puer Länner verbuede, dorënner d'USA. ephedra viridis wat ass et fir (1).
Résumé
D'Ephedra Planz (ma huang) enthält verschidde chemesch Verbindungen, awer déi bemierkenswäert ass Ephedrin. Dës Molekül beaflosst verschidde kierperlech Prozesser a gouf als Zutat an Zousaz populär Liewensmëttel ier et a verschiddene Länner verbuede gouf wat ass ephedrine fir.
Erhéicht de Metabolismus a Fettverloscht
Vill vun de Studien iwwerpréift d'Effekter vun ephedrine op Gewiichtsverloscht stattfonnt tëscht den 1980er an fréi 2000s - virun Ergänzunge mat ephedrine verbuede goufen.
Och wann ephedra Extrait verschidde Komponente vun ephedrine kann Äre Kierper Afloss, déi Notabele Effekter sinn wahrscheinlech wéinst ephedrine.
Verschidde Studien hu gewisen, datt ephedrine de Rescht metabolic Taux vergréissert - d'Zuel vun Kalorien datt Äre Kierper am Rescht verbrennt - wat kéint wéinst enger Erhéijung vun der Zuel vun de Kalorien verbrannt sinn duerch Är Muskelen (4 Trusted Source, 6 Trusted Source)
A ephedra Extrait wat ass et fir et kann och de Fettverbrennungsprozess an Ärem Kierper erhéijen (7Trusted Source, 8Trusted Source).
Eng Etude huet festgestallt datt d'Zuel vun de Kalorien, déi a 24 Stonnen verbrannt goufen, 3,6% méi héich war, wann gesond Erwuessener Ephedrin geholl hunn am Verglach zum Placebo (5Trusted Source).
Eng aner Etude bemierkt Eph 50 Säit Effekter datt wann fettleibeg Persounen no engem Ernährung ganz niddereg Kalorien, Äre Stoffwechsel géif erofgoen. Wéi och ëmmer, dëst gouf deelweis vermeit andeems Dir Ephedrin (9) geholl huet.
Zousätzlech zu kuerzfristeg Ännerungen am Stoffwechsel, e puer Studien weisen datt ephedrine Gewiichtsverloscht förderen kann. ephedra viridis Puder wat ass et benotzt fir a Fett iwwer méi laang Zäit.
A fënnef Studien vun ephedrine Verglach zu engem Placebo, ephedrine gefouert 3 Pond (1,3 kg) méi Gewiicht Verloscht pro Mount wéi engem Placebo - fir bis zu véier Méint (10Trusted Source, 11Trusted Source).
Wéi och ëmmer, laangfristeg Daten iwwer d'Nëtzlechkeet vun Ephedrin fir Gewiichtsverloscht feelen (10 Reliable Sources) ephedra viridis ass ephedrine.
Zousätzlech, vill ephedrine Studien ënnersicht der Kombinatioun vun ephedrine an Kaffi, anstatt ephedrine eleng (11).
Résumé
Ephedrine, e wichtege Bestanddeel vun ephedrine, kann d'Zuel vun Kalorien Äre Kierper verbrennt Erhéijung. Fuerschung huet gewisen wat ass ephedra datt dëst zu méi Gewiicht a Fettverloscht iwwer Wochen bis Méint resultéiert, obwuel laangfristeg Studien limitéiert sinn.
Wierkt synergistesch mat Koffein
Vill Studien, déi d'Effekter vun Ephedrin op Gewiichtsverloscht iwwerpréift hunn, hunn dësen Zutat mat Koffein kombinéiert.
D'Kombinatioun vun Eph 100 Säit Effekter a Kaffi schéngt méi grouss Effekter op Äre Kierper auszeüben wéi all Zutate eleng (12Trusted Source, 13Trusted Source).
Zum Beispill, ephedrine plus koffein Erhéijunge metabolic Taux méi wéi ephedrine eleng (14Trusted Source).
An engem eph 50 wat ass et fir Studie bei gesonden Iwwergewiicht an fettleibeg Erwuessener, d'Kombinatioun vu 70 mg Koffein an 24 mg Ephedrin huet de Stoffwechsel ëm 8% op 2 Stonnen erhéicht am Verglach zum Placebo (15Trusted Source).
E puer Fuerschungen hu souguer gemellt datt Kaffi an Ephedrin individuell keen Effekt op Gewiichtsverloscht haten, wärend déi zwee produzéiert Gewiichtsverloscht kombinéiert (16Trusted Source).
Iwwer 12 Wochen ephedrine Referenz, eng Kombinatioun vun Ephedrin a Koffein 3 Mol am Dag ze huelen huet zu enger 7,9% Reduktioun vum Kierperfett am Verglach zu just 1,9% mat engem Placebo gefouert (15Trusted Source).
Eng aner 6-Mount Studie bei 167 Iwwergewiicht an fettleibeg Leit verglach en Zousaz mat Ephedrin a Koffein mat engem manipuléiert ephedrine Placebo wärend engem Gewiichtsverloschtprogramm (17Trusted Source)
D'Grupp huelen ephedrine verluer 4,3 kg Fett am Verglach zu der Placebo Grupp, déi verluer nëmmen 2,7 kg Fett.
Der ephedrine Grupp och kafen ephedrine reduzéiert Kierpergewiicht an Cholesterin LDL (schlecht) méi wéi d'Placebo Grupp.
Allgemeng, déi verfügbar Beweiser beweist datt ephedrinhalteg Produkter - besonnesch wann se mat Kaffi kombinéiert ginn - Gewiicht erhéijen an Fett verléieren.
Résumé
Ephedrin plus Kaffi kann ephedra kafen Erhéijung metabolic Taux a Fett Verloscht méi wéi all Zutate eleng. Studien weisen datt d'Kombinatioun vun Ephedrin a Kaffi méi Gewiicht a Fettverloscht produzéiert wéi e Placebo.
Säit Effekter a Sécherheet
Dosen vun ephedrine an Fuerschung benotzt variéieren, mat intakes vun manner wéi 20 MG pro Dag als niddereg, 40 ze 90 MG pro Dag als moderéiert, an Dosen vun 100 ze 150 MG pro Dag considéréiert héich.
Obwuel e puer positiv Effekter ephedra am Metabolismus a Kierpergewiicht goufen bei verschiddenen Dosen observéiert, vill hunn d'Sécherheet vun Ephedrine gefrot.
Individuell Studien hu gemëscht Resultater mat Bezuch op Sécherheet gewisen a Niewewierkungen vun dëser Substanz a verschiddenen Dosen.
E puer gemellt keng bedeitend Nebenwirkungen, anerer weisen op eng Vielfalt vun Nebenwirkungen déi souguer verursaacht hunn ephedrine Präis Participanten aus Studien zréckzéien (10 Trusted Source, 17 Trusted Source, 18 Trusted Source)
Detailléiert Berichter kombinéiert d'Resultater vun e puer Studien besser d'Suergen ze verstoen verbonne mat ephedrine Konsum.
Eng Analyse vu 52 verschiddene klineschen Studien huet keng sérieux Nebenwirkungen fonnt, wéi zum Beispill Doud oder Häerzinfarkt, a Studien iwwer Ephedrin - mat oder ouni Koffein (11Trusted Source).
Wéi och ëmmer, déi selwecht Analyse huet festgestallt datt dës Produkter mat engem zwee bis dräimol méi grousse Risiko verbonne sinn ep 100 Iwwelzegkeet, Erbriechen, Häerzkrankheeten a psychiatresche Problemer.
Ausserdeem, wann eenzel Fäll iwwerpréift goufen, goufen e puer Doudesfäll, Häerzattacken a psychiatresch Episoden potenziell mat Ephedrin verbonnen (11).
Baséiert op de Beweis, déi potenziell Sécherheet Bedenken waren bedeitend genuch juristesch Aktioun an der ephedra Zousaz USA a soss anzwousch (1Trusted Source).
Résumé
Iwwerdeems e puer eenzel Studien hu keng sérieux Säit Effekter vun ephedrine oder ephedrine Konsum gewisen, mëll bis héich betreffend Säit Effekter hunn op Untersuchung vun all offensichtlech ginn. efredine Ëmfroen verfügbar.
legal Status
Iwwerdeems de Kraiderbestëmmung ephedrine a Produite wéi ma huang Téi sinn fir Akaf, Nahrungsergänzungsmëttel mat ephedrine Alkaloiden sinn net.
Wéinst Sécherheetsproblemer ephedra wat ass et, d'Food and Drug Administration (FDA) verbannt Produkter mat Ephedrin am Joer 2004 (1Trusted Source, 19Trusted Source)
Puer ephedrine-haltege Medikamenter sinn nach sinn iwwer-de-Konter, obwuel Reglementer iwwer de Kaf vun dëse Produiten kann duerch Staat variéieren.
Wéinst der grousser Popularitéit vun ephedrine-haltege Produiten virun der FDA Verbuet, e puer Leit probéieren nach Produiten ze fannen. ephedrine verléiert Gewiicht fir Gewiichtsverloscht mat dësem Zutat.
Aus dësem Grond, e puer Nahrungsergänzungs Hiersteller Maart Gewiichtsverloscht Produkter déi aner Verbindungen enthalen, déi an ephedrine fonnt goufen, awer net ephedrinalkaloiden.
Dës Produite kënnen net d'Sécherheet Bedenken fir Produiten mat ephedrine notéiert hunn - mä si kënnen och manner efficace ginn.
Obwuel e puer Länner ausserhalb der thermogenic mat ephedrine USA huet och Produite mat ephedrine verbuede, spezifesch Reglementer variéieren.
Résumé
Nahrungsergänzungsmëttel mat ephedrine alkaloids goufen vun der FDA verbueden an 2004. Medikamenter mat ephedrine an der ephedrine Planz sinn nach sinn fir Akaf, obwuel Reglementer variéieren kënnen ephedrine Säit Effekter no der Plaz.
Conclusioun
D'ephedrine Planz huet laang an asiatesch Medezin benotzt ginn.
Ephedrine, eent vun den Haaptkomponenten vun ephedrine, kann de Stoffwechsel erhéijen a Gewiichtsverloscht verursaachen - besonnesch an ephedrine wou ze kafen Kombinatioun mat Koffein.
Trotzdem, wéinst Sécherheet Bedenken, Nahrungsergänzungsmëttel mat ephedrine - awer net onbedéngt aner ephedrine Verbindungen - sinn am Moment an den USA a soss anzwousch verbueden.
Iwwert de Post Auteur
