quinta-feira, junho 30, 2022
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[LIVRO] Receitas para aumentar a massa muscular

Tempo de Leitura: 3 minutos

Geralmente no site eu busco ser o mais imparcial possível, sendo assim, não faço muitas indicações de produtos, de dietas, de treinos e etc. Até por que, acho que são coisas bastante particulares para se indicar. Mas acho que livros, são coisas que eu posso abrir uma boa exceção, afinal, o livro pode servir para diversas pessoas, mesmo que sejam totalmente diferentes, elas podem aproveitar de um bom conteúdo em livro.

Um dos fatores de maior importância em busca dos objetivos e também um fator que leva a muitas pessoas a desistirem da academia é a dieta. Isso é um fato comprovado. Apesar de não ter jeito de mudar o fator de importância da dieta (sim, ela é importante e você tem de fazer uma boa dieta se quiser ter bons resultados), podemos mudar o modo com que ela é feita e deixar a mesma mais saborosa, apetitosa, com boas variações nos alimentos, modo de preparo e etc. É isso que o livro: Receitas para aumentar a massa muscular vem mostrar a vocês.

O maior problema em seguir dietas é que elas são muito regradas, na maioria das vezes são monótonas e chatas de fazer, pois quando você vai a um nutricionista e o mesmo lhe passa um cardápio, você terá de seguir aquele cardápio sem poder fazer alterações e com o tempo isso se tornará chato e insuportável de comer todos os dias. Por isso aprender algumas receitas práticas, simples e nutricionais é o ideal. Assim você poderá fazer algumas substituições, sempre variando seu cardápio e ainda assim mantendo sua dieta.

Imagine um livro de receitas da sua avó, onde existem diversas receitas de comidas gostosas e que você gosta de comer quando vai visitá-la. Então agora, imagine que estas receitas são totalmente anabólicas e voltadas para fazer com que seu corpo sempre esteja bem nutrido, recebendo os macro e micro nutrientes adequados e tudo mais. É isto que você irá encontrar neste livro, receitas de comida salgada, comida doce e diversificadas para facilitar a sua vida e para que você não desista de uma boa dieta!

Outra coisa boa deste livro é que as receitas foram feitas e testadas pela nutricionista Giovana Guido. Então além de saborosas e simples de fazer, elas são extremamente nutritivas, respeitando a interação dos alimentos, contendo alimentos sinérgicos e que favorecem a uma melhor absorção e um aumento de massa muscular.

E para aquelas pessoas que sofrem em dietas por falta de doces, fique tranquilo. Você irá aprender diversas receitas de doce, como bolo de whey, omelete de morango, gelado de whey e diversas outras.

Uma coisa que escuto muito sobre dietas é: “Mas eu não tenho tempo para ficar cozinhando”. E a pessoa vai lá e acaba se entupindo de suplementos, sem nenhum resultado. O que eu sempre falo é que se você tem tempo para treinar, ver televisão, ficar na internet, trabalhar, estudar, com certeza você consegue achar um tempinho para cozinha e ter uma alimentação mais saudável, que irá trazer verdadeiros resultados. Portanto pare de desculpas, pois desculpas só irão lhe trazer decepções. Comece a agir e veja os resultados em seu corpo.

Resumindo o que você irá aprender com o livro:

– São 100 receitas prontas, com fotos, valor nutritivo, quantidades de proteínas, carboidratos, lipídios e calorias;

– Você irá aprender a cozinha passo a passo diversas receitas anabólicas, que servirão tanto para a alimentação de quem busca massa muscular, quanto de quem quer perder gordura;

– Receitas rápidas e práticas de se fazer, que não irão lhe tomar mais do que 30~45 minutos na cozinha;

– Truques e segredos de uma das maiores nutricionistas esportivas do Brasil, a Giovana Guido;

– Também esta incluído um capitulo que fala sobre a importância de uma dieta bem elaborada, assim como a sua organização, montagem e aspectos gerais.

Confira fotos de algumas receitas que contém no livro:

Então se você curtiu o livro e quer conhecê-lo melhor, vou deixar um link aqui, para que você possa ir até a apresentação do mesmo, saber mais sobre ele e caso seja do seu interesse, adquiri-lo. Clique aqui e deixe de ser só mais um em busca de sonhos e passe a ser aquele que faz por onde para chegar aos objetivos.

Este artigo não é um artigo patrocinado. É uma indicação de boa leitura aos meus leitores, pois acho que essa é uma deficiência que muitas pessoas podem ter.

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2 COMENTÁRIOS

  1. Adorei todo o conteúdo, muito bom mesmo. Parabéns por abordar assuntos importantes como esse no sitepois nos ajudam a ter mais saúde e qualidade de vida!

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