Ceturtdiena, 29. gada 2022. septembris
Promoção Suplementos Mais Baratos
SākumsSporta uztura padomiKlīniskais uzturs, sports vai pašapziņa?

Klīniskais uzturs, sports vai pašapziņa?

Lasīšanas laiks: 6 protokols

Ja kādreiz esat pievienojies sporta zālei, noteikti ir ieteikts konsultēties ar a dietologs un, ja jūs, iespējams, nekad neesat apmeklējis sporta zāli, noteikti esat domājis doties pie uztura speciālista, lai zaudētu dažas papildu mārciņas vai uzlabotu savu dzīves kvalitāte, tas nav? Tomēr, kad jūs saprotat mazliet vairāk par šo zinātni un arī uzzināsit mazliet vairāk par tās pamatiem, neatkarīgi no tā, vai ar pētījumu palīdzību, pašreizējo plašsaziņas līdzekļu izplatību vai citiem līdzekļiem, jums noteikti ir ietekme, cenšoties to darīt. lietas pašas par sevi, sava veida sevis izzināšanā.

Tomēr vai tiešām ir pamatoti apsvērt nepieciešamību pēc klīniskā vai sporta uztura speciālista noteiktām auditorijām? Vai varētu būt, ka bieži sevis izzināšana nevarētu būt izdevīgāka un dzīvotspējīgāka prakse mūsu ikdienas dzīvē? Aptuveni runājot, visiem fizisko aktivitāšu praktiķiem ir nepieciešamas a sporta uztura speciāliste? Un vai nav pienācis laiks mainīt savu klīnisko uztura speciālistu pret kvalitatīvu sporta uztura speciālistu? Uz šiem un daudziem citiem jautājumiem tiks atbildēts tālāk.

uzturs

ierunājies uzturs tā runā par dzīvību, jo caur to, ko tā sniedz, proti, tajā pieejamo pārtiku un uzturvielas, kļūst iespējami visi procesi, kas padara iespējamu bioloģisko eksistenci.

Tomēr mūsdienās neapstrīdami šķiet, ka runājot par uzturu vairs netiek runāts par cilvēka pārtikas izcelsmi, bet gan par zinātni, kas savu pētījumu velta pārtikai, lai uzlabotu cilvēku patēriņu, optimizējot ar veselību saistītos procesus. attīstību, ar noteiktu vai vispārīgu procesu uzturēšanu un/vai iegūšanu. Citiem vārdiem sakot, uzturs šodien tiek uzskatīta par bioloģisku nozari, kas nodarbojas ar pārtikas mijiedarbību ar cilvēkiem, meklējot sev labākās īpašības dažādos aspektos.

Ņemot vērā šo pieņēmumu un attīstību, ko tā piedzīvoja dažu akadēmiskās pastāvēšanas gadu laikā, mēs varam teikt, ka tā, tāpat kā jebkura disciplīna, cieta no sadrumstalotības, kas izskaidro dažādas jomas un darbu. Piemēram, ir nozares, kurām veltīt studijas pacientiem ar noteiktiem patogēniem, citām nozarēm, kurām veltīt studijas profilaktiskā zona, citi, kas velta studijas vispārējā klīniskā joma un, protams, tiem, kas koncentrējas uz sporta uzturs. Un, bez šaubām, starp lielākajām uztura apakšnodaļām ir pat pēdējās divas minētās - klīniskās un sporta.

Šie divi “uztura veidi”, pirmkārt, spēj aptvert visus cilvēkus bez nopietniem patogēniem un kuri uzturas vēlas uzlabot savas dzīves kvalitāti. Otrajā gadījumā tas var iesaistīt sportistus un cītīgus fizisko aktivitāšu praktizētājus, kuri ir atkarīgi no noteiktas uzturvielu uzņemšanas, lai novērstu vai optimizētu dažus procesus un tādējādi būtu labs. sniegums fiziskā

Tomēr plašsaziņas līdzekļi arvien vairāk izkliedējas jautājumos, kas saistīti ar pārtiku un uzturu kopumā. Vienkārši atveriet visus žurnālus, un jūs redzēsit kādu rakstu par uzturu, kādu uztura padomu, kādu labāku veidu, kā ēst vai pat kādu pārtikas produktu reklāmu, kas veicina ieguvumus pret “zinātniskiem uztura apgalvojumiem”. Šajā vilnī ir daudz cilvēku, kuri jūtas pietiekami spējīgi ievērot noteiktas uztura formas vai vēl ļaunāk: dot padomus vai izrakstīt uztura formulas. Un tā nav kritika: patiešām ir cilvēki, kuri patiesībā nav uztura speciālisti, bet kuriem ir pieredze, kas padara tos spējīgus to darīt (un šeit nav vietas diskusijām par profesijas regulējumu vai ko tamlīdzīgu) tas).

Bet kāds ir labākais veids, kā izdarīt labu izvēli? Vai visiem fizisko aktivitāšu praktiķiem ir nepieciešams sporta uztura speciālists? Vai klīniskais uzturs neaptvertu šo populāciju labi? Un tomēr, ņemot vērā tik daudz īpatnību, vai pašizziņa nebūtu labākā vadlīnija, lai mēs iegūtu vēlamos rezultātus neatkarīgi no tā, kādi tie būtu?

Sporta uzturs NAV paredzēts tiem, kas nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm.

Ja jūs vienkārši domājat, ka jums ir nepieciešams "sporta uztura speciāliste”Par vienkāršu fizisko aktivitāšu praktizēšanas faktu, tad, NEPAREIZI! Fizisko aktivitāšu praksei jābūt veltītai katram indivīdam, jo ​​tas ir būtiski cilvēkiem.

Tomēr fizisko aktivitāšu praktizēšana nepadara tevi ne par sportistu, ne par sportistu. Daudzi cilvēki uzskata, ka viņu vajadzības pēc uztura ir tik ievērojami palielinājušās, jo viņi regulāri vingro. Domāju, ka viņiem ir nepieciešama papildu porcija olbaltumvielu un papildinājumi pārtiku, lai tagad gūtu rezultātus. Patiesībā lielākā daļa no tiem, ja labi vadās pēc a klīniskā uztura speciāliste, izdodas sasniegt izcilus rezultātus. Faktiski, kā liecina tirgus, veidojoties daudziem neprasmīgiem “sporta uztura speciālistiem”, viņi vairāk darbojas klīniski nekā sportā.

Bieži vien nav nepieciešams ieguldīt naudu papildināšana jeb “sporta uztura” atbalsts, un šo divu galveno jēdzienu pārvērtēšana mūsdienu sabiedrībā ir izplatīta. Vairumā gadījumu, ja vēlaties, jums ir nepieciešamas šādas hiperproteīna diētas. Bet joprojām ir ierasts, ka cilvēki aizsprosto sevi ar vistu, sūkalu proteīns un domāju, ka tas nesīs rezultātus.

Tādā veidā, demistificējot un apmainot naudas kaltuves, sporta uzturs ir veltīts CIETU fizisko aktivitāšu praktiķiem. Kopumā sporta uzturs atšķiras no klīnikas nodrošināt prasības, kas ir būtiskas sportistam, un patiesībā pēcpārbaudes, kurās tiek ņemti vērā pilnīgi atšķirīgi punkti, sākot no fiziskā novērtējuma un vispārējās anamnēzes līdz pēcpārbaudes noteikšanai, vienmēr cenšoties sasniegt konkrētus rezultātus.

Bet, runājot par sportistiem, mēs runājam par vēl specifiskāku auditoriju. Protams, mēs runājam par augstu sniegumu un galvenokārt par praksi, kuras mērķis nav obligāti priekšplānā esoša veselība, bet gan sniegums.

Un vai visi sporta uztura speciālisti spēj tikt galā ar sportistiem vai pat ar īpašām metodēm, kuru mērķis ir sportisti?

Sporta uzturs NAV VIENMĒR sportistiem

Runājot par sporta uzturu, es vairāk esmu piemērots sportistiem, nevis pašiem sportistiem. Tas, kas atšķir vienu no otra, ir konkurences un, iespējams, peļņas, tas ir, profesijas meklējumi.

Šajos gadījumos acīmredzami ir svarīgi veikt daudznozaru novērošanu, jo sportists ir jāsaprot dažādās viņu sfērās (fiziskajā, psiholoģiskajā utt.). Tomēr sporta uztura speciālists ne vienmēr ir ieteicams sportistam, ja vien viņš nav SPECIALIZĒTS šajā modalitātē, tas ir, pretējā gadījumā viņam nebūs nozīmīgas lomas sportista plānošanā un tas var viņam kaitēt.

Es nevēlos apšaubīt nevienu darba metodi vai profesionālu, bet cik bieži es redzu sporta uztura speciālistus, kas iesaka sportistam ēst “rīsus un pupiņas” un mazāk gaļas, jo rīsiem un pupiņām jau ir pietiekami daudz olbaltumvielu… Vai arī ne reizes es redzu pilnīgi neatbilstošus papildinājumu lietošanas protokolus un smieklīgās devās. Es domāju: Daudzas reizes tas pat ir piemērots un der sportistam, bet ne sportistam, it īpaši profesionālā līmenī.

Ar šo speciālistu trūkumu tirgū un, vēl jo vairāk, ar to, ka trūkst kāda, kas JAU SAVIET SABIEDRĪBU (jo iepriekš zināt sportistu ir ļoti interesanti, lai viņiem nebūtu jāiet cauri adaptācijas procesiem starp klientu X dietologu) , daudzi no viņiem izmanto tā sauktos “trenerus” vai “sagatavotājus”, kuri nav uztura speciālisti un bieži vien nav fiziskie pedagogi, bet strādā šajās jomās, lai iegūtu pietiekamas prasmes ar noteiktu modalitāti. Vēl viena alternatīva, ko sportisti ļoti meklē, ir arī viņu pašu zināšanas un manipulācijas, ko viņi dara ar sevi, lai noteiktu viņu attīstības parametrus. Tāpēc tas zina, kā noteikts barības vielu sadalījums liks jūsu ķermenim reaģēt, tas zinās, kad samazināt vienu vai otru makroelementu, palielināt to vai citu pārtikas daudzumu un tā tālāk. Un tas ir acīmredzamu iemeslu dēļ: jo vairāk sportists dzīvo kopā ar viņu un saprot savu ķermeni, jo vairāk viņš ir piemērots šādām izmaiņām.

Bet ir vairāk nekā loģiski, ka “pašpalīdzība” nav interesanta cilvēkiem, kuri galu galā paļaujas uz plašsaziņas līdzekļiem un ziņām un pseidopamatiem bez zinātnes.

Bet galu galā, kāds uzturs mums būtu jāmeklē?

Pirmais solis, lai uzzinātu, kuru plānu meklēt identificēt sevi. Tu esi sportists? Vai vēlaties būt sportists? Vai jūs vienkārši sportojat? Jūs sakrītat ar sportistu daudzos punktos, bet vai jūs to nedomājat kā profesiju?

Lai izlemtu, kuru palīdzību meklēt, ir svarīgi zināt, kur atrodaties un cik tālu vēlaties iet. Jūs varat ļoti labi saprasties ar klīnisko uztura speciālistu, pat ja esat sporta entuziasts. Sportisks cilvēks var labi sadzīvot ar vispārējo sporta uztura speciālistu, un galu galā sportistam būs jāizlemj, vai viņš ir gatavs ar jums rīkoties, vai viņam būs nepieciešama ļoti īpaša palīdzība. Tomēr mēs nevaram skaidri definēt šo definīciju, vispirms neveicot iepriekš minēto sevis izzināšanas soli.

Vienmēr atcerieties, ka pārspīlējums, kad tas nav nepieciešams, kļūst kaitīgs. Kļūdas un izlaidumi var būt arī kaitīgi, ja ir nepieciešams “vairāk”. Tāpēc saprotiet to kā hierarhisku palīdzības meklēšanas ķēdi. Tomēr vienmēr centies iepazīt sevi, ja jums ir pietiekami daudz pieredzes, lai to izdarītu. Jūs noteikti būsiet pārsteigts, cik daudz jūs varat dot savu ieguldījumu, palīdzot profesionāļiem tikt galā ar sevi.

Par ziņas autoru

Saistītie raksti

1 KOMENTĀRS

ATSTĀJIET ATBILDI

Lūdzu, ievadiet savu komentāru!
Lūdzu, ievadiet šeit savu vārdu




Ievadiet Captcha šeit:

Jaunākais