O que é maca peruana?
Maca Peruana (Lepidium meyenii) é a raiz de um vegetal nativo da região dos Andes, no Peru. A raiz de maca também é conhecida como “ginseng peruano”, embora não pertença à mesma família botânica que o ginseng. Maca é consumida como um alimento e às vezes é usado para aumentar a energia e libido maca peruana antes e depois (desejo sexual).
Normalmente adicionado a smoothies, sucos e shakes, o pó de raiz moído também pode ser usado como ingrediente em café, chocolate ou óleos. No Peru, a raiz de maca inteira é frequentemente adicionada à sopa e aveia, assada e consumida como um vegetal, ou transformada em uma bebida maca peruana benefícios fermentada chamada “chicha de maca”.
Este artigo discute os usos potenciais da raiz de maca. Ele também cobre os fatores de risco e efeitos colaterais de tomar este suplemento.
Para que serve maca peruana?
Aqui está uma olhada nas descobertas da pesquisa humana disponível:
Função Sexual e Libido
Suplementação de raiz de maca tem sido relatada para melhorar a função sexual e libido preço maca peruana. Em um ensaio clínico randomizado, duplo-cego, 50 homens que foram afetados pela disfunção erétil leve (DE) foram designados para o grupo de tratamento (com maca) ou o grupo placebo (uma pílula inativa). maca peruana now foods é boa Aqueles no grupo de tratamento tomaram 2,4 gramas (g) de maca por 12 semanas.
Após 12 semanas, ambos os grupos tiveram disfunção erétil reduzida. No entanto, o grupo de tratamento que recebeu a maca mostrou um aumento maior na função erétil do que o grupo placebo. Ainda assim, os efeitos foram menores em geral.
Em outro relatório, os pesquisadores analisaram quatro ensaios clínicos anteriores. Alguns dos estudos descobriram que a maca teve efeitos positivos na melhoria maca peruana now 1000mg da função sexual em homens e mulheres. No entanto, o número de ensaios, o número de participantes e a qualidade dos estudos eram muito limitados para tirar conclusões firmes.
No geral, a evidência da capacidade da raiz de maca de aumentar a função sexual e a libido é escassa. Também não há dados suficientes para determinar a dosagem apropriada necessária onde comprar maca peruana original.
Disfunção Sexual Induzida por Antidepressivos em Mulheres
A raiz de maca também tem sido estudada por seu uso no alívio da disfunção sexual induzida por antidepressivos em mulheres.
A maca peruana pode aliviar a disfunção sexual induzida por antidepressivos em mulheres, de acordo com um estudo publicado na Evidence-Based Complementary and maca peruana now Alternative Medicine. Certos antidepressivos causam efeitos colaterais como baixa libido, secura vaginal e dificuldade em atingir o orgasmo.
Um estudo duplo-cego, controlado por placebo, incluiu 45 mulheres que tomaram medicamentos antidepressivos conhecidos como inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs) ou inibidores da recaptação da serotonina-noradrenalina (IRSNs). Esses indivíduos tomaram raiz de maca (3 gramas por dia) ou um placebo.
No final do estudo de 12 semanas benefícios da maca peruana, aqueles que tomaram maca tiveram taxas mais baixas de disfunção sexual. Os pesquisadores encorajaram estudos mais extensos e formas menos subjetivas (por exemplo, menos resultados auto-relatados).
É importante lembrar que esses achados foram subjetivos e baseados em experiências individuais. Converse com seu médico sobre possíveis maneiras de mitigar esses efeitos colaterais relacionados a antidepressivos.
Concentração de espermatozoides e motilidade em homens
Um pequeno estudo duplo-cego, randomizado e controlado por placebo publicado na Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine avaliou os efeitos da maca na qualidade do sêmen e nos níveis hormonais em 20 homens. Os homens receberam maca (1,75 gramas por dia) ou um placebo maca peruana melhor marca.
Após o período de estudo de 12 semanas, a concentração e a motilidade dos espermatozoides (quão bem os espermatozoides se movem) pareciam melhorar ligeiramente, embora não houvesse alterações nos níveis hormonais.
Outro estudo duplo-cego, randomizado e controlado por placebo incluiu 69 pessoas com contagem de espermatozoides levemente baixa e baixa motilidade espermática maca peruana emagrece. Os participantes foram divididos em dois grupos: um tomou 2 gramas por dia de maca e o outro tomou um placebo.
Após 12 semanas, os resultados não mostraram diferenças significativas no volume de sêmen, motilidade ou tamanho e forma do esperma entre os dois grupos. O grupo da maca experimentou uma melhora significativa na concentração de espermatozoides melhor maca peruana.
Quais são os efeitos colaterais da raiz de maca?
Consumir um suplemento como a raiz de maca pode ter efeitos colaterais potenciais. Estes efeitos secundários podem ser ligeiros ou graves. Pouco se sabe sobre a segurança e os riscos do uso a curto ou longo prazo da maca.
Os efeitos colaterais da raiz de maca são geralmente beneficios da maca peruana incomuns e leves e podem incluir sintomas gastrointestinais ou dores de cabeça.
Houve relatos subjetivos (baseados em sentimentos pessoais) de ciclos menstruais alterados, mau humor, cólicas, gastrite e insônia.
O efeito da maca sobre os níveis hormonais é pouco compreendido. Por exemplo, alguns estudos não encontraram nenhum efeito sobre os hormônios sexuais, enquanto estudos maca peruana engorda em animais relataram níveis mais altos de hormônio luteinizante, progesterona e testosterona.
Porque os extratos de maca podem agir como estrogênio, não tome maca sem consultar o seu médico se você tiver uma condição de saúde que pode ser agravada por isso. Isso pode incluir:
- Câncer de mama, útero ou ovário
- Endometriose
- Miomas uterinos
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Contra indicações maca peruana:
Tal como acontece com muitos outros suplementos, a maca não foi testada quanto à segurança em crianças ou pessoas grávidas ou lactantes. Devido a essa falta de informação, ela não deve ser usada nesses grupos.
Converse com seu médico antes de tomar raiz de maca peruana now foods se você estiver em qualquer tratamento hormonal.
Como tomar maca peruana?
Não há evidências suficientes para determinar uma dose padrão ou apropriada de raiz de maca.
Estudos que investigam a raiz de maca têm usado quantidades variadas. No entanto, os participantes da pesquisa geralmente estão sob supervisão médica. maca peruana onde comprar Mais pesquisas são necessárias sobre uma dosagem apropriada para necessidades específicas de saúde e populações.
Os adultos costumam usar raiz de maca em doses de 1,5 a 3,5 gramas por via oral por via oral por seis a 16 semanas. Isso pode diferir dependendo da preparação usada (por exemplo, cápsulas, líquido, pó). Converse com seu médico sobre a dosagem mais adequada para você.
Efeitos colaterais maca peruana:
Como regra geral, Nunca tome mais raiz de maca do que a dosagem recomendada pelo fabricante. Isso é verdade para qualquer uma de suas formas beneficios maca peruana.
Pare de tomar raiz de maca e ligue para o seu médico imediatamente se você começar a ter efeitos colaterais maca peruana comprar.
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