Este é o tipo de artigo menos favorecido para se escrever, mas o mais popular entre os leitores. O paradoxo é que discutir que o uso/abuso de esteroides anabolizantes e androgênicos (AAS) sugere que eles são um fator determinante para as conquistas de fisiculturistas e atletas, legitima o uso ilícito e não direcionado de adolescentes e jovens adultos vulneráveis e ignorantes; expõe os leitores às tentações e escolhas; e promove a distribuição ilícita de AAS, aproveitando indivíduos sem escrúpulos, o que dificulta a aceitação de indicações para o uso prescrito e monitorado.
No entanto, os leitores procuram as recompensas físicas somente alcançáveis quando AAS aumentam os efeitos do treinamento de resistência, bem como o suporte de uma dieta e estilo de vida adequados.
As recompensas para muitos dos AAS não são meramente físicas, mas também podem melhorar a posição social, o ganho financeiro, a oportunidade/segurança no trabalho, a auto-estima e, ironicamente, a saúde, quando usado de forma consciente.
Existem três respostas que são mais procuradas por usuários de AAS jovens e recreativos: potência, força e tamanho.
Estes não são, de modo algum, exclusivos, e a maioria procura um componente de todos os três. Potência e força são frequentemente usados de forma sinônima, mas há uma diferença.
Potência é uma métrica que é mais relevante para o desempenho atlético, referente à quantidade de força que um músculo pode produzir por unidade de tempo. O salto vertical em pé, por exemplo, é uma medida comum de potência.
A força é a quantidade de “massa vezes aceleração” que pode ser exercida em um único esforço. Isso é melhor representado pelo 1RM no banco de supino, no agachamento e no levantamento terra.
Indice / Sumário
Medindo potência e força:
Tanto potência como força podem ser medidos em termos absolutos ou relativos. Por exemplo, um powerlifter de 100kg que empurra 200kg no supino é mais forte que um frequentador de academia de 90kg que faz 1 repetição com 190kg no mesmo banco de supino.
No entanto, o frequentador de academia tem maior força relativa, pois seu max é um múltiplo maior de seu peso corporal – 190/90 = 2,11 versus 200/100 = 2,00.
Da mesma forma, muitos atletas são capazes de gerar maior potência, apesar de serem relativamente mais fracos (ou seja, menos fortes) do que seus homólogos de powerlifting. Isso torna o uso do termo powerlifter um pouco confuso, não é?
Tome o exemplo de um arremessador de peso olímpico. Ele pode arremessar 20 metros ou mais com o peso de 7,260 kg, enquanto que um powerlifter de 140kg cuja força é muito maior pode não chegar a metade dessa distância. Isso demonstra que potência é uma expressão da combinação de um conjunto de habilidades aprendidas combinado com as ações equilibradas e coordenadas de numerosos grupos musculares, bem como a taxa em que a força pode ser gerada.
A força é uma habilidade motora bruta, realizada para demonstrar a força máxima que pode ser gerada por grandes grupos musculares em um movimento controlado.
O tamanho é talvez mais aplicável aos fisiculturistas e a maioria dos frequentadores de academia recreativos, uma vez que não são medidos em competições de força ou desempenho, e sim através de uma apresentação, que demonstra um regime de dieta disciplinada e treinamento de maneira direcionada a objetivos.
O público em geral, ao adotar os objetivos de se tornar mais saudável ou melhorar a função física, é tipicamente motivado pela imagem e resposta social em maior grau.
O tamanho pode ser medido de várias maneiras: peso corporal; circunferência do braço / coxa; tamanho de roupa; medidas específicas que incorporam simetria como alvo; e mesmo medidas altamente técnicas de volume muscular.
Ao considerar o tamanho, os fisiculturistas também levam em consideração a composição do aumento (ou seja, massa magra).
Combinando vários agentes esteroides
A maioria dos artigos deste tipo irá focar esteroides que podem, aparentemente, fornecer energia/força ou tamanho exclusivamente.
Na verdade, esta não é a experiência prática da comunidade que usa AAS. Certamente, a maioria verá ganhos rapidamente realizados a partir de um único ciclo de esteroides.
No entanto, uma vez que uma pessoa desenvolveu uma massa muscular básica substancial e tem exposição prévia ao AAS, a resposta “ótima” normalmente requer uma combinação de vários agentes. Há um ditado de que “nenhum ciclo é tão satisfatório como o seu primeiro”.
Portanto, antes de discutir tipos únicos ou exemplos de AAS que possam ser mais apropriados para melhorar a potência, a força ou o tamanho, é importante considerar o que a base de experiência de décadas de usuários de AAS determinou como base para os ganhos induzidos por drogas.
É inútil discutir os ganhos induzidos pelo AAS se o treinamento e a dieta, bem como o estilo de vida, não forem enfatizados, em primeiro lugar.
AAS ajudam no aumento da resposta ao treinamento e tolerância ao estresse de treinamento e dieta. Assim, qualquer sucesso relacionado ao AAS se baseia em treinamento e dieta adequados – considere esses dois fatores primeiro para que os riscos de saúde, jurídicos e sociais associados ao uso de AAS não deixem de resultar em benefícios antecipados devido a um planejamento ou execução precários.
Para os que tomam um único tipo de AAS, existem definitivamente diferenças entre os vários AAS que podem preferencialmente promover potência, força ou tamanho. No entanto, os principais fatores envolvidos na decisão são o acesso e facilidade de uso. Isso explica a popularidade do AAS oral – especificamente, dianabol, oxandrolona, oximetolona e stanozolol.
Dianabol e similares foram muito eficazes em aumentar a potência e a força, conforme atestado pelas performances da medalha de ouro dos atletas da Alemanha Oriental.
É interessante notar que os protocolos da Alemanha Oriental forneceram doses mais baixas para os atletas de “habilidade” em oposição aos levantadores olímpicos e arremessadores de peso. Além disso, esses AAS orais também são eficazes em promover ganhos de massa, embora não com qualidade.
Para isso, o agente único mais adequado pode ser stanozolol ou oxandrolona, embora a quantidade de massa ganha seja consideravelmente menor, como será a força em ganhos, até certo ponto. Isso permanece verdadeiro nos tempos modernos, já que a decolagem infame de Ben Johnson em sua vitória olímpica no recorde foi devido à detecção de stanozolol, e muitos jogadores de Major League Baseball também mostraram positivo para o stanozolol.
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AAS aromatizável vs. não aromatizável
Um fator que diferencia o AAS no quesito “tamanho/força” e o AAS usado pelos bodybuilders no treinamento pré-competição é o conceito de AAS aromatizável versus não aromatizável.
AAS aromatizáveis são aqueles que podem ser convertidos no organismo em metabolitos estrogênicos – hormônios com efeitos hormonais sexuais femininos. Isso pode levar a ginecomastia, distúrbios do humor e outros efeitos colaterais negativos.
No entanto, um componente da estimulação estrogênica é necessário para aumentar o tamanho e a força máxima, uma área de pesquisa pouco estudada.
Por isso, em instalações de produção de carne, tais como fazendas de gado, uma combinação de hormonas é usada frequentemente, incluindo a tibolona, que contém propriedades hormonais sexuais femininas ou uma combinação de trembolona e estradiol.
Aqueles para quem as vantagens de potência, força e tamanho são criticamente necessárias empregam o uso de numerosos agentes, combinando esteroides. Além de empilhar dois ou mais AAS, outros medicamentos adjuntos são comumente usados, dependendo dos recursos e tolerância ao risco do indivíduo. Observe bem, nenhum desses regimes está sendo recomendado.
Além disso, à medida que os ciclos se tornam mais complexos, de maior duração, ou aumentam a dosagem bem como a exposição cumulativa, o risco de eventos adversos (ou seja, efeitos colaterais) aumenta.
Medicamentos de base mantêm a resposta do corpo ao treinamento
No atleta com acesso a um amplo complemento de drogas que melhoram o desempenho, é comum ver ciclos (ou uso persistente) encontrados por uma base básica de drogas, com inclusão periódica de mais drogas orientadas para o objetivo.
Os medicamentos de base dependem das necessidades do atleta. É preciso levar em consideração a necessidade de acomodar as restrições de classe de peso, agilidade ou potência.
Considerações semelhantes relacionadas à massa corporal são relevantes para os atletas de força, já que a maioria das competições são eventos de classe de peso.
Mesmo os ganhos de tamanho precisam ser moderados para muitos atletas, quer para manter um peso restrito ou para equilibrar a simetria na musculação. Claro, aqueles que competem em eventos de resistência ou competições de longa duração têm necessidades adicionais.
As drogas básicas, essencialmente, precisam manter a resposta do corpo ao treinamento, tolerar a dieta e promover a saúde metabólica.
Também se leva em consideração se alguém estiver sofrendo depressão, diabetes tipo 2 ou resistência à insulina, insônia, etc.
Os atletas de potência frequentemente experimentam lesões por “estados” de excesso ou excesso de treinamento, inflamação crônica, fadiga, hipervigilância e etc. Uma base de testosterona injetável é quase sempre parte de um complexo ciclo, ou mesmo por via oral para manter uma concentração fisiológica ou ligeiramente elevada de testosterona. Isso mantém as funções metabólica, endócrina e neuroesteroide da testosterona.
AAS tem diferentes propriedades e metabólitos que não replicam o efeito da testosterona e, portanto, são responsáveis por muitos dos desafios envolvidos quando a testosterona não é mantida.
Como muitos atletas dependem de uma exposição total suprafisiológica, inibidores de aromatase (IA´s) e SERMs (por exemplo, Nolvadex) são comumente utilizados para minimizar o risco de excesso de estrogênio.
No entanto, é importante não suprimir completamente o efeito ou a presença de estrogênios – especialmente estradiol, uma vez que os estrogênios estão envolvidos não apenas na função e resposta muscular, mas também em uma miríade de caminhos relacionados à saúde (por exemplo, tolerância a lipídios e glicose, e efeitos neuroprotetores, funções antioxidantes, etc.).
Outras classes de medicamentos utilizados como intensificadores de desempenho também são comumente mal utilizados/abusados na busca de potência/força/tamanho. Estes incluem insulina; hormônio do crescimento / IGF-1; beta 2-agonistas e outros estimulantes.
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Melhor AAS para poder, força e tamanho?
Agora, antes de revelar o que pode ser o melhor AAS para o potência, força e tamanho, três observações finais.
Primeiro, quanto ao tamanho e à força, existe uma relação dose-resposta bem descrita. Em outras palavras “mais é melhor” com “melhor” referindo-se aos ganhos, e não uma saúde melhor ou uma melhor decisão.
Em segundo lugar, todos tiveram uma experiência pessoal que colora sua opinião sobre o que funciona melhor.
Em terceiro lugar, as escolhas basear-se-ão, em parte, na acessibilidade.
O AAS que geralmente servem os papéis do potência, intensidade (força) e intensificadores de tamanho são acetato de trembolona, oximetolona e propionato de testosterona, respectivamente. Esta lista pode surpreender muitos, mas considere os fatores de cada um, a seguir.
A trembolona, serve para aumentar o crescimento muscular e a diferenciação de células satélites com subsequente fusão de mioblastos com fibras musculares. Ela também é um esteroide “seco” em que não irá adicionar uma grande quantidade de massa corporal, além de crescimento muscular. Estes são os fatores procurados no treinamento para desempenho de potência e bem-sucedidos como demonstrado pelos atletas olímpicos e profissionais.
A oximetolona, oral, é extremamente potente e fornece aumentos rápidos em tamanho e força e pode ser administrado imediatamente antes ou após o treinamento. Afeta o estado mental e de humor do usuário, aumentando a agressão e a tolerância à dor. Infelizmente, ele também é hepatotóxico (danifica o fígado).
O propionato de testosterona é um AAS aromatizável, e a alteração na massa muscular e óssea observada com testosterona deve-se mais do que a dose cumulativa, mas a concentração máxima alcançada. Para atingir o mesmo efeito com os ésteres de ação prolongada resultaria em um excesso em testosterona, e com efeitos adversos relacionados com a DHT ou conversão de estradiol.
Essa lista será contestada com entusiasmo, mas considere as propriedades dos medicamentos em relação às metas que estão sendo buscadas.
Além disso, cada um deles é relativamente acessível. Note, novamente, esta não é uma recomendação ou endosso. Considere as consequências de qualquer abuso de AAS fortemente, e esteja ciente dos muitos riscos que são inerentes à prática.
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