6 оны аравдугаар сарын 2022, Пүрэв гараг
Promoção Suplementos Mais Baratos
InícioНэмэлт тэжээлийн талаархи зөвлөмжүүдХамгийн сайн бэлтгэлийн өмнөх бэлтгэл: Илүү их эрч хүч, зан чанар, гүйцэтгэл 

Хамгийн сайн бэлтгэлийн өмнөх бэлтгэл: Илүү их эрч хүч, зан чанар, гүйцэтгэл 

Унших цаг: 6 минут

Сайн байна дасгалын өмнөх Энэ нь биеийн тамирын дасгал сургуулилт хийхэд илүү их эрч хүч, эрч хүчтэй байхыг хүсдэг хүмүүст асар их өөрчлөлт авчирдаг бөгөөд ингэснээр гайхалтай үр дүнд хүрэх эсэх, булчингийн масс ou Жин хасах.

Үр дүнд нь итгэлтэй байхын тулд бэлтгэл хийхээс өмнө нэмэлт тэжээл, хоол хүнс хэрэглэх талаар илүү ихийг мэдэх нь хамгийн сайн зөвлөгөө юм.

Тиймээс, энэ нийтлэлийн зорилго нь энэ сэдвээр хамгийн чухал бүх зүйлийг харуулах явдал юм, доороос үзнэ үү бэлтгэлийн өмнөх бэлтгэл гэж юу вэ !

Урьдчилсан дасгал гэж юу вэ?

Um дасгалын өмнөх Энэ нь дасгал сургуулилтад илүү сайн гүйцэтгэл авчрахын тулд бэлтгэл хийхээс өмнө хэрэглэхэд илүү их эрч хүчийг өгч, илүү их сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог бүтээгдэхүүн эсвэл хоол хүнс юм.

Энэ дэмжлэгийн хэрэглээ сургалтын өмнө Бодисын солилцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягаас бүрмөсөн гарахад эрч хүч өгөх үүрэгтэй бол энэ нь хоол хүнс эсвэл нэмэлт бүтээгдэхүүн байж болно.

Алиментачао

Хоол бол өгөхөд тустай зүйл юм илүү их энерги суурин амьдралын хэв маягийг орхиж, ялах гэх мэт бэлтгэл сургуулилтын зорилгод нэг удаа хүрэх туранхай масс ou жингээ алдах.

Энэ функцэд туслах олон зүйл байдаг бөгөөд та доороос аль нь хамгийн чухал болохыг мэдэх болно. Жингээ хасахын тулд дасгалын өмнө юу идэх вэ.

Жингээ хасахын тулд дасгалын өмнө юу идэх вэ?

хүссэн хүмүүст зориулсан жин хасах, кофе, ногоон цай, цагаан гаа, гуарана нунтаг гэх мэт гайхалтай үр дүн авчирдаг хоол хүнс байдаг.

Илүү их эрч хүч авчирдаг, цатгалан, өлсгөлөнг бууруулдаг бусад хоол бол овъёос, амтат төмс зэргийг доороос үзнэ үү. Гипертрофийн эсрэг дасгалын өмнө юу идэх вэ.

Гипертрофийн хувьд дасгалын өмнө юу идэх вэ?

O дасгалын өмнөх Илүү ихийг олж авахыг хүсч буй хүмүүст энэ нь маш чухал юм массын ашиг туранхай, биеийн тамирын дасгал сургуулилтаар үр дүнтэй гипертрофи хийх.

Хамгийн сайн нь уураг ихтэй лугшилт, мах, өндөг юм булчингийн массын өсөлт бэлтгэлийн өмнө хэрэглэсэн үед.

Нэмэлт

Нэмэлтүүд нь танд илүү их эрч хүч, зан чанарыг өгдөг тул бэлтгэл хийхээс өмнө хэрэглэж, илүү сайн гүйцэтгэлтэй байх маш сайн сонголт юм.

Эдгээр нэмэлтүүд нь ерөнхийдөө аливаа төрлийн бэлтгэлийн өмнө ууж, сэтгэцийн болон бие бялдрын эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг тул бодисын хувьд өөр өөр найрлагатай бүтээгдэхүүнийг сонгох нь зүйтэй.

Худалдан авахдаа a нэмэлт Сургалтын өмнө авахын тулд ирээдүйд асуудал гарахаас зайлсхийхийн тулд өндөр чанартай бүтээгдэхүүнийг боломжийн үнээр хайж олохыг санаарай.

Хэрэв таны зорилго жин нэмэх эсвэл турах бол бэлтгэл сургуулилтын өмнө хийх зарим сонголтууд энд байна. Жингээ хасахын тулд дасгалын өмнө юу хийх хэрэгтэй :

Жингээ хасахын тулд дасгалын өмнө юу хийх хэрэгтэй вэ?

Жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн хувьд сургалтын өмнө хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой нэмэлтүүд бол термоген юм. Хар Мамба болон Lipo 6 Хар, кофейн болон эфедрагаар хийсэн, доороос үзнэ үү булчингийн массыг нэмэгдүүлэхийн тулд дасгалын өмнө юу хийх хэрэгтэй :

Булчингийн массыг нэмэгдүүлэхийн тулд дасгалын өмнө юу хийх хэрэгтэй вэ?

Хэрэв таны зорилго бол булчингийн массыг нэмэгдүүлэх юм бол нэмэлт тэжээлүүд байдаг дасгалын өмнөх зэрэг таны авахыг хүсэж буй үр дүнд асар их өөрчлөлт авчирдаг Шар сүүний уураг болон BCAA, энэ нь булчингийн өсөлтийг нэмэгдүүлдэг.

Креатин нь бас маш чухал бөгөөд учир нь энэ нь булчингийн эсийн энергийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь илүү ихийг дэмждэг гипертрофи баталгаатай байдлаар.

Дасгалын өмнөх бэлтгэлийг хэрхэн хийх вэ

Арга бэлтгэлийн өмнөх бэлтгэлийг хэрхэн хийх вэ Энэ нь таны ямар төрлийн хоол хүнс хэрэглэхээс ихээхэн шалтгаална, учир нь харж байгаагаар хоол хүнс эсвэл нэмэлт тэжээлээс эрчим хүч авах боломжтой.

Хэрэв та хоол хүнс хэрэглэхээр шийдсэн бол дасгал хийхээс 1-2 цагийн өмнө үүнийг хийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр дасгал хийх үед ходоодонд жин дарах асуудал гарахгүй.

Нөгөөтэйгүүр, нэмэлт тэжээлийн хувьд та дасгал хийхээс дунджаар 30 минутын өмнө уух хэрэгтэй, гэхдээ үйлдвэрлэгчийн эсвэл мэргэжлийн эмчийн зөвлөмжийг үргэлж анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Гэрийн дасгалын өмнөх бэлтгэлийг хэрхэн хийх вэ

Олон хүмүүс бэлтгэлийн өмнөх бэлтгэлийг хэрэглэхийг хүсдэггүй, өөрөөр хэлбэл фармакологи, байгалийн гаралтай хоолыг илүүд үздэг.

Тиймээс хамгийн сайн зөвлөгөө бол сайн дасгал хийхэд шаардагдах үр дүнг авчрах гайхалтай жоруудыг дагах явдал юм. Гэртээ бэлтгэлийн өмнөх бэлтгэлийг хэрхэн хийх вэ.

Хамгийн сайн сонголтуудын зарим нь гадил жимсний эрчим хүчний смүүти, манжин алимны шүүс, самрын цөцгийн тостой гадил жимсний бин, веган тапиока овъёосны хуушуур юм.

Дасгалын өмнөх дасгал нь жин нэмэхэд тохиромжтой юу?

Тиймээ Дасгалын өмнөх бэлтгэл нь жин нэмэхэд сайн, хэрэв таны гол зорилго бол гипертрофи бол сайн дасгалын өмнөх булчингийн массыг нэмэгдүүлэхэд маш сайн үр дүнд хүрч чадна.

Хамгийн гол нь биеийн булчингаа эрчим хүчний эх үүсвэр болгон ашиглахгүйгээр хурдан ядрахгүйгээр дасгал хийхэд хангалттай эрчим хүч тэнцвэртэй байх явдал юм.

Тиймээс шар сүүний уураг гэх мэт уураг агуулсан хоол хүнс эсвэл нэмэлт тэжээлийг үргэлж сонгоорой, гэхдээ нүүрс ус эсвэл креатин агуулсан хэт илчлэг гэх мэт эрчим хүчний хангамжийг хайж олохыг доороос үзнэ үү. бэлтгэлийн өмнөх бэлтгэл юу вэ.

Урьдчилсан дасгал юунд зориулагдсан вэ?

Дасгалын өмнөх дасгалууд нь сургалтын явцад сэтгэлийн хөдөлгөөн, эрч хүчийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр бүх биеийн тамирын дасгалуудыг илүү үр дүнтэй гүйцэтгэхэд шаардлагатай шим тэжээлээр хангадаг.

Ингэснээр та илүү их хүчин чармайлт, өндөр эрчимтэй дасгалуудыг илүү удаан хугацаанд тэсвэрлэх чадвартай болохын тулд та илүү сайн бие бялдрын гүйцэтгэлтэй байх болно.

Сургалтын өмнө нэмэлт тэжээл эсвэл хоол хүнс хэрэглэх нь биеийн тамирын дасгал хийж буй хүмүүсийн анхаарлыг ихээхэн нэмэгдүүлж, дасгалыг гүйцэтгэх, давтахад илүү их анхаарал төвлөрүүлэх боломжийг олгодог.

Сургалтын хуваарь болон хийх дасгалын төрлөөс харахад эдгээр хоол хүнс эсвэл нэмэлт тэжээлийг хэрэглэх нь илүү их эрч хүч, хүсэл эрмэлзэлтэйгээр гүйцэтгэлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. бэлтгэлийн өмнөх ашиг тус.

Дасгалын өмнөх дасгалын ашиг тус

Сайн сайхны хэрэглээ дасгалын өмнөх Энэ нь биеийн тамирын дасгал хийх хүсэлтэй хүмүүст олон ашиг тусыг авчрах чадвартай.

Энэ нь дасгал хийх явцад эрч хүч, зан чанарыг нэмэгдүүлэх, булчингийн ядаргааг багасгах, сургалтын явцад илүү их энерги авчрах, тэр ч байтугай илүү их мэдрэлийн өдөөлтийг дэмжиж, анхаарал төвлөрүүлэх явдал юм.

Нэмж дурдахад тэд өөхний хувийг бууруулж, өөх тосыг хурдасгадаг бодисын солилцоо болон Өөх тос шатаах, булчингийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, туранхай массын өсөлтийг дэмждэг.

ямар бэлтгэлийн өмнөх бэлтгэл худалдаж авах вэ
ямар бэлтгэлийн өмнөх бэлтгэл худалдаж авах вэ

Урьдчилан ямар дасгал худалдаж авах вэ

Булчингийн массыг нэмэгдүүлэх эсвэл жингээ хасах гэх мэт зорилгодоо нийцсэн гайхалтай нэмэлт тэжээлийг та үргэлж хайж олох хэрэгтэй. ямар бэлтгэлийн өмнөх бэлтгэл худалдаж авах вэ.

Энэ нь зах зээл дээрх хамгийн шилдэг нь учраас олон хүн нэмэлт тэжээл худалдаж авахыг хүсдэг ч таны хүрэхийг хүсч буй зүйлд тохиромжгүй байдагтай холбоотой юм.

Өмнөх дасгалын аль нь илүү хүчтэй вэ?

Маш хүчтэй дасгалын өмнөх олон дасгалууд байдаг бөгөөд тэдгээрийн зарим нь эрч хүч, зан чанарыг сайжруулах, илүү сайн гүйцэтгэлийг бий болгох боломжийг олгодог бодисоор баялаг. Өмнөх дасгалын аль нь илүү хүчтэй вэ ?

Кофеин, таурин агуулсан аливаа нэмэлт тэжээл нь илүү их анхаарал, эрч хүчийг авчрах гайхалтай үр дүнг авчрах чадвартай.

Өөр нэг зөвлөгөө бол ядаргаа багасгах, улмаар дасгал сургуулилтыг илүү үр дүнтэй сайжруулах өндөр хүчтэй бүтээгдэхүүн болох бета-аланин юм.

Бета аланин агуулсан дасгалын өмнөх бэлтгэл

Эвора

Эвора нь эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг таурин, өөх тосыг их хэмжээгээр шатаадаг кофеин агуулсан маш өндөр тунгаар найрлагатай, хамгийн энгийн найрлагатай нэмэлтүүдийн нэг гэж тооцогддог.

D илүү өргөн

Харин ОД Вастер бол а бета аланин агуулсан дасгалын өмнөх  Энэ нь дасгал сургуулилтын өмнө илүү их энерги өгөхөд тусалдаг ба булчингийн массыг хурдан бөгөөд бодитойгоор нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. та худалдаж авч болно.

Сэтгэл зүйн

O Сэтгэл зүйн Энэ нь термогенийн өндөр хүчин чадалтай төрөл бүрийн орц найрлагаас бүрдсэн, дэлхийн хамгийн алдартайд тооцогдох бэлтгэлийн өмнө хэрэглэхэд тохиромжтой нэмэлт юм. сэтгэлзүйн худалдан авалт.

хамгийн сайн бэлтгэлийн өмнөх дасгалууд

хүний ​​масс хакер

Хүний массын хакер нь булчинг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог бүтээгдэхүүн юм тестостерон байгалийн аргаар, гадна агуу бий болгох хүч нэмэгдэх Физик илүү ихийг үзнэ үү хүний ​​масс хакер худалдан авах.

Дилатекс

Dilatex бол өөр юм дасгалын өмнөх Энэ нь биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүсийн ерөнхий гүйцэтгэлийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх, булчин болон судаснуудад цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. dilatex худалдан авах.

Venom

O хоруу чанар сүүлчийн сонголт юм дасгалын өмнөх өндөр чанарын нэг хамгийн сайн бэлтгэлийн өмнөх дасгалууд, бодибилдинг хийж үр дүндээ хүрэхийг хүсч буй хүмүүст тохиромжтой, маш сайн судас тэлэгч.

Дүгнэлт

Таны харсанчлан өмнөх дасгалууд Эдгээр нь ямар ч төрлийн биеийн тамирын дасгал хийхэд илүү их эрч хүч, эрч хүчтэй байхыг хүсдэг хүмүүст зориулсан маш сайн бүтээгдэхүүн юм.

Энэ бичвэрээс та ямар хоол хүнс, нэмэлт тэжээлүүд нь биеийн тамирын дасгал хийх үед таны биеийг сайжруулж, бие бялдрын гүйцэтгэлийг сайжруулахад тусалдаг талаар олж мэдсэн. дасгалын өмнөх худалдан авалт.

Өнөөдрийн нийтлэл танд таалагдсан уу? хамгийн сайн дасгалын өмнөх бэлтгэл : Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягаас ангижрахын тулд хэрхэн илүү их эрч хүч, зан чанарыг олж авах талаар мэдэх үү?

Нийтлэлийн зохиогчийн тухай

Холбоотой нийтлэлүүд

ХАРИУЛТ ҮЛДЭЭНЭ ҮҮ

Сэтгэгдэлээ оруулна уу!
Энд нэрээ оруулна уу




Captcha-г энд оруулна уу:

Хамгийн сүүлийн үеийн

Сүүлийн сэтгэгдэл