Ħin tal-qari: 8 minuti

Ħafna nies jistaqsu dwar X'jista' jkun qed jikkawża żamma tal-fluwidu?, anke għax iridu jkunu jafu x'għandhom jagħmlu biex ireġġgħu lura s-sitwazzjoni.

Il-verità hija li hemm 3 kawżi ewlenin għal din il-problema, li huma: infjammazzjoni fil-ġisem, sodju żejjed u l-preżenza ta 'xaħam.

Infjammazzjoni

Organiżmu infjammat jista 'jiġri għal diversi raġunijiet, li jkun rispons tal-ġisem tagħna għall-preżenza ta' xi trawma, aġent jew marda li tikkawża reazzjoni infjammatorja.

Din it-tip ta 'problema tiġġenera konsegwenza saħansitra agħar, li hija l-ġisem jibda jżomm likwidi u jbati minn nefħa fir-riġlejn, per eżempju.

Sodju

Wieħed mill-fatturi li l-aktar jaffettwaw iż-żieda fil żamma ta 'fluwidu huwa l-konsum eċċessiv tas-sodju, għalhekk xejn aħjar milli tevitaha kemm jista 'jkun.

Il-ponta hija li tissostitwixxi l-użu tal-melħ b'ħxejjex aromatiċi li tħawwad l-ikel, tevita l-konsum ta 'ikel inkorporat u fil-laned, fost oħrajn.

Dak li jiġri huwa li s-sodju huwa responsabbli għal akbar żamma ta 'fluwidu fil-ġisem u fi kwantitajiet kbar jiġġenera riżultati ta 'ħsara għas-saħħa.

Xaħam

il-konsum ta ' ikel żejtni u tessut xaħmi żejjed huma żewġ punti oħra ta 'tħassib estrem għal dawk li jridu jevitaw iż-żamma tal-ilma.

Minħabba dan, il-ponta hija li jiġi evitat il-konsum ta 'ikel rikk f'xaħmijiet saturati u trans, li jżidu l-infjammazzjoni tal-ġisem, u jagħżlu dawk li għandhom xaħmijiet mhux saturati, bħall-avokado u żrieragħ.

Żamma ta 'fluwidu: Kif tnaqqas in-nefħa

A żamma ta 'fluwidu Hija problema li tista’ taffettwa lil kulħadd, minkejja li hija aktar komuni fin-nisa, u tikkawża nefħa fil-ġisem li tirriżulta fi problemi saħansitra aktar serji, bħal pressjoni għolja.

Għalhekk, huwa komuni li tfittex kif tnaqqas in-nefħa bl-aħjar mod, bħal permezz tal-konsum ta 'tejiet deflating, u b'hekk iżżomm saħħtek f'kundizzjoni perfetta.

Biex titgħallem kollox dwar is-soluzzjoni taż-żamma tal-ilma u kif telimina nefħa, segwi dan l-artikolu sal-aħħar!

Rimedju tad-dar għaż-żamma tal-fluwidu

L-aħjar rimedji tad-dar biex teħles minnhom żamma ta 'fluwidu, m'hemm l-ebda dubju, huma t-tejiet li jiddeflaw rimedju tad-dar għaż-żamma tal-fluwidu.

Hemm ħafna tipi ta’ tejiet li tista’ tagħżel minnhom biex tikseb ir-riżultati li trid, bħal tursin, te ċikwejra u hibiscus, fost oħrajn.

Kif telimina ż-żamma tal-fluwidu u n-nefħa

tista 'tikseb kif telimina ż-żamma tal-fluwidu u nefħa tal-ġisem permezz ta 'xi suġġerimenti bażiċi, bħal:

• Oqgħod attent mad-dieta tiegħek: huwa essenzjali li tiekol b'mod korrett biex tevita l-problemi ta' nefħa tal-ġisem, bħat-tnaqqis tal-konsum ta' ikel fil-laned u b'ħafna sodju, kif ukoll iżid il-konsum ta' ikel naturali, bħal frott dijuretiku (dulliegħ, bettieħa)

• Id-drenaġġ limfatiku jgħin biex inaqqas iż-żamma tal-ilma: it-twettiq tad-drenaġġ limfatiku huwa fost l-aħjar strateġiji biex jitnaqqas il-fluwidu żejjed miżmum fil-ġisem, u jista 'jsir b'idejk jew b'tagħmir elettroniku speċifiku.
  
• Jikkunsmaw mediċini dijuretiċi: f'xi sitwazzjonijiet jistgħu issolvi r-ritenzjoni tal-likwidu, il-konsum ta 'mediċini dijuretiċi huwa ta' għajnuna kbira, bħal hydrochlorothiazide u furosemide, sakemm ikunu preskritti minn tabib
  

3 drawwiet biex issolvi ż-żamma tal-fluwidu

Xi drawwiet ta 'kuljum, meta jitqiegħdu fil-prattika, huma effettivi ħafna biex isolvu l-problema ta' żamma ta 'fluwidu, billi huma:

• Ikkunsma tejiet dijuretiċi: dawn it-tipi ta’ tejiet huma perfetti biex jipprevjenu ż-żamma tal-fluwidu, peress li jgħinu biex ikeċċu l-ilma u t-tossini mill-ġisem, bħal hibiscus u horsetail.
  
• Eżerċizzju: mod ieħor tajjeb ħafna biex tnaqqas in-nefħa aktar malajr, li tikkontribwixxi direttament għal tiegħek telf ta 'piż billi jiġu eliminati l-fluwidi żejda
  
• Ikkunsma mill-inqas 2 litri ta 'ilma kuljum: l-ilma għandu rwol importanti fit-tnaqqis tal-fluwidu miżmum fil-ġisem, iżżomm il-ġisem idratat u jgħin biex jelimina t-tossini li jiġġeneraw nefħa u cellulite.
  

Kif tevita ż-żamma tal-fluwidu

sabiex tkun tista kif tevita ż-żamma tal-fluwidu, hemm xi suġġerimenti li jservu b'mod effiċjenti ħafna u jġibu aktar saħħa lill-ġisem tiegħek.

L-ewwel huwa li tiekol ikel li huwa rikk fil-potassju, li huwa minerali b'funzjonijiet essenzjali fil-ġisem, bħall-promozzjoni tas-saħħa tal-qalb aħjar u ż-żieda fl-ammont ta 'awrina prodotta u fluwidi eliminati.

Ikel li huwa rikk f'dan il-minerali huma l-banana, il-bettieħ, l-ilma tal-ġewż, l-avokado, il-fażola sewda, it-tadam, fost oħrajn.

Tip ieħor huwa li tevita l-konsum ta 'ikel rikk karboidrati prodotti raffinati, bħal dawk b’livelli għoljin ta’ zokkor jew magħmulin bid-dqiq abjad, li jżidu l-glukożju u l-ammont ta’ insulina fid-demm.

L-ikel dijuretiku għandu wkoll ikun parti mir-rutina ta’ kuljum tiegħek, peress li jippermetti tnaqqis akbar ta’ fluwidi u tossini fil-ġisem, u b’hekk inaqqas in-nefħa tal-ġisem, bħal dulliegħa, tè aħdar u ġinġer.

Differenza fiż-żamma tal-fluwidu vs ix-xaħam

Ħafna nies għadhom iħawdu l- differenza fiż-żamma tal-fluwidu vs ix-xaħam korp, li huwa żball kbir, minħabba li telimina n-nefħa kkawżata mill-preżenza ta 'likwidi ma jfissirx li qed titlef tessut tax-xaħam.

A xaħam tal-ġisem hija kkawżata miż-żieda fil-volum taċ-ċelluli tat-tessut xaħmi, li jistgħu jkunu preżenti fir-reġjun tal-qadd/żaqq, dirgħajn u koxox, pereżempju.

Min-naħa l-oħra, in-nefħa kkawżata miż-żamma tal-fluwidu hija kkawżata mill-akkumulazzjoni ta 'ammont għoli ta' fluwidu bejn iċ-ċelloli.

Għalhekk, it-tnaqqis ta 'dan l-ammont ta' fluwidu ma jfissirx li qed ikollok tnaqqis fil-volum taċ-ċelluli tax-xaħam tal-ġisem tiegħek.

Kif tevita ż-żamma tal-fluwidu waqt it-tqala

Waqt it-tqala, waħda mill-problemi li n-nisa għandhom it-tendenza li jinkwetaw dwarha hija l- żamma ta 'fluwidu, li tikkawża ħafna nefħa fil-ġisem, speċjalment fir-riġlejn kif tevita ż-żamma tal-fluwidu waqt it-tqala.

Xi wħud mill-modi kif tevita din it-tip ta' problema huma:

• Żomm dieta bilanċjata b'konsum għoli ta 'vitamini u minerali
• Ixrob mill-inqas tliet litri ilma kuljum
• Evita li toqgħod fl-istess pożizzjoni għal sigħat twal
• Naqqas il-konsum ta 'ikel li jikkawża żamma ta 'fluwidu, bħall-kafè, soft drinks, cookies, xortih, ċikkulati, fost oħrajn
  

Għaliex il-kontraċettivi jikkawżaw żamma tal-fluwidu

L-użu ta ' kontraċettiv jikkawża żamma tal-fluwidu u jistgħu jwasslu għal żieda sa 5 kilos fin-nisa, ħafna minn dawn il-kilos jinqalgħu minħabba żamma ta 'fluwidu.

Dan jiġri minħabba l-preżenza ta 'ormoni fil-pillola u l-ogħla konċentrazzjoni minnhom, iktar ikun kbir iż-żamma netta.

Kif telimina ż-żamma tal-fluwidu kkawżata mill-kontroll tat-twelid

Nisa li jużawha jeħtieġ li jkunu jafu kif telimina ż-żamma tal-fluwidu kkawżata mill-kontroll tat-twelid u jistgħu jikkunsmaw ikel bi proprjetajiet dijuretiċi biex jitnaqqas ir-riskju ta żamma ta 'fluwidu.

Xi wħud minnhom huma frott bħal dulliegħa u bettieħa, kif ukoll ħodor u weraq, bħall-ispinaċi u l-karfus, pereżempju.

Mestrwazzjoni u żamma tal-fluwidu

Il-jiem qabel l-okkorrenza ta mestrwazzjoni u żamma tal-fluwidu jiġġeneraw żieda kbira fil-produzzjoni tal-proġesteron, li tiġġenera żieda fil żamma ta 'fluwidu, li tidher fir-reġjun addominali u fis-sider.

Meta jibda l-fluss mestrwali, min-naħa l-oħra, il-livelli tal-proġesteron jonqsu, u dan inaqqas in-nefħa tal-ġisem fil-mara.

Kif tnaqqas iż-żamma tal-fluwidu matul il-perjodu menstruwali

Hemm xi modi biex tiġi evitata l-problema taż-żamma tal-ilma matul il-perjodu menstruwali, kif tnaqqas iż-żamma tal-fluwidu matul il-perjodu menstruwali dan huwa l-każ tal-konsum tal-vitamina E, nutrijent essenzjali għal dan il-għan.

Tista’ ssib il-vitamina E f’ikel bħal żrieragħ taż-żejt (ġewż u ġewż), żejt taż-żebbuġa u avokado, fost oħrajn.

Ċellulite u żamma ta 'fluwidu

A żamma ta 'fluwidu hija waħda mill-kawżi ewlenin għall-emerġenza jew għall-agħar ta cellulite u żamma ta 'fluwidu, u ħafna drabi biex tikkawża irregolaritajiet fil-ġilda li huma simili għaċ-ċellulite.

Għalhekk, it-tnaqqis ta 'din iż-żamma tal-ilma u nefħa tal-ġisem jiżgura tnaqqis f'din it-tip ta' problema.

Iż-żamma tal-fluwidu tikkawża pressjoni għolja?

Iva, waħda mill-ħafna problemi li jistgħu jiġu kkawżati minn żamma ta 'fluwidu hija pressjoni tad-demm għolja jew pressjoni għolja iż-żamma tal-fluwidu tikkawża pressjoni għolja.

X'rimedju għaż-żamma tal-fluwidu

Fis-suq, hemm rimedju għaż-żamma tal-fluwidu li huma normalment indikati biex inaqqsu l- żamma ta 'fluwidu, iżda kollha għandhom jiġu preskritti minn tabib, bħal dan li ġej:

• Furosemide
• Hydrochlorothiazide
• spironolactone
  

Liema suppliment għaż-żamma tal-fluwidu

Os Suppliment taż-żamma tal-fluwidu jistgħu jkunu alleati importanti fit-tnaqqis tal- żamma ta 'fluwidu u nefħa tal-ġisem.

Allura hawn aħna se nġibu inti 3 tips għal supplimenti ta 'kwalità għolja għalik biex tagħżel liema waħda tikkonsma fil-ġurnata tiegħek biex issolvi l-problema.

Lipo 6 iswed

Dik hija waħda suppliment magħrufa sew għall-potenzjal tagħha termoġeniku, iżda tgħin ukoll biex tiġġieled in-nefħa li hija kkawżata minn żamma ta 'fluwidu fil-ġisem, li huwa importanti għal kull min irid jimmudella l-ġisem.

vipera sewda

O Viper Iswed huwa wkoll importanti ħafna għall-effett tiegħu fuq it-tnaqqis tal-preżenza ta 'fluwidi tal-ġisem u t-tnaqqis tat-nefħa tal-ġisem.

Mamba sewda

Dan is-suppliment huwa magħruf għall-qawwa għolja tiegħu fil ħxuna għall-akbar ħruq tax-xaħam funzjonijiet tal-ġisem, iżda wkoll għandu rwol importanti fit-tnaqqis żamma ta 'fluwidu u nefħa tal-ġisem.

Firefire

Dawk li sofrew minn nefħa tal-ġisem u ż-żieda fiċ-ċellulite minħabba żamma akbar tal-ilma għandhom f'Hellfire għażla oħra ta 'suppliment effiċjenti ħafna biex issolvi l-problema.

X'inhu l-aħjar dijuretiku għaż-żamma tal-fluwidu?

xpel

Meta s-suġġett ikun dijuretiku ta 'kwalità għolja biex jitnaqqas l-ammont ta' fluwidi tal-ġisem, m'hemm l-ebda dubju li l- l-aħjar dijuretiku għaż-żamma tal-fluwidu minn kollox huwa l-Xpel.

Jgħin fl-eliminazzjoni akbar ta 'dawn il-fluwidi żejda fil-ġisem, li se jgħin biex titnaqqas in-nefħa eżistenti tal-ġisem fil-ġisem.

Liema tè għaż-żamma tal-fluwidu

Min irid inaqqas żamma ta 'fluwidu b'mod aktar naturali, il tè taż-żamma tal-likwidu hija għażla kbira għal dan u hemm xi wħud minnhom li huma dijuretiċi qawwija ħafna, bħal tursin, kavalli u hibiscus, l-aktar famużi ta 'kulħadd.

Liema ikel jikkawża żamma ta 'fluwidu

Ħafna nies jixtiequ jkunu jafu liema ikel jikkawża żamma ta 'fluwidu, inklużi dawk preżenti fid-dieta tagħna ta’ kuljum, li jikkawżaw żieda fil żamma ta 'fluwidu.

Hawnhekk hawn lista ta 'dawk li għandhom l-agħar riżultati għal nefħa tal-ġisem minħabba li l-ġisem iżomm aktar fluwidu:

• Zalzett bħal zalzett u bologna   
• Fil-laned
• Iffriżat   
• Fritters
• Ikel b'ħafna sodju bħal ikel ħafif u noodles instantanji
• Ikel b'ħafna zokkor u xaħam, bħal ċikkulata, ġelat, u cookies
• Ikel mgħaġġel
• Xorb alkoħoliku

Konklużjoni

Kif rajt, il- żamma ta 'fluwidu Hija problema komuni fil-ħajja ta 'ħafna nies, li jridu jsolvuha biex inaqqsu nefħa tal-ġisem u problemi bħal cellulite.

F'dan it-test, tgħallimt dwar l-aktar suġġerimenti importanti biex tnaqqas b'mod effiċjenti n-nefħa tal-ġisem, kemm jekk permezz tal-konsum ta 'tejiet, supplimenti jew saħansitra mediċini, minbarra l-applikazzjoni ta' drawwiet tajbin għas-saħħa.

Għoġobkom l-artiklu tal-lum dwar żamma ta 'likwidu: Kif tnaqqas in-nefħa?

Dwar l-Awtur tal-Post