Qdif Baxx - Varjazzjonijiet u żbalji ewlenin fl-eżekuzzjoni
Ħin tal-qari: 7 minuti Ir-ringiela baxxa hija meqjusa bħala waħda mill-aħjar eżerċizzji għal dawk li jixtiequ jaħdmu tajjeb il-muskoli tad-dahar tagħhom. […]
Tgħallem aktar →kategorija: Eżerċizzji
Kif tiżdied is-saħħa tal-muskoli u l-ipertrofija
Ħin tal-qari: 6 minuti Iż-żieda fis-saħħa tal-muskoli hija waħda mill-għanijiet ewlenin tal-biċċa l-kbira tan-nies, u għal dan huwa meħtieġ li ssegwi [...]
Tgħallem aktar →Hemm eżerċizzju aħjar għat-taħriġ tal-piż?
Ħin tal-qari: 5 minuti Mistoqsija li dejjem nisma’ mingħand xi studenti u bodybuilders hija: “Hemm xi eżerċizzju li ma jistax ikun […]
Tgħallem aktar →
X'inhu n-numru ideali ta 'eżerċizzji għal kull grupp ta' muskoli?
Ħin tal-qari: 4 minuti Mistoqsija komuni ħafna, speċjalment fost dawk li jibdew, hija: “kemm nista’ nagħmel eżerċizzji għal muskoli kbar u kemm għal […]
Tgħallem aktar →
Iltaqa 'ma' 3 Workouts Popolari tal-Ġinnasju Imma Għandek TIBDA!
Ħin tal-qari: 5 minuti Din il-mewġa kollha tal-fitness li qegħdin fuqha llum ġabilna ħafna benefiċċji. Programmi televiżivi juru kif tħalli […]
Tgħallem aktar →Tgħallem 09 sostituzzjonijiet ta 'eżerċizzju u tħallix it-taħriġ tiegħek jaqa' fl-istess
Ħin tal-qari: 7 minuti Punt ewlieni għal kull taħriġ biex dejjem iżżomm regolarità tajba, intensità tajba u riżultati tajbin, huwa s-sostituzzjoni ta’ […]
Tgħallem aktar →Skopri 7 eżerċizzji mhux tas-soltu biex jgħinuk tikseb massa tal-muskoli
Ħin tal-qari: 6 minuti Aħna nafu li l-ġisem tal-bniedem dejjem jeħtieġ stimuli ġodda biex jirrispondi b'modi differenti. U ovvjament ma […]
Tgħallem aktar →Kif tagħmel użu aħjar mis-sieħeb fit-taħriġ tiegħek
Ħin tal-qari: 6 minuti It-taħriġ huwa xi ħaġa individwali ħafna u ċertament jekk ma tagħmilhiex, ħadd mhu se jagħmel dan għalik. It-taħriġ ma […]
Tgħallem aktar →L-eżerċizzju fiżiku jista 'jinfluwenza l-aptit?
Ħin tal-qari: 6 minuti X’aktarx smajt li “dawk li jipprattikaw attivitajiet fiżiċi” jeħtieġ li jieklu aktar kif suppost minħabba li n-nefqa kalorika tagħhom hija […]
Tgħallem aktar →Skopri 7 modi kif timmodifika t-taħriġ tiegħek fl-2017
Ħin tal-qari: 10 minuti Għajjien bl-istess workouts li għamilt fl-2016, u fl-2017 ridt tinnova b’settijiet jew saħansitra sistemi […]
Tgħallem aktar →