Ħin tal-qari: 8 minuti Kun af xi pariri li jistgħu jgħinuk tagħmel eżerċizzji aerobiċi (ġiri, ċikliżmu eċċ) waqt il-fażi ta 'żieda tal-massa tal-muskoli tiegħek, mingħajr ma tagħmel ħsara lir-riżultati tiegħek!
Tgħallem aktar →Ħin tal-qari: 7 minuti Il-metodu Tabata huwa sistema ta 'taħriġ relattivament ġdida, ilu jirbaħ l-ispazju f'ħafna gyms tal-bodybuilding, jagħmel [...]
Tgħallem aktar →Ħin tal-qari: 4 minuti Intqal ħafna, għal snin sħaħ, dwar l-aerobics famużi tas-sawm. Trid tara raġel tassew iffukat u iebes? Żgur […]
Tgħallem aktar →Ħin tal-qari: 4 minuti HIIT, li ġej mill-isem purament HIT (Taħriġ Intensiv Għoli), huwa adattament biex jinnomina protokolli li jużaw […]
Tgħallem aktar →Ħin tal-qari: 5 minuti Meta nitkellmu dwar l-aerobics u t-telf tal-massa tal-muskoli, ħafna nies jibżgħu u ma jafux x'għandhom jagħmlu. Hekk ikun […]
Tgħallem aktar →Ħin tal-qari: 5 minuti Meta nibdew proċess ta’ tnaqqis tax-xaħam, l-ewwel ħaġa li tiġi f’moħħna hija: għandi bżonn ninkludi eżerċizzji […]
Tgħallem aktar →Ħin tal-qari: 6 minuti It-tnaqqis tax-xaħam tal-ġisem illum huwa wieħed mill-aktar għanijiet meħtieġa fil-gyms. Dan huwa dovut għal […]
Tgħallem aktar →Ħin tal-qari: 4 minuti Meta nkunu f’fażi ta’ telf ta’ xaħam, magħrufa aħjar bħala qtugħ, ġeneralment ikollna bżonn neżerċitaw aktar sabiex […]
Tgħallem aktar →Ħin tal-qari: 7 minuti F'dawn l-aħħar snin, intqal ħafna dwar l-attività fiżika b'mod ġenerali u dejjem aktar, quddiem […]
Tgħallem aktar →Ħin tal-qari: 3 minuti Ejja ngħidu allura li inti ectomorph. Dan it-tip ta’ persuna ġeneralment ikun ikkaratterizzat minn għadam irqiq (prinċipalment dirgħajn, […]
Tgħallem aktar →
