Aqbeż għall-kontenut

Eżerċizzji, Supplimenti, Anaboliċi u Dieti

menu
  • Eżerċizzji
    • Skopri l-Aħjar Eżerċizzji ta ’Qabel u ta’ wara!
    • Lista tal-eżerċizzji kollha tal-bicep
    • Tgħallem 09 sostituzzjonijiet ta 'eżerċizzju u tħallix it-taħriġ tiegħek jaqa' fl-istess
    • Leg Press: Se tvarja l-pożizzjoni tas-saqajn tattiva muskoli differenti?
    • Barbell, Reverse Thread u Hammer: Kun af id-differenza bejn l-eżerċizzji!
    • Elenka bl-eżerċizzji ewlenin tas-sider
    • Skopri d-differenzi fit-Tipi ta 'Immaniġġja fuq il-Manku (Taljola) u Fuq il-Bar Fiss
    • Taħriġ tar-riġlejn: Kemm-il darba fil-ġimgħa għandi nitħarreġ saqajn?
    • Suġġeriment ta 'Taħriġ għal Ectomorph (Gwadan tal-Massa tal-Muskoli)
  • Qligħ tal-Quddiesa
    • It-taħriġ, id-dieta u l-mistrieħ huma biżżejjed biex jiksbu massa tal-muskoli?
    • Kif tiżdied is-saħħa tal-muskoli u l-ipertrofija
    • Ipertrofija tal-muskoli: Ifhem kif tikseb riżultati b'supplimenti, dieta u eżerċizzji
    • Akkwista Massa tal-Muskoli: Tgħallem 7 Ħjiel Mgħaġġel biex Tikseb Quddiesa
    • Skopri l-Aqwa Anaboliċi biex Tikseb Massa tal-Muskoli
    • Suġġeriment ta 'Dieta ta' Żieda fil-Piż għal Nies ta '60kg
    • 10 Għajnuniet biex Tħares il-Fwied Matul l-Użu Anaboliku
  • Supplimenti
    • Xiri ta' Supplimenti
    • pro ormonali
    • burner tax-xaħam
    • Jrażżan l-aptit
    • l-aħjar qabel workout
  • ħxuna
    • Bulking u Qtugħ: Kun af xi pariri dwarha
    • Skopri l-Aqwa Anaboliċi għal Telf ta 'Piż (Qtugħ)
    • Skopri t-3 sterojdi anaboliċi l-aktar effettivi għat-tqattigħ
    • Tgħallem Kif Tnaqqas iż-Żamma tal-Ilma Kkawżata mill-Użu tat-Testosterone
    • Skopri t-3 sterojdi anaboliċi l-aktar effettivi għat-tqattigħ
  • Anaboliċi
    • Kun af it-Tipi Differenti ta 'Testosteroni (Anaboliċi)
    • Skopri erba 'tipi ta' ċikli anaboliċi
    • Sustanon: Wieħed mit-Testosteroni l-Aktar Qawwija (Anaboliċi)!
    • Deposteron: L-Aktar Magħruf Testosterone Cypionate fid-Dinja!
    • Deca Durabolin (Nandrolone): L-Aktar Anaboliku Użat Fid-Dinja!
    • Masteron: Anaboliku Eċċellenti għad-Definizzjoni tal-Muskoli u Telf ta 'Piż
    • Dianabol (Methandrostenolone): L-iktar anaboliku użat għall-kisba tal-massa tal-muskoli!
    • Trenbolone Acetate: L-Aktar Anaboliku tad-Dinja!
    • Primobolan: l-isterojdi favorit tal-Kaptan Arnold!
    • L-iżbalji l-aktar frekwenti matul iċ-ċikli ta 'sterojdi anaboliċi
    • Turinabol: Anaboliku Aktar Sikur Minn Dianabol!
    • Boldenone Undecylenate: Qligħ Ftit, Iżda Qligħ Fiss
    • Oxymetholone (hemogenin): l-anaboliku għall-gwadann tal-massa
    • Gwida ta 'terapija ta' wara ċ-ċiklu (TPC)
    • Stanozolol (Winstrol): Kif Tieħu, Benefiċċji, Effetti Sekondarji
  • pariri dwar it-taħriġ
    • Għajnuniet għat-Taħriġ tas-Sider
    • Għajnuniet għat-Taħriġ tal-Ispalla
    • Għajnuniet għat-Taħriġ għan-Nisa
    • Għajnuniet ta 'Taħriġ Lura
    • Għajnuniet għat-Taħriġ tad-Driegħ
    • Għajnuniet għat-Taħriġ tal-Bicep
    • Għajnuniet għat-Taħriġ tal-Addome
    • Ħjiel ta 'Taħriġ Funzjonali
    • Għajnuniet għat-Taħriġ tal-Qawwa
    • Għajnuniet għat-Taħriġ Aerobiku

kategorija: Għajnuniet għat-Taħriġ tal-Ispalla

X'inhi l-Ipertrofija tal-Muskoli?
Għajnuniet għall-Bodybuilding, Pariri ġenerali dwar il-bodybuilding, Għajnuniet għat-Taħriġ tal-Qawwa, Ħjiel ta 'Taħriġ Funzjonali, Għajnuniet għat-Taħriġ tal-Addome, Għajnuniet għat-Taħriġ tal-Bicep, Għajnuniet għat-Taħriġ tad-Driegħ, Għajnuniet ta 'Taħriġ Lura, Għajnuniet għat-Taħriġ għan-Nisa, Għajnuniet għat-Taħriġ tal-Ispalla, Għajnuniet għat-Taħriġ tas-Sider, Pariri għat-taħriġ tar-riġlejn, Għajnuniet għat-Taħriġ tat-Trapeze, Għajnuniet għat-Taħriġ tat-Triceps, Ħjiel għal gwadann tal-massa, Ħjiel għal min jibda, Għajnuniet għan-Nisa, Għajnuniet dwar in-Nutrizzjoni tal-Isport, Ħjiel ta 'Supplimentazzjoni, Ħjiel ta 'taħriġ ġenerali, Sterojdi anaboliċi, Nutrizzjoni għall-qligħ tal-massa tal-muskoli

Ipertrofija tal-muskoli: Ifhem kif tikseb riżultati b'supplimenti, dieta u eżerċizzji

April 21, 2022
Bla Kumment

Ħin tal-qari: 7 minuti L-ipertrofija tal-muskoli hija waħda mill-akbar għanijiet tan-nies, aktar u aktar għal dawk li jmorru l-ġinnasju kuljum. Minkejja dan […]

Tgħallem aktar →
Għajnuniet għat-Taħriġ tal-Ispalla

Nibnu Spallejn ĠGANTI bit-Taħriġ XEJN Tradizzjonali!

14 ta 'Marzu, 2019
Bla Kumment

Ħin tal-qari: 11 minuti Iltaqa 'ma' NADA Workout Tradizzjonali ta 'l-Ispalla sabiex tkun tista' toħloq SPALLI ĠGANTI u ssir vera pad ta 'l-ispalla tal-bniedem!

Tgħallem aktar →
Għajnuniet għat-Taħriġ tal-Ispalla

Taħriġ ta 'l-Ispalla: Huwa possibbli li tagħmel dan billi tuża biss par ta' dumbbells?

Novembru 28, 2018
Bla Kumment

Ħin tal-qari: 8 minuti Tgħallem kif tagħmel eżerċizzju ta 'super ispalla billi tuża biss par ta' dumbbells. Ara kif ir-riżultati jistgħu jkunu pjuttost sodisfaċenti meta jiġu eżegwiti b'mod korrett.

Tgħallem aktar →
Għajnuniet għat-Taħriġ tal-Ispalla

Ara 4 Strateġiji ta 'Taħriġ ta' l-Ispallejn li Jistgħu Jirrovinaw ir-Riżultati Tiegħek

1 ta 'Lulju, 2017
Bla Kumment

Ħin tal-qari: 6 minuti Qatt waqaft taħseb li aħna dejjem irridu tekniki aktar avvanzati sabiex nagħmlu progress fit-taħriġ tagħna? Int diġà […]

Tgħallem aktar →
Għajnuniet għat-Taħriġ tal-Ispalla

Taħriġ Deltoid: Kun af l-iktar punti importanti

24 ta 'Jannar, 2017
Bla Kumment

Ħin tal-qari: 6 minuti It-taħriġ tad-deltojdi jista 'jitqies bħala wieħed mill-aktar kumplessi fil-bodybuilding. Għalkemm jidher sempliċi, irrekluta kif suppost […]

Tgħallem aktar →
Għajnuniet għat-Taħriġ tal-Ispalla

Taħriġ Deltoid: Enfasi fuq it-Tliet Irjus

Settembru 13, 2016
Bla Kumment

Ħin tal-qari: 8 minuti Id-deltojdi huma fost il-muskoli li jġibu sbuħija akbar lit-torso, kemm għall-irġiel kif ukoll għan-nisa, fl- […]

Tgħallem aktar →
Għajnuniet għat-Taħriġ tal-Ispalla

Taħriġ ta 'l-Ispalla / Deltoid Tifrik!

21 ta 'Lulju, 2016
Kumment 1

Ħin tal-qari: 6 minuti F'dan l-artikolu, nixtieq nistieden lill-qarrej biex jesperjenza workout li teqred l-ispallejn b'mod prattiku. Irrid li titlaq […]

Tgħallem aktar →
Għajnuniet għat-Taħriġ tal-Ispalla

Ħjiel biex tevita l-ġrieħi tal-manikin tar-rotator

30 ta 'Lulju, 2015
2 Kummenti

Ħin tal-qari: 6 minuti Billi jintużaw ħafna f'ħafna sports, il-korrimenti tal-pulzieri li jduru mhumiex esklussivi għall-bodybuilders, iżda jistgħu jseħħu fi [...]

Tgħallem aktar →
Għajnuniet għat-Taħriġ tal-Ispalla

Tgħallem 3 Pariri għat-Taħriġ ta 'l-Ispallejn b'mod aktar Effettiv

5 ta 'Marzu, 2015
Bla Kumment

Ħin tal-qari: 5 minuti L-ispallejn huma fil-fatt terminu ġeneriku għal sett ta’ ġonot, muskoli u ligamenti li huma, fi […]

Tgħallem aktar →
Għajnuniet għat-Taħriġ tal-Ispalla

Għaliex m'għandniex inħarrġu l-ispallejn aktar minn darba fil-ġimgħa?

Frar 27, 2015
Bla Kumment

Ħin tal-qari: 5 minuti Jien dejjem kont persuna favur il-metodu ta’ taħriġ ABCDE, fejn kull jum tal-ġimgħa tħarreġ muskolu […]

Tgħallem aktar →

Post-navigazzjoni

1 2 Li jmiss
  • Lysine amino acid, għaliex huwa importanti?
  • melatonin 10mg jixtru
    X'tagħmel il-melatonin u kif taħdem?
  • Oxandrolone u Anavar Cycle u Half Life
    Oxandrolone (Anavar): Gwida għall-Utenti
  • Benefiċċji ta 'Astragalus Root, kif teħodha?
  • Melatonin 10mg
    Benefiċċji ta 'Melatonin 10mg għall-irqad
  • Cardarine Gw 50156 benefiċċji
    Effetti sekondarji Cardarine - GW501516
  • Ligandrol Sarm
    L-Aħjar SARMs għal Gwadan tal-Massa - Ċikli u Kombinazzjonijiet
  • Ostarine ghalxiex
    Ċiklu Ostarine - Kif tuża MK-2866
  • X'inhuma l-benefiċċji ta 'Rhodiola Rosea? Kif tieħu?
  • mk 677 ibutamoren fejn tixtri
    Ċiklu MK 677: Kif tuża Ibutamoren
  • Kif jista' jrażżan l-aptit jgħinek titlef il-piż u kif tużah?
  • ligandrol fejn tixtri
    Ċiklu Ligandrol : Dożaġġ u Benefiċċji LGD-4033
  • trenbolone fejn tixtri
    Trenbolone Storja u Ħarsa Ġenerali
  • kbir għalxiex
    Optimen jaħdem? ara l-ingredjenti kollha
  • ingredjenti osteo bi-flex
    Reviżjoni Osteo Bi-Flex: Huwa Tajjeb għall-Uġigħ fil-ġogi?
  • Melatonin 5mg għalxiex
    melatonin 5mg: benefiċċji, użi, effetti sekondarji u dożaġġ
  • X'inhu Resveratrol? Għal xiex?
  • DHEA 50mg x'inhu
    DHEA 50mg: Użi, dożaġġ, effetti sekondarji
  • Ixtri Pikolinat tal-Kromju
    Pikolinat tal-kromju, x'inhuma l-benefiċċji? Kif tieħu?
  • Għal xiex jintuża methyldrene?
    X'inhu Methyldrene?
  • 9 Riżultati tal-għaġeb Ostarina: Qabel U Wara B'Ritratti
  • Suġġeriment ta 'Dieta ta' Żieda fil-Piż għal Nies ta '60kg
  • Deposteron: L-Aktar Magħruf Testosterone Cypionate fid-Dinja!
  • Kun af it-Tipi Differenti ta 'Testosteroni (Anaboliċi)
  • Suġġeriment ta 'Taħriġ għal Ectomorph (Gwadan tal-Massa tal-Muskoli)
  • Tgħallem Kif Tnaqqas iż-Żamma tal-Ilma Kkawżata mill-Użu tat-Testosterone
  • Skopri l-Aqwa Anaboliċi għal Telf ta 'Piż (Qtugħ)
  • Masteron: Anaboliku Eċċellenti għad-Definizzjoni tal-Muskoli u Telf ta 'Piż
  • Skopri d-differenzi fit-Tipi ta 'Immaniġġja fuq il-Manku (Taljola) u Fuq il-Bar Fiss
  • 10 Għajnuniet biex Tħares il-Fwied Matul l-Użu Anaboliku
  • Dianabol (Methandrostenolone): L-iktar anaboliku użat għall-kisba tal-massa tal-muskoli!
  • Oxymetholone (hemogenin): l-anaboliku għall-gwadann tal-massa
  • Sibutramine Hydrochloride: Gwida Tlesti - X'inhu, Effetti sekondarji u Kif għandek tuża
  • Leg Press: Se tvarja l-pożizzjoni tas-saqajn tattiva muskoli differenti?
  • Dinoprost Tromethamine (Lutalyse): għalxiex, għalxiex, kif tużaha, effetti sekondarji
  • Tgħallem 09 sostituzzjonijiet ta 'eżerċizzju u tħallix it-taħriġ tiegħek jaqa' fl-istess
  • Deca Durabolin (Nandrolone): L-Aktar Anaboliku Użat Fid-Dinja!
  • Primobolan: l-isterojdi favorit tal-Kaptan Arnold!
  • Stanozolol (Winstrol): Kif Tieħu, Benefiċċji, Effetti Sekondarji
  • Turinabol: Anaboliku Aktar Sikur Minn Dianabol!
- Proudly Powered by WordPress
Tema minn Grace Temi
pt Português
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeligeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаuz O‘zbekchavi Tiếng Việtyo Yorùbá

Skopri s-servizzi tagħna