Kif tiżdied is-saħħa tal-muskoli u l-ipertrofija
Ħin tal-qari: 6 minuti Iż-żieda fis-saħħa tal-muskoli hija waħda mill-għanijiet ewlenin tal-biċċa l-kbira tan-nies, u għal dan huwa meħtieġ li ssegwi [...]
Tgħallem aktar →kategorija: Għajnuniet għat-Taħriġ tal-Qawwa
Għajnuniet għall-Bodybuilding, Pariri ġenerali dwar il-bodybuilding, Għajnuniet għat-Taħriġ tal-Qawwa, Ħjiel ta 'Taħriġ Funzjonali, Għajnuniet għat-Taħriġ tal-Addome, Għajnuniet għat-Taħriġ tal-Bicep, Għajnuniet għat-Taħriġ tad-Driegħ, Għajnuniet ta 'Taħriġ Lura, Għajnuniet għat-Taħriġ għan-Nisa, Għajnuniet għat-Taħriġ tal-Ispalla, Għajnuniet għat-Taħriġ tas-Sider, Pariri għat-taħriġ tar-riġlejn, Għajnuniet għat-Taħriġ tat-Trapeze, Għajnuniet għat-Taħriġ tat-Triceps, Ħjiel għal gwadann tal-massa, Ħjiel għal min jibda, Għajnuniet għan-Nisa, Għajnuniet dwar in-Nutrizzjoni tal-Isport, Ħjiel ta 'Supplimentazzjoni, Ħjiel ta 'taħriġ ġenerali, Sterojdi anaboliċi, Nutrizzjoni għall-qligħ tal-massa tal-muskoli
Ipertrofija tal-muskoli: Ifhem kif tikseb riżultati b'supplimenti, dieta u eżerċizzji
Ħin tal-qari: 7 minuti L-ipertrofija tal-muskoli hija waħda mill-akbar għanijiet tan-nies, aktar u aktar għal dawk li jmorru l-ġinnasju kuljum. Minkejja dan […]
Tgħallem aktar →Gwida għall-użu aħjar tal-elastiċi fit-taħriġ tal-piż
Ħin tal-qari: 8 minuti Jekk diġà tħarreġ xi ħaġa relatata mas-saħħa splussiva, bħal xi tekniki ta’ powerlifting jew saħansitra osservajt xi […]
Tgħallem aktar →Kun af 5 pariri biex iżżid is-saħħa tiegħek f'eżerċizzji ta 'taħriġ tal-piż
Ħin tal-qari: 4 minuti Nafu li ż-żieda fis-saħħa mhix relatata direttament maż-żieda fil-massa tal-muskoli jew saħansitra li l-muskoli kbar [...]
Tgħallem aktar →Xi vantaġġi u żvantaġġi tat-Taħriġ tal-Volumi Ġermaniż (GVT)
Ħin tal-qari: 6 minuti It-Taħriġ tal-Volum Ġermaniż huwa sistema ta' taħriġ maħluqa minn Rolf Fesser li kien kowċ taċ-ċittadin Ġermaniż […]
Tgħallem aktar →Iltaqa 'ma' 10 Liġijiet ta 'Taħriġ ta' Qawwa minn Louie Simmons
Ħin tal-qari: 11 minuti Trid iżżid is-saħħa u s-saħħa tiegħek, tottimizza t-taħriġ tiegħek u jkollok titjib f'termini ta' riżultati fiżiċi, [...]
Tgħallem aktar →It-taħriġ tas-saħħa jista 'jiġi kkombinat ma' taħriġ ta 'volum għoli?
Ħin tal-qari: 4 minuti Ikkaratterizzat minn volum baxx ta’ taħriġ u intensità għolja ħafna, it-taħriġ ta’ saħħa jsegwi linji gwida li għandhom l-għan li jaħdmu […]
Tgħallem aktar →Tgħallem 3 Għajnuniet biex Tiżdied is-Saħħa Tiegħek fil-Workouts tat-Taħriġ tal-Piż
Ħin tal-qari: 6 minuti Il-bodybuilding huwa sport li huwa kwalifikat bħala "sport ta' saħħa", għalkemm din id-definizzjoni mhijiex eżattament il-[...]
Tgħallem aktar →Kun af 3 żbalji frekwenti magħmula fit-taħriġ tas-saħħa
Ħin tal-qari: 4 minuti It-taħriġ ta’ saħħa huwa injorat minn ħafna individwi, madankollu, dan għandu jkun wieħed mill-prinċipji bażiċi għal kull min jaħdem […]
Tgħallem aktar →
It-taħriġ tas-saħħa huwa importanti għall-bodybuilder?
Ħin tal-qari: 4 minuti Meta nirreferu għall-kunċett ta’ sports ta’ saħħa, aħna bilfors qed nidderieġu l-ħsibijiet tagħna lejn sports li jinvolvu l-użu […]
Tgħallem aktar →
Português
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaelige
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Yorùbá