Supplimenti li jqawwu s-saħħa: Ikseb aktar b'saħħtu Issa!
Ħin tal-qari: 7 minuti Qed tfittex mod kif iżżid is-saħħa u tibni l-muskoli? Is-supplimenti jistgħu jkunu mod effettiv biex […]
Tgħallem aktar →kategorija: Għajnuniet għat-Taħriġ tal-Qawwa
Kif tiżdied is-saħħa tal-muskoli u l-ipertrofija
Ħin tal-qari: 6 minuti Iż-żieda fis-saħħa tal-muskoli hija waħda mill-għanijiet ewlenin tal-biċċa l-kbira tan-nies, u għal dan huwa meħtieġ li ssegwi [...]
Tgħallem aktar →
Għajnuniet għall-Bodybuilding, Pariri ġenerali dwar il-bodybuilding, Għajnuniet għat-Taħriġ tal-Qawwa, Ħjiel ta 'Taħriġ Funzjonali, Għajnuniet għat-Taħriġ tal-Addome, Għajnuniet għat-Taħriġ tal-Bicep, Għajnuniet għat-Taħriġ tad-Driegħ, Għajnuniet ta 'Taħriġ Lura, Għajnuniet għat-Taħriġ għan-Nisa, Għajnuniet għat-Taħriġ tal-Ispalla, Għajnuniet għat-Taħriġ tas-Sider, Pariri għat-taħriġ tar-riġlejn, Għajnuniet għat-Taħriġ tat-Trapeze, Għajnuniet għat-Taħriġ tat-Triceps, Ħjiel għal gwadann tal-massa, Ħjiel għal min jibda, Għajnuniet għan-Nisa, Għajnuniet dwar in-Nutrizzjoni tal-Isport, Ħjiel ta 'Supplimentazzjoni, Ħjiel ta 'taħriġ ġenerali, Sterojdi anaboliċi, Nutrizzjoni għall-qligħ tal-massa tal-muskoli
Ipertrofija tal-muskoli: Ifhem kif tikseb riżultati b'supplimenti, dieta u eżerċizzji
Ħin tal-qari: 7 minuti L-ipertrofija tal-muskoli hija waħda mill-akbar għanijiet tan-nies, aktar u aktar għal dawk li jmorru l-ġinnasju kuljum. Minkejja dan […]
Tgħallem aktar →Gwida għall-użu aħjar tal-elastiċi fit-taħriġ tal-piż
Ħin tal-qari: 8 minuti Jekk diġà tħarreġ xi ħaġa relatata mas-saħħa splussiva, bħal xi tekniki ta’ powerlifting jew saħansitra osservajt xi […]
Tgħallem aktar →Kun af 5 pariri biex iżżid is-saħħa tiegħek f'eżerċizzji ta 'taħriġ tal-piż
Ħin tal-qari: 4 minuti Nafu li ż-żieda fis-saħħa mhix relatata direttament maż-żieda fil-massa tal-muskoli jew saħansitra li l-muskoli kbar [...]
Tgħallem aktar →Xi vantaġġi u żvantaġġi tat-Taħriġ tal-Volumi Ġermaniż (GVT)
Ħin tal-qari: 6 minuti It-Taħriġ tal-Volum Ġermaniż huwa sistema ta' taħriġ maħluqa minn Rolf Fesser li kien kowċ taċ-ċittadin Ġermaniż […]
Tgħallem aktar →Iltaqa 'ma' 10 Liġijiet ta 'Taħriġ ta' Qawwa minn Louie Simmons
Ħin tal-qari: 11 minuti Trid iżżid is-saħħa u s-saħħa tiegħek, tottimizza t-taħriġ tiegħek u jkollok titjib f'termini ta' riżultati fiżiċi, [...]
Tgħallem aktar →It-taħriġ tas-saħħa jista 'jiġi kkombinat ma' taħriġ ta 'volum għoli?
Ħin tal-qari: 4 minuti Ikkaratterizzat minn volum baxx ta’ taħriġ u intensità għolja ħafna, it-taħriġ ta’ saħħa jsegwi linji gwida li għandhom l-għan li jaħdmu […]
Tgħallem aktar →Tgħallem 3 Għajnuniet biex Tiżdied is-Saħħa Tiegħek fil-Workouts tat-Taħriġ tal-Piż
Ħin tal-qari: 6 minuti Il-bodybuilding huwa sport li huwa kwalifikat bħala "sport ta' saħħa", għalkemm din id-definizzjoni mhijiex eżattament il-[...]
Tgħallem aktar →Kun af 3 żbalji frekwenti magħmula fit-taħriġ tas-saħħa
Ħin tal-qari: 4 minuti It-taħriġ ta’ saħħa huwa injorat minn ħafna individwi, madankollu, dan għandu jkun wieħed mill-prinċipji bażiċi għal kull min jaħdem […]
Tgħallem aktar →