Kif iżżomm il-metaboliżmu tiegħek tħaffef b'mod naturali

Kif tħaffef il-metaboliżmu b'mod naturali
Ħin tal-qari: 7 minuti

int li trid tħaffef il-metaboliżmu trid tkun taf eżattament x'għandek tagħmel biex tikseb ir-riżultati mixtieqa u b'hekk taħraq aktar xaħam.

Ħafna nies iħossu li qed iqiegħdu fil-prattika ċerti drawwiet li jġibulek a ħxuna aktar mgħaġġla, iżda l-fatt hu li bilkemm jirnexxilhom jilħqu l-għanijiet li jistabbilixxu.

Għalhekk, l-iskop ta 'dan l-artikolu huwa li jġiblek xi wħud mill-aqwa suġġerimenti dwar kif tagħmel para kif iżżid il-metaboliżmu bil-mod it-tajjeb u ssaħħaħ tiegħek ħruq tax-xaħam.

Ħares!

Tħaffef il-Metaboliżmu Tiegħek: Għaliex Tagħmel Dan?

ħafna nies iridu tħaffef il-metaboliżmu, għaliex dan huwa pass essenzjali lejn telf ta 'piż, peress li ġismek se jaħdem b'mod b'aġilità u li jippromwovi ħruq akbar ta' xaħmijiet tal-ġisem u jżomm il- metaboliżmu aċċellerat.

O metaboliżmu jistgħu jiġu aċċellerati permezz ta 'diversi prattiċi li huma ħafna aktar sempliċi, li se jgħinu biex itejbu tiegħek telf ta 'piż.

Kif tista 'tħaffef il-metaboliżmu tiegħek biex titlef il-piż?

in-nies li jridu tħaffef il-metaboliżmu para jitilfu l-piż għandhom diversi għażliet biex ikunu jistgħu jagħmlu l-organiżmu kif tħaffef il-metaboliżmu ħafna aktar mgħaġġla.

Uħud mill-aħjar għażliet huma:

  • Agħmel eżerċizzju ta 'intensità għolja
       
  • Jikkunsmaw ikel li jsaħħaħ it-termoġenesi, bħall-kafè (mingħajr zokkor) u l-bżar aħmar
       
  • Teħid ta 'supplimenti termoġeniċi, bħal dawk ibbażati fuq ephedra u     kaffeina

x'inhu l-metaboliżmu

Il-metaboliżmu jfisser sett ta’ reazzjonijiet kimiċi li jseħħu f’ġisimna, li jassiguraw li l-bżonnijiet strutturali u tal-enerġija kollha li għandna jiġu ssodisfati.

Il-metaboliżmu tagħna jgħin fil-produzzjoni tal-enerġija, fil-konverżjoni ta 'mikromolekuli f'makromolekuli u viċi versa, fost ħafna funzjonijiet importanti oħra.

Metaboliżmu aktar mgħaġġel jagħmel il-ġisem tagħna jaħraq aktar xaħam, li se jintuża bħala sors ta 'enerġija mill-ġisem.

X'jikkawża Metaboliżmu Bil-mod

Ħafna nies ibatu minn metaboliżmu bil-mod, li jipprevjenihom milli jkunu jistgħu jitilfu l-piż b'mod effettiv, u hemm ħafna kawżi possibbli għal din il-problema.

Xi wħud mill-kawżi ewlenin huma kif ġej:

  • Il-kwistjonijiet ġenetiċi jew eredità, meta xi ħadd jiret dawn il-ġeni mingħand il-ġenituri tagħhom, u din hija kawża li huwa aktar diffiċli biex ikollha kontroll fuqha, iżda li tista 'tinbidel faċilment.
  • L-ipotirojdiżmu huwa kawża komuni oħra ta 'metaboliżmu bil-mod peress li produzzjoni aktar baxxa ta' ormoni tat-tirojde inaqqas il-ġisem.
  • L-età hija fattur importanti f'metaboliżmu aktar bil-mod, għalhekk iktar ma persuna tkun anzjana, iktar ikun bil-mod il-metaboliżmu tagħha.
  • L-istil tal-ħajja għandu wkoll impatt kbir fuq il-metaboliżmu, għalhekk xi ħadd li huwa sedentarju u għandu dieta ħażina għandu metaboliżmu ħafna aktar bil-mod.

Kif tħaffef il-metaboliżmu b'mod naturali? Suġġerimenti u Supplimenti

Kif tħaffef il-metaboliżmu bil-mod

Dawk li għandhom metaboliżmu bil-mod ifittxu modi biex ireġġgħu lura s-sitwazzjoni u b'hekk jiksbu t-telf ta 'piż ħolmu.

Prattika eżerċizzji fiżiċi u termoġeniku huwa fost l-aħjar drawwiet għal tħaffef il-metaboliżmu, peress li żżid ħafna l- massa tal-muskoli u jiġġenera funzjonament aktar mgħaġġel tal-organiżmu, li jgħin biex jinħaraq ix-xaħmijiet.

Il-konsum ta 'supplimenti jew ikel termoġeniku huwa ponta oħra inkredibbli biex ġismek jaħdem aħjar u aktar malajr, ħruq kollu kaloriji mixtieqa.

Li jkollok id-drawwa li tmur torqod u tqum kmieni wkoll tħalli impatt fuq il-metaboliżmu, peress li l-ormoni fil-ġisem tiegħek se jkunu ħafna aktar regolati.

Dak li jgħin biex iħaffef il-metaboliżmu b'mod naturali

L-aħjar mod għalik biex taċċellera l-metaboliżmu tiegħek b'mod naturali huwa li timplimenta xi drawwiet fir-rutina ta 'kuljum tiegħek.

Pereżempju, għandek teżerċita regolarment, tikkonsma ikel u supplimenti termoġeniċi, u għandek ħinijiet ta 'l-irqad regolari.

rata metabolika bażali

Dan it-terminu jirreferi għall-ammont ta 'kaloriji li għandek bżonn sabiex ġismek ikun jista' jżomm l-attivitajiet bażiċi tiegħu.

Huwa każ li tieħu n-nifs jew li żżomm qalbek tħabbat meta tkun qed tistrieħ jew torqod.

A rata metabolika bażali allura jista 'jiġi deskritt bħala l-ammont ta' enerġija meħtieġa biex xi ħadd jibqa 'ħajja.

Għaliex Tħaffef il-Metaboliżmu

Għax meta l-metaboliżmu huwa aċċellerat jagħmel aktar enerġija meħtieġ, li jwassal lill-ġisem biex juża riżervi ta 'xaħam bħala sors ta' enerġija, ħruqhom u jwassal għal telf ta 'piż.

Aħraq aktar xaħam tal-ġisem

Il-ħruq ta 'ammont akbar ta' xaħam hija xi ħaġa li sseħħ b'mod naturali meta ġismek jiġi aċċellerat, peress li jintuża biex jipproduċi l-enerġija meħtieġa biex il-metaboliżmu jaħdem.

Suppliment biex iħaffef il-metaboliżmu u jaħarqu xaħam

Tista 'tikkonsma diversi supplimenti għal tħaffef il-metaboliżmu u b'hekk iżidu l-metaboliżmu, peress li huma parti mill-istess klassi ta 'prodotti: termoġeniċi.

Supplimenti termoġeniċi

Dan it-tip ta supplimenti huma xejn aktar minn dawk li jgħinu biex il-metaboliżmu jaħdem aktar malajr, u b'hekk taċċellera r-rata ta 'ħruq ta' xaħam tal-ġisem.

Huma mbagħad jgħinu tħaffef il-metaboliżmu u tnaqqas ħafna l-ammont ta 'tessut xaħmi, għalhekk huma essenzjali għall-ħruq tax-xaħam.

Iswed Mamba, EPH 50, Lipo 6 Iswed

Fost is-supplimenti termoġeniċi li jistgħu jinstabu fis-suq, hemm xi wħud li huma ħafna aħjar u jġibu riżultati aktar mgħaġġla. Mamba sewda, l-EPH 50 u l- Lipo 6 Iswed.

Filwaqt li l-ewwel tnejn huma magħmula minn ephedra, Lipo 6 huwa a suppliment magħmula mill-kaffeina, madankollu, il-fatt hu li huma kollha ugwalment effettivi fil-ħruq tax-xaħam tal-ġisem.

EPH 100

Huwa qawwi Suppliment termoġeniku, EPH 50 - KN Nutrition huwa meqjus minn ħafna bħala prodott kbir għal dawk li jimmiraw li jaċċelleraw il-metaboliżmu u jżidu l-abbiltà li Ħruq ta 'Xaħam.

Għandu ingredjent magħruf u qawwi ħafna għal dan il-għan, li huwa estratt tal-ephedra, komponent li kapaċi jżid ħafna l- nefqa kalorika, tnaqqas l-aptit matul il-ġurnata, u wkoll tistimula l-ħruq tax-xaħam EPH 100 jixtru.

Tgħallem kollox dwar EPH 50, benefiċċji, għalxiex hu

Mamba sewda

O termoġeniku Black Mamba - Innovative Labs huwa bla dubju wieħed mill-aktar termoġeniċi importati potenti li qatt inħolqu.

Is-setgħa tagħha ta 'azzjoni għall-individwi li qed ifittxu jitilfu l-piż u jitilfu l-piż malajr hija aqwa, prinċipalment minħabba l-kapaċità tagħha li taċċellera l-metaboliżmu u żżomm il-ġisem jaħraq ix-xaħam matul il-ġurnata, anke wara li tkun diġà saret attività fiżika.  Xiri Black Mamba.

Tgħallem kollox dwar Black Mamba, benefiċċji, għalxiex hu

Lipo 6 Iswed

Din hija bla dubju waħda mill-aktar termoġeniċi famużi u probabbilment waħda mill-aktar użati fid-dinja għall-iskop li tgħin fit-telf tal-piż, il-ħruq tax-xaħam u aċċelerazzjoni tal-metaboliżmu.

Lipo 6 Iswed – Nutrex, huwa a suppliment importat, li għandha taħlita effettiva ħafna ta 'ingredjenti biex taċċellera l-abbiltà ta' ħxuna.

Huwa wieħed mill-aktar supplimenti termoġeniċi tradizzjonali, u huwa effettiv ħafna fil-mekkaniżmu ta 'azzjoni tiegħu fil-ġisem. lipo 6 iswed jixtru.

Tgħallem kollox dwar Lipo 6 Black, benefiċċji, għalxiex

Stano Hard Anaboliku

Stano Hard Anabolic huwa suppliment workout qabel Dual Phase, dan ifisser li minn 60 kapsula għandu 30 biex iżid l-enerġija bħala pre-workout (Black Capsule) u għandu 30 għal irkupru tal-muskoli (Kapsula Ħamra).

L-azzjoni tagħha hija kompluta u tiltaqa 'ma' 2 mumenti l-aktar importanti tal-ħajja tal-atleta, li huwa l-eżerċizzju u l-irkupru. Il-benefiċċju tal-ispiża ta 'dan is-suppliment huwa verament eċċellenti. Stano Hard Anabolic jixtru .

STANO HARD ANABOLIC – KURA TAS-SAĦĦA USA | Għalxiex hu, benefiċċji u fejn tixtri

Huma utli biex jikkawżaw ħruq tax-xaħam, u jnaqqsu d-diffikultà li jitilfu l-piż. Barra minn hekk, minħabba l-aċċelerazzjoni tal-metaboliżmu dawn supplimenti li jħaffu l-metaboliżmu u jgħinek titħarreġ aktar diffiċli.

Jikkontribwixxi sabiex ikun possibbli li jkun hemm riżultat pożittiv ħafna ma 'kull workout, li tippermetti intensità fil-ħruq kaloriku. Li ovvjament tħaffef it-telf ta 'piż tiegħek.

Kollha ta 'dawn l-għażliet ta' supplimenti biex jgħinuk titlef il-piż huma disponibbli fuq irħas Supplimenti. Tippermetti trasformazzjoni fiżika b'saħħitha u ħafna aktar mgħaġġla.

X'għandek tiekol biex tħaffef il-metaboliżmu

l-użanza ta jixtru supplimenti termoġeniċi, bħal dawk murija hawn fuq, huwa importanti biex jiġi żgurat li jkollok metaboliżmu aktar mgħaġġel.

Madankollu, minbarra minnhom hemm ikel li jħaffef il-metaboliżmu b'effett termoġeniku, kif inhu l-każ tal-kannella u l-ġinġer, guarana trab, ħall u bżar aħmar.

Benefiċċji li jitħaffef il-metaboliżmu

Meta tħaffef il-metaboliżmu tiegħek bl-użu Suppliment termoġeniku, tista' tikseb diversi benefiċċji bħal:

  • Naqqas ix-xaħam tal-ġisem
  • Ittejjeb id-diġestjoni tiegħek
  • qawwa
  • Iżżid il-burdata

Sawm intermittenti u metaboliżmu

Il-prattika tas-sawm intermittenti għandha impatt pożittiv fuq iż-żieda fil-funzjonament metaboliku, għalhekk jibda jaħdem aktar malajr u jaħraq aktar kaloriji, u jsaħħaħ ir-riżultati.

Konklużjoni

Kif jidher hawn,jixtru supplimenti irħas titgħallem kif tikseb tħaffef il-metaboliżmu Huwa importanti ħafna għalik li taħraq aktar xaħam u b'hekk titlef il-piż.

F'dan it-test,maħżen tas-supplimenti fhimt allura kif xi suġġerimenti sempliċi huma kapaċi jqawwu l-funzjonament metaboliku u jiġġeneraw telf ta 'piż ferm aktar effettiv fi żmien qasir.

Għoġobkom l-artiklu tal-lum dwar kif tħaffef il-metaboliżmu: pariri biex jaħarqu xaħam?

Dwar l-Awtur tal-Post