Ħafna nies iridu li tiżdied l-efedrina enerġija u jippromwovu l- telf ta 'piż.
L-impjant ephedra kisbet popolarità bħala kandidat possibbli fis-snin 1990 u sar ingredjent komuni fis-supplimenti tad-dieta sa nofs is-snin 2000.
Għalkemm xi studji wrew li jista 'jżid il- metaboliżmu u telf ta 'piż, ġie nnutat ukoll tħassib dwar is-sigurtà efedrina.
Dan l-artikolu jgħidlek dak li għandek bżonn tkun taf dwar l-effetti ta 'efedrina fuq telf ta' piż, kif ukoll il-perikli potenzjali tagħha u l-istatus legali.
X'inhu Ephedrine?
Ephedra sinica, imsejħa wkoll ma huang, hija pjanta indiġena għall-Asja, għalkemm tikber ukoll f'żoni oħra madwar id-dinja. Ġie użat fil-mediċina Ċiniża għal eluf ta 'snin (1 Sors Fiduċjarju, 2 Sors Fiduċjarju).
Għalkemm l-impjant fih diversi komposti kimiċi għal xiex hi ephedra, L-effetti ewlenin tal-efedrina probabbilment huma kkawżati mill-molekula tal-efedrina (3).
Ephedrine jeżerċita effetti multipli fuq il-ġisem tiegħek, bħal żieda fir-rata metabolika tiegħek u Ħruq ta 'Xaħam (4 Sors Fdat, 5 Sors Fdat)
Għal dawn ir-raġunijiet, ephedrine ġie studjat għall-kapaċità tagħha li tnaqqas il-piż tal-ġisem u xaħam tal-ġisem. Fil-passat, kisbet popolarità sostanzjali f'supplimenti ta 'telf ta' piż. efedrina jixtru.
Madankollu, minħabba tħassib dwar is-sigurtà, supplimenti li fihom tipi speċifiċi ta 'komposti misjuba fl-efedrina – imsejħa alkalojdi ephedrine – ġew ipprojbiti f'diversi pajjiżi, inklużi l-Istati Uniti. ephedra viridis għalxiex (1).
KOMPLI
L-impjant ephedra (ma huang) fih diversi komposti kimiċi, iżda l-aktar notevoli hija ephedrine. Din il-molekula taffettwa diversi proċessi tal-ġisem u ġiet użata bħala ingredjent fi suppliment ikel popolari qabel ma kien ipprojbit f’diversi pajjiżi għal xiex hi l-efedrina.
Iżżid ir-rata metabolika u t-telf tax-xaħam
Ħafna mill-istudji li jeżaminaw l-effetti ta 'efedrina fuq telf ta' piż seħħew bejn is-snin 1980 u l-bidu tas-snin 2000 - qabel ma ġew ipprojbiti supplimenti li fihom l-efedrina.
Għalkemm estratt ephedra komponenti varji ta 'efedrina jistgħu jaffettwaw il-ġisem tiegħek, l-effetti l-aktar notevoli x'aktarx minħabba l-efedrina.
Diversi studji wrew li l-efedrina żżid ir-rata metabolika ta 'mistrieħ – in-numru ta' kaloriji li ġismek jinħaraq waqt il-mistrieħ - li jista 'jkun minħabba żieda fin-numru ta' kaloriji maħruqa mill-muskoli tiegħek (4 Sors Fdat, 6 Sors Fdat)
A estratt ephedra għalxiex jista 'wkoll isaħħaħ il-proċess tal-ħruq tax-xaħam fil-ġisem tiegħek (7Trusted Source, 8Trusted Source).
Studju wieħed sab li n-numru ta 'kaloriji maħruqa f'24 siegħa kien 3,6% ogħla meta adulti b'saħħithom ħadu efedrina meta mqabbel ma' meta ħadu plaċebo (5 Sors Fiduċjarju).
Studju ieħor innota eph 50 effetti sekondarji li meta individwi obeżi segwew a dieta kaloriji baxxi ħafna, ir-rata metabolika tiegħek tinżel. Madankollu, dan ġie parzjalment evitat billi tieħu ephedrine (9).
Minbarra bidliet għal żmien qasir fil-metaboliżmu, xi studji juru li l-efedrina tista 'tippromwovi telf ta' piż. ephedra viridis trab għalxiex jintuża u xaħam fuq perjodi itwal ta 'żmien.
F'ħames studji ta 'efedrina meta mqabbla ma' plaċebo, ephedrine wasslet għal 3 liri (1,3 kg) aktar telf ta 'piż kull xahar minn plaċebo - sa erba' xhur (10Trusted Source, 11Trusted Source).
Madankollu, dejta fit-tul dwar l-utilità ta 'efedrina għal telf ta' piż hija nieqsa (10 Sorsi Affidabbli) ephedra viridis huwa ephedrine.
Barra minn hekk, ħafna studji ephedrine jeżaminaw il-kombinazzjoni ta 'ephedrine u kaffeina, aktar milli ephedrine waħdu (11).
KOMPLI
L-efedrina, komponent importanti tal-efedrina, tista 'żżid in-numru ta' kaloriji li jinħaraq ġismek. Ir-riċerka wriet x'inhu ephedra li dan jirriżulta f'piż akbar u telf ta 'xaħam fuq ġimgħat sa xhur, għalkemm studji fit-tul huma limitati.
Jaġixxi b'mod sinerġiku mal-kaffeina
Bosta studji li eżaminaw l-effetti ta 'efedrina fuq telf ta' piż għaqqdu dan l-ingredjent mal-kaffeina.
Il-kombinazzjoni ta ' eph 100 effetti sekondarji u l-kaffeina tidher li teżerċita effetti akbar fuq il-ġisem tiegħek minn kwalunkwe ingredjent waħdu (12 Sors Fiduċjarju, 13 Sors Fiduċjarju).
Per eżempju, ephedrine flimkien mal-kaffeina iżid ir-rata metabolika aktar minn ephedrine waħdu (14Trusted Source).
Fuq eph 50 għalxiex studju f'adulti b'saħħithom b'piż żejjed u obeżi, il-kombinazzjoni ta '70 mg ta' kaffeina u 24 mg ta 'efedrina żiedet ir-rata metabolika bi 8% f'sagħtejn meta mqabbla mal-plaċebo (2Sors Fiduċjarju).
Xi riċerka saħansitra rrappurtat li l-kaffeina u l-efedrina individwalment ma kellhom l-ebda effett fuq telf ta 'piż, filwaqt li tgħaqqad it-tnejn telf ta' piż prodott (16 Sors Fiduċjarju).
Aktar minn 12-il ġimgħa referenza efedrina, It-teħid ta 'kombinazzjoni ta' efedrina u kaffeina 3 darbiet kuljum wassal għal tnaqqis ta '7,9% fix-xaħam tal-ġisem meta mqabbel ma' 1,9% biss bi plaċebo (15Sors Fiduċjarju).
Studju ieħor ta’ 6 xhur f’167 persuna b’piż żejjed u obeżità qabbel suppliment li fih l-efedrina u l-kaffeina ma’ efedrina manipulata plaċebo waqt programm ta' telf ta' piż (17 Sors Fiduċjarju)
Il-grupp li ħa l-efedrina tilef 4,3 kg ta 'xaħam meta mqabbel mal-grupp tal-plaċebo, li tilef biss 2,7 kg ta' xaħam.
Il-grupp ephedrine wkoll jixtru efedrina piż tal-ġisem imnaqqas u kolesterol LDL (ħażin) aktar mill-grupp tal-plaċebo.
B’mod ġenerali, l-evidenza disponibbli tindika li l-prodotti li fihom l-efedrina – partikolarment meta kkombinati mal-kaffeina – jistgħu jżidu l-piż u telf ta 'xaħam.
KOMPLI
Ephedrine flimkien mal-kaffeina jista ephedra jixtru iżżid ir-rata metabolika u t-telf tax-xaħam aktar minn kwalunkwe ingredjent waħdu. Studji juru li l-kombinazzjoni ta 'efedrina u kaffeina tipproduċi piż akbar u telf ta' xaħam minn plaċebo.
effetti sekondarji u sigurtà
Dożi ta 'efedrine użati fir-riċerka jvarjaw, b'konsum ta' inqas minn 20 mg kuljum meqjusa bħala baxxa, 40 sa 90 mg kuljum meqjusa moderata, u dożi ta '100 sa 150 mg kuljum meqjusa għolja.
Għalkemm xi effetti pożittivi efedra fil-metaboliżmu u l-piż tal-ġisem kienu osservati f'dożi varji, ħafna staqsew is-sigurtà tal-efedrina.
Studji individwali wrew riżultati mħallta fir-rigward tas-sigurtà u Effetti sekondarji ta’ din is-sustanza f’diversi dożi.
Xi wħud irrappurtaw l-ebda effetti sekondarji sinifikanti, filwaqt li oħrajn jindikaw varjetà ta 'effetti sekondarji li saħansitra kkawżaw prezz tal-efedrina parteċipanti biex jirtiraw mill-istudji (10 Sors Fiduċjarju, 17 Sors Fiduċjarju, 18 Sors Fiduċjarju)
Rapporti dettaljati għaqqad ir-riżultati ta 'diversi studji biex jifhmu aħjar it-tħassib assoċjat mal-konsum ta' ephedrine.
Analiżi ta’ 52 prova klinika differenti ma sabet l-ebda avveniment avvers serji, bħal mewt jew attakk tal-qalb, fi studji ta’ efedrina — bil-kaffeina jew mingħajrha (11Sors Fiduċjarju).
Madankollu, l-istess analiżi sabet li dawn il-prodotti kienu assoċjati ma 'riskju darbtejn sa tliet darbiet akbar ta' eph 100 dardir, rimettar, palpitazzjonijiet tal-qalb u problemi psikjatriċi.
Barra minn hekk, meta ġew eżaminati każijiet individwali, diversi mwiet, attakki tal-qalb, u episodji psikjatriċi kienu potenzjalment assoċjati ma 'efedrina (11).
Abbażi tal-evidenza, it-tħassib potenzjali dwar is-sikurezza kien sinifikanti biżżejjed biex iwassal għal azzjoni legali fil- Suppliment ephedra L-Istati Uniti u bnadi oħra (1 Sors Fiduċjarju).
KOMPLI
Filwaqt li xi studji individwali ma wrewx effetti sekondarji serji mill-konsum ta’ ephedrine jew ephedrine, effetti sekondarji ħfief għal preokkupanti ħafna saru evidenti wara eżami ta’ kull efredine stħarriġ disponibbli.
status legali
Filwaqt li l-ħwawar ephedrine u prodotti bħal ma huang tea huma disponibbli għax-xiri, supplimenti tad-dieta li fihom alkalojdi ephedrine mhumiex.
Minħabba kwistjonijiet ta 'sigurtà ephedra x'inhu, l-Amministrazzjoni tal-Ikel u tad-Droga (FDA) ipprojbixxa prodotti li fihom l-efedrina fl-2004 (1 Sors Fiduċjarju, 19 Sors Fiduċjarju)
Xi mediċini li fihom l-efedrina għadhom disponibbli mingħajr riċetta, għalkemm ir-regolamenti dwar ix-xiri ta 'dawn il-prodotti jistgħu jvarjaw skont l-istat.
Minħabba l-popolarità kbira tal-prodotti li fihom l-efedrina qabel il-projbizzjoni tal-FDA, xi nies għadhom qed jippruvaw isibu prodotti ephedrine jitlef il-piż għal telf ta 'piż b'dan l-ingredjent.
Għal din ir-raġuni, xi manifatturi ta 'supplimenti tad-dieta fis-suq prodotti ta' telf ta 'piż li fihom komposti oħra misjuba fl-efedrina iżda mhux alkalojdi ephedrine.
Dawn il-prodotti jistgħu ma jkollhomx it-tħassib dwar is-sigurtà nnutat għal prodotti li fihom l-efedrina - iżda jistgħu wkoll ikunu inqas effettivi.
Għalkemm xi pajjiżi barra l termoġeniku bl-efedrina L-Istati Uniti pprojbixxa wkoll prodotti li fihom l-efedrina, ir-regolamenti speċifiċi jvarjaw.
KOMPLI
Supplimenti tad-dieta li fihom alkalojdi ephedrine ġew ipprojbiti mill-FDA fl-2004. Mediċini li fihom ephedrine u l-pjanta ephedrine għadhom disponibbli għax-xiri, għalkemm ir-regolamenti jistgħu jvarjaw effetti sekondarji ephedrine skond il-post.
Konklużjoni
L-impjant tal-efedrina ilu jintuża fil-mediċina Asjatika.
Ephedrine, wieħed mill-komponenti ewlenin ta 'efedrina, jista' jżid il-metaboliżmu u jikkawża telf ta 'piż – speċjalment fi ephedrine fejn tixtri kombinazzjoni mal-kaffeina.
Xorta waħda, minħabba tħassib dwar is-sigurtà, supplimenti tad-dieta li fihom l-efedrina - iżda mhux neċessarjament komposti oħra tal-efedrina - bħalissa huma pprojbiti fl-Istati Uniti u bnadi oħra.
Dwar l-Awtur tal-Post
