L-aqwa sterojdi anaboliċi għall-qawwa, is-saħħa u d-daqs

sterojdi u sterojdi anaboliċi biex tiżdied is-saħħa
Ħin tal-qari: 8 minuti

Dan huwa l-inqas tip ta 'artiklu favorit biex tikteb, iżda l-aktar popolari mal-qarrejja. Il-paradoss huwa li jargumentaw li l-użu/abbuż ta sterojdi anaboliċi u androġenu (AAS) jissuġġerixxi li huma fattur determinanti fil-kisbiet tal-bodybuilders u l-atleti, jilleġittimizza l-użu illeċitu u mhux immirat ta’ adoloxxenti u adulti żgħażagħ vulnerabbli u injorant; jesponi lill-qarrejja għal tentazzjonijiet u għażliet; u jippromwovi d-distribuzzjoni illeċita tal-AAS, billi tieħu vantaġġ minn individwi bla skrupli, li jagħmilha diffiċli li jiġu aċċettati indikazzjonijiet għal użu preskritt u mmonitorjat.

Madankollu, il-qarrejja jfittxu l-premjijiet fiżiċi li jistgħu jinkisbu biss meta l-AAS itejbu l-effetti tat-taħriġ tar-reżistenza, kif ukoll l-appoġġ ta ' dieta u stil ta’ ħajja xieraq.

Il-benefiċċji għal ħafna AAS mhumiex sempliċement fiżiċi, iżda jistgħu wkoll itejbu l-pożizzjoni soċjali, il-qligħ finanzjarju, l-opportunità / sigurtà tax-xogħol, l-istima tagħhom infushom u, ironikament, is-saħħa meta jintużaw konxjament.

Hemm tliet tweġibiet li huma l-iktar imfittxija minn utenti żgħażagħ u rikreattivi tal-AAS: qawwa, saħħa u daqs.

Dawn bl-ebda mod ma huma esklussivi, u l-biċċa l-kbira qed ifittxu komponent tat-tlieta. Il-qawwa u s-saħħa spiss jintużaw sinonimament, iżda hemm differenza.

Il-qawwa hija metrika li hija l-iktar rilevanti għall-prestazzjoni atletika, li tirreferi għall-ammont ta 'forza li muskolu jista' jipproduċi għal kull unità ta 'ħin. Il-qabża vertikali wieqfa, per eżempju, hija miżura komuni ta 'enerġija.

Il-forza hija l-ammont ta '"massa darbiet aċċelerazzjoni" li tista' tiġi eżerċitata fi sforz wieħed. Dan huwa rrappreżentat l-aħjar mill-bank press 1RM, squat, u deadlift.

Qawwa u saħħa tal-kejl:

Kemm il-qawwa kif ukoll is-saħħa jistgħu jitkejlu f'termini assoluti jew relattivi. Pereżempju, powerlifter ta '100kg li jimbotta 200kg fuq il-bank press huwa aktar b'saħħtu minn go gym gym ta' 90kg li jagħmel rep 1 b'190kg fuq l-istess bank press.

Madankollu, dawk li jmorru fil-ġinnasju għandhom saħħa relattiva akbar, minħabba li l-massimu tagħhom huwa multiplu akbar tal-piż tal-ġisem tagħhom - 190/90 = 2,11 kontra 200/100 = 2,00.

Bl-istess mod, bosta atleti huma kapaċi jiġġeneraw qawwa akbar minkejja li huma relattivament aktar dgħajfa (jiġifieri, inqas b'saħħithom) mill-kontropartijiet tagħhom ta 'powerlifting. Dan jagħmel l-użu tat-terminu powerlifter daqsxejn konfuż, hux?

Ħu l-eżempju ta 'shot putter Olimpiku. Huwa jista 'jitfa' 20 metru jew aktar b'piż ta '7,260 kg, filwaqt li powerlifter ta' 140 kg li l-qawwa tiegħu hija ħafna akbar jista 'ma jilħaqx nofs dik id-distanza. Dan juri li l-qawwa hija espressjoni tal-kombinazzjoni ta 'sett ta' ħiliet mgħallma flimkien mal-azzjonijiet ibbilanċjati u kkoordinati ta 'bosta gruppi ta' muskoli, kif ukoll ir-rata li biha tista 'tiġi ġġenerata l-forza.

Is-saħħa hija ħila bil-mutur grossa, imwettqa biex turi s-saħħa massima li tista 'tiġi ġġenerata minn gruppi kbar ta' muskoli f'moviment ikkontrollat.

Id-daqs huwa forsi iktar applikabbli għall-bodybuilders u l-biċċa l-kbira tal-gymgoers rikreattivi, peress li ma jitkejjilx f'kompetizzjonijiet ta 'saħħa jew ta' prestazzjoni, iżda permezz ta 'preżentazzjoni, li turi kors ta' dieta dixxiplinata u taħriġ immirat.

Il-pubbliku ġenerali, meta jadotta l-għanijiet li jsir aktar b'saħħtu jew itejjeb il-funzjoni fiżika, huwa tipikament motivat minn immaġni u reazzjoni soċjali sa grad akbar.

Id-daqs jista 'jitkejjel f'diversi modi: piż tal-ġisem; ċirkonferenza tad-driegħ/koxxa; daqs tal-ħwejjeġ; miżuri speċifiċi li jinkorporaw is-simetrija bħala mira; u anke miżuri tekniċi ħafna tal-volum tal-muskoli.

Meta jikkunsidraw id-daqs, il-bodybuilders jikkunsidraw ukoll l-għamla taż-żieda (jiġifieri, massa tal-ġisem dgħif).

Jikkombinaw diversi aġenti sterojdi

Ħafna artikoli ta 'dan it-tip se jiffokaw fuq sterojdi li apparentement jistgħu jfornu enerġija / qawwa jew daqs esklussivament.

Fil-fatt, din mhix l-esperjenza prattika tal-komunità li tuża AAS. Ċertament, il-biċċa l-kbira se jaraw qligħ realizzat malajr minn wieħed ċiklu ta 'sterojdi.

Madankollu, ladarba persuna tkun żviluppat a massa tal-muskoli bażi sostanzjali u għandu espożizzjoni minn qabel għal AAS, ir-rispons "ottimali" tipikament jeħtieġ taħlita ta 'diversi aġenti. Hemm qal li "l-ebda ċiklu ma huwa sodisfaċenti daqs l-ewwel tiegħek".

Għalhekk, qabel ma tiddiskuti tipi uniċi jew eżempji ta 'AAS li jistgħu jkunu aktar xierqa għal ittejjeb il-qawwa, is-saħħa jew id-daqs, Huwa importanti li jiġi kkunsidrat dak li l-bażi tal-esperjenza tad-deċennji tal-utenti tal-AAS iddeterminat bħala l-bażi għal qligħ ikkawżat mid-droga.

Huwa inutli li tiddiskuti l-kisbiet ikkaġunati mill-AAS jekk it-taħriġ u d-dieta, kif ukoll l-istil tal-ħajja, ma jiġux enfasizzati fl-ewwel lok.

AAS jgħin biex tiżdied ir-rispons tat-taħriġ u t-tolleranza għal stress tat-taħriġ u d-dieta. Għalhekk, kwalunkwe suċċess relatat mal-AAS huwa bbażat fuq taħriġ u dieta xierqa - l-ewwel ikkunsidra dawn iż-żewġ fatturi sabiex ir-riskji għas-saħħa, legali u soċjali assoċjati mal-użu tal-AAS ma jonqsux milli jirriżultaw f'benefiċċji antiċipati minħabba ppjanar jew eżekuzzjoni fqira.

Għal dawk li jieħdu tip wieħed ta 'AAS, definittivament hemm differenzi bejn id-diversi AAS li jistgħu preferenzjali jippromwovu qawwa, saħħa, jew daqs. Madankollu, il-fatturi ewlenin involuti fid-deċiżjoni huma l-aċċess u l-faċilità tal-użu. Dan jispjega l-popolarità tal-AAS orali - speċifikament, Dianabol, oxandrolone, oxymetholone e stanozolol.

Dianabol u simili kienu effettivi ħafna biex iżidu l-qawwa u s-saħħa, kif jixhdu l-wirjiet tal-midalja tad-deheb ta 'atleti tal-Ġermanja tal-Lvant.

Interessanti, il-protokolli tal-Ġermanja tal-Lvant ipprovdew dożi aktar baxxi għal atleti ta '"ħila" għall-kuntrarju ta' lifters Olimpiċi u sparaturi. Barra minn hekk, dawn l-AAS orali huma wkoll effettivi fil-promozzjoni ta 'qligħ tal-massa, għalkemm mhux bi kwalità.

Għal dan, l-iktar aġent wieħed adattat jista 'jkun stanozolol jew oxandrolone, għalkemm l-ammont ta 'massa miksuba huwa konsiderevolment inqas, kif ukoll is-saħħa fil-qligħ, sa ċertu punt. Dan jgħodd fi żminijiet moderni, minħabba li t-tluq infami ta 'Ben Johnson mir-rekord tiegħu tar-rebħa Olimpika kien dovut għall-iskoperta ta' stanozolol, u bosta plejers tal-Major League Baseball ittestjaw ukoll pożittiv għal stanozolol.

AQRA WISQ: 10 Assurd Lies About AAS

AAS togħma vs. mhux togħma

Fattur wieħed li jiddifferenzja l-AAS f'termini ta '"daqs / saħħa" u l-AAS użat mill-bodybuilders fit-taħriġ ta' qabel il-kompetizzjoni huwa l-kunċett ta 'AAS aromatizzanti kontra mhux aromatizzanti.

L-AAS togħma huma dawk li jistgħu jiġu kkonvertiti fil-ġisem f'metaboliti estroġeniċi - ormoni b'effetti ormonali sesswali femminili. Dan jista 'jwassal għal ġinekomastja, disturbi fil-burdata u oħrajn Effetti sekondarji negattiv.

Madankollu, komponent tal-istimulazzjoni tal-estroġenu huwa meħtieġ biex iżid id-daqs u s-saħħa massima, qasam ta 'riċerka li ftit li xejn ġie studjat.

Għalhekk, fil-faċilitajiet tal-produzzjoni tal-laħam bħall-irziezet tal-bhejjem, ħafna drabi tintuża taħlita ta 'ormoni, inkluż tibolone, li fih proprjetajiet ta' ormoni sesswali femminili jew taħlita ta ' trenbolone u estradiol.

Dawk li għalihom il-vantaġġi tal-potenza, is-saħħa u d-daqs huma meħtieġa b'mod kritiku jużaw l-użu ta 'bosta aġenti, flimkien ma' sterojdi. Minbarra l-istivar ta 'żewġ ASAs jew aktar, mediċini addizzjonali oħra huma komunement użati, skont ir-riżorsi tal-individwu u t-tolleranza tar-riskju. Jekk jogħġbok innota, l-ebda wieħed minn dawn ir-reġimi mhu qed jiġi rrakkomandat.

Barra minn hekk, hekk kif iċ-ċikli jsiru aktar kumplessi, ta 'dewmien itwal, jew żieda fid-dożaġġ kif ukoll espożizzjoni kumulattiva, ir-riskju ta' avvenimenti avversi (jiġifieri, effetti sekondarji) jiżdied.

Id-drogi ewlenin iżommu r-rispons tal-ġisem għat-taħriġ

Fl-atleta b'aċċess għal kumpliment wiesa 'ta' drogi li jtejbu l-prestazzjoni, huwa komuni li tara ċikli (jew użu persistenti) li jiltaqgħu magħhom bażi bażika ta 'droga, b'inklużjoni perjodika ta' drogi aktar orjentati lejn il-miri.

Mediċini bażiċi jiddependu fuq il-ħtiġijiet tal-atleta. Għandha tingħata konsiderazzjoni għall-ħtieġa li takkomoda l-piż, l-aġilità, jew ir-restrizzjonijiet tal-klassi ta 'l-enerġija.

Kunsiderazzjonijiet simili relatati mal-massa tal-ġisem huma relevanti għall-atleti tas-saħħa, peress li ħafna mill-kompetizzjonijiet huma avvenimenti tal-klassi tal-piż.

Anke l-qligħ fid-daqs jeħtieġ li jkun moderat għal ħafna atleti, kemm jekk iżommu piż ristrett jew kemm biex jibbilanċjaw is-simetrija fil-bodybuilding. Naturalment, dawk li jikkompetu f'avvenimenti ta 'reżistenza jew kompetizzjonijiet fit-tul għandhom bżonnijiet addizzjonali.

Mediċini bażiċi essenzjalment għandhom bżonn iżommu r-rispons tal-ġisem għat-taħriġ, jittolleraw id-dieta, u jippromwovu s-saħħa metabolika.

Tiġi kkunsidrat ukoll jekk xi ħadd qed ibati minn dipressjoni, dijabete tat-tip 2 jew reżistenza għall-insulina, nuqqas ta 'rqad, Eċċ

L-atleti tal-qawwa ħafna drabi jesperjenzaw korrimenti minn "stati" ta 'taħriġ żejjed jew taħriġ żejjed, infjammazzjoni kronika, għeja, iperviġilanza, eċċ. bażi ta testosterone injettabbli huwa kważi dejjem parti minn ċiklu kumpless, jew saħansitra jittieħed mill-ħalq biex jinżamm a konċentrazzjoni testosterone fiżjoloġiku jew kemmxejn elevat. Dan iżomm il-funzjonijiet metaboliċi, endokrinali u newrosterojdi tat-testosterone.

L-AAS għandu proprjetajiet u metaboliti differenti li ma jirreplikawx l-effett tat-testosterone u għalhekk huma responsabbli għal ħafna mill-isfidi involuti meta t-testosterone ma jinżammx.

Peress li ħafna atleti jiddependu fuq espożizzjoni suprafiżjoloġika totali, inibituri aromatase (AI's) u SERMs (eż. Nolvadex) huma komunement użati biex jimminimizzaw ir-riskju ta 'eċċess ta' estroġenu.

Madankollu, huwa importanti li ma jiġix imrażżan kompletament l-effett jew il-preżenza ta 'estroġeni - speċjalment l-estradiol, billi l-estroġeni huma involuti mhux biss fil-funzjoni u r-rispons tal-muskoli, iżda wkoll f'numru kbir ta' mogħdijiet relatati mas-saħħa (eż., Tolleranza għal lipidi u glukożju, u effetti newroprotettivi, funzjonijiet antiossidanti, eċċ.).

Klassijiet oħra ta 'drogi użati bħala sustanzi li jtejbu l-prestazzjoni huma wkoll komunement użati ħażin / abbużati fit-tfittxija għall-qawwa / saħħa / daqs. Dawn jinkludu l-insulina; ormon tat-tkabbir / IGF-1; beta-2-agonisti u stimulanti oħra.

AQRA WISQ: Mistoqsijiet Frekwenti Dwar l-Użu ta 'Sterojdi Anaboliċi

L-AAS aħjar għall-enerġija, is-saħħa u d-daqs?

Issa, qabel ma tiżvela dak li jista 'jkun l - aħjar AAS għall - qawwa, saħħa u daqs, tliet rimarki finali.

L-ewwel, għad-daqs u s-saħħa, hemm relazzjoni deskritta sew bejn id-doża u r-rispons. Fi kliem ieħor "aktar huwa aħjar" b '"aħjar" li jirreferi għal qligħ, mhux saħħa aħjar jew deċiżjoni aħjar.

It-tieni, kulħadd kellu esperjenza personali li tagħti l-kulur lill-opinjoni tagħhom dwar dak li jaħdem l-aħjar.

It-tielet, l-għażliet ikunu bbażati, parzjalment, fuq l-aċċessibilità.

L-AAS li ġeneralment jaqdu r-rwoli ta 'qawwa, intensità (saħħa) u sustanzi li jtejbu d-daqs huma trenbolone acetate, oxymetholone, u testosterone propionate, rispettivament. Din il-lista tista 'tissorprendi lil ħafna, imma tikkunsidra l-fatturi għal kull wieħed hawn taħt.

A trenbolone, iservi biex ittejjeb it-tkabbir tal-muskoli u d-divrenzjar taċ-ċelluli tas-satellita b'fużjoni sussegwenti ta 'myoblasts ma' fibri tal-muskoli. Hija wkoll a sterojdi "niexef" fis-sens li mhux se żżid ħafna massa tal-ġisem minbarra t-tkabbir tal-muskoli. Dawn huma l-fatturi mfittxija fit-taħriġ għall-qawwa u l-prestazzjoni b'suċċess kif murija mill-atleti Olimpiċi u professjonali.

A oxymetholone, orali, huwa estremament qawwi u jipprovdi żidiet rapidi fid-daqs u s-saħħa u jista 'jingħata immedjatament qabel jew wara t-taħriġ. Jaffettwa l-istat mentali u l-burdata tal-utent, u jżid l-aggressjoni u t-tolleranza għall-uġigħ. Sfortunatament, huwa wkoll epatotossiku (jagħmel ħsara lill-fwied).

O testosterone propionate huwa AAS aromatizzabbli, u l-bidla fil-massa tal-muskoli u l-għadam li tidher bit-testosterone hija dovuta għal aktar mid-doża kumulattiva, iżda l-konċentrazzjoni massima miksuba. Biex jinkiseb l-istess effett bl-esteri li jaħdmu fit-tul jirriżulta f'eċċess fit-testosterone, u b'effetti ħżiena relatati ma ' DHT jew konverżjoni estradiol.

Din il-lista se tkun ikkontestata b'entużjażmu, iżda tikkunsidra l-proprjetajiet tad-drogi f'relazzjoni mal-għanijiet li qed jiġu segwiti.

Ukoll, kull wieħed minnhom huwa relattivament aċċessibbli. Innota, għal darb'oħra, din mhix rakkomandazzjoni jew approvazzjoni. Ikkunsidra bil-qawwa l-konsegwenzi ta 'kwalunkwe abbuż ta' AAS, u kun konxju tal-ħafna riskji li huma inerenti fil-prattika.

Bonus: Formula tal-Ġganti!

Jekk trid tuża sterojdi anaboliċi imma ma tafx kif jew minn fejn tibda, il-Formula tal-Ġganti ġiet maħluqa biex tgħinek!

X'titgħallem ġewwa l-Formula tal-Ġganti:

  • Użu ta 'sterojdi anaboliċi;
  • Dieti lesti għall-użu;
  • Taħriġ lest għall-użu;
  • Kif tipproteġi lilek innifsek mill-effetti ta 'sterojdi anaboliċi;
  • Kif tagħmel it-terapija ta 'wara ċ-ċiklu tiegħek;
  • Is- "sigriet" biex tinkiseb ĠGANT.

Barra minn hekk, il-programm b’kitt ta ’e-kotba (kotba diġitali), li jagħtik il-bażi xjentifika kollha biex twaqqaf iċ-ċikli tiegħek stess, u jkun jista’ joqgħod ukoll fuq l-appoġġ ta ’Ricardo Oliveira, biex jiggwidak permezz il-passi kollha għal sena.

Dwar l-Awtur tal-Post