10 Għajnuniet biex Tħares il-Fwied Matul l-Użu Anaboliku

Ħin tal-qari: 9 minuti

L-użu ta ' supplimenti e sterojdi anaboliċi u sustanzi farmakoloġiċi oħra għal skopijiet sportivi u/jew estetiċi, kien dejjem aktar frekwenti fis-soċjetà moderna, peress li n-nies dejjem aktar jixtiequ riżultati espressivi u fi żmien qasir. Madankollu, dawn l-ormoni normalment jikkawżaw xi ħsara fil-ġisem, minbarra l-benefiċċji li jistgħu jipprovdu. Fosthom, nistgħu nsemmu, għaż-żewġ sessi, aggressjoni għat-tessut tal-fwied, li bażikament huwa l-organu responsabbli għall-metaboliżmu kollu tal-komposti fil-ġisem, minbarra li huwa organu li jippromwovi xi tipi ta 'filtrazzjoni.

Minkejja r-reżistenza relattiva li għandu l-fwied u minkejja l-kapaċità relattiva tiegħu għar-riġenerazzjoni, jista 'jsofri ħsara li tista' tkun irriversibbli. Din il-ħsara tista 'twassal għall-mewt ta' ħafna ċelloli u tirriżulta f'kundizzjonijiet bħal ċirrożi, kanċer, fost oħrajn. Allura huwa dejjem Huwa importanti li tkun taf xi prekawzjonijiet li għandhom jittieħdu sabiex dan l-organu tant importanti jibqa '"intatt kemm jista' jkun".

Allura f'dan l-artikolu, aħna ser nikkummentaw ftit aktar dwar modi kif tista 'tipprevjeni lilek innifsek minn ħsara esaġerata fil-fwied, kif ukoll, inkunu nafu xi komposti li jgħinuk b'dan u jgħinu l-irkupru tiegħek jekk ikun diġà ġie mweġġa' ħażin. .

Come on?

L-importanza li tieħu ħsieb il-fwied

L-ewwelnett, huwa importanti li tkun taf għaliex tieħu ħsieb kif suppost il-fwied, speċjalment fejn jidħlu bodybuilders, hux?

Il-fwied huwa organu multifunzjonali. Huwa jassisti fil-filtrazzjoni tat-tossini, jassisti fil-metaboliżmu ta 'komposti (tossiċi jew le), jassisti fi proċessi relatati ma' metaboliżmu ta 'lipidi u proteini, jaħżen il-glikoġenu, jimmetabolizza karboidrati, għandha l-glandola tal-bili li hija responsabbli biex tnixxi l-bili, fost funzjonijiet varji oħra.

Aħseb li, f'individwu normali, dawn il-proċessi jseħħu l-ħin kollu u huma vitali. Issa, immaġina li bodybuilder, li għandu intensità metabolika ogħla (billi jikkonsma aktar ikel fil- dieta, biex jinkoraġġixxu aktar sinteżi tal-proteini, minħabba li tikkawża proċessi ossidattivi akbar fil-ġisem, minħabba teħid ta 'ilma akbar, eċċ.), Jeħtieġ li dan l-organu f'operazzjoni sħiħa, għax mingħajrha ħafna proċessi, u l-ħajja, ikunu f'riskju. Għalhekk, ikun irrilevanti li ma nagħtux attenzjoni għaliha.

Nies li jippossjedu dieta u taħriġ intens ħafna, huma diġà suxxettibbli li jieħdu ċerti prekawzjonijiet. Nies li jiddeċiedu li jużaw anaboliċi, aktar. Għalhekk, essenzjalment, irridu nżommu l-integrità ta 'dan il-korp kemm jista' jkun. Ftakar li, għalkemm il-kapaċità ta 'riġenerazzjoni tiegħek hija għolja ħafna, hija limitata għal ċertu punt, u mhix infinita.

Qatt ma nafu żgur x'inhi l-kapaċità riġenerattiva massima tal-fwied, iżda l- supplimenti jista’ jgħin peress li dan ivarja minn persuna għal oħra. Għalhekk, il-prevenzjoni dejjem se tkun l-aħjar soluzzjoni.

Sintomi ta 'Problemi tal-Fwied

Jekk diġà għandek problema bil-fwied tiegħek, jistgħu jiġu nnutati xi sintomi, u jekk huma, ara tabib mill-ewwel. Dawn is-sintomi huma:

  • Awrina safra qawwija;
  • Kulur isfar fuq il-ġilda u l-għajnejn;
  • Togħma morra f'ħalq;
  • Sturdament;
  • Uġigħ ta 'ras;
  • Nuqqas ta 'aptit;
  • Ippurgar isfar.

Ftakar li l-pariri li se ngħaddi hawn taħt mhumiex għal nies li diġà għandhom problemi fil-fwied. Jekk diġà qed tbati, ara tabib urġenti. Il-pariri huma aktar għall-prevenzjoni.

1- Dieta

Mingħajr dubju, qabel ma naħsbu dwar l-użu ta 'xi mediċini, supplimenti, mediċini tal-ħxejjex jew xi ħaġa oħra, għandna naħsbu dwar id-drawwiet ta' l-ikel tagħna.

Ftakar li għidna fil-bidu li l-fwied jimmetabolizza l-makronutrijenti (minbarra l-mikronutrijenti wkoll). Allura, jekk, fl-ewwel lok, ma nagħtux kas tad-dieta tagħna u dak li qed nieklu, xejn ma jgħin xi prevenzjoni.

Għalhekk, evita l-eċċess ta 'ikel xaħmi (speċjalment ta' oriġini veġetali, bħal żjut veġetali raffinati eċċ), evita l-alkoħol, evita l-eċċess ta 'ikel rikk f'zokkor sempliċi (li jista' jiġi metabolizzat faċilment f'xaħam) bħal ħelu, soft drinks, meraq, gomom, torti, kejkijiet u eċċ ikun bidu tajjeb.

Imma mhux biżżejjed li tevita dan l-ikel biss. Int trid tieħu ħsieb dak li qed tiekol ukoll. Uża ikel bnin, agħti preferenza għall-aktar konsum naturali possibbli huwa bidu tajjeb. L-użu ta 'ħaxix, legumi, ċereali, laħam dgħif (speċjalment ħut tal-baħar fond), żrieragħ taż-żejt huma għażliet kbar. Barra minn hekk, il-preparazzjoni ta 'dan l-ikel m'għandux ikun fiha żjut veġetali.

Huwa wkoll importanti ħafna li nenfasizzaw li l-manipulazzjoni tal-ikel hija essenzjali biex tkun żgurata saħħa tajba tal-fwied. Dan ifisser li n-nuqqas ta 'iġjene u n-nuqqas ta' asepsis jistgħu jkunu ta 'ħsara mhux biss għall-fiżiku, iżda għall-ġisem b'mod ġenerali. Għalhekk, dejjem ipprova sanita l-ikel sew, aħżnu u ħejjih sewwa, minbarra li dejjem tixtrih minn sorsi affidabbli (speċjalment ġejjin mill-annimali). Ikel eċċessiv rikk fil-pestiċidi għandu wkoll jiġi evitat.

Ċertament 30% jew aktar tal-ħsara fil-fwied kollha jistgħu jiġu evitati billi tingħata attenzjoni lid-dieta tiegħek.

2- Konsum tal-ilma

L-ilma huwa l-kompost li jinsab fl-akbar kwantità fid-dinja, fil-ġisem tal-bniedem u fiċ-ċelloli, inkluż il-fwied. Iżda, minbarra li jkun fil-kompożizzjoni, l-ilma huwa essenzjali biex tiġi żgurata l-għajnuna fil-metabolizzazzjoni u l-eskrezzjoni ta 'xi komposti, bħad-derivattivi ta' l-ammonja. Speċjalment għall-bodybuilders, l-eliminazzjoni ta 'dawn l-eċċessi kkawżati mill-metaboliżmu tal-proteini hija essenzjali. Waqt li tiftakar li l-utenti ta 'sterojdi anaboliċi għandhom it-tendenza li jikkunsmaw (u jimmetabolizzaw) saħansitra aktar proteina, għalhekk, hemm ħtieġa ċara għal ammonti suffiċjenti u adegwati ta' ilma kuljum.

L-ilma jgħin ukoll fil-purifikazzjoni tad-demm, l-osmolarità, it-trasport tan-nutrijenti, fost fatturi oħra.

Huwa essenzjali li nkunu nistgħu nixorbu ammont tajjeb ta 'ilma, speċjalment meta nkunu qed nikkawżaw xi tagħbija żejda fit-tessut tal-fwied. M'hemm l-ebda regola, madankollu, dwar l-ammonti eżatti li għandhom jiġu kkunsmati, iżda madwar 35ml għal kull kg ta 'piż tal-ġisem jista' jkun bidu tajjeb għal ħafna nies, jiġifieri, għal xi ħadd li jiżen 75kg l-ideal ikun li tinġerixxi 2,6L ta 'ilma.

Madankollu, m'hemm l-ebda skop li tixrob wisq ilma. B'eċċess, se jikkawża li jintilfu elettroliti żejda u magħha, diversi proċessi fil-ġisem huma indeboliti, inklużi volumizzazzjoni tal-muskoli, kontrazzjoni tal-muskoli, konċentrazzjoni, fost oħrajn. Uża l-marġni msemmi hawn fuq u uża s-sentiment tiegħek biex iżżidha sal-limitu meħtieġ.

3- Fittex Għajnuna Kwalifikata biex Tipprepara ċ-Ċiklu

Wieħed mill-akbar żbalji u l-aktar ta 'ħsara għall-fwied huwa l-użu ħażin ta' sterojdi anaboliċi. L-użu tagħhom, fih innifsu, huwa diġà perikoluż u jista 'jkun ta' ħsara, iżda l-użu ħażin tagħhom huwa saħansitra aktar perikoluż u ta 'ħsara.

Iċ-ċikliżmu ta 'sterojdi anaboliċi b'dożaġġ ħażin, mod ta' użu ħażin, mod ta 'użu ħażin jistgħu jagħmlu ħsara lil dak li diġà huwa perikoluż.

Nara ħafna nies ifittxu informazzjoni dwar kif jużaw sterojdi anaboliċi f'forums, f'rapporti ta 'nies li użaw u huma ggwidati minn din it-tip ta' informazzjoni, li ma tqis xejn. Huma ggwidati minn informazzjoni minn nies mhux ippreparati u jpoġġu ħajjithom f'riskju.

Nafu li fil-Brażil, l-użu u l-bejgħ ta 'sterojdi anaboliċi huma pprojbiti u ħafna tobba ma jgħinux u jgħinu fl-użu tagħhom. Huwa għalhekk li twieled il-Programm tal-Formula tal-Ġganti, biex jgħin lin-nies lajċi li jridu / iridu jużaw sterojdi b'xi mod (sew jekk sewwa sew jekk ħażin).

Fil-Formula tal-Ġganti titgħallem KOLLOX għandek bżonn tuża sterojdi anaboliċi b'mod korrett u tipproteġi mhux biss il-fwied tiegħek, iżda l-organi l-oħra ta 'ġismek ukoll. Minbarra li jkollok segwitu sabiex tkun tista 'tikseb l-aħjar minn sterojdi anaboliċi, timmassimizza r-riżultati u tnaqqas ir-riskji.

4- Silymarin

Silymarin huwa wieħed mill-aktar komposti magħrufa fil-protezzjoni tal-fwied, minbarra li għandu effetti antiossidanti fil-ġisem u m'għandux l-ebda Effetti sekondarji, sakemm ma jintużax f'dożaġġi eċċessivi, li jistgħu jirriżultaw f'effetti lassattivi possibbli.

Silymarin huwa kompost estratt minn pjanta msejħa Kardu tal-ħalib, li huma, għalhekk, taħlita ta’ flavoligans (fosthom is-silibin, l-isosilibin, is-silicristin u s-silydianin), minbarra li għandhom flavoids.

Silymarin jaġixxi billi jipprevjeni l-perossidazzjoni tal-lipidi mill-membrani taċ-ċelloli tal-fwied, u b'hekk inaqqas il- stress ossidattiv u jipprevjeni l-mewt taċ-ċelluli wkoll.

Normalment, is-silimarina tintuża biex tikkura nies li diġà għandhom xi tip ta 'disturb tal-fwied, madankollu, tista' tintuża qabel ma jiġri dan. Kif imsemmi, l-aħjar mod biex jiġu evitati problemi tal-fwied huwa permezz tal-prevenzjoni.

Dożi tas-soltu ta 'silimarin huma madwar 200-300mg kuljum, ġeneralment meħuda ma' xi wħud ikla ħafifa.

Issa hemm diversi mediċini bbażati fuq silimarina u hemm ukoll il-manipulazzjoni tagħha, li tista 'tkun pjuttost faċli biex issibha fl-ispiżeriji.

5- Thistle tal-Ħalib

Thistle tal-Ħalib huwa kompost qrib is-silymarin. Huwa wkoll użat ħafna biex jikkura disturbi fil-fwied. Huwa kompost minn pjanta li tappartjeni għall-familja Compostae.

Fost l-effetti ewlenin tiegħu fuq il-fwied hemm ir-riġenerazzjoni taċ-ċelloli, effetti ta 'ditossifikazzjoni, effetti anti-ossidanti, prevenzjoni ta' ħsara lill-marrara.

Id-dożi tas-soltu ta 'Thistle tal-Ħalib huma madwar 250mg meħuda tliet darbiet kuljum ma' ikliet ewlenin.

Bħas-silymarin, m'għandux ukoll effetti sekondarji.

Sfortunatament, l-akbar problema relatata mal-Ħalib Thistle hija li rarament tinstab fil-Brażil u, normalment, hemm bżonn li jiġi importat. Dan jagħmel il-prodott ikollu valur relattivament ogħla mill-għażliet li jistgħu jinstabu fil-Brażil.

6- KOLLOX

O TUDCA huwa kompost estremament viċin tas-silimarina. Madankollu, l-effetti tiegħu huma relattivament aktar qawwija. Dan għaliex studji juru li, meta mqabbel mas-silymarin, TUDCA huwa iktar effettiv fir-rigressjoni tal-ħsara tal-fwied diġà eżistenti. Allura, ovvjament, l-effetti protettivi tal-fwied tiegħu huma eċċezzjonali.

Barra minn hekk, TUDCA mhuwiex kompost użat biss għall-benefiċċji tal-fwied. Huwa jgħin ukoll fil-kontroll tal-livelli ta kolesterol u lipidi oħra tad-demm, jgħin fis-saħħa tal-ġilda, għajnejn u xagħar.

TUDCA ma wera l-ebda effett sekondarju anki meta użat fit-tul f'dożaġġi relattivament għoljin, billi a suppliment pjuttost sigur għal ħafna nies.

Vantaġġ ieħor ta 'TUDCA huwa li m'għandux għalfejn jittieħed diversi drabi kuljum, u anke l-konsum ta' darba kuljum ma jeħtieġx dożi kbar.

Minbarra Milied Thristle, TUDCA ma jinstabx faċilment fil-Brażil, anke meta jkun qed ifittex il-manipulazzjoni tiegħu. Minkejja dan, huwa faċli ħafna li tinstab fuq websajts barra l-pajjiż, madankollu, il-prezz għal darb'oħra huwa xi ftit ogħla, minħabba t-tbaħħir, it-taxxi u l-valur tad-dollaru.

7- Aċidu Alfa Lipoiku (ALA)

O Aċidu alfa lipoic huwa wieħed mill-komposti li huma komunement użati ma 'silymarin. Dan għaliex dan il-kompost tal-organosulfur, li huwa aċidu xaħmi b'katina qasira, jaġixxi fi ħdan il-mitokondrija ċellulari fil-fwied, wara li effetti newtralizzanti ta 'radikali ħielsa, tgħin fil-proċess tat-trasformazzjoni tal-glukożju f'enerġija, tgħin fi proċessi anti-infjammatorji e eċċ.

Huwa wkoll kapaċi li jkun aġġunt fit-trattament ta 'mard bħall-marda ta' Parkinson, li jgħin fis-saħħa tal-ġilda, fost oħrajn.

L-aċidu alfa lipoiku għandu effetti sekondarji biss meta jittieħed f'ammonti eċċessivi. Dawn l-effetti sekondarji jinkludu livelli baxxi ta 'glukożju fid-demm, tnemnim u uġigħ ta' ras.

L-iktar dożaġġ komuni ta 'aċidu alfa lipoiku huwa 100mg kuljum.

8- Infużjonijiet (Tejiet)

Hemm ħafna infużjonijiet (tejiet) li għandhom ukoll effetti protettivi fuq il-fwied. Fosthom nistgħu nsemmu l- Te tad-denb taż-żiemel u te Espheira Santa, li huma ħwawar naturali li għandhom effetti dijuretiku fuq il-ġisem.

Minkejja li huwa wieħed mill-iktar komposti magħrufa, il-boldo m'għandux ikun pjanta użata għat-tejiet. Għandu xi tossini li jistgħu jagħmlu ħsara lill-ġisem. L-aħjar mod biex tuża l-boldo, jekk tiddeċiedi li tużah, huma estratti magħmula f'ambjent ta 'manipulazzjoni, fejn huma estratti biss il-komposti ta' benefiċċju tiegħu. Tipikament, dawn il-manipulazzjonijiet isiru permezz ta 'żebgħa.

9- Tnaqqis fil-konsum ta 'mediċini allopatiċi

Il-Brażiljani, speċjalment, għandhom il-vizzju l-qadim li jimmedikaw lilhom infushom. Madankollu, nafu li l-awto-medikazzjoni hija żball kbir u tpoġġi pressjoni fuq il-ġisem, inkluż il-fwied, billi l-mediċini kollha se jiġu metabolizzati hemmhekk.

Għalhekk, l-evitar tal-konsum ta 'dawn il-mediċini kemm jista' jkun u l-għażla ta 'verżjonijiet naturali, tejiet u mediċini erbali oħra tista' tkun alternattiva aħjar. Ovvjament, f'xi każijiet dawn il-mediċini jistgħu jkunu indispensabbli, imma dejjem ipprova uża l-iżgħar ammonti possibbli.

10- Tħallatx 17-aa fiċ-ċiklu

Anaboliċi 17-sss kif oxandrolone u Stanozolol ikollok metaboliżmu epatiku f'daqqa, biex jintuża flimkien.

Allura huwa interessanti li MA TĦALLATX dawn it-tipi ta 'sterojdi. Jekk għadek se tagħmel xi tip ta 'taħlita, agħżel verżjonijiet injettati kull meta jkun possibbli, minħabba li l-effetti tagħhom fuq il-fwied se jkunu relattivament żgħar, u d-dożaġġ użat jista' jkun iżgħar, peress li kważi m'hemm l-ebda telf fl-użu ta 'kwalunkwe ħaġa. ikkunsmati.

TGĦALLEM >>> Prekawzjonijiet li għandhom jittieħdu meta jintużaw sterojdi anaboliċi!

Konklużjoni

Peress li l-fwied huwa wieħed mill-organi prinċipali tal-Organi tal-ġisem tal-bniedem, huwa indispensabbli għal kulħadd, iżda iktar u iktar għal nies li jipprattikaw taħriġ tal-piż u / jew jużaw ergogenics ormonali. Għalhekk, għandu bżonn saħħa u integrità sħiħa biex iwettaq il-funzjonijiet kollha tiegħu bl-aktar modi adegwati possibbli.

Xi prekawzjonijiet jistgħu jkunu essenzjali biex tkun żgurata s-saħħa tal-fwied tiegħek, allura qatt ma tħallihom barra.

Taħriġ tajjeb!

Dwar l-Awtur tal-Post