Huwa l-ingredjent magic li ihallik tixrob l-inbid aħmar u titlob li huwa għal saħħtek, iżda l- supplimenti Is-supplimenti tar-resveratrol jiswew il-hype?
Jekk qrajt l-artikoli inkoraġġanti kollha li jgħidu li l-inbid aħmar huwa tajjeb għalik, ir-resveratrol huwa r-raġuni għaliex. Issa dan il-kompost tal-pjanti żgħir iżda dejjem aktar popolari qed jiġi msejjaħ bħala li jipprovdi kull xorta ta’ benefiċċji eċċitanti għas-saħħa minn pressjoni tad-demm aktar baxxa, għal xiex hu resveratrol funzjoni tal-moħħ aktar qawwija u ħajja itwal aktar b'saħħitha.
X'inhu r-resveratrol?
ikel resveratrol
Resveratrol huwa polifenol naturali li jinsab f'madwar 70 speċi ta 'pjanti madwar id-dinja. Is-sorsi ewlenin tal-ikel li fihom ir-resveratrol jinkludu għeneb, berries, karawett u naturalment inbid aħmar. prezz resveratrol Issibha l-aktar fil-ġlud u ż-żerriegħa tal-berries tal-għeneb li huma inklużi bħala parti mill-proċess ta 'fermentazzjoni fil-produzzjoni tal-inbid. Sorsi oħra ta 'resveratrol jinkludu pistaċċi, blueberries, cranberries u kawkaw u ċikkulata skura.
Għal xiex jintuża r-resveratrol?
Resveratrol qed jintuża dejjem aktar bħala a suppliment minħabba l-kapaċità tiegħu li jaġixxi bħala aġent antiossidant; resveratrol fejn tixtri Os antiossidanti taħdem billi tipprevjeni jew ittardja l-ħsara taċ-ċelluli kkawżata minn radikali ħielsa. Dawn huma molekuli instabbli prodotti mill-ġisem bħala reazzjoni għal pressjonijiet ambjentali u pressjonijiet oħra. Resveratrol jista 'jelimina dawn il-molekuli, u jnaqqas il-ħsara li jikkawżaw. Fit-teorija, maż-żmien, dan jista 'jnaqqas il-progress tat-tixjiħ. resveratrol jixtru.
Resveratrol wera wkoll proprjetajiet anti-infjammatorji u kontra l-kanċer. Intwera wkoll li jtejjeb is-saħħa u l-ħajja f'diversi studji tal-laboratorju. resveratrol.
L-aħjar suppliment tar-resveratrol
Resveratrol jista 'jinstab permezz ta' ħafna sorsi naturali, iżda snin reċenti raw żieda fis-supplimenti. Dawn huma mod tajjeb biex tikseb id-dożaġġ sħiħ tar-resveratrol tiegħek f'daqqa u tiżgura l-bijodisponibilità. għal xiex hu resveratrol. L-għarfien tas-supplimenti disponibbli qed jikber, grazzi fil-biċċa l-kbira għad-domanda dejjem tikber għal prodotti li jistgħu jtejbu s-saħħa u benesseri u l-ammont ta’ riżorsi edukattivi disponibbli għall-klijent.
Kumpaniji tas-supplimenti huma interessati li jippruvaw l-effettività, il-purità u l-provenjenza tal-prodotti tagħhom, u klijenti sofistikati jduru biex isibu s-suppliment li huwa tajjeb għalihom. Is-supplimenti tar-resveratrol jiġu f'diversi forom. Xi wħud jużaw pterostilbene, li huwa kimikament simili għar-resveratrol, iżda għandu ftit gruppi metiliċi żejda, li huma mfassla biex jagħmluha assorbit aħjar mill-imsaren fid-demm. jixtru resveratrol It-tnejn instabu li għandhom impatt ta 'benefiċċju fuq il-livelli ta' glukożju fid-demm, mard kardjovaskulari u funzjoni konjittiva. Xi provi ssuġġerew li pterostilbene jista 'jkun saħansitra aħjar minn resveratrol u malajr qed isir wieħed mis-supplimenti li għandek tara. benefiċċji tar-resveratrol.
Resveratrol għall-ġilda?
O stress L-istress ossidattiv huwa wieħed mill-kawżi ewlenin tat-tixjiħ tal-ġilda. Bħala antiossidant, li devouring radikali ħielsa, resveratrol huwa perfettament pożizzjonat biex inaqqas dan l-effett, iżda wkoll imur lil hinn. resveratrol li huwa l-aħjar. Waħda mill-aktar karatteristiċi siewja tagħha hija l-abbiltà tagħha li tixpruna l-produzzjoni ta 'antiossidanti oħra li jipprovdu aktar protezzjoni lill-ġilda.
Għandu wkoll proprjetajiet fitoestroġeniċi u jista 'jgħin biex iwaqqaf it-tnaqqis fil-kollaġen u l-elastiċità tal-ġilda hekk kif nixjieħu. Jista 'wkoll jinibixxi tyrosinase, enzima vitali fil-bijosintesi tal-melanin tal-pigment, x'inhu resveratrol u jgħin biex itaffi l-pigmentazzjoni irregolari fil-ġilda tiegħek, li twassal għal dehra aktar friska u żagħżugħa.
Resveratrol għal mard tal-qalb
Użat fit-tul, xi studji jissuġġerixxu li r-resveratrol jista 'jkun effettiv fit-tnaqqis tar-riskju ta' mard tal-qalb. F'dożi għoljin, jista' jbaxxi l-pressjoni tad-demm billi jnaqqas il-pressjoni fuq il-ħitan tal-vini meta d-demm jippompja.
Jista 'wkoll ikollu impatt pożittiv fuq xaħmijiet tad-demm, tnaqqas il- kolesterol, tnaqqas l-impatt ta 'enzima li tikkontrolla l-produzzjoni tal-kolesterol resveratrol 250mg.
resveratrol u l-funzjoni tal-moħħ
Kien hemm xi riċerka li tissuġġerixxi li r-resveratrol jista 'jkollu impatt fuq it-tnaqqis konjittiv. Dan jista 'jkun grazzi għall-kapaċità tiegħu li jnaqqas l-infjammazzjoni jew li jimmodula r-riżultati tad-disregolazzjoni tal-jone tal-metall u xi wħud mill-karatteristiċi ewlenin tal-marda ta' Alzheimer. fejn tixtri resveratrol.
Madankollu, kemm huma interessanti dawn is-sejbiet, hemm ħafna aktar riċerka li ssir, u għad hemm inċertezza dwar kemm il-ġisem jagħmel użu mir-resveratrol supplimentari.
Effetti sekondarji tar-resveratrol:
Skont studji, resveratrol m'għandux Effetti sekondarji severa f'dożi żgħar. Madankollu, f'dożi fit-tul 'il fuq minn 2,5g, studji identifikaw problemi bħal dardir, rimettar u dijarea. resveratrol issa. F'termini ta 'effetti sekondarji oħra ta' resveratrol, problemi tal-fwied ġew osservati f'pazjenti b'mard tal-fwied xaħmi mhux alkoħoliku.
Jista 'jkun hemm ukoll xi impatt tar-resveratrol fuq il-produzzjoni tal-estroġenu. Huwa kimikament relatat mill-qrib mal-estroġenu u dożi differenti jista 'jkollhom impatti differenti. F'dożi għoljin, jista 'jżid l-attività tal-estroġenu, resveratrol x'inhu filwaqt li f'dożi oħra jistgħu jimblukkawha. Xi supplimenti ta 'resveratrol, għalhekk, jistgħu ma jkunux adattati għal nisa b'kanċer tas-sider, tal-ovarji, tal-utru jew dawk li qed jippruvaw jikkonċepixxu.
Minbarra dawn l-impatti, hemm ukoll suġġerimenti li r-resveratrol jista 'jgħin biex inaqqas is-sensittività għall-insulina, itaffi l-uġigħ fil-ġogi u saħansitra jnaqqas ir-riskju tal-kanċer. Filwaqt li ħafna minn din id-dejta hija promettenti, ir-riċerka għadha għaddejja. fejn issib resveratrol. Ix-xjentisti għadhom qed jitgħallmu dwar kif jaħdem dan il-kompost notevoli u l-impatt tiegħu fuq il-ġisem.
Kif tieħu resveratrol?
Ħafna supplimenti fihom 250 sa 500 milligramma. Biex id-doża tintuża f'xi studji, in-nies ikollhom jikkunsmaw 2 grammi ta' resveratrol (2.000 milligramma) jew aktar kuljum effetti sekondarji tar-resveratrol.
Fejn tixtri l-prezz tar-resveratrol?
Nirrakkomandaw il-ħanut online kif tieħu resveratrol biex tixtri s-supplimenti tiegħek.Il-maħżen ilu fis-suq għal aktar minn 10 snin joffri prodotti ta 'kwalità bl-aħjar prezz fis-suq.
Dwar l-Awtur tal-Post
