Khamiis, Oktoobar 6, 2022
Promoção Suplementos Mais Baratos
ugu horeysayTabaha KabkaKaabista cunnada jaban ee dib u iibinta: Faham meesha iyo kuwa aad iibsanayso

Kaabista cunnada jaban ee dib u iibinta: Faham meesha iyo kuwa aad iibsanayso

Waqtiga Akhrinta: 6 daqiiqado

Hadda iibso dheeri ah quudin in dib loo iibiyo waa doorasho weyn oo loogu talagalay kuwa raba inay bilaabaan ganacsi faa'iido leh aan aragno sida loo iibsado supplements...

Ka dib oo dhan, the dheeri ah Alaabooyinka cuntadu waa badeecooyin leh meelo wanaagsan, inta badan marka la iibsanayo kaabayaasha waxaad kala duwanaysaa noocyada kaabayaasha aad iibin doonto.

Si kastaba ha ahaatee, si ay natiijadu runtii u noqoto mid togan ganacsigaaga iibsashada iyo iibinta kaabayaasha, waxaa muhiim ah inaad raadiso alaab-qeybiyeyaal wanaagsan, oo leh qiimo jaban iyo alaab tayo leh.

Ujeedada maqaalkani waa in aan ku siiyo qaar ka mid ah talooyin aad muhiim u ah oo ku saabsan halka iyo sida loo iibsado cunto dheeri ah oo jaban oo dib loo sii iibiyo. Lasoco!

Websaydh si aad u iibsato kaabayaasha Brazil: Iibka alaabta si kalsooni leh

Si aad u iibsato kaabayaasha Brazil waxaa jira website si aad u iibsato supplements in brazil la isku halayn karo kaas oo bixiya alaab qiimo iyo tayo wanaagsan leh.

Waxaad u baahan tahay inaad sameyso cilmi baaris badan ka hor intaadan go'aan gaarin, si aad uga fogaato inaad si degdeg ah wax u iibsato oo aad doorato alaab aan soo celin wanaagsan ku siinaynin.

Waxaa jira goobo bixiya, tusaale ahaan, combos marka aad iibsato dhowr badeeco, taas oo gacan ka geysaneysa in si weyn loo yareeyo qiimaha ugu dambeeya.

Laakiin sida loo iibsado supplements si badbaado leh? Raac talooyinka mawduucan soo socda!

website iibso supplements
website iibso supplements

Sideen u iibsadaa kaabayaasha?

Waa muhiim inaad ka warqabto qaar ka mid ah talooyinka kuu ogolaanaya inaad iibsato kaabyo wanaagsan oo aad ku guulaysato dib u iibintooda.

U fiirsi la'aanta qodobadan waxay dhibaato ku keeni kartaa hadafkaaga inaad ka faa'iidaysato alaabtan, haddaba arag waxay yihiin:

  • Ogow waxa uu yahay qiimaha rarida: mid ka mid ah waxyaabaha ugu horreeya ee la hubinayo marka aad ka iibsanayso cuntada kaabista ee mareegaha waa qiimaha rarida. Xusuusnow inaad rabto inaad iibsato alaab jaban, si aad faa'iido dhab ah u sameyso. Marar badan, shabakadu waxay iibisaa kaabista qiimo jaban, taas oo soo jiidata iibsadayaal badan, laakiin waxay ku soo dalacdaa qiimo xad-dhaaf ah maraakiibta, taas oo kaa dhigi doonta inaad isticmaasho lacagta la keydiyay.
  • Raadi alaab-qeybiye la isku halayn karo: dammaanadda in aad heli doonto heshiis aad u wanaagsan waa in aad had iyo jeer raadiso alaab-qeybiye la isku halayn karo. Tani waxay sidoo kale u keenaysaa badbaado badan oo shaqadaada ah, maadaama aad hubin doonto in alaabta aad iibsanayso oo aad dib u iibinayso ay yihiin kuwo tayo sare leh. Xusuusnow in kaabayaashu ay si toos ah u saameeyaan caafimaadka dadka, markaa waxaad u baahan tahay inaad aad uga taxadirto waxa aad iibsanayso.
  • Hayso xad weyn oo cilmi baaris ah: waxaa lagama maarmaan ah inaad sameyso cilmi-baaris qoto dheer, si aad u sameyso isbarbardhigga u dhexeeya alaabooyinka kala duwan, gaar ahaan marka la eego qiyamka iyo sifooyinka, taas oo kuu ogolaaneysa inaad sameyso sida ugu fiican. go'aanka ah in la iibsado supplements wanaagsan    

Maxay yihiin kaabayaasha ugu fiican ee la iibsado?

Haddii aad rabto iibsato kaabista cuntada oo lacag ku kasbato dib u iibinta alaabtan oo kale, waxba kama roona inaad ogaato Kaas oo lagu kabo in la iibsado inuu ka shaqeeyo suuqa.

Arag talooyinka ugu fiican ee arrintan la xiriira!

Kaabista si loo helo cufnaanta muruqa

Maxaa kabka ah si loo helo cufnaanta muruqa shaki kuma jiro, waxay ka mid yihiin kuwa ugu fiican suuqa si dib loogu iibiyo.

Taasi waa sababta oo ah alaabtan waxaa si weyn u raadsada dadka da 'kasta leh, markaa waxaa jirta suurtogalnimo weyn.

Waxa ugu fiican ayaa ah in ay jiraan dhowr badeeco oo ujeeddadaas leh, laakiin waxaa jira 3 kuwaas oo lagu tilmaami karo kuwa ugu fiican:

  • Whey Protein: waa kabitaan laga sameeyo whey, ku haboon kuwa shaqeysta murqaha iyo soo kabashada murqaha tababarka ka dib, sidoo kale caawinta ee xoog korodhsi    
  • Casein: kani waa kabitaan wax badan ka caawiya murqaha oo kordha iyo xoog, oo leh dheefshiidka oo ka hooseeya kan Barootiin, maadaama unugyadu ay ka weyn yihiin una baahan yihiin in la burburiyo inta lagu jiro habka dheefshiidka
  • Albumin: kani waa borotiinka cad cad ukunta, oo leh qiimo aad u badan oo laga heli karo suuqa, laakiin nuugista iyo ka faa'iidaysiga noolaha oo aad uga hooseeya

iibso kaabista fitamiinada

Mid ka mid ah noocyada ugu muhiimsan ee kaabisyada waxaa ka mid ah dheellitirka fiitamiinada, waxaadna ka heli kartaa dhowr nooc oo suuqa ah.

Marka, tani waa ikhtiyaar aan la lumin karin noocyada kala duwan ee alaabtaada si dib loo iibiyo, iyadoo suurtogal ah inaad la shaqeyso dhowr ka mid ah:

  • Kaabayaasha fitamiin A
  • Kaabayaasha fitamiin B
  • Kaabayaasha fitamiin C
  • Kaabayaasha fitamiin D
  • supplements multivitamin
  • iibso kaabista fitamiinada

Alaabooyinkan ayaa ah kuwo muhiim ah sababtoo ah fiitamiinada ayaa ah nafaqooyinka lagama maarmaanka u ah jirka, la'aantooda waxay sababi kartaa dhibaatooyin ku yimaada shaqada saxda ah ee jirka.

Dadka isticmaala khudaarta yar yar waxay u muuqdaan inay leeyihiin la'aan weyn oo nafaqooyinkan ah waxayna u baahan yihiin alaabooyinkan si aad u badan.

Iibso kabka DHEA

kabka ee DHEA ayaa caan ku noqday suuqa muddooyinkii dambe, taas oo ay ugu wacan tahay faa’iidooyinka kala duwan ee uu bixiyo hormoonkan.

DHEA waxay leedahay faa'iidooyin ay ka mid yihiin dhimista khatarta buurnaanta iyo sokorowga, kordhinta ilaalinta caafimaadka wadnaha iyo xididdada, horumarinta caafimaadka lafaha wanaagsan, maskaxda iyo xoojinta habka difaaca jirka.

Markaa marka aad doorato inaad la shaqeyso iibso dhea supplement, kaas oo loo isticmaalo in lagu soo saaro dhowr nooc oo kale oo hormoonno ah oo jirka ah, natiijooyinka la helay waa kuwo aad u fiican.

Iibso kaabista Vitamin D3

Kaabayaasha ee iibso fitamiin d3 dheeri ah aad ayey ugu qiimo badan yihiin kuwa doonaya inay lacag ku kasbadaan badeecada raadinta sare, gaar ahaan wakhtigan xaadirka ah oo dadka intooda badan ay la kulmaan la'aanta nafaqadan.

Waa wax caadi ah in la arko qoysaska oo dhan oo isticmaalaya kabkan si ay u gaadhaan qiyaasaha lagama maarmaanka ah maalin kasta, sidaas darteed, wax-soo-saarka ayaa joogto ah kuwa la shaqeeya fitamiin D3.

Marka ay tilmaanta dhakhaatiirtu sii korodho, dad badan ayaa iibsada kabka iyo ka sii wanaagsan natiijooyinka dib u iibinta, iyadoo muhiim ah in la ogaado su'aasha ah intee in le'eg oo fitamiin ah ay bixiso qiyaasta.

iibso glutamine supplements

Glutamine waa amino acid aan muhiim u ahayn jirkeena, taas oo ka dhigaysa in ka badan 60% nudaha muruqyada qalfoof iibso kaabayaasha hypertrophy.

Inkasta oo si dabiici ah uu jidhkeenu u soo saaro, waa wax caadi ah in dadka qaarkiis ay ku yaraato.

O iibso glutamine supplement Waxay lagama maarmaan u tahay kuwa qaba dhibaatooyinka difaaca jirka, maadaama ay kor u qaadayso shaqada habka difaaca jirka.

Iibso Kaabista borotiinka Whey

Ka mid ah supplements tilmaamay for faa'iido ballaaran Muruq, Whey Protein waa kan ugu weyn, iibso kabka borotiinka whey waxaana suurtogal ah in saddex nooc oo kala duwan laga helo suuqa.

Whey waxaa lagu gadan karaa qaab xoogeysan, hydrolyzed ama qaab gooni ah. Hoos ka eeg faraqa u dhexeeya:

  • Whey Concentrate: waxa uu ka kooban yahay 70% ilaa 80% borotiinada, waxa uu ka kooban yahay lactose badan, dufan badan iyo dhadhan fiican, waxa u dheer in uu haysto qiimo jaban.
  • Hydrolyzed Whey: sida borotiinnada ku jira caanaha noocaan ah ay yihiin kuwo hydrolyzed, taas oo ah, horay loo dheefshiiday, markaa nuuggoodu waa u fududahay jirka. Isla mar ahaantaana, waxaa jira khatar ah in heerarka insulinta oo kordha
  • Whey Isolate: Kani waa kabitaan ka kooban in ka badan 90% borotiinka, halka ay ku yar tahay macdanta, baruurta iyo lactose, oo waliba aad u qaali ah.

iibso melatonin

A melatonin waxaa loo yaqaan "hormoonka hurdada" oo si toos ah u saameeya annaga wareegga circadian, sidaas darteed, iyada ayaa mas'uul ka ah abaabulka muddada our hurdo iyo xaaladdeenna feejignaanta.

Inkasta oo ay tani tahay walax si dabiici ah u soo saaray qanjidhada pineal, waxa kale oo xaqiiqo ah in kabitaankeedu uu awood u leeyahay in uu keeno hurdo fiican, qoto dheer oo joogto ah. iibso melatonin marka lagu daro xoojinta habka difaaca jirka.

Raadinta kaabista melatonin, dhammaan faa'iidooyinka ay bixiso, way korodhay waxayna ka dhigtay la shaqaynta alaabtan mid faa'iido leh.

Iibso kaabista HMB

HMB waa nooc kabitaan ah oo caawiya dad badan oo raba inay xoog iyo muruq helaan si waxtar leh. iibso hmb kabka .

Alaabtaani waxay wanaajisaa shaqooyinka kala duwan ee noolaha waxayna wanaajisaa waxqabadka jir ahaan, waana sababta ay baahi weyn uga qabeen suuqa muddooyinkii u dambeeyay.

Probiotic: maxaad ula shaqaynaysaa?

O probiotic iibso si togan u saameeya caafimaadka, gaar ahaan in nidaaminta microbiota mindhicirka, ka caawinta ka hortagga iyo daaweynta cudurada iyo dheelitirka cilladaha mindhicirka.

Tilmaamaha ay muujinayaan xirfadlayaasha caafimaadka, sida dhakhaatiirta caloosha iyo dheef-shiid kiimikaadka, ayaa sii kordhaya, gaar ahaan kuwa horey u lahaa dhibaatooyinka mindhicirka ama isticmaalaya daawooyinka iyaga saameeya, sida antibiyootiga.

Waa maxay noocyada ugu caansan ee kabka cuntada?

Waxaad suuqa ka heli kartaa noocyo badan oo kaabis cunto ah, qaar waddan ah iyo kuwo kale oo dibadda laga keeno.

Ogaanshaha kuwa ugu wanaagsan ayaa lagama maarmaan ah si loo hubiyo inaad soo iibsatid badeecooyin wanaagsan iyo inay lahaan doonaan wax soo saar wanaagsan, iyo sidoo kale ammaan weyn oo loogu talagalay astaantaada iyo macaamiishaada.

Hoos ka eeg liiska magacyada ugu wanaagsan:

Iibso kaabayaasha dibadda laga keeno: Soo hel noocyada ugu habboon

Noocyada kabka cuntada ee dibadda laga keeno aad bay ugu guulaystaan ​​halkan Brazil, laakiin taas awgeed waa lagama maarmaan in la ogaado kuwa ugu fiican. iibso kaabayaasha dibadda laga keeno noocyada ugu fiican.

Waa kuwan saddex nooc oo loo arko inay yihiin kuwo tayo sare leh oo la aamini karo oo dheeri ah:

Gabagabo

Sida halkan lagu arkay, haddii aad rabto kabitaan iibso quudin raqiis ah in dib loo iibiyo waa muhiim in la ogaado noocyada ugu fiican iyo halka laga iibsanayo kaabista jirka.

Qoraalkan, waxaad ka baratay wax yar oo ku saabsan sida loo iibsado alaabtan iyo noocyada kaabayaasha ee keena soo celinta dhaqaale ee wanaagsan.

Eeg maqaalladayada la xidhiidha

Ma jeceshay maqaalka maanta ee ku saabsan halkee iibso cunto dheeri ah jaban in dib loo iibiyo?

Ku saabsan Qoraaga Boostada

Maqaallada la xiriira

JAWAAB KA DAA

Fadlan geli faallooyinkaaga!
Fadlan magacaga ku qor halkan




Halkan ka gal Captcha:

Kii u dambeeyay