గురువారం, అక్టోబర్ 6, 2022
Promoção Suplementos Mais Baratos
హోం పేజిఅనుబంధ చిట్కాలుఉత్తమ ప్రీ-వర్కౌట్: మరింత శక్తి, స్వభావం మరియు పనితీరు 

ఉత్తమ ప్రీ-వర్కౌట్: మరింత శక్తి, స్వభావం మరియు పనితీరు 

పఠన సమయం: 6 నిమిషాల

ఒక మంచి ముందు వ్యాయామం శారీరక వ్యాయామాలను అభ్యసించడానికి ఎక్కువ శక్తి మరియు శక్తిని కలిగి ఉండాలనుకునే వారికి ఇది భారీ వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తుంది, తద్వారా గొప్ప ఫలితాలను పొందడం, పొందడం కండర ద్రవ్యరాశి ou బరువు తగ్గడం.

ఉద్భవించే ఫలితాలు ఖచ్చితంగా ఉండాలంటే, శిక్షణకు ముందు సప్లిమెంట్లు మరియు ఆహారాలను ఎలా ఉపయోగించాలో మరింత తెలుసుకోవడం ఉత్తమ చిట్కా.

అందువల్ల, ఈ వ్యాసం యొక్క ఉద్దేశ్యం విషయం గురించి చాలా ముఖ్యమైన ప్రతిదాన్ని చూపించడం, క్రింద చూడండి ప్రీ వర్కౌట్ అంటే ఏమిటి !

సారాంశ సూచిక

ప్రీ వర్కౌట్ అంటే ఏమిటి?

Um ముందు వ్యాయామం ఇది ఒక ఉత్పత్తి లేదా ఆహారం, ఇది శిక్షణకు ముందు వినియోగించినప్పుడు, వ్యాయామం యొక్క అభ్యాసానికి మెరుగైన పనితీరును తీసుకురావడానికి, ఎక్కువ శక్తి మద్దతు మరియు మరింత స్వభావాన్ని తెస్తుంది.

ఈ మద్దతు వినియోగం శిక్షణకు ముందు ఇది ఆహారం లేదా సప్లిమెంట్ల నుండి కావచ్చు, ఇది జీవక్రియ పనితీరును పెంచే పనితీరును కలిగి ఉన్నంత వరకు మరియు మీరు నిశ్చల జీవనశైలి నుండి మంచిగా బయటపడేందుకు శక్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

అలిమెంటాకో

ఆహారం ఇవ్వడానికి సహాయపడే విషయం మరింత శక్తి నిశ్చల జీవనశైలిని పక్కనపెట్టి, విజయం సాధించడం వంటి శిక్షణ యొక్క లక్ష్యాలను ఒకసారి మరియు అందరికీ సాధించడానికి లీన్ మాస్ ou బరువు కోల్పోతారు.

ఈ ఫంక్షన్‌లో సహాయపడేవి చాలా ఉన్నాయి మరియు దిగువ వాటిలో ముఖ్యమైనవి ఏమిటో మీకు తెలుస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి వ్యాయామానికి ముందు ఏమి తినాలి.

బరువు తగ్గడానికి వ్యాయామానికి ముందు ఏమి తినాలి?

కావలసిన వారికి బరువు కోల్పోతారు, కాఫీ, గ్రీన్ టీ, అల్లం మరియు గ్వారానా పౌడర్ వంటి అద్భుతమైన ఫలితాలను అందించే కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి.

మరింత శక్తిని తెచ్చే మరియు అదే సమయంలో, సంతృప్తిని మరియు ఆకలిని తగ్గించే కొన్ని ఇతర ఆహారాలు ఓట్స్ మరియు చిలగడదుంపలు, క్రింద చూడండి హైపర్ట్రోఫీ కోసం వ్యాయామానికి ముందు ఏమి తినాలి.

హైపర్ట్రోఫీ కోసం వ్యాయామానికి ముందు ఏమి తినాలి?

O ముందు వ్యాయామం గ్రేటర్ పొందాలనుకునే వారికి ఇది చాలా ముఖ్యం సామూహిక లాభం శారీరక వ్యాయామాల సాధనతో సన్నగా, హైపర్ట్రోఫియింగ్ సమర్థవంతంగా.

ఉత్తమమైన వాటిలో కొన్ని పప్పులు, మాంసాలు మరియు గుడ్లు, ఇవి ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, తద్వారా వాటిని మెరుగుపరుస్తుంది కండర ద్రవ్యరాశి లాభం శిక్షణకు ముందు వినియోగించినప్పుడు.

అనుబంధం

సప్లిమెంట్‌లు మీకు శిక్షణకు ముందు తినడానికి మరియు మెరుగ్గా పని చేయడానికి మీకు అద్భుతమైన ఎంపికలు, ఎందుకంటే అవి మీకు మరింత శక్తిని మరియు స్వభావాన్ని అందిస్తాయి.

ఈ సప్లిమెంట్లు, సాధారణంగా, మానసిక మరియు శారీరక శక్తి పెరుగుదలను తీసుకురావడానికి ఏ రకమైన శిక్షణకు ముందు తీసుకోవాలో ఉత్పత్తి చేయబడతాయి మరియు పదార్ధాల పరంగా విభిన్న కూర్పులను కలిగి ఉన్న వాటిని ఎంచుకోవడం చిట్కా.

కొనుగోలు చేసేటప్పుడు a అనుబంధం శిక్షణకు ముందు తీసుకోవడానికి, భవిష్యత్తులో సమస్యలను నివారించడానికి, సరసమైన ధర వద్ద అధిక నాణ్యత ఉత్పత్తి కోసం శోధనను గుర్తుంచుకోండి.

మీ లక్ష్యం బరువు పెరగడం లేదా బరువు తగ్గడం అయితే శిక్షణకు ముందు తీసుకోవాల్సిన కొన్ని ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, బరువు తగ్గడానికి ముందు వ్యాయామం ఏమి చేయాలి :

బరువు తగ్గడానికి ముందస్తు వ్యాయామం ఏమి చేయాలి?

బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి, శిక్షణకు ముందు తీసుకోవాల్సిన కొన్ని ఉత్తమమైన సప్లిమెంట్లు థర్మోజెనిక్స్, బ్లాక్ మాంబా మరియు లిపో 6 బ్లాక్, కెఫిన్ మరియు ఎఫిడ్రా నుండి తయారు చేయబడినవి, క్రింద చూడండి కండర ద్రవ్యరాశిని పొందేందుకు ముందు వ్యాయామం ఏమి చేయాలి :

కండర ద్రవ్యరాశిని పొందడానికి ముందస్తు వ్యాయామం ఏమి చేయాలి?

మీ లక్ష్యం కండర ద్రవ్యరాశిని పొందడం అయితే, సప్లిమెంట్లు ఉన్నాయి ముందు వ్యాయామం మీరు పొందాలనుకుంటున్న ఫలితాలలో కూడా భారీ వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తుంది వెయ్ ప్రోటీన్ మరియు BCAA, ఇది ఎక్కువ కండరాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

క్రియేటిన్ కూడా చాలా ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే ఇది కండరాల కణాలకు శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది ఎక్కువ ప్రోత్సహిస్తుంది హైపర్ట్రోఫీ ఒక హామీ మార్గంలో.

ముందస్తు వ్యాయామం ఎలా తీసుకోవాలి

మార్గం ముందు వ్యాయామం ఎలా తీసుకోవాలి మీరు ఏ రకాన్ని తినబోతున్నారనే దానిపై ఇది చాలా ఆధారపడి ఉంటుంది, ఎందుకంటే చూసినట్లుగా, ఆహారం లేదా సప్లిమెంట్ల నుండి శక్తిని పొందడం సాధ్యమవుతుంది.

మీరు ఆహారాన్ని తినాలని నిర్ణయించుకుంటే, శిక్షణకు కనీసం 1 నుండి 2 గంటల ముందు దీన్ని చేయాలనేది చిట్కా, కాబట్టి వ్యాయామం చేసే సమయంలో మీ కడుపుపై ​​బరువు పెరగడం వల్ల మీకు సమస్యలు ఉండవు.

మరోవైపు, సప్లిమెంట్ల విషయంలో మీరు వ్యాయామానికి 30 నిమిషాల ముందు సగటున తినాలి, అయితే తయారీదారు లేదా మీరు సంప్రదించే ఆరోగ్య నిపుణుల సిఫార్సును ఎల్లప్పుడూ పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

ఇంట్లో తయారుచేసిన ప్రీ వర్కౌట్ ఎలా చేయాలి

చాలా మంది వ్యక్తులు తయారు చేసిన ప్రీ వర్కవుట్‌లను తినకూడదనుకుంటారు, అంటే ఫార్మకోలాజికల్, సహజమైన ఆహారాన్ని ఇష్టపడతారు.

అయితే, ఉత్తమమైన చిట్కా ఏమిటంటే, కొన్ని అద్భుతమైన వంటకాలను అనుసరించడం, అది మీకు మంచి వ్యాయామం కోసం అవసరమైన ఫలితాలను అందిస్తుంది. ఇంట్లో ముందస్తు వ్యాయామం ఎలా చేయాలి.

బనానా ఎనర్జీ స్మూతీ, బీట్‌రూట్ యాపిల్ జ్యూస్, వేరుశెనగ వెన్న బనానా పాన్‌కేక్ మరియు వేగన్ టేపియోకా వోట్మీల్ పాన్‌కేక్ వంటి కొన్ని ఉత్తమ ఎంపికలు.

మాస్ లాభం కోసం ప్రీ వర్కౌట్ మంచిదేనా?

అవును సామూహిక లాభం కోసం ముందస్తు వ్యాయామం మంచిది, మీ ప్రధాన లక్ష్యం హైపర్ట్రోఫీ అయితే, మంచిది ముందు వ్యాయామం కండర ద్రవ్యరాశి పెరుగుదలకు గొప్ప ఫలితాలను తీసుకురాగలదు.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు త్వరగా అలసిపోకుండా మరియు మీ శరీరం మీ కండరాలను శక్తి వనరుగా ఉపయోగించకుండా వ్యాయామం చేయడానికి శక్తులు సరిపోయేలా మంచి సమతుల్యతను కలిగి ఉండటం.

కాబట్టి, వెయ్ ప్రొటీన్ వంటి ఆహారాలు లేదా సప్లిమెంట్‌లను కలిగి ఉండే ప్రోటీన్‌లను ఎల్లప్పుడూ ఎంచుకోవాలి, అయితే కార్బోహైడ్రేట్‌లు లేదా క్రియేటిన్‌తో కూడిన హైపర్‌కలోరిక్ వంటి శక్తి సరఫరా కోసం చూడండి, క్రింద చూడండి ముందస్తు వ్యాయామం దేనికి.

ముందస్తు వ్యాయామం దేనికి?

శిక్షణ సమయంలో మానసిక స్థితి మరియు శక్తిని పెంచడానికి ప్రీ-వర్కౌట్‌లు సహాయపడతాయి, తద్వారా మీరు అన్ని శారీరక కార్యకలాపాలను మరింత ప్రభావవంతంగా నిర్వహించేందుకు అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తారు.

ఈ విధంగా, మీరు చాలా మెరుగైన శారీరక పనితీరును కలిగి ఉంటారు, తద్వారా మీరు ఎక్కువ ప్రయత్నాలను మరియు అధిక తీవ్రత వ్యాయామాలతో ఎక్కువ సమయం పాటు బాగా తట్టుకోగలరు.

శిక్షణకు ముందు సప్లిమెంట్లు లేదా ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల శారీరక వ్యాయామాలు చేసే వారి దృష్టిని బాగా పెంచుతుంది, కార్యాచరణ అమలు మరియు పునరావృతంలో ఎక్కువ ఏకాగ్రత ఉండేలా చేస్తుంది.

శిక్షణ షెడ్యూల్ మరియు నిర్వహించబడే వ్యాయామ రకం ప్రకారం, వాస్తవం ఏమిటంటే, ఈ ఆహారాలు లేదా సప్లిమెంట్ల వినియోగం మరింత శక్తి మరియు స్వభావంతో పనితీరును బాగా పెంచుతుంది. వ్యాయామానికి ముందు ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు.

ప్రీ వర్కౌట్ ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

ఒక మంచి ఉపయోగం ముందు వ్యాయామం శారీరక శ్రమ చేయాలనుకునే వారికి ఇది చాలా ప్రయోజనాలను తీసుకురాగలదు.

ఇది వ్యాయామాల సాధన సమయంలో శక్తిని మరియు స్వభావాన్ని పెంచడం, కండరాల అలసటను తగ్గించడం, శిక్షణ అంతటా ఎక్కువ శక్తిని తీసుకురావడం మరియు ఎక్కువ న్యూరోస్టిమ్యులేషన్‌ను ప్రోత్సహించడం, దృష్టిని పెంచడం వంటివి.

అదనంగా, వారు కొవ్వు శాతం తగ్గించడానికి, వేగవంతం జీవక్రియ మరియు కొవ్వు కరిగించడం, కండరాల నిరోధకతను పెంచుతుంది మరియు లీన్ మాస్ పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

వర్కవుట్‌కు ముందు కొనుగోలు చేయాల్సినవి
వర్కవుట్‌కు ముందు కొనుగోలు చేయాల్సినవి

ఏ ప్రీ వర్కౌట్ కొనాలి

కండర ద్రవ్యరాశిని పొందడం లేదా బరువు తగ్గడం వంటివి ఏవైనా మీ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా ఉండే గొప్ప సప్లిమెంట్‌ను కొనుగోలు చేయడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ చూడాలి. వర్కవుట్‌కు ముందు కొనుగోలు చేయాల్సినవి.

ఎందుకంటే చాలా మంది వ్యక్తులు సప్లిమెంట్‌ను కొనుగోలు చేయాలనుకుంటున్నారు, ఎందుకంటే ఇది మార్కెట్లో ఉత్తమమైనది, కానీ మీరు సాధించాలనుకుంటున్నదానికి ఇది తగినది కాదు.

ఏ ప్రీ వర్కౌట్ బలంగా ఉంది?

చాలా బలమైన ప్రీ-వర్కౌట్‌లు ఉన్నాయి, వాటిలో కొన్ని పదార్ధాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి శక్తిని మరియు స్వభావాన్ని పెంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి, ఇది మరింత మెరుగైన పనితీరును తీసుకురావడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ప్రీ వర్కౌట్ బలంగా ఉంటుంది ?

కెఫిన్ మరియు టౌరిన్‌తో కూడిన ఏదైనా సప్లిమెంట్ మరింత దృష్టి మరియు శక్తిని తీసుకురావడానికి గొప్ప ఫలితాలను తీసుకురాగలదు.

మరొక చిట్కా బీటా-అలనైన్, ఇది అలసటను తగ్గించడానికి మరియు వ్యాయామ అభ్యాసాన్ని మరింత ప్రభావవంతంగా మెరుగుపరచడానికి అత్యంత శక్తివంతమైన ఉత్పత్తి.

బీటా అలనైన్‌తో వ్యాయామానికి ముందు

Evora

ఎవోరా అనేది చాలా ఎక్కువ మోతాదులో టౌరిన్ కలిగి ఉన్న సరళమైన ఫార్ములా మరియు కొన్ని పదార్ధాలతో కూడిన సప్లిమెంట్‌లలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది శక్తిని పెంచుతుంది మరియు కెఫిన్, కొవ్వును ఎక్కువ మొత్తంలో కాల్చేస్తుంది.

డి విస్తారమైనది

OD వాస్టర్, మరోవైపు, a బీటా అలనైన్‌తో వ్యాయామానికి ముందు  మరియు అది వేగవంతమైన మరియు నిజమైన కండర ద్రవ్యరాశిని పొందడంలో సహాయం చేయడంతో పాటు, శిక్షణ సాధనకు ముందు మరింత శక్తిని అందించడంలో సహాయపడుతుంది, నువ్వు కొనవచ్చు.

మానసిక

O మానసిక శిక్షణకు ముందు తీసుకోవాల్సిన అద్భుతమైన సప్లిమెంట్, ప్రపంచంలోని అత్యంత ప్రసిద్ధమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది అధిక థర్మోజెనిక్ శక్తిని కలిగి ఉన్న వివిధ పదార్ధాలతో కూడి ఉంటుంది. మానసిక కొనుగోలు.

ఉత్తమ ముందస్తు వ్యాయామాలు

మానవ మాస్ హ్యాకర్

హ్యూమన్ మాస్ హ్యాకర్ అనేది ఒక ఉత్పత్తి, ఇది కండరాల స్థాయిలను పెంచుతుంది టెస్టోస్టెరాన్ ఒక సహజ మార్గంలో, ఒక గొప్ప ఉత్పత్తి పాటు బలం పెరుగుతుంది భౌతికశాస్త్రం వద్ద మరింత చూడండి మానవ మాస్ హ్యాకర్ కొనుగోలు.

డైలాటెక్స్

డైలాటెక్స్ మరొకటి ముందు వ్యాయామం ఇది శారీరక శ్రమను అభ్యసించే వారి సాధారణ పనితీరులో మెరుగుదలను తెస్తుంది, ఇది రక్త ప్రసరణ పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది, కండరాలు మరియు సిరలకు రక్త నీటిపారుదలలో. డైలాటెక్స్ కొనుగోలు.

వెనం

O విషం అనేది చివరి ఎంపిక ముందు వ్యాయామం అధిక నాణ్యత ఒకటి ఉత్తమ ముందస్తు వ్యాయామాలు, బాడీబిల్డింగ్ మరియు గొప్ప వాసోడైలేటర్‌గా ఉండటంతో వారు సాధించిన ఫలితాలను మెరుగుపరచాలనుకునే వ్యక్తులకు తగినది.

నిర్ధారణకు

మీరు చూసినట్లుగా, ది ముందు వ్యాయామాలు ఏ రకమైన శారీరక వ్యాయామాలు చేయడానికి మరింత శక్తి మరియు శక్తిని కలిగి ఉండాలనుకునే వారికి అవి అద్భుతమైన ఉత్పత్తులు.

ఈ టెక్స్ట్‌లో, శారీరక శ్రమల సమయంలో మీ శరీరాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు మరియు మరింత సమాచారం కోసం శారీరక పనితీరును మెరుగుపరచడంలో ఏ ఆహారాలు మరియు సప్లిమెంట్‌లు సహాయపడతాయో మీరు తెలుసుకున్నారు. వ్యాయామానికి ముందు కొనుగోలు చేయండి.

ఈరోజు కథనం మీకు నచ్చిందా ఉత్తమ ముందు వ్యాయామం : నిశ్చల జీవనశైలిని వదిలించుకోవడానికి మరింత శక్తిని మరియు స్వభావాన్ని ఎలా పొందాలో తెలుసా?

పోస్ట్ రచయిత గురించి

ఆర్టిగోస్ రిలాసియోనాడోస్

సమాధానం ఇవ్వండి

దయచేసి మీ వ్యాఖ్యను నమోదు చేయండి!
దయచేసి ఇక్కడ మీ పేరును నమోదు చేయండి




క్యాప్చాను ఇక్కడ నమోదు చేయండి:

ఇటీవలి

ఇటీవలి వ్యాఖ్యలు