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HomeDicas de MusculaçãoDicas de musculação em geralVascularização: o que é e como obtê-la

Vascularização: o que é e como obtê-la

Você sabe o que é a vascularização? Gosta de ter aquelas veias saltando de seu corpo? Então este é um artigo para você!

Vascularização

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Quem nunca teve vontade de ter veias salientes nos antebraços, depois nos braços, deltoides, panturrilhas, coxas…? A aparência do terror de muitas mães e avós apetece muitos fisiculturistas antigos e modernos e, obviamente, atletas amadores e esportistas.

Vascularização

Mas afinal, qual é o segredo para obter boa vascularização?

Saiba o porque de haver vascularização quando se pratica musculação e conheça alguns métodos para adquirí-la.

Bem, primeiramente, vamos entender como funciona o processo de hipervascularização:

As artérias, normalmente possuem sangue rico em O2 (oxigenado) e são empurrados pelo ventrículo esquerdo do coração (pela aorta) para todo o corpo. O sangue então faz trocas gasosas (O2 por CO2) com os diferentes tecidos do corpo.

Assim, o sangue passa para veias e corre em direção ao coração novamente, para logo em seguida ir para os pulmões e realizar novas trocas gasosas nos alvéolos pulmonares. Todavia, esse sangue que retorna, tem uma pressão relativamente mais baixa, pois o coração não o bombeia diretamente. Assim, as veias (principalmente dos membros inferiores) adquiriram pequenas válvulas que empurram o sangue, fechando consecutivamente para que o mesmo não retorne.

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Desta forma, é fácil entender porque as veias necessitam de mais força do que as artérias e é fácil entender porque o calibre delas tende a aumentar para permitir a passagem de mais sangue rico em CO2. Rico na medida em que durante o exercício físico, a respiração celular é relativamente maior e as trocas ocorrem com maior frequência e velocidade.

Voltando ao ponto dos segredos da vascularização, devemos saber que as veias estão localizadas mais externamente no corpo, conferindo então que ela basicamente está abaixo da pele e do tecido subcutâneo. Logo, um percentual de gordura baixo, fará com a que elas tendam a ser mais aparentes. O mesmo vale para a retenção hídrica subcutânea.

Outro fator fundamental é o trabalho pesado e não necessariamente o trabalho contínuo. Assim, podemos reparar que corredores, por exemplo, com um trabalho continuo expressam bem menos veias aparentes do que quando comparados com fisiculturistas. Isso deve-se a demanda elevada de nutrientes que devem ser levados ao músculo durante a atividade física, conferindo que o mesmo possa não ter alterações em sua função. Lembre-se que a musculação é um esporte de extremo impacto metabólico no corpo todo.

Além disso, devemos levar em consideração os fatores genéticos que são primordiais e, óbvio o percentual de gordura que deve ser baixo. O uso ou não de esteróides anabolizantes. EAs como Tenbolona, Boldenona aumentam significativamente esta vascularização, principalmente quando encontramos indivíduos de pele relativamente fina e pouca gordura corpórea. Porém, quando o indivíduo possui genética para vascularização, podemos observá-la mesmo o portador estando relativamente gordo ou retido.

Por fim, devemos ressaltar que a vascularização não é um trabalho curto e que leva tempo para ser conseguida e somente com trabalho sério e duradouro, podemos adaptar e hipertrofias parte do sistema cardiovascular para esse fim.

Artigo escrito por Marcelo Sendon

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5 Comentários


  1. rafael castro conceição disse:

    apliquei durateston na veia, acho que acertei uma artéria ou uma veia, minhas veias sumiram depois disso, como faço para recupera-las?

  2. Rayrisson disse:

    Sou cadeirante e nao estou consigo fazer isso com minhas veias
    Tens alguma dica?

  3. Angelo Morais disse:

    Muito boa as dicas, tenho 14 anos e já tenho algumas veias saltadas no antebraço e pretendo melhora-las mais!

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