對利益的追求 馬薩肌肉 很快，它並不總是有利的......尤其是對於那些不知道自己在做什麼的人，事實上，就像許多人一樣 健美運動員 誰尋求 使用合成代謝類固醇 睾丸激素，最終變得更加腫脹 （保水）比他們想像的要好。
過度的 體液瀦留 不僅對 肌肉的定義，但也可以 增加血壓水平，增加體重，會導致頭痛，腫脹等。.
例如， 我們需要控制我們的水瀦留 （儘管可能很困難），這樣我們才能充分利用我們的 循環 並且不會損害我們的健康。
到底， 是否有可能控制積水？ 會存在 睾酮的形式 那會導致較低水平的體液瀦留嗎？ 有多種方法可以優化收入 瘦體重 沒有過多地增加你體內儲存的水分？
和我一起閱讀這篇文章，了解這個非常重要的話題！
為什麼睾酮會導致水瀦留？
A 液體瀦留可由多種因素引起。，不僅僅是通過使用合成代謝類固醇。 一些激素的使用會干擾ADH（抗利尿激素），導致身體排出的水分減少，導致這種水分滯留，我們稱之為保水。
而這不僅是由於 ADH 的變化，而且是由於過量的 睾丸激素 在雌激素中，這是一種非常容易引起體液瀦留的激素。
約300-600 毫克睾酮 使用的已經足以引起鈉和 鉀鹽 在體內，創造一個含有大量水分的環境，同時幾乎沒有消除它。
大多數用戶 合成代謝的 他們在初學者時設法取得了這些顯著的效果，隨著時間的推移，這種效果往往會減少一點，但是，它因人而異。
最導致類固醇使用者水分滯留的因素是：
這些是可怕的液體瀦留可能發生的一些原因。 然而，僅僅知道原因並沒有幫助。 這就是為什麼在下一個主題中，您將學習一些降低體液瀦留水平的方法。
跟我在一起！
我能做些什麼來降低體液瀦留水平？
在保留級別下通常沒有什麼可做的，因為這是轉瞬即逝且非常個性化的。 但是，我們將在下面看到的一些要點不能忘記，因為它們非常重要。
– 控制鈉的消耗
如今，人們經常吃高鈉飲食（鈉過多），這是不好的。 多餘的 鈉 來自工業化、醃製、加工食品等，已導致水平進一步增加。
這是因為，這些食物的成分中已經含有大量的鈉，再加上沙拉和常見的日常調味料中已經存在的鈉，鈉的含量甚至更高。
所以，至少在使用睾酮合成代謝類固醇並想要控制水分滯留時，盡量少吃這些食物。
了解 >>> 無鈉調味料：這對健美運動員重要嗎？
– 減少簡單碳水化合物的攝入
A 胰島素是與體液瀦留增加最相關的激素之一。 而且，也許這也是由於你的庫存能力 糖原 隨身攜帶水。
在。。之間 碳水化合物 最常用於胰島素突然增加的是簡單的碳水化合物。 然而，它們只有在過量食用時才會“有害”，胰島素會大量分泌。
除了簡單的碳水化合物本身， 醣類 太多（我們不是告訴你把碳水化合物從 飲食) 也會導致胰島素水平大幅上升。
例如， 很好地控制碳水化合物的類型和數量是必不可少的。 以確保在控制液體保水方面取得良好效果。
了解詳情 >>> 不同類型的碳水化合物，充分利用這種宏量營養素！
– 增加用水量
大多數人不會因為鈉過多而保留液體，而是因為缺乏水分攝入。 每天攝入少量水會導致您的身體開始釋放 ADH 並避免利尿，因為利尿會在體內保留鹽分和水分。
如果您的身體可用的水有限，它會想要存儲您擁有的水量，這將反映您將保留多少水。
因此，如果您真的不想保留過多的水分，請開始調整您每天的飲水量！ 給你的身體充足的水，它就沒有理由保留這種營養。
推薦 >>> 健美運動員基本飲水指南
– 調整週期中睾酮的數量、時間和類型
無論是短酯還是長酯， 過度（和長期）使用睾酮與體液瀦留高度相關。. 因此，接觸該物質的時間越長，體內積聚的水分就越多。
會做質量週期的人，因此會使用一些睾丸激素，不會做很長時間，所以為了最大化美學效果， 使用較短的酯就足夠了.
其中可以想到的 丙酸鹽 或 苯丙酸鹽， 它甚至具有更高水平的純鹽（由於酯具有較少的碳）。 更長的酯像 環戊丙酸鹽 或 癸酸酯 通常會帶來更高水平的液體瀦留。
– 使用輸液
除了富含植物營養素（抗氧化劑、 脂肪燃燒器 等）也可以幫助對抗體液瀦留。
一些不錯的選擇是 綠茶, 輸液 芙蓉, 輸液 石破茶 e等
– 抗調味
O 雌激素是與體液瀦留最相關的激素之一。.
考慮到人體傾向於顯著增加體內睾酮向雌激素的轉化，當血液中睾酮水平較高時，使用一些抗味劑，如 來曲唑 或 阿那曲唑 可以高效。
您不應該（也不能）過多地降低雌激素水平，因為它也具有生物學功能。 但是，將其控制在適當的水平內是減少保留的好策略。
我可以使用利尿劑嗎？
利尿劑 以消除體內水分而聞名，但許多人不知道它們實際上是如何工作的。
沒有 健美 而且，在大多數運動中，它僅在準備的最後階段（必要時）使用，即運動員需要在短時間內大量排除體內水分。
但， 這並不意味著您應該在其他時間使用它，甚至您應該使用它. 它們與體內鹽分、水和營養物質的大量損失有關，從而損害健康和表現。
在這種情況下， 不推薦使用. 甚至當您使用外源性睾酮（可注射睾酮）或任何其他物質時也不行。
在合成代謝週期中控制保留的最有效方法是什麼？
做這個控制的最好方法，除了上面的提示， 你知道你在做什麼嗎， 有效。 換句話說，有一個結構良好的周期，有正確的劑量、正確的使用時間、使用形式等。 有一個結構良好的飲食，將考慮到你對合成代謝類固醇的使用，並進行最需要你的鍛煉，這樣你就可以在鍛煉過程中消除體液。
而今天讓你擁有這個的最好方法是使用 巨人方程式計劃！ 一個計劃，我將教您正確使用合成代謝類固醇，我將向您展示如何讓您的周期、飲食和訓練完全一致！
除了保水，我教你怎麼控制 副作用 類固醇會導致，我會告訴你這是怎麼可能的 在 10 週內增加高達 12 公斤的肌肉質量, 最大限度地減少使用合成代謝類固醇的風險並最大限度地提高其結果。
結論
睾酮是與良好體質相關的主要激素. 然而，它在註射時會產生一些副作用，例如液體瀦留。
因此，了解這些因素、這些原因並了解避免它們的方法對於始終保證良好的結果和更好的健康至關重要。
好循環！
關於帖子作者
很好的信息，我想獲得更多關於控制睾酮產生的液體滯留的信息。 我今年 59 歲，我從 20 歲就開始舉重，由於體液瀦留問題，我只有 5 個週期，我沒有高血壓，但這種情況導致我的 TA 升高
您好，液體瀦留很容易控制。 你應該喝大量的水，35 倍於你的體重（結果是毫升）。 使用功能性食品，如 ajo、黃瓜、perejil、sandía。 做健美和有氧運動
這篇文章很精彩，澄清了很多，恭喜
非常感謝 ！
你不會告訴我如何在 20 週內獲得 12 磅的肌肉。